1. 預防尿(niao)結(jie)石(shi)癥最主要(yao)的(de)方(fang)法(fa)是大量(liang)飲(yin)水，如果每(mei)天飲(yin)水達2500毫(hao)升(sheng)以上，就可增(zeng)加尿(niao)量(liang)，使尿(niao)中的(de)草酸、尿(niao)酸得以稀(xi)釋，對(dui)已形(xing)(xing)成(cheng)的(de)小結(jie)石(shi)也可及早除掉，從(cong)而使結(jie)石(shi)形(xing)(xing)成(cheng)或復發的(de)機會大大減少。

2. 已(yi)經(jing)發現有尿結石的，更要(yao)在平(ping)常飲食中注意多(duo)吃堿性的蔬菜和水(shui)果，如菠蘿、蘋果、胡蘿卜、大豆(dou)、土豆(dou)、山芋、黃瓜。

3. 少吃含鈣(gai)高的食(shi)品(pin)，如牛奶(nai)、奶(nai)制品(pin)、精(jing)白(bai)面粉(fen)、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜(cai)、蘆筍等。

平(ping)時注意多飲(yin)水，勤活動(dong)，飲(yin)食(shi)注意，蔬菜(cai)(cai)(cai)除了(le)韭菜(cai)(cai)(cai)、南瓜、洋蔥、茄子、竹(zhu)筍、大(da)蒜，菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)等含(han)草(cao)酸較多的(de)食(shi)物，都可(ke)(ke)食(shi)用的(de)，防止形成草(cao)酸鹽結(jie)石。水果(guo)除了(le)荔(li)枝、龍眼、芒果(guo)、榴蓮和(he)木菠(bo)蘿外其他的(de)水果(guo)都可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)。五谷(gu)、薯類和(he)豆類食(shi)品都可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)。海產品的(de)動(dong)物不能吃(chi),但(dan)植物可(ke)(ke)以(yi)吃(chi),例如發菜(cai)(cai)(cai)、紫(zi)菜(cai)(cai)(cai)、海帶可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)。

吃富(fu)含維生(sheng)(sheng)素A的(de)食(shi)物，維生(sheng)(sheng)素A是維持尿道內膜健康(kang)所必要的(de)物質(zhi)，它(ta)也有助于阻礙結石復發。健康(kang)的(de)成(cheng)年(nian)人，一(yi)天需攝取5000單(dan)位(wei)Iu的(de)維生(sheng)(sheng)素A。一(yi)杯(bei)胡蘿卜便能提供10055 Iu的(de)維生(sheng)(sheng)素A。其他富(fu)含維生(sheng)(sheng)素A的(de)食(shi)物尚有綠(lv)花椰菜(cai)、杏果、香瓜、南瓜。