1. 預防(fang)尿(niao)結(jie)石癥最主要的方法是(shi)大量飲水(shui)(shui)，如(ru)果每天飲水(shui)(shui)達(da)2500毫升以上，就(jiu)可增(zeng)加尿(niao)量，使尿(niao)中(zhong)的草(cao)酸、尿(niao)酸得以稀釋，對已形(xing)成的小結(jie)石也可及早除掉(diao)，從而使結(jie)石形(xing)成或復發的機會(hui)大大減少。

2. 已經發(fa)現有尿結石(shi)的(de)(de)，更要在平常飲食中(zhong)注(zhu)意多(duo)吃堿(jian)性的(de)(de)蔬菜(cai)和水果(guo)(guo)，如菠蘿、蘋(pin)果(guo)(guo)、胡蘿卜、大豆(dou)、土(tu)豆(dou)、山(shan)芋、黃瓜。

3. 少吃含(han)鈣高的(de)(de)食品，如牛(niu)奶、奶制(zhi)品、精白面粉、巧克力等；少吃含(han)草酸高的(de)(de)菠(bo)菜(cai)、蘆筍等。

平(ping)時注意多(duo)飲水，勤活動，飲食(shi)注意，蔬菜(cai)除(chu)了韭(jiu)菜(cai)、南瓜、洋蔥(cong)、茄子、竹筍、大蒜(suan)，菠(bo)菜(cai)等含草酸較多(duo)的食(shi)物，都(dou)(dou)(dou)可(ke)食(shi)用(yong)的，防(fang)止形(xing)成草酸鹽結石(shi)。水果(guo)除(chu)了荔枝、龍眼、芒果(guo)、榴蓮和(he)木(mu)菠(bo)蘿外(wai)其他的水果(guo)都(dou)(dou)(dou)可(ke)以吃(chi)。五(wu)谷、薯類和(he)豆類食(shi)品都(dou)(dou)(dou)可(ke)以吃(chi)。海產(chan)品的動物不能吃(chi),但(dan)植(zhi)物可(ke)以吃(chi),例如(ru)發菜(cai)、紫菜(cai)、海帶(dai)可(ke)以吃(chi)。

吃富含(han)維(wei)生(sheng)素(su)A的(de)食物，維(wei)生(sheng)素(su)A是(shi)維(wei)持尿道內膜健康(kang)所必要的(de)物質(zhi)，它也有(you)助于阻(zu)礙結石(shi)復發。健康(kang)的(de)成年人(ren)，一(yi)天需攝取(qu)5000單(dan)位Iu的(de)維(wei)生(sheng)素(su)A。一(yi)杯胡蘿卜便能提供10055 Iu的(de)維(wei)生(sheng)素(su)A。其他富含(han)維(wei)生(sheng)素(su)A的(de)食物尚(shang)有(you)綠(lv)花椰菜、杏(xing)果、香瓜(gua)、南瓜(gua)。