夏(xia)季天時(shi)暑熱，大(da)家都(dou)在(zai)想著各種避暑良方(fang)，卻不知道夏(xia)季除了容易(yi)中暑，一(yi)不小心也是(shi)很容易(yi)受寒的，有時(shi)候身(shen)體還會發(fa)虛(xu)。吃冷飲、吹空調等夏(xia)季不良生活習慣會讓寒氣乘虛(xu)而入，體質弱的人群還容易(yi)出現腹瀉、乏力(li)、手腳冰涼、口干舌燥(zao)等癥狀(zhuang)。那么(me)夏(xia)季身(shen)體發(fa)虛(xu)是(shi)什么(me)原因(yin)？下面為(wei)大(da)家詳細介(jie)紹夏(xia)季受寒發(fa)虛(xu)的原因(yin)以及(ji)調理方(fang)法，一(yi)起來看看吧。
夏(xia)季雖然炎熱(re)(re)(re)，但是(shi)一不(bu)注意也(ye)是(shi)會(hui)受(shou)寒的(de)。酷(ku)熱(re)(re)(re)的(de)夏(xia)季到來以后(hou)，氣(qi)溫(wen)攀升(sheng)，人們往往會(hui)覺得悶熱(re)(re)(re)煩躁，因(yin)此，很多人想方設(she)法防暑降溫(wen)，寒氣(qi)就趁虛而入(ru)。
夏(xia)天(tian)天(tian)氣比(bi)較炎熱，出(chu)汗也比(bi)較多，容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)氣陰兩(liang)虛、氣血虛或者是(shi)津液不足等(deng)情況，可以根據臨床癥狀(zhuang)適當(dang)的口服(fu)一(yi)些藥物(wu)進行治(zhi)療(liao)。
鮮棗有健潤(run)脾(pi)胃、養血、補(bu)氣的功(gong)效，相比較(jiao)其他水果，它的維(wei)生(sheng)素c、鉀、鎂等含量均較(jiao)高。普通人一(yi)天吃8到10個就可(ke)以了。
蔗(zhe)汁性(xing)平味甘，為解熱、生(sheng)(sheng)津、潤燥、滋養之(zhi)(zhi)佳品，能助(zhu)脾和中(zhong)(zhong)、消痰鎮(zhen)咳、治噎止嘔，有“天(tian)生(sheng)(sheng)復脈湯”之(zhi)(zhi)美稱(cheng)。中(zhong)(zhong)醫常把其作清涼生(sheng)(sheng)津劑，用于治療口(kou)干舌燥、津液不(bu)足、大(da)便燥結、高燒(shao)煩渴等癥。
油桃(tao)有補益氣(qi)血(xue)、養陰生津的作用，尤其適合大病之后(hou)，氣(qi)血(xue)虧虛(xu)，面黃肌瘦，心(xin)悸(ji)氣(qi)短者食用。
到(dao)了炎(yan)熱的夏季，買購網編輯建(jian)議因(yin)為津氣(qi)不足(zu)而導(dao)致的口干(gan)等(deng)癥狀的朋友(you)可以通過(guo)食用(yong)楊梅來生(sheng)津止渴(ke)。
葡萄營養(yang)豐(feng)富，酸甜(tian)可口(kou)，具(ju)有補肝腎、益(yi)氣(qi)血(xue)、生津液、利小便等功效。生食能滋(zi)(zi)陰除(chu)煩(fan)，是(shi)兒童(tong)、婦女和體弱(ruo)貧(pin)血(xue)者的滋(zi)(zi)補佳(jia)品。
莧菜(cai)(cai)(cai)(cai)作(zuo)為(wei)一種深色蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)，里(li)面(mian)含有(you)豐(feng)富的(de)維生素、β胡蘿卜素、礦物質等，營養(yang)比淺色蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)更(geng)加豐(feng)富。莧菜(cai)(cai)(cai)(cai)味甘、性涼，有(you)清熱解毒、降火明目、補氣血、促(cu)消化(hua)、利(li)尿除(chu)濕(shi)的(de)功效。是(shi)“夏(xia)季最(zui)佳養(yang)生蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)”。
