夏(xia)季(ji)天時暑(shu)熱，大家都在(zai)想著各種(zhong)避暑(shu)良方(fang)，卻不知道(dao)夏(xia)季(ji)除了容(rong)易中暑(shu)，一不小心也(ye)是很容(rong)易受(shou)寒(han)(han)的(de)(de)(de)，有時候身體還會(hui)發(fa)(fa)虛(xu)。吃冷(leng)飲、吹空調(diao)等夏(xia)季(ji)不良生活習慣會(hui)讓寒(han)(han)氣(qi)乘虛(xu)而入，體質弱的(de)(de)(de)人群還容(rong)易出現腹(fu)瀉、乏力(li)、手(shou)腳冰涼(liang)、口(kou)干舌燥等癥(zheng)狀。那么(me)夏(xia)季(ji)身體發(fa)(fa)虛(xu)是什么(me)原因(yin)？下(xia)面為大家詳細介(jie)紹夏(xia)季(ji)受(shou)寒(han)(han)發(fa)(fa)虛(xu)的(de)(de)(de)原因(yin)以及調(diao)理方(fang)法，一起來看看吧。
夏季(ji)雖然炎(yan)熱，但是一不(bu)注意也是會受寒的(de)(de)。酷熱的(de)(de)夏季(ji)到(dao)來(lai)以后，氣(qi)溫(wen)攀升(sheng)，人們往往會覺得(de)悶(men)熱煩躁，因此，很(hen)多(duo)人想方(fang)設(she)法(fa)防(fang)暑降(jiang)溫(wen)，寒氣(qi)就(jiu)趁虛而入。
夏(xia)天(tian)天(tian)氣比較炎熱，出汗也(ye)比較多，容(rong)易出現(xian)氣陰(yin)兩(liang)虛(xu)(xu)、氣血虛(xu)(xu)或者是津液不足等(deng)情況，可以根據臨床癥狀適當(dang)的口服一些藥物進行治療(liao)。
鮮棗(zao)有(you)健潤脾(pi)胃、養血、補氣的功效，相比(bi)較其(qi)他水果，它(ta)的維生(sheng)素(su)c、鉀、鎂(mei)等(deng)含(han)量均較高。普通人一天吃8到10個就(jiu)可以了。
蔗汁性平(ping)味(wei)甘，為解熱、生(sheng)津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳(ke)、治噎(ye)止(zhi)嘔(ou)，有“天生(sheng)復脈(mo)湯”之美(mei)稱。中醫常把其作(zuo)清(qing)涼生(sheng)津劑，用于治療口(kou)干舌燥、津液不足、大便(bian)燥結、高燒(shao)煩渴等癥。
油(you)桃有補益(yi)氣血、養(yang)陰生津的作用(yong)，尤其適合大(da)病之后(hou)，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸(ji)氣短(duan)者食(shi)用(yong)。
到了炎(yan)熱的夏季(ji)，買購網編輯建議因為津(jin)氣不(bu)足(zu)而導(dao)致的口干(gan)等癥狀的朋友可以通(tong)過(guo)食用(yong)楊梅(mei)來生津(jin)止渴。
葡萄營養(yang)豐富，酸甜可(ke)口，具有(you)補肝腎、益氣血(xue)、生津液、利(li)小便等功效。生食能滋陰除煩，是兒童、婦女和體弱(ruo)貧(pin)血(xue)者的滋補佳品。
莧(xian)菜(cai)作為一種(zhong)深色蔬(shu)菜(cai)，里(li)面含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)維生素、β胡蘿卜素、礦物質(zhi)等，營養比(bi)淺色蔬(shu)菜(cai)更加(jia)豐(feng)富(fu)。莧(xian)菜(cai)味(wei)甘、性涼，有清熱解毒、降火明目、補氣血(xue)、促消(xiao)化(hua)、利(li)尿(niao)除濕的(de)(de)功效(xiao)。是(shi)“夏季最佳(jia)養生蔬(shu)菜(cai)”。
