出現低血糖(tang)時(shi)候應該先吃一些含糖(tang)豐富的食物，比如面(mian)包,或餅干，果汁，隨身(shen)(shen)攜(xie)帶點零食(shi)在身(shen)(shen)上(shang)。在飲食(shi)上(shang)應(ying)該做到一下(xia)幾點：

1.少吃多餐

低血(xue)糖(tang)患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐.睡(shui)前吃少量的(de)零(ling)食及點心(xin)也會有幫助.除(chu)此，要交替食物種類，不要經常(chang)吃某種食物，因為過敏(min)癥常(chang)與(yu)低血糖(tang)癥有關。食物過敏(min)將惡化病情(qing)，使(shi)癥狀更復雜。

2.均衡飲食

飲食應(ying)該力(li)求均衡,最少(shao)包含50—60％的碳水(shui)化合(he)物(和(he)糖尿病患(huan)者同樣(yang)的飲食原則),包括蔬菜(cai)，糙米(mi)，酪(lao)梨(li)，魔芋，種子，核果，谷類，瘦(shou)肉，魚，酸乳，生乳酪(lao)。

3.應加以限制的(de)食物(wu)

嚴(yan)格限制單糖類(lei)攝(she)取量,要盡量少吃精制及加工產品，白面粉，汽水，酒，鹽。避(bi)免糖分高的(de)水果及果汁(zhi)（例如，葡萄汁(zhi)混(hun)合50％的水飲用）。也少吃通心粉,面(mian)條,肉(rou)汁,白米(mi)，玉米(mi)片，蕃(fan)薯。

豆類及(ji)馬(ma)鈴薯可(ke)以一周(zhou)吃(chi)2次。

4.增加(jia)高纖(xian)維飲食

高纖(xian)飲食有助于穩定血(xue)(xue)糖(tang)(tang)濃(nong)度。當(dang)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)下降時，可將纖(xian)維與(yu)蛋白質(zhi)食品合用(yong)。吃新(xin)鮮蘋果取代蘋果醬(jiang)，蘋果中的纖(xian)維能抑制血(xue)(xue)糖(tang)(tang)的波動，也町(ding)加一杯果汁，以迅(xun)速提升血(xue)(xue)糖(tang)(tang)濃(nong)度。