雀斑簡介

雀(que)(que)斑(ban)(ban)是發生面部皮膚(fu)上的黃褐(he)色(se)點狀色(se)素沉著斑(ban)(ban)，是常染色(se)體顯(xian)性遺傳(chuan)。日曬可誘(you)發和(he)加重雀(que)(que)斑(ban)(ban)。

雀斑是什么樣子的

雀斑是淺褐或(huo)暗(an)褐色針頭(tou)大(da)小到綠豆大(da)斑疹，圓(yuan)形(xing)、卵圓(yuan)形(xing)或(huo)不規則(ze)。散在或(huo)群集分布(bu)，孤立不融合(he)。夏季經日曬后皮(pi)疹顏色加深、數(shu)目增多，冬季則(ze)減輕或(huo)消失。常有家族史。

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雀斑好發部位

雀斑好發于面部，特(te)別是鼻(bi)部和兩頰，可累(lei)及頸、肩(jian)、手背等暴露部位。

雀斑的形成原因

雀斑就(jiu)是(shi)人們常說的(de)蒙臉(lian)痧(sha)，雀斑屬于(yu)遺傳性疾病(bing)，與身體內部(bu)多個臟(zang)腑器官的(de)分泌(mi)失調(diao)和代(dai)謝(xie)功能(neng)較弱有關。雀斑遺傳基(ji)因在紫外線(xian)的(de)照射下基(ji)底層的(de)酪氨酸酶(mei)活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基(ji)因斑。

遺(yi)傳性(xing)雀(que)(que)斑(ban)分顯形斑(ban)和隱形斑(ban)，顯形斑(ban)大(da)約在(zai)(zai)6-12歲時開始形成，18歲左右到達高峰(feng)；而(er)隱形斑(ban)則大(da)多在(zai)(zai)妊娠反(fan)應(ying)后現于(yu)面部，這個原因(yin)就(jiu)(jiu)是為什(shen)么有人把雀(que)(que)斑(ban)分為先天(tian)雀(que)(que)斑(ban)和后天(tian)雀(que)(que)斑(ban)的(de)(de)原因(yin)。其實懷(huai)孕(yun)后，孕(yun)婦的(de)(de)內分泌會起很大(da)變化(hua)，會刺(ci)激隱藏(zang)的(de)(de)雀(que)(que)斑(ban)爆發出來，而(er)不是說其雀(que)(que)斑(ban)是后天(tian)長(chang)的(de)(de)。只要(yao)是雀(que)(que)斑(ban)就(jiu)(jiu)是由遺(yi)傳基(ji)因(yin)引起都屬于(yu)遺(yi)傳性(xing)雀(que)(que)斑(ban)。

雀(que)斑(ban)的(de)(de)(de)遺(yi)傳(chuan)有(you)(you)隔代遺(yi)傳(chuan)這(zhe)種特性(xing)，這(zhe)就是為什(shen)么有(you)(you)的(de)(de)(de)父母(mu)雙方(fang)(fang)都沒(mei)(mei)雀(que)斑(ban)，可其(qi)孩(hai)(hai)子(zi)出(chu)現雀(que)斑(ban)的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)。雖然(ran)父母(mu)的(de)(de)(de)一方(fang)(fang)或雙方(fang)(fang)雀(que)斑(ban)沒(mei)(mei)有(you)(you)顯現出(chu)來，但其(qi)一方(fang)(fang)或雙方(fang)(fang)攜帶有(you)(you)的(de)(de)(de)雀(que)斑(ban)遺(yi)傳(chuan)基(ji)因(yin)，卻傳(chuan)給了孩(hai)(hai)子(zi)，故家長沒(mei)(mei)有(you)(you)而孩(hai)(hai)子(zi)卻有(you)(you)雀(que)斑(ban)。

雀斑遺傳嗎

遺(yi)傳(chuan)。遺(yi)傳(chuan)性(xing)雀斑發病率約18.7%，女(nv)性(xing)居(ju)多。

雀斑治療

雀斑檢查

（1）皮(pi)膚(fu)科常規檢查

組織病(bing)理：表皮內(nei)黑(hei)素(su)(su)增多，但黑(hei)素(su)(su)細胞(bao)(bao)并不增多。那么雀斑做哪些(xie)檢(jian)查(cha)呢(ni)？電鏡示該(gai)處的黑(hei)素(su)(su)細胞(bao)(bao)與鄰近正常皮膚(fu)的黑(hei)素(su)(su)細胞(bao)(bao)有明(ming)顯差異，表現較大(da)且(qie)有較強(qiang)的多巴陽性(xing)反應(ying)，有更多更長的樹枝(zhi)狀突，黑(hei)素(su)(su)體呈長桿狀。

