1. 預防(fang)尿(niao)(niao)結(jie)石癥最(zui)主要(yao)的方法(fa)是大量飲水(shui)，如(ru)果每天飲水(shui)達2500毫升以(yi)(yi)上，就可增(zeng)加(jia)尿(niao)(niao)量，使(shi)尿(niao)(niao)中(zhong)的草酸、尿(niao)(niao)酸得以(yi)(yi)稀釋(shi)，對已形成(cheng)(cheng)的小結(jie)石也可及(ji)早除掉，從而使(shi)結(jie)石形成(cheng)(cheng)或(huo)復發(fa)的機會大大減少。

2. 已經發現有尿結石(shi)的，更要在平常飲食(shi)中(zhong)注意多吃(chi)堿性的蔬菜(cai)和(he)水果(guo)，如菠蘿、蘋(pin)果(guo)、胡蘿卜、大豆(dou)、土豆(dou)、山芋、黃(huang)瓜。

3. 少(shao)吃含鈣高的食品，如牛奶(nai)(nai)、奶(nai)(nai)制品、精白(bai)面粉、巧(qiao)克力等(deng)；少(shao)吃含草酸高的菠菜、蘆筍等(deng)。

平時注(zhu)意多飲(yin)水(shui)，勤(qin)活動，飲(yin)食(shi)注(zhu)意，蔬(shu)菜(cai)除(chu)了韭菜(cai)、南(nan)瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大蒜，菠(bo)(bo)菜(cai)等含草酸較(jiao)多的(de)食(shi)物，都可(ke)(ke)食(shi)用(yong)的(de)，防止形成草酸鹽結石(shi)。水(shui)果除(chu)了荔枝(zhi)、龍眼、芒果、榴蓮和木(mu)菠(bo)(bo)蘿(luo)外(wai)其(qi)他的(de)水(shui)果都可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)。五谷(gu)、薯類(lei)和豆類(lei)食(shi)品都可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)。海產品的(de)動物不能吃(chi)(chi),但植物可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi),例如發菜(cai)、紫(zi)菜(cai)、海帶可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)。

吃富(fu)含(han)(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A的(de)食(shi)(shi)物，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A是維(wei)持(chi)尿道(dao)內膜健(jian)康所必要的(de)物質，它也有(you)助于阻(zu)礙結石(shi)復發(fa)。健(jian)康的(de)成(cheng)年人，一天需(xu)攝取5000單位Iu的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A。一杯(bei)胡蘿(luo)卜便能提供10055 Iu的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A。其他(ta)富(fu)含(han)(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A的(de)食(shi)(shi)物尚(shang)有(you)綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜。