夏(xia)季(ji)(ji)天時暑熱，大家(jia)都在想著各種避暑良(liang)方，卻(que)不(bu)知道夏(xia)季(ji)(ji)除了(le)容易(yi)中暑，一不(bu)小(xiao)心也(ye)是(shi)(shi)很容易(yi)受寒的，有(you)時候身體還(huan)會發虛。吃冷飲、吹空調等(deng)夏(xia)季(ji)(ji)不(bu)良(liang)生活習慣會讓寒氣乘虛而入，體質弱的人群還(huan)容易(yi)出(chu)現腹(fu)瀉、乏力、手腳冰涼、口干(gan)舌燥等(deng)癥狀。那么(me)夏(xia)季(ji)(ji)身體發虛是(shi)(shi)什么(me)原因(yin)？下面為(wei)大家(jia)詳細介紹(shao)夏(xia)季(ji)(ji)受寒發虛的原因(yin)以及調理方法，一起來看(kan)看(kan)吧。
夏季雖然炎熱(re)(re)，但(dan)是一不(bu)注(zhu)意也是會受寒的。酷熱(re)(re)的夏季到來(lai)以后，氣溫攀升，人(ren)(ren)們往(wang)往(wang)會覺得悶熱(re)(re)煩躁，因此，很多人(ren)(ren)想(xiang)方設(she)法防暑降溫，寒氣就趁(chen)虛而入。
夏天(tian)天(tian)氣(qi)比(bi)較炎熱，出(chu)汗也比(bi)較多，容(rong)易出(chu)現氣(qi)陰兩虛、氣(qi)血虛或者是津(jin)液(ye)不足(zu)等情況，可(ke)以(yi)根據臨(lin)床癥狀適當(dang)的(de)口服一些(xie)藥物進行治療。
鮮棗(zao)有健潤脾胃、養血、補(bu)氣的(de)功(gong)效，相比較其他水果(guo)，它的(de)維(wei)生素c、鉀、鎂等含(han)量均較高。普通(tong)人一(yi)天吃8到10個就可以(yi)了。
蔗汁性平味(wei)甘，為(wei)解熱、生(sheng)(sheng)津、潤燥(zao)、滋養之佳品，能助(zhu)脾和中、消痰鎮咳、治(zhi)噎止嘔(ou)，有“天(tian)生(sheng)(sheng)復(fu)脈(mo)湯”之美稱。中醫(yi)常把其作(zuo)清(qing)涼(liang)生(sheng)(sheng)津劑，用于(yu)治(zhi)療口(kou)干舌燥(zao)、津液不足(zu)、大便燥(zao)結、高燒煩渴等癥。
油(you)桃(tao)有補益氣(qi)(qi)血、養陰生(sheng)津的作用(yong)，尤其適合大病之(zhi)后，氣(qi)(qi)血虧虛，面黃肌瘦(shou)，心悸氣(qi)(qi)短者(zhe)食用(yong)。
到了炎熱的(de)夏(xia)季，買(mai)購(gou)網(wang)編輯建議因為津氣不足(zu)而導致的(de)口干等癥(zheng)狀的(de)朋友(you)可以通(tong)過食用楊梅來生津止渴。
葡萄營養(yang)豐富，酸甜可口，具(ju)有補(bu)肝腎、益氣血(xue)、生津液、利小便等(deng)功效(xiao)。生食能滋陰除(chu)煩，是兒童、婦女和體弱貧(pin)血(xue)者(zhe)的滋補(bu)佳(jia)品。
莧菜作為一種(zhong)深(shen)色蔬(shu)菜，里面(mian)含有豐富的維生素、β胡蘿卜素、礦物質等，營養比淺色蔬(shu)菜更加豐富。莧菜味甘、性涼，有清熱解毒、降火明目、補氣血(xue)、促消化(hua)、利尿除濕的功(gong)效。是“夏季(ji)最(zui)佳養生蔬(shu)菜”。
毛豆(dou)含有(you)較高的優質蛋(dan)白和(he)多種礦物質，尤其含有(you)特(te)別多的鉀(jia)(jia)和(he)鈣。吃點毛豆(dou)不僅可以(yi)補充鉀(jia)(jia)元素，還能緩解(jie)疲勞(lao)，應對食欲(yu)下降、體(ti)虛等問(wen)題。
黃瓜含(han)有(you)蛋白質、多種維生(sheng)素以及鈣磷、鐵、鉀、鈉、鎂等(deng)豐富的礦物質。并且黃瓜還(huan)含(han)有(you)豐富的水分，對于(yu)大汗后電解質和水分流失嚴(yan)重的人(ren)來說，黃瓜是一種不錯的美(mei)食(shi)。
絲(si)瓜富(fu)含鉀離子，maig_oo網編認為(wei)是(shi)非常(chang)適合夏天容(rong)易出汗的人(ren)群(qun)食(shi)用的。另外絲(si)瓜還含有(you)絲(si)瓜苷、苦味質、木聚糖、枸櫞酸等物質，它(ta)們對于身體的新(xin)陳代謝(xie)和加(jia)強免(mian)疫力都大有(you)好(hao)處。
中(zhong)(zhong)醫認為(wei)紅茶性溫，暖脾(pi)止瀉(xie)很好，非常適合脾(pi)胃虛寒的(de)人群。但泡(pao)茶次數(shu)不要(yao)太(tai)多(duo)，三次以(yi)內為(wei)宜(yi)，沖泡(pao)次數(shu)太(tai)多(duo)，茶中(zhong)(zhong)一些不利于(yu)健康的(de)物質會析出，如茶堿等。
玫瑰花性溫，常飲對(dui)于改善脾胃虛寒也(ye)很有幫助，特別(bie)適(shi)合女(nv)性，還可疏肝理氣，活血(xue)美容，每(mei)天5-8瓣泡水就行。但(dan)女(nv)性經(jing)期不要喝(he)，因為(wei)有活血(xue)作用，會(hui)增加經(jing)血(xue)流(liu)失。
中醫認為，陳皮性溫(wen)，具有(you)溫(wen)中散(san)寒(han)的作用(yong)，可用(yong)5-10克泡(pao)水，長期堅持(chi)，對于改善脾胃(wei)虛(xu)寒(han)也(ye)有(you)很好。
具有益氣(qi)、除熱、止(zhi)汗的(de)功效，每(mei)天適量的(de)飲用對自身出汗、去異味(wei)有很大的(de)幫助。對于因為(wei)晚(wan)上(shang)炎熱而睡不著覺，又會流汗的(de)人群也是可以飲用這種茶(cha)。
烏梅是常(chang)見的食物(wu)，其實它也(ye)可以用于(yu)泡(pao)水喝，在夏季飲用則具有止汗、消暑(shu)、生津(jin)止渴的功效，加上山楂(zha)則還具有健胃(wei)、開(kai)胃(wei)的作(zuo)用，而(er)這兩(liang)種食物(wu)搭配制成的茶往(wang)往(wang)是夏季人們喜愛飲用的茶飲。
炎炎夏(xia)日，酷暑難(nan)耐，恨不(bu)得一(yi)直(zhi)呆在空調房里不(bu)出來。但是，空調給我們(men)帶來涼爽舒適的同時，長期...
夏(xia)季天(tian)氣炎(yan)熱(re)，各方面影響會造(zao)成很多“夏(xia)季病”，比如食欲不振、腹(fu)脹、便(bian)秘(mi)或腹(fu)瀉(xie)，身體倦(juan)怠無(wu)力...
夏(xia)季(ji)節(jie)氣怎么養生？夏(xia)天的節(jie)氣有立(li)夏(xia)、小(xiao)滿、芒種、夏(xia)至、小(xiao)暑(shu)、大暑(shu)這六個。夏(xia)季(ji)是(shi)陽氣最盛的季(ji)...
夏季氣溫高濕度大(da)，加(jia)上現(xian)代人都(dou)喜歡呆在空(kong)調房(fang)，運動較(jiao)少，所以很(hen)多人一道夏季就會(hui)出現(xian)精神(shen)萎靡...