（2）常規檢查

肝(gan)功(gong)能、腎功(gong)能。

（3）看形狀

雀(que)(que)斑(ban)一(yi)般呈褐色(se)或者(zhe)是更(geng)深(shen)一(yi)點(dian)的(de)顏色(se)。大小不一(yi)，小雀(que)(que)斑(ban)有(you)針尖(jian)一(yi)樣大小，而較大點(dian)的(de)雀(que)(que)斑(ban)就(jiu)能和米粒差不多(duo)大小了。并且有(you)圓(yuan)形(xing)、卵(luan)圓(yuan)形(xing)，形(xing)狀呈不規則(ze)分布。

（4）看分布

色斑一般分(fen)布(bu)于面部，或者經常暴露在(zai)陽光下(xia)的(de)部位。如(ru)果生(sheng)長(chang)在(zai)面部的(de)話，一般生(sheng)在(zai)鼻子，面頰，對稱性分(fen)布(bu)。群集分(fen)布(bu)，但是不會融(rong)合(he)，每一個都孤立(li)的(de)生(sheng)長(chang)。

（5）看遺傳

如果家庭成員中爸爸，媽(ma)媽(ma)，有(you)(you)一(yi)方或(huo)者是雙方都長有(you)(you)雀斑，那(nei)么其孩子臉(lian)上長有(you)(you)雀斑的可(ke)能性就較大，雀斑是可(ke)遺傳的。

（6）看色澤

雀(que)斑一般呈褐色，但是在太陽(yang)暴曬之(zhi)后(hou)顏色會有(you)加重。

雀斑診斷

（1）多在5-7歲發生，隨年齡增(zeng)長(chang)加重，青春(chun)期(qi)時最多。春(chun)夏季明顯，秋冬季變淡，常有家族史。

（2）好發(fa)于面部尤其鼻及兩顴部，頸、臂(bei)、手背(bei)處(chu)亦可見，對稱分布。

（3）基本皮損(sun)為針尖至粟粒大(da)小斑點，淡褐色(se)、褐色(se)或淡黑(hei)色(se)，圓形或不(bu)規(gui)則形，少可幾個，多(duo)則百個，互不(bu)融合，光滑無鱗屑。

（4）雀斑患者一(yi)般無自覺癥狀。

雀斑怎么去除

（1）復合光祛斑

雀斑反復，根(gen)源(yuan)在于可見色斑之下，往往隱藏著4層(ceng)色斑，一般手段(duan)只(zhi)能淡化(hua)表層(ceng)斑。復合光(guang)祛(qu)斑融合激光(guang)、中(zhong)醫(yi)等(deng)手段(duan)，采(cai)用(yong)完善激光(guang)設備，不(bu)同的色斑采(cai)用(yong)不(bu)同的激光(guang)，專門針(zhen)對不(bu)同斑點，實行(xing)處方制專業(ye)診治；同時(shi)配合中(zhong)醫(yi)，對色斑實行(xing)"分型"、"分層(ceng)"、"分時(shi)"針(zhen)對性治療，層(ceng)層(ceng)擊破，直達根(gen)源(yuan)。

（2）激光祛斑

激光(guang)(guang)治療(liao)的(de)(de)原理是(shi)激光(guang)(guang)儀產生一束高強(qiang)度(du)的(de)(de)光(guang)(guang)束，不同類型的(de)(de)激光(guang)(guang)可(ke)以產生不同顏(yan)色(se)的(de)(de)光(guang)(guang)線(xian)。激光(guang)(guang)的(de)(de)肉眼色(se)是(shi)治療(liao)的(de)(de)關鍵。不同顏(yan)色(se)的(de)(de)激光(guang)(guang)被不同顏(yan)色(se)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)吸(xi)(xi)收(shou)，并利用激光(guang)(guang)能(neng)量(liang)令染料顆粒崩解汽化，封閉血(xue)管，再由身體(ti)(ti)吸(xi)(xi)收(shou)染料顆粒將(jiang)其排除體(ti)(ti)外(wai)，色(se)素(su)隨之消退(tui)。由于某一波長(chang)的(de)(de)激光(guang)(guang)只被相應(ying)顏(yan)色(se)的(de)(de)色(se)素(su)吸(xi)(xi)收(shou)。只有病變的(de)(de)細胞才吸(xi)(xi)收(shou)特定的(de)(de)激光(guang)(guang)，而正常的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)組(zu)織不受損傷(shang)，所(suo)以不會留(liu)下疤(ba)痕。先進的(de)(de)激光(guang)(guang)技術還可(ke)以控制激光(guang)(guang)所(suo)到(dao)達(da)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)深度(du)，可(ke)調節的(de)(de)脈沖能(neng)夠(gou)使皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)損傷(shang)減(jian)低到(dao)最(zui)小程度(du)。

