出現低血糖時候(hou)應(ying)該先吃一些(xie)含糖豐富的食物，比如面包,或餅干，果(guo)汁，隨身攜帶(dai)點零食在(zai)身上。在(zai)飲食上應(ying)該做到(dao)一(yi)下(xia)幾點：

1.少吃多餐

低血(xue)糖患者(zhe)最好少量多餐(can)，——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零(ling)食(shi)及(ji)點心也會有(you)幫(bang)助(zhu).除此，要(yao)交替食(shi)物(wu)種類(lei)，不要(yao)經常(chang)吃某種食(shi)物(wu)，因為過敏癥常(chang)與低(di)血(xue)糖癥有關。食(shi)物(wu)過敏將惡(e)化(hua)病情，使癥狀更復(fu)雜。

2.均衡飲食

飲食應(ying)該(gai)力求均衡,最少包(bao)含50—60％的碳水(shui)化合物(和糖尿病患者同樣的飲食(shi)原(yuan)則(ze)),包括(kuo)蔬菜(cai)，糙米，酪梨，魔芋(yu)，種子，核果，谷(gu)類(lei)，瘦肉，魚，酸(suan)乳(ru)，生乳(ru)酪。

3.應加以限制的食(shi)物

嚴格限制單(dan)糖類攝取量,要盡量少(shao)吃精(jing)制及加工產品，白面粉，汽水，酒(jiu)，鹽。避(bi)免糖分(fen)高的水果(guo)及果(guo)汁（例如(ru)，葡(pu)萄汁混合50％的水飲用(yong)）。也少吃通(tong)心粉,面條(tiao),肉汁,白米，玉米片，蕃薯。

豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

4.增加高纖(xian)維飲食

高(gao)纖飲食有助于穩(wen)定血(xue)糖(tang)(tang)濃度。當血(xue)糖(tang)(tang)下降時(shi)，可將纖維與(yu)蛋(dan)白(bai)質食品合(he)用。吃新鮮蘋果(guo)取(qu)代蘋果(guo)醬，蘋果(guo)中的(de)纖維能(neng)抑制(zhi)血(xue)糖(tang)(tang)的(de)波(bo)動，也町(ding)加一杯果(guo)汁，以迅速提升血(xue)糖(tang)(tang)濃度。