1. 預防尿(niao)結石(shi)癥(zheng)最主要的(de)(de)方法是(shi)大量(liang)飲(yin)水(shui)，如果每天飲(yin)水(shui)達(da)2500毫升以上，就可(ke)增加尿(niao)量(liang)，使尿(niao)中的(de)(de)草酸(suan)、尿(niao)酸(suan)得以稀釋(shi)，對已形(xing)(xing)成(cheng)(cheng)的(de)(de)小結石(shi)也可(ke)及早(zao)除掉，從而使結石(shi)形(xing)(xing)成(cheng)(cheng)或(huo)復發的(de)(de)機會大大減少(shao)。

2. 已經發現有(you)尿結石的(de)，更(geng)要在平常飲食中(zhong)注意多吃(chi)堿性的(de)蔬(shu)菜(cai)和水(shui)果，如(ru)菠蘿、蘋果、胡蘿卜、大豆(dou)、土豆(dou)、山芋、黃瓜(gua)。

3. 少(shao)吃含鈣高(gao)的食品，如牛(niu)奶(nai)、奶(nai)制品、精(jing)白(bai)面(mian)粉、巧克力等；少(shao)吃含草酸高(gao)的菠菜、蘆筍等。

平時(shi)注意多飲水(shui)，勤活動，飲食注意，蔬菜除(chu)了韭菜、南瓜、洋蔥、茄子、竹(zhu)筍、大蒜，菠菜等含草酸較(jiao)多的(de)食物(wu)，都(dou)可食用的(de)，防止形成草酸鹽結石(shi)。水(shui)果(guo)(guo)除(chu)了荔枝、龍眼、芒果(guo)(guo)、榴蓮和(he)木菠蘿外其他的(de)水(shui)果(guo)(guo)都(dou)可以(yi)吃(chi)(chi)。五(wu)谷、薯類和(he)豆類食品都(dou)可以(yi)吃(chi)(chi)。海(hai)產品的(de)動物(wu)不能吃(chi)(chi),但(dan)植物(wu)可以(yi)吃(chi)(chi),例如發菜、紫菜、海(hai)帶可以(yi)吃(chi)(chi)。

吃富含(han)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A的(de)食(shi)物(wu)，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A是維持尿道內(nei)膜健康所必要的(de)物(wu)質，它也(ye)有助于阻礙(ai)結石復(fu)發。健康的(de)成(cheng)年(nian)人，一天需(xu)攝取(qu)5000單位Iu的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A。一杯胡蘿卜便能提(ti)供10055 Iu的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A。其他富含(han)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A的(de)食(shi)物(wu)尚(shang)有綠花椰菜(cai)、杏果、香瓜、南瓜。