（3）祛斑美容

祛斑化妝(zhuang)品(pin)多含有違禁化學藥品(pin)，如：氫醌、漂白劑、鉛汞、脫皮劑等。短時間有效。但對雀(que)斑只起淡化效果(guo)，長期使(shi)(shi)(shi)用(yong)有害皮膚，因其廣告規模巨大(da)，購買使(shi)(shi)(shi)用(yong)方便(bian)價格較低，至(zhi)今仍有眾多使(shi)(shi)(shi)用(yong)者(zhe)。另(ling)外，因為其是通過(guo)機械的(de)漂白，所以(yi)盡管黃褐斑、雀(que)斑、曬斑、老年斑甚至(zhi)痤瘡色素印(yin)等的(de)發(fa)病原因各個(ge)不相同，可是其一種產品(pin)能針(zhen)對多種斑使(shi)(shi)(shi)用(yong)。被(bei)淡化的(de)雀(que)斑，有時候更令患者(zhe)難堪。

（4）低溫技術

它是(shi)利(li)用零下196度的(de)低溫液化空氣，根(gen)據斑(ban)點的(de)色素(su)深(shen)淺(qian)、斑(ban)點大小(xiao)，靶向(xiang)定位瞬間(jian)擊(ji)破黑色素(su)細胞，使(shi)皮膚表層的(de)病損組織進行(xing)生理性分解，導致病損組織細胞凋亡、脫落(luo)，從而達到(dao)根(gen)治的(de)目的(de)。

（5）中醫祛(qu)斑治療

中醫學(xue)認為，肝藏血，喜條(tiao)(tiao)達而惡抑郁(yu)，若情志不遂，肝失(shi)(shi)條(tiao)(tiao)達，或陰血暗耗，或生化(hua)(hua)之源不足(zu)，均可(ke)導(dao)致肝氣(qi)郁(yu)結(jie)不舒。郁(yu)久化(hua)(hua)熱(re)，灼傷陰血，致使顏面氣(qi)血失(shi)(shi)和而發病。

腎(shen)藏精、為(wei)水，水虧則(ze)火旺，津血暗耗，不(bu)能(neng)濡(ru)潤于顏面，而枯萎發斑，脾虛(xu)不(bu)能(neng)健運，氣(qi)虛(xu)生化(hua)乏源，以(yi)致氣(qi)血不(bu)足，不(bu)能(neng)上榮于面，發生雀斑。

雀斑(ban)患(huan)者(zhe)常伴有(you)急(ji)躁易怒，胸(xiong)脅脹痛，痛經或經期(qi)延后，經血紫暗有(you)塊，舌有(you)紫斑(ban)，脈弦澀（面(mian)斑(ban)呈青(qing)褐色），臨床常見(jian)眩暈、耳(er)鳴(ming)、健(jian)忘、失眠、咽干口燥、五(wu)心煩熱(re)，有(you)的(de)顴紅(hong)盜汗(han)，女子經少(shao)，男(nan)子遺精等肝腎陰虛的(de)癥(zheng)狀。

具有內調作用的代(dai)表(biao)中藥有：藏紅花(hua)、赤芍、血竭、丹皮、熟(shu)地(di)、白芍、香(xiang)附、郁(yu)金、旱(han)蓮(lian)草等(deng)。

