出(chu)現低(di)血糖時候應該先吃一些含糖豐富的食物(wu)，比(bi)如面包,或餅干，果汁，隨身攜帶點(dian)零食在(zai)身上。在(zai)飲食上應(ying)該(gai)做到一下幾點(dian)：

1.少吃多餐

低血糖患(huan)者最好少量多(duo)餐，——天大約吃6～8餐.睡(shui)前吃少量的(de)零食及(ji)點(dian)心也會有幫助(zhu).除(chu)此(ci)，要交替食(shi)(shi)物種類，不要經常吃某種食(shi)(shi)物，因為(wei)過敏癥常與(yu)低血糖(tang)癥有關。食(shi)(shi)物過敏將惡化病情，使癥狀更復雜。

2.均衡飲食

飲食應該力求均衡,最少包含50—60％的碳水化(hua)合物(和糖(tang)尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜，糙(cao)米，酪梨(li)，魔(mo)芋，種子，核果(guo)，谷類(lei)，瘦肉，魚，酸乳，生乳酪。

3.應加以限制的(de)食物

嚴格限制單糖類攝取(qu)量(liang),要盡(jin)量少吃(chi)精(jing)制及(ji)加(jia)工產品(pin)，白面粉，汽水(shui)，酒(jiu)，鹽(yan)。避免糖分(fen)高的水(shui)果(guo)及(ji)果(guo)汁（例如，葡(pu)萄汁混合50％的(de)水飲用）。也少吃通心粉,面條(tiao),肉(rou)汁,白米(mi)，玉米(mi)片，蕃薯。

豆類及(ji)馬鈴(ling)薯可以一周(zhou)吃2次。

4.增加高纖維飲食

高纖飲(yin)食有助于穩定血(xue)糖濃度(du)(du)。當血(xue)糖下降時(shi)，可將纖維(wei)與蛋白(bai)質食品(pin)合(he)用。吃新鮮蘋(pin)果(guo)(guo)取代蘋(pin)果(guo)(guo)醬，蘋(pin)果(guo)(guo)中的(de)纖維(wei)能抑制血(xue)糖的(de)波(bo)動，也町(ding)加一杯果(guo)(guo)汁，以迅速提升(sheng)血(xue)糖濃度(du)(du)。