出現低血糖時候應該先吃一些含糖豐富的食物，比如面包(bao),或餅(bing)干，果汁，隨(sui)身(shen)(shen)攜帶(dai)點(dian)零食(shi)在身(shen)(shen)上(shang)。在飲食(shi)上(shang)應(ying)該(gai)做到一下(xia)幾點(dian)：

1.少吃多餐

低血糖患(huan)者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐(can).睡前吃少量的(de)零食及點(dian)心也會有幫助.除此，要(yao)交替食物種類，不(bu)要(yao)經常吃某種食物，因為過(guo)敏癥常與低血糖癥有關。食物過(guo)敏將惡化病情(qing)，使癥狀(zhuang)更復雜(za)。

2.均衡飲食

飲食應該(gai)力求均衡(heng),最少包含50—60％的碳水化合(he)物(wu)(和糖尿病(bing)患者同樣的(de)飲(yin)食(shi)原則(ze)),包括蔬菜(cai)，糙米，酪梨，魔芋，種子，核(he)果，谷(gu)類(lei)，瘦(shou)肉，魚(yu)，酸乳，生(sheng)乳酪。

3.應加(jia)以限制的食物

嚴格(ge)限制單糖類攝取(qu)量(liang),要盡量(liang)少吃精制及加工產(chan)品，白面粉，汽水(shui)，酒，鹽(yan)。避免(mian)糖(tang)分高的水(shui)果及果汁(zhi)（例(li)如，葡萄(tao)汁(zhi)混合(he)50％的水(shui)飲用）。也少(shao)吃(chi)通心粉,面條(tiao),肉汁,白米(mi)，玉米(mi)片，蕃薯(shu)。

豆類及馬(ma)鈴(ling)薯可以一周吃2次(ci)。

4.增加高纖維飲食(shi)

高纖(xian)飲食有(you)助于穩(wen)定血糖(tang)(tang)濃度。當血糖(tang)(tang)下降(jiang)時(shi)，可(ke)將纖(xian)維與蛋白質食品合用。吃新鮮蘋(pin)果(guo)取代(dai)蘋(pin)果(guo)醬，蘋(pin)果(guo)中的纖(xian)維能抑制血糖(tang)(tang)的波動，也町加(jia)一杯果(guo)汁(zhi)，以迅(xun)速(su)提升血糖(tang)(tang)濃度。