雀斑能徹底去掉嗎

雀(que)斑是(shi)可(ke)以(yi)徹底(di)根治的(de)(de)斑，但必(bi)須要把長出來的(de)(de)雀(que)斑，與沒有(you)長出來的(de)(de)雀(que)斑，通過(guo)分(fen)離祛(qu)斑技術(shu)，一(yi)次分(fen)離出來，才能徹底(di)根治雀(que)斑！現在的(de)(de)根治雀(que)斑，不是(shi)改(gai)變雀(que)斑基因，而是(shi)改(gai)變雀(que)斑人(ren)士的(de)(de)表(biao)征；就是(shi)雀(que)斑人(ren)士本人(ren)的(de)(de)雀(que)斑是(shi)可(ke)以(yi)根治的(de)(de)，但它(ta)的(de)(de)下一(yi)代還有(you)雀(que)斑基因，還可(ke)能長雀(que)斑！

雀斑飲食

飲食適宜

（1）西紅柿汁

每日(ri)喝1杯西紅柿(shi)汁或(huo)經常吃西紅柿(shi)，對防治雀斑有較好的(de)作(zuo)用。因為西紅柿(shi)中含豐富的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)c，被譽為“維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)c的(de)倉庫”。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)c可抑制皮膚(fu)內酪氨酸酶的(de)活性，有效減少黑色素(su)的(de)形成，從而使(shi)皮膚(fu)白嫩，黑斑消退。

（2）大米(mi)黃瓜粥

取大米(mi)(mi)100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜(jiang)(jiang)10克。將黃瓜洗(xi)凈，去皮去心切成薄片。大米(mi)(mi)淘洗(xi)干凈，生姜(jiang)(jiang)洗(xi)凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米(mi)(mi)、生姜(jiang)(jiang)，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米(mi)(mi)爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味(wei)即可。一日二次溫服，可以潤澤(ze)皮膚(fu)、祛斑、減肥。

（3）檸檬汁

將檸檬攪汁(zhi)，加(jia)冰(bing)糖適量(liang)飲用。檸檬中(zhong)(zhong)含(han)有豐富的維生(sheng)(sheng)素c，100克檸檬汁(zhi)中(zhong)(zhong)含(han)維生(sheng)(sheng)素c可高達50毫克。此外還(huan)含(han)有鈣、磷(lin)、鐵和b族維生(sheng)(sheng)素等。常飲檸檬汁(zhi)，不僅(jin)可以白嫩皮(pi)膚，防(fang)止皮(pi)膚血管老化(hua)，消(xiao)除(chu)面部色素斑，而且(qie)還(huan)具(ju)有防(fang)治動脈硬化(hua)的作用。

（4）黑木耳

取黑(hei)木耳(er)30克，紅(hong)棗20枚。將黑(hei)木耳(er)洗(xi)凈，紅(hong)棗去核，加水(shui)適量，煮半個小(xiao)時左右。每日早、晚餐后各一(yi)次。經常服(fu)食，可以(yi)駐顏祛斑、健美(mei)豐肌(ji)，并用于(yu)治療面(mian)部黑(hei)斑、形瘦。本食譜(pu)中(zhong)的黑(hei)木耳(er)，《本草(cao)綱目》中(zhong)記載其可去面(mian)上(shang)黑(hei)斑。黑(hei)木耳(er)可潤膚(fu)，防止皮膚(fu)老(lao)化大棗和(he)中(zhong)益氣，健脾潤膚(fu)，有助黑(hei)木耳(er)祛斑。

飲食禁忌

（1）少吃感光食物(wu)

對于(yu)這些感(gan)光(guang)食(shi)物(wu)(wu)要減少攝(she)取，其實一般來說，表面(mian)(mian)發亮的(de)食(shi)物(wu)(wu)都(dou)是屬于(yu)感(gan)光(guang)食(shi)物(wu)(wu)，例(li)如(ru)：芹菜(cai)、萵苣、莧菜(cai)、胡蘿(luo)卜(bu)、韭菜(cai)、白蘿(luo)卜(bu)、香菜(cai)、都(dou)屬于(yu)感(gan)光(guang)蔬菜(cai)，而(er)木瓜(gua)、檸檬(meng)、菠蘿(luo)、橘子(zi)、無花果都(dou)是屬于(yu)感(gan)光(guang)水(shui)果的(de)。感(gan)光(guang)食(shi)物(wu)(wu)中含有豐富的(de)胡蘿(luo)卜(bu)素以及一些微量(liang)元素，例(li)如(ru)銅(tong)、鐵、鋅等，這些物(wu)(wu)質是能夠激活身體(ti)里的(de)黑色素的(de)，吃多了之后，對于(yu)皮膚表面(mian)(mian)的(de)黝黑很有吸附(fu)力。

