出現低血(xue)糖時候應該先吃一些含糖豐富的食物，比如面包,或餅干，果汁，隨身(shen)攜(xie)帶點(dian)零食在身(shen)上(shang)。在飲食上(shang)應該做(zuo)到一下幾點(dian)：

1.少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食(shi)及點心也會有(you)幫助.除此，要(yao)交替食物種(zhong)類，不要(yao)經常(chang)吃某種(zhong)食物，因為過(guo)敏癥(zheng)常(chang)與低血糖癥(zheng)有關。食物過(guo)敏將惡化病情(qing)，使癥(zheng)狀更(geng)復雜(za)。

2.均衡飲食

飲食應該力求均衡,最少(shao)包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患(huan)者同樣的飲食原(yuan)則),包括蔬菜(cai)，糙米，酪梨，魔芋，種(zhong)子，核果，谷類，瘦肉，魚，酸乳，生乳酪。

3.應(ying)加(jia)以限制(zhi)的食物

嚴格限制單(dan)糖類(lei)攝(she)取量,要盡量少吃(chi)精制及加工產品，白面粉，汽(qi)水(shui)，酒，鹽。避免糖分高的(de)水(shui)果(guo)及果(guo)汁（例如(ru)，葡萄汁混合50％的水(shui)飲(yin)用）。也少(shao)吃通心粉,面條(tiao),肉(rou)汁,白米(mi)，玉米(mi)片，蕃薯(shu)。

豆類及(ji)馬(ma)鈴薯可(ke)以一(yi)周吃2次。

4.增(zeng)加(jia)高(gao)纖維(wei)飲食

高纖(xian)飲食(shi)有助(zhu)于(yu)穩(wen)定血糖濃度。當血糖下降時，可將(jiang)纖(xian)維(wei)與(yu)蛋白質食(shi)品合用。吃新(xin)鮮蘋果(guo)取代蘋果(guo)醬，蘋果(guo)中的纖(xian)維(wei)能抑制血糖的波動，也町加一杯果(guo)汁，以迅速(su)提升血糖濃度。