夏(xia)季天時(shi)暑熱，大家都在想著各種避暑良方(fang)，卻不知道(dao)夏(xia)季除了容(rong)易(yi)中暑，一(yi)不小(xiao)心(xin)也(ye)是很容(rong)易(yi)受寒的，有時(shi)候身體還會(hui)發虛(xu)。吃(chi)冷飲、吹空(kong)調(diao)等(deng)夏(xia)季不良生活習慣會(hui)讓(rang)寒氣乘(cheng)虛(xu)而入(ru)，體質弱(ruo)的人群還容(rong)易(yi)出現腹(fu)瀉、乏力(li)、手腳冰涼、口干舌燥等(deng)癥狀。那么夏(xia)季身體發虛(xu)是什(shen)么原因？下面為大家詳(xiang)細(xi)介紹夏(xia)季受寒發虛(xu)的原因以(yi)及調(diao)理(li)方(fang)法，一(yi)起來看(kan)看(kan)吧。
夏季(ji)雖(sui)然炎熱，但是(shi)一不注意也是(shi)會(hui)受(shou)寒的(de)。酷熱的(de)夏季(ji)到來以后，氣(qi)溫攀升，人(ren)們往(wang)往(wang)會(hui)覺得悶(men)熱煩躁，因此，很多(duo)人(ren)想方設法(fa)防暑降溫，寒氣(qi)就趁虛而入。
夏(xia)天(tian)天(tian)氣(qi)比(bi)較炎熱，出汗也比(bi)較多(duo)，容(rong)易出現氣(qi)陰兩虛(xu)、氣(qi)血虛(xu)或者是津(jin)液不(bu)足等情況，可以根(gen)據臨床癥狀適當的口(kou)服一些藥物(wu)進行治療。
鮮棗有健潤脾(pi)胃、養血、補氣的(de)功效，相比較其他水果，它的(de)維生素c、鉀(jia)、鎂等含(han)量均較高(gao)。普通人(ren)一(yi)天吃8到10個就可以了。
蔗汁性平味甘，為解熱、生(sheng)津、潤燥(zao)(zao)、滋養之(zhi)佳品，能助脾(pi)和中(zhong)(zhong)、消痰鎮咳、治(zhi)噎止嘔，有“天生(sheng)復脈湯”之(zhi)美稱。中(zhong)(zhong)醫常把其作(zuo)清(qing)涼(liang)生(sheng)津劑，用于治(zhi)療口干舌燥(zao)(zao)、津液不(bu)足、大(da)便燥(zao)(zao)結、高燒煩渴等癥。
油桃有補益氣血(xue)、養陰生津(jin)的作(zuo)用，尤其適合大(da)病(bing)之(zhi)后(hou)，氣血(xue)虧虛，面(mian)黃肌瘦(shou)，心悸氣短者(zhe)食用。
到了炎熱的(de)夏(xia)季，買購網(wang)編(bian)輯建(jian)議(yi)因為津氣不足而(er)導致的(de)口干等(deng)癥狀的(de)朋友可以通(tong)過食用楊梅(mei)來生津止渴。
葡(pu)萄(tao)營(ying)養豐(feng)富，酸(suan)甜可口(kou)，具有補(bu)肝(gan)腎、益氣血、生(sheng)津液、利小便等功(gong)效。生(sheng)食能滋(zi)陰除(chu)煩(fan)，是兒童、婦女和體弱貧(pin)血者(zhe)的滋(zi)補(bu)佳(jia)品(pin)。
莧菜(cai)(cai)(cai)作為一種深色(se)(se)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)，里(li)面含(han)有豐富的維(wei)生(sheng)素、β胡蘿卜素、礦物(wu)質等，營養比淺色(se)(se)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)更加豐富。莧菜(cai)(cai)(cai)味甘、性涼，有清(qing)熱解毒、降火明目、補氣血、促消化、利尿除濕(shi)的功效。是“夏(xia)季最佳(jia)養生(sheng)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)”。
毛豆含(han)有較高(gao)的(de)優質(zhi)蛋白和多種礦(kuang)物質(zhi)，尤(you)其含(han)有特別多的(de)鉀和鈣。吃(chi)點毛豆不僅(jin)可以(yi)補充鉀元素，還能緩解(jie)疲(pi)勞，應(ying)對食(shi)欲(yu)下降、體虛等問題。
黃(huang)瓜(gua)含有蛋白質(zhi)、多(duo)種(zhong)(zhong)維生素(su)以(yi)及鈣磷(lin)、鐵、鉀、鈉、鎂(mei)等豐富(fu)的(de)礦(kuang)物(wu)質(zhi)。并且(qie)黃(huang)瓜(gua)還(huan)含有豐富(fu)的(de)水分，對(dui)于大(da)汗后電解質(zhi)和水分流失嚴重的(de)人來(lai)說，黃(huang)瓜(gua)是(shi)一種(zhong)(zhong)不錯的(de)美食。
絲(si)瓜富含鉀離子，maig_oo網編認為是非常適合夏天容易出汗的人群食用的。另外絲(si)瓜還(huan)含有(you)絲(si)瓜苷、苦味質、木聚糖、枸櫞酸等物質，它們對于身體的新陳(chen)代謝和加強免疫力都大有(you)好處。
中醫認(ren)為紅茶(cha)性溫，暖脾(pi)止(zhi)瀉很好，非(fei)常適合脾(pi)胃(wei)虛寒的(de)人群。但泡(pao)茶(cha)次(ci)(ci)數不要太多(duo)，三(san)次(ci)(ci)以內為宜，沖泡(pao)次(ci)(ci)數太多(duo)，茶(cha)中一些(xie)不利于健康(kang)的(de)物質會析出(chu)，如茶(cha)堿等。
玫瑰花性溫，常飲(yin)對于改善脾胃虛寒也很有幫助(zhu)，特別適(shi)合(he)女(nv)性，還可疏肝(gan)理氣，活(huo)血(xue)美容(rong)，每(mei)天5-8瓣泡水就行。但女(nv)性經期不(bu)要喝，因(yin)為有活(huo)血(xue)作用，會增加經血(xue)流失。
中(zhong)醫認為，陳(chen)皮性(xing)溫，具有溫中(zhong)散寒的作用(yong)，可用(yong)5-10克泡水，長期堅持，對于改善脾胃(wei)虛寒也有很好。
具有(you)(you)益氣、除熱、止汗(han)的功效(xiao)，每天適量的飲(yin)(yin)用對自身出汗(han)、去(qu)異味有(you)(you)很大的幫助(zhu)。對于因為晚上炎(yan)熱而睡不著(zhu)覺，又會流汗(han)的人群(qun)也是可以飲(yin)(yin)用這種茶。
烏(wu)梅是常見的(de)食(shi)物，其實它也可以用于泡水喝，在夏(xia)季(ji)飲用則具(ju)有止(zhi)汗、消暑、生津止(zhi)渴的(de)功效，加上山楂則還具(ju)有健胃(wei)、開胃(wei)的(de)作用，而這兩(liang)種食(shi)物搭配(pei)制成的(de)茶往往是夏(xia)季(ji)人(ren)們(men)喜愛飲用的(de)茶飲。
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