（2）少吃瘦肉

吃(chi)(chi)瘦肉(rou)固(gu)然比(bi)吃(chi)(chi)肥肉(rou)好，但(dan)是(shi)也不(bu)用可過(guo)多(duo)，因(yin)為在瘦肉(rou)中有一種(zhong)氨(an)基酸(suan)的(de)(de)(de)含量較高，這(zhe)種(zhong)就(jiu)是(shi)蛋氨(an)酸(suan)，而蛋氨(an)酸(suan)在某種(zhong)酶的(de)(de)(de)催化下可變為同(tong)(tong)型半胱(guang)(guang)(guang)氨(an)酸(suan)，這(zhe)種(zhong)成分對(dui)(dui)我(wo)們的(de)(de)(de)血(xue)(xue)管(guan)就(jiu)會(hui)造(zao)成很大的(de)(de)(de)傷害(hai)，同(tong)(tong)型半胱(guang)(guang)(guang)氨(an)酸(suan)過(guo)多(duo)會(hui)導致(zhi)動(dong)脈(mo)粥樣(yang)硬(ying)化。科學家做過(guo)動(dong)物實驗，實驗的(de)(de)(de)結果表明(ming)，同(tong)(tong)型半胱(guang)(guang)(guang)氨(an)酸(suan)會(hui)直接損害(hai)動(dong)物內皮(pi)細胞(bao)，形成典(dian)型的(de)(de)(de)動(dong)脈(mo)粥樣(yang)硬(ying)化斑。所以人也是(shi)同(tong)(tong)樣(yang)，如果體內的(de)(de)(de)同(tong)(tong)型半胱(guang)(guang)(guang)氨(an)酸(suan)過(guo)多(duo)對(dui)(dui)心腦血(xue)(xue)管(guan)的(de)(de)(de)健康絕對(dui)(dui)是(shi)不(bu)利的(de)(de)(de)，因(yin)此(ci)，吃(chi)(chi)瘦肉(rou)要適量，并非吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)越多(duo)越好。當血(xue)(xue)管(guan)出現動(dong)脈(mo)硬(ying)化的(de)(de)(de)時候，就(jiu)會(hui)在皮(pi)膚表面形成斑塊。

雀斑預防

雀斑的形成與(yu)遺(yi)傳關(guan)系(xi)密切，它(ta)是(shi)常染色體顯性遺(yi)傳病。日(ri)常可(ke)以預防雀斑加深：

（1）可(ke)從身體內(nei)部著手對面部斑點進行預防，可(ke)多食用含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)c的(de)蔬果，因為(wei)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)c不僅能夠(gou)抑(yi)制(zhi)黑(hei)色(se)(se)素(su)的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)成，而且還具(ju)有氧(yang)(yang)化還原作(zuo)用，大量(liang)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)c可(ke)使顏(yan)色(se)(se)較深的(de)氧(yang)(yang)化型色(se)(se)素(su)漸(jian)漸(jian)還原到淺色(se)(se)甚至無色(se)(se)狀態，實現雀(que)斑淡(dan)無痕。富(fu)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)c的(de)食物有：荔枝、龍眼、核桃、西(xi)瓜(gua)、蜂蜜、梨、大棗、韭菜(cai)、菠菜(cai)、橘子、蘿(luo)卜(bu)、蓮藕、冬瓜(gua)、西(xi)紅柿、大蔥、柿子、絲(si)瓜(gua)、香蕉(jiao)、芹(qin)菜(cai)、黃瓜(gua)等(deng)。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)e同樣具(ju)有氧(yang)(yang)化還原作(zuo)用，卷心菜(cai)、胡蘿(luo)卜(bu)、茄子、菜(cai)籽油(you)、葵花籽油(you)、雞肝等(deng)都富(fu)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)e。

（2）注意飲食的(de)搭配，含(han)高感光(guang)物質的(de)蔬萊，如芹菜、胡(hu)蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用(yong)，食用(yong)后(hou)不(bu)宜在強(qiang)光(guang)下活動，以避免(mian)黑色素的(de)沉著形成雀斑。

