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【問答】人流后吃什么好?

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流(liu)產后(hou)要(yao)多吃(chi)些營(ying)養(yang)豐富的(de)食(shi)品以及(ji)新鮮蔬菜(cai)和(he)水果(guo)。人工流(liu)產后(hou)半(ban)個月(yue)(yue)之(zhi)內,應多吃(chi)些雞肉、豬(zhu)瘦肉、蛋(dan)類(lei)、奶類(lei)和(he)豆類(lei)制品等。忌食(shi)刺激性食(shi)品,如辣(la)椒、酒等。此(ci)外,要(yao)保證補充足夠的(de)鐵質(zhi),以預(yu)防(fang)流(liu)產后(hou)貧血(xue)的(de)發生。補養(yang)的(de)時間(jian)以半(ban)月(yue)(yue)為(wei)宜(yi),平時身體虛弱、體質(zhi)差、失(shi)血(xue)多者,可(ke)酌情適當延長補養(yang)時間(jian)。

流(liu)產后(hou)飲食調整應注重(zhong)以(yi)下(xia)幾點(dian):

1、人工流產后半個月之內,蛋(dan)白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞(ji)肉、豬(zhu)瘦(shou)肉、蛋(dan)類(lei)、奶類(lei)和豆類(lei)、豆類(lei)制品等(deng)。

2、由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(ying)多吃(chi)新鮮蔬菜、水果。這(zhe)也有利于防止便秘。

3、在正常飲食(shi)(shi)(shi)的基礎上(shang),適當限(xian)制脂(zhi)肪。術后一星(xing)期內脂(zhi)肪控制在每(mei)日80克左右(you)。行經(jing)紊亂者,忌(ji)食(shi)(shi)(shi)刺激性(xing)食(shi)(shi)(shi)品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食(shi)(shi)(shi)品均能刺激性(xing)器(qi)官(guan)充血,增加月經(jing)量。也要忌(ji)食(shi)(shi)(shi)螃蟹(xie)、田(tian)螺、河(he)蚌等寒性(xing)食(shi)(shi)(shi)物。

有醫(yi)師建議服(fu)用3-5副的(de)生化湯(當歸六(liu)錢(qian)、炙甘草錢(qian)半、川(chuan)藭(qiong)四(si)錢(qian)、桃仁一錢(qian)、黑姜一錢(qian)、杜仲二錢(qian)) 。

參考答案來源
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    多吃(chi)補元的,如(ru)紅棗、枸(gou)杞、芝麻(ma)、蜂蜜(mi)、阿膠(jiao)、黑(hei)木耳、牛(niu)奶、雞蛋,不(bu)要吃(chi)太多的雞,小心長胖,有幾(ji)種吃(chi)的你試試: 早餐:牛(niu)奶熱燙,加(jia)紅棗、枸(gou)杞,加(jia)打一個生雞蛋進去(qu),根(gen)據自(zi)己的口感,還可再(zai)加(jia)一點蜂蜜(mi),這(zhe)樣特別補人。 午(wu)餐:魚湯,可以吃(chi)烏魚湯,可以少(shao)加(jia)點姜,不(bu)要加(jia)胡椒(jiao)和蔥,又鮮又補 晚餐:黑(hei)木耳炒(chao)豬肝,又好吃(chi)又補血(xue) 另外(wai),吃(chi)點艾草紅糖(tang)水可以幫助(zhu)排余毒,如(ru)有寒可以少(shao)加(jia)一點姜。 芝麻(ma)花生(炒(chao)后(hou)切碎)都(dou)炒(chao)香(xiang),平(ping)時(shi)在(zai)做菜或者制作調(diao)料時(shi)都(dou)可以用,又補人又香(xiang)的

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    1、無痛(tong)人工流產后需要休息(xi)2周,少(shao)看報(bao)紙(zhi)及(ji)電視(shi)。

    2、術后(hou)2周內,適當臥床休息,不做(zuo)重體力勞(lao)動。

    3、多(duo)吃些(xie)富(fu)有營養的食物,使身體盡快恢復正常。

    4、保持外陰部清(qing)潔衛(wei)生,每天用(yong)溫開水清(qing)洗1~2次,勤換衛(wei)生巾。

    5、2周(zhou)內或流血(xue)未干凈前不要坐浴(yu)。

    6、1個月(yue)內禁止性生(sheng)活,以防(fang)感染。如(ru)果有(you)發熱、腹痛或陰道分泌物有(you)異(yi)常氣味,要及時就診。

    7、一般在(zai)3~5天(tian)陰道流血(xue)漸(jian)漸(jian)停止(zhi),最多不(bu)超過10~15天(tian)。如(ru)果(guo)陰道流血(xue)量超過月經血(xue)量,持續時間(jian)過長,這時需要及時就(jiu)診治療。

    8、無痛人工流產后(hou)只(zhi)要(yao)恢復性生(sheng)活,就(jiu)要(yao)采取避孕措施,避免再(zai)次懷(huai)孕

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    1、在(zai)飲(yin)食上(shang)不吃生冷(leng)辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富(fu)的(de)如(ru)魚(yu),肉,蛋(dan),豆(dou)類制品(pin)等蛋(dan)白質豐富(fu)的(de)食物和富(fu)含維(wei)生素的(de)新鮮蔬菜為主飲(yin)食為主。

    2、在性(xing)事上一個月內不(bu)要(yao)同房.容易(yi)感染(ran).過后應(ying)采取避孕措施,以(yi)(yi)免再次受苦.懷(huai)孕要(yao)在半年以(yi)(yi)上。

    3、在衛(wei)生上注意(yi)下體清潔(jie),防止造成婦科感染,只可淋浴。

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