1. 預防尿(niao)(niao)結石(shi)癥(zheng)最主要的方(fang)法是(shi)大量飲水，如(ru)果每天飲水達(da)2500毫升以上，就(jiu)可(ke)(ke)增加(jia)尿(niao)(niao)量，使尿(niao)(niao)中(zhong)的草酸(suan)、尿(niao)(niao)酸(suan)得以稀釋，對已形(xing)(xing)成的小(xiao)結石(shi)也(ye)可(ke)(ke)及早(zao)除(chu)掉(diao)，從而使結石(shi)形(xing)(xing)成或復發的機會大大減少。

2. 已(yi)經發現有尿結(jie)石的，更要在平常飲(yin)食中注意多吃堿(jian)性(xing)的蔬菜和水果(guo)(guo)，如菠蘿(luo)、蘋果(guo)(guo)、胡蘿(luo)卜、大豆、土(tu)豆、山芋、黃瓜。

3. 少(shao)吃含(han)鈣高的(de)食(shi)品，如牛(niu)奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少(shao)吃含(han)草(cao)酸(suan)高的(de)菠(bo)菜(cai)、蘆筍等。

平時注意多飲水，勤(qin)活動(dong)，飲食注意，蔬菜(cai)除了(le)韭菜(cai)、南瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大(da)蒜，菠菜(cai)等(deng)含(han)草酸較(jiao)多的食物，都可食用的，防止形成(cheng)草酸鹽結石。水果(guo)除了(le)荔枝、龍眼、芒果(guo)、榴蓮和木(mu)菠蘿外其(qi)他(ta)的水果(guo)都可以(yi)吃(chi)。五(wu)谷、薯(shu)類(lei)和豆類(lei)食品都可以(yi)吃(chi)。海產品的動(dong)物不(bu)能吃(chi),但(dan)植物可以(yi)吃(chi),例如(ru)發(fa)菜(cai)、紫菜(cai)、海帶可以(yi)吃(chi)。

吃富(fu)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素A的食(shi)物(wu)，維(wei)(wei)生(sheng)素A是維(wei)(wei)持(chi)尿道內(nei)膜健(jian)康所(suo)必要的物(wu)質(zhi)，它也(ye)有(you)助(zhu)于阻礙結石復發。健(jian)康的成年(nian)人，一天需攝取5000單位Iu的維(wei)(wei)生(sheng)素A。一杯胡蘿(luo)卜便能提供10055 Iu的維(wei)(wei)生(sheng)素A。其他富(fu)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素A的食(shi)物(wu)尚有(you)綠花(hua)椰菜(cai)、杏果、香瓜、南瓜。