毛(mao)豆含有較高的優質(zhi)蛋白和多(duo)種礦(kuang)物質(zhi)，尤其(qi)含有特別多(duo)的鉀和鈣。吃點(dian)毛(mao)豆不僅可以(yi)補充鉀元素(su)，還能(neng)緩解疲勞(lao)，應對食欲下降(jiang)、體虛等(deng)問題。
黃(huang)瓜含有(you)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、多種(zhong)維生素(su)以及鈣磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富(fu)的礦物質(zhi)。并且黃(huang)瓜還含有(you)豐富(fu)的水(shui)分，對于(yu)大(da)汗后電(dian)解質(zhi)和水(shui)分流失(shi)嚴重的人來說，黃(huang)瓜是一(yi)種(zhong)不錯的美食。
絲(si)瓜富(fu)含鉀離子，maig_oo網編認(ren)為是非常適合夏天(tian)容易出汗的(de)人群食用的(de)。另外絲(si)瓜還含有絲(si)瓜苷、苦味質(zhi)、木(mu)聚糖、枸(gou)櫞酸(suan)等物質(zhi)，它們對于身體的(de)新陳代(dai)謝和加強免(mian)疫力都(dou)大有好處(chu)。
中醫認(ren)為紅茶(cha)性溫，暖脾止瀉很好，非常適(shi)合(he)脾胃虛寒(han)的(de)人(ren)群。但(dan)泡(pao)茶(cha)次(ci)數(shu)不要太多(duo)，三次(ci)以內為宜(yi)，沖(chong)泡(pao)次(ci)數(shu)太多(duo)，茶(cha)中一些不利于健康的(de)物質會析(xi)出，如茶(cha)堿等。
玫瑰花性(xing)溫，常飲(yin)對于改善脾胃虛寒也很(hen)有(you)幫助(zhu)，特別(bie)適合女(nv)性(xing)，還可(ke)疏肝理氣，活血美容，每天5-8瓣泡(pao)水就行。但女(nv)性(xing)經(jing)期不要喝，因為有(you)活血作用，會(hui)增加經(jing)血流(liu)失(shi)。
中(zhong)醫(yi)認(ren)為，陳(chen)皮性溫，具有溫中(zhong)散(san)寒的作用，可用5-10克泡水(shui)，長期堅持，對(dui)于(yu)改善(shan)脾胃虛寒也有很好。
具有益氣、除(chu)熱、止汗的功效，每天適量的飲用對(dui)自身出汗、去異味有很大的幫(bang)助。對(dui)于因為晚上炎熱而(er)睡(shui)不著覺，又會流(liu)汗的人(ren)群也是可以飲用這種茶。
烏梅是(shi)常見的(de)(de)食物(wu)，其(qi)實它也(ye)可以用(yong)于泡水(shui)喝，在夏(xia)季飲(yin)用(yong)則(ze)(ze)具(ju)有止(zhi)汗、消(xiao)暑、生津(jin)止(zhi)渴的(de)(de)功效，加上山(shan)楂則(ze)(ze)還具(ju)有健(jian)胃(wei)、開胃(wei)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，而這(zhe)兩種食物(wu)搭配制成的(de)(de)茶往往是(shi)夏(xia)季人(ren)們喜愛(ai)飲(yin)用(yong)的(de)(de)茶飲(yin)。
炎炎夏日，酷(ku)暑難耐，恨不(bu)得(de)一直呆在空調(diao)房里(li)不(bu)出來(lai)。但是，空調(diao)給我們(men)帶來(lai)涼(liang)爽舒(shu)適的同時，長期...
夏季(ji)天氣炎(yan)熱，各(ge)方面影響會(hui)造(zao)成很(hen)多(duo)“夏季(ji)病”，比(bi)如(ru)食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，身體倦怠無力...
夏(xia)季節氣怎么養生(sheng)？夏(xia)天(tian)的節氣有立夏(xia)、小滿、芒種、夏(xia)至(zhi)、小暑(shu)、大暑(shu)這(zhe)六個(ge)。夏(xia)季是陽氣最盛的季...
夏季(ji)氣溫高濕度大，加上現代(dai)人(ren)(ren)都喜(xi)歡(huan)呆(dai)在(zai)空(kong)調房(fang)，運動較少(shao)，所以(yi)很(hen)多人(ren)(ren)一道夏季(ji)就會(hui)出現精神萎靡...
