多吃(chi)補元的，如(ru)紅棗、枸(gou)杞、芝麻(ma)、蜂蜜(mi)、阿膠(jiao)、黑(hei)木耳、牛(niu)奶、雞蛋，不(bu)要吃(chi)太多的雞，小心長胖，有幾(ji)種吃(chi)的你試試： 早餐：牛(niu)奶熱燙，加(jia)紅棗、枸(gou)杞，加(jia)打一個生雞蛋進去(qu)，根(gen)據自(zi)己的口感，還可再(zai)加(jia)一點蜂蜜(mi)，這(zhe)樣特別補人。 午(wu)餐：魚湯，可以吃(chi)烏魚湯，可以少(shao)加(jia)點姜，不(bu)要加(jia)胡椒(jiao)和蔥，又鮮又補 晚餐：黑(hei)木耳炒(chao)豬肝，又好吃(chi)又補血(xue) 另外(wai)，吃(chi)點艾草紅糖(tang)水可以幫助(zhu)排余毒，如(ru)有寒可以少(shao)加(jia)一點姜。 芝麻(ma)花生（炒(chao)后(hou)切碎）都(dou)炒(chao)香(xiang)，平(ping)時(shi)在(zai)做菜或者制作調(diao)料時(shi)都(dou)可以用，又補人又香(xiang)的

1、無痛(tong)人工流產后需要休息(xi)2周，少(shao)看報(bao)紙(zhi)及(ji)電視(shi)。

2、術后(hou)2周內，適當臥床休息，不做(zuo)重體力勞(lao)動。

3、多(duo)吃些(xie)富(fu)有營養的食物，使身體盡快恢復正常。

4、保持外陰部清(qing)潔衛(wei)生，每天用(yong)溫開水清(qing)洗1～2次，勤換衛(wei)生巾。

5、2周(zhou)內或流血(xue)未干凈前不要坐浴(yu)。

6、1個月(yue)內禁止性生(sheng)活，以防(fang)感染。如(ru)果有(you)發熱、腹痛或陰道分泌物有(you)異(yi)常氣味，要及時就診。

7、一般在(zai)3～5天(tian)陰道流血(xue)漸(jian)漸(jian)停止(zhi)，最多不(bu)超過10～15天(tian)。如(ru)果(guo)陰道流血(xue)量超過月經血(xue)量，持續時間(jian)過長，這時需要及時就(jiu)診治療。

8、無痛人工流產后(hou)只(zhi)要(yao)恢復性生(sheng)活，就(jiu)要(yao)采取避孕措施，避免再(zai)次懷(huai)孕

1、在(zai)飲(yin)食上(shang)不吃生冷(leng)辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富(fu)的(de)如(ru)魚(yu),肉,蛋(dan),豆(dou)類制品(pin)等蛋(dan)白質豐富(fu)的(de)食物和富(fu)含維(wei)生素的(de)新鮮蔬菜為主飲(yin)食為主。

2、在性(xing)事上一個月內不(bu)要(yao)同房.容易(yi)感染(ran).過后應(ying)采取避孕措施,以(yi)(yi)免再次受苦.懷(huai)孕要(yao)在半年以(yi)(yi)上。

3、在衛(wei)生上注意(yi)下體清潔(jie),防止造成婦科感染，只可淋浴。