毛(mao)豆(dou)含有較高的(de)優質蛋(dan)白(bai)和(he)多種(zhong)礦(kuang)物質，尤其(qi)含有特別多的(de)鉀(jia)和(he)鈣。吃(chi)點毛(mao)豆(dou)不僅可以補充鉀(jia)元素(su)，還能緩解疲(pi)勞，應對(dui)食欲(yu)下降、體虛等(deng)問題。
黃瓜含有蛋(dan)白質、多(duo)種維生素以及鈣磷、鐵、鉀、鈉、鎂(mei)等(deng)豐富的(de)(de)礦物質。并且黃瓜還含有豐富的(de)(de)水分，對于(yu)大汗后電解質和水分流失嚴重的(de)(de)人來說，黃瓜是一種不錯的(de)(de)美(mei)食。
絲瓜(gua)富含鉀離(li)子，maig_oo網編(bian)認為是非常適(shi)合夏天(tian)容易出汗的人群食用的。另外(wai)絲瓜(gua)還含有絲瓜(gua)苷、苦味質、木聚糖(tang)、枸櫞酸等物質，它們(men)對于身(shen)體的新陳代謝和加強免疫力都大有好處。
中(zhong)醫認(ren)為紅(hong)茶(cha)性溫(wen)，暖(nuan)脾止瀉(xie)很好(hao)，非常(chang)適合(he)脾胃虛寒的(de)人(ren)群。但泡茶(cha)次數不要太(tai)多(duo)，三(san)次以內為宜，沖泡次數太(tai)多(duo)，茶(cha)中(zhong)一(yi)些不利于健康的(de)物質(zhi)會析(xi)出，如(ru)茶(cha)堿等。
玫瑰(gui)花性(xing)溫(wen)，常飲(yin)對(dui)于改善脾胃虛寒也很有幫(bang)助，特(te)別適(shi)合(he)女(nv)性(xing)，還(huan)可疏肝理氣，活(huo)血美(mei)容，每天5-8瓣泡水就行。但女(nv)性(xing)經期不要喝，因(yin)為有活(huo)血作(zuo)用，會增加經血流失。
中醫認為，陳皮性溫，具(ju)有(you)溫中散寒(han)的作用(yong)，可用(yong)5-10克泡水，長期堅持，對于改善脾胃(wei)虛寒(han)也有(you)很好。
具(ju)有益氣(qi)、除熱、止汗的(de)功效，每天適量的(de)飲(yin)用(yong)對(dui)自(zi)身出(chu)汗、去異味有很(hen)大的(de)幫助。對(dui)于因為晚上炎熱而(er)睡不著覺，又會流汗的(de)人群也是可(ke)以(yi)飲(yin)用(yong)這種茶。
烏梅是(shi)常見(jian)的(de)食物，其(qi)實(shi)它也可(ke)以用(yong)于(yu)泡水喝，在夏(xia)季飲用(yong)則具有止汗、消暑、生津止渴的(de)功效(xiao)，加上山(shan)楂則還具有健胃(wei)、開胃(wei)的(de)作用(yong)，而這兩種食物搭配(pei)制成的(de)茶往(wang)往(wang)是(shi)夏(xia)季人們喜愛飲用(yong)的(de)茶飲。
炎炎夏(xia)日(ri)，酷暑(shu)難耐(nai)，恨不得一直(zhi)呆(dai)在空調(diao)房里(li)不出(chu)來。但是，空調(diao)給我們帶來涼(liang)爽舒適的同(tong)時，長期...
夏(xia)季(ji)天(tian)氣炎熱，各方面影響會造成很(hen)多“夏(xia)季(ji)病”，比如食欲不振(zhen)、腹脹、便秘或腹瀉，身體倦(juan)怠(dai)無力...
夏(xia)季節氣(qi)怎么養生(sheng)？夏(xia)天(tian)的節氣(qi)有立夏(xia)、小滿、芒種、夏(xia)至、小暑、大暑這(zhe)六(liu)個。夏(xia)季是(shi)陽氣(qi)最盛的季...
夏(xia)(xia)季氣(qi)溫(wen)高濕度大(da)，加(jia)上(shang)現(xian)代人(ren)都喜歡(huan)呆(dai)在空調房，運動較少(shao)，所(suo)以很多人(ren)一(yi)道夏(xia)(xia)季就會出現(xian)精神萎靡...
