1. 預防尿結石(shi)癥最(zui)主要的(de)方(fang)法是大(da)量飲(yin)水，如(ru)果每天飲(yin)水達2500毫升以(yi)上(shang)，就(jiu)可(ke)增加尿量，使尿中(zhong)的(de)草酸(suan)、尿酸(suan)得(de)以(yi)稀釋(shi)，對(dui)已形(xing)成的(de)小結石(shi)也可(ke)及早除掉，從而使結石(shi)形(xing)成或復發的(de)機會大(da)大(da)減少(shao)。

2. 已經發現有尿(niao)結石的，更要在平常飲食(shi)中注意多吃堿性的蔬菜(cai)和水果(guo)，如菠(bo)蘿、蘋果(guo)、胡蘿卜、大豆、土豆、山芋、黃瓜。

3. 少(shao)(shao)吃(chi)含鈣高(gao)的(de)食品(pin)，如牛(niu)奶、奶制(zhi)品(pin)、精白面粉、巧克力等；少(shao)(shao)吃(chi)含草酸高(gao)的(de)菠菜、蘆筍(sun)等。

平時注(zhu)意多飲(yin)水(shui)，勤活動(dong)，飲(yin)食(shi)(shi)注(zhu)意，蔬菜(cai)除(chu)了韭菜(cai)、南瓜、洋(yang)蔥(cong)、茄子、竹筍、大蒜，菠菜(cai)等含草(cao)酸較多的食(shi)(shi)物(wu)，都(dou)(dou)可食(shi)(shi)用的，防止形成草(cao)酸鹽結石。水(shui)果(guo)除(chu)了荔枝、龍眼、芒果(guo)、榴蓮和木菠蘿外其他的水(shui)果(guo)都(dou)(dou)可以(yi)吃(chi)。五谷、薯類(lei)和豆(dou)類(lei)食(shi)(shi)品都(dou)(dou)可以(yi)吃(chi)。海產品的動(dong)物(wu)不能(neng)吃(chi),但植(zhi)物(wu)可以(yi)吃(chi),例(li)如發菜(cai)、紫菜(cai)、海帶可以(yi)吃(chi)。

吃(chi)富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A的(de)食物(wu)，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A是維(wei)(wei)持(chi)尿道內膜健康所(suo)必要的(de)物(wu)質，它(ta)也有助于阻(zu)礙結石復發(fa)。健康的(de)成(cheng)年人，一(yi)天(tian)需攝取5000單位Iu的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A。一(yi)杯(bei)胡(hu)蘿(luo)卜便能提供10055 Iu的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A。其他富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A的(de)食物(wu)尚有綠花椰菜、杏(xing)果、香瓜、南瓜。