（3）生活(huo)中盡量“隔熱(re)”，夏日(ri)外出(chu)打太(tai)陽傘、戴(dai)遮(zhe)陽帽，做完飯(fan)后(hou)清(qing)洗(xi)面(mian)部和(he)手臂，尤(you)其注(zhu)意清(qing)洗(xi)被(bei)熱(re)油(you)濺(jian)到的部位，燙(tang)油(you)易造成永久性的黃褐(he)斑，對中老年人尤(you)為(wei)重要，所以應(ying)立即用涼水沖洗(xi)干凈；當你(ni)去(qu)美容(rong)院蒸熏面(mian)部時，要注(zhu)意時間不宜過長，應(ying)適時而足(zu)，因為(wei)熱(re)刺激是(shi)黑色(se)素生成的主要原因。

（4）面部雀斑多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

（5）選擇適當的護膚品(pin)，不使用劣質化(hua)妝品(pin)，因其所含色素(su)防腐劑，能與汗水相混合(he)，侵入(ru)皮膚內層(ceng)，加速面部斑(ban)點的產(chan)生。

（6）每(mei)天要保(bao)證(zheng)充足的睡眠(mian)，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新(xin)陳代(dai)謝(xie)減緩，那時皮膚將無(wu)(wu)法(fa)取得充足的養分；角質層(ceng)因缺乏水分而使皮膚黯(an)然無(wu)(wu)光(guang)。

雀斑注意事項

（1）做好防曬！因為各種(zhong)(zhong)色(se)(se)斑(ban)(ban)最怕(pa)日(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)。日(ri)光(guang)的暴曬(shai)(shai)(shai)(shai)或X線、紫外(wai)線的照射過多(duo)皆可促發(fa)色(se)(se)斑(ban)(ban)，并(bing)使(shi)其(qi)(qi)加劇。甚(shen)至室內照明用的熒(ying)光(guang)燈也(ye)因激發(fa)紫外(wai)線而加重色(se)(se)斑(ban)(ban)，所(suo)(suo)以可以認為遺(yi)傳(chuan)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)是一種(zhong)(zhong)物理性損(sun)傷性皮膚病。日(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)可使(shi)黑色(se)(se)素活性增(zeng)加致(zhi)使(shi)表(biao)皮基(ji)底(di)層黑素含量(liang)(liang)增(zeng)多(duo)，遺(yi)傳(chuan)色(se)(se)斑(ban)(ban)顏色(se)(se)更深(shen)。夏季(ji)日(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)充足，雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)活動頻(pin)繁，斑(ban)(ban)點數目(mu)(mu)增(zeng)多(duo)，色(se)(se)加深(shen)，損(sun)害(hai)變大；冬季(ji)日(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)較(jiao)少，雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)斑(ban)(ban)點數目(mu)(mu)減少，色(se)(se)變淡，損(sun)害(hai)縮小。由此(ci)可知日(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)是會讓遺(yi)傳(chuan)性雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)嚴重，所(suo)(suo)以患者(zhe)應盡量(liang)(liang)避免(mian)長時間日(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)，尤(you)其(qi)(qi)在夏季(ji)。

（2）防止各種電離輻射(she)(she)！包括各種玻殼(ke)顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外(wai)線照射(she)(she)儀(yi)等等。這些不(bu)良(liang)刺激均可產生類似強日光照射(she)(she)的后果，甚至比日光照射(she)(she)的損傷(shang)還(huan)要大，其結果是導致(zhi)遺傳性(xing)雀(que)斑加重。

（3）慎用各種(zhong)有創(chuang)傷性的治(zhi)療！包括(kuo)冷凍、激光、電離子(zi)、強(qiang)酸(suan)強(qiang)堿等腐(fu)蝕性物質，否則容(rong)易(yi)加重遺(yi)傳性雀(que)斑甚至造成毀(hui)容(rong)。

（4）禁忌使用含有激素、鉛、汞等(deng)有害物質的“速效祛斑霜(shuang)”，因為(wei)副(fu)作(zuo)用太多！可以(yi)造成上百種的副(fu)作(zuo)用！導致雀斑更(geng)加(jia)嚴重。

（5）遺傳性(xing)雀(que)斑的人建議(yi)不要抽(chou)煙、喝(he)酒、熬夜、要多喝(he)水、多吃蔬菜和(he)水果(guo)，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃(tao)等(deng)。

（6）遺傳性雀斑患者注意休息(xi)保(bao)證充(chong)足(zu)睡(shui)眠，以(yi)免幾種黑色素(su)沉(chen)積。

（7）避免刺激(ji)性(xing)的食(shi)(shi)物(wu)：刺激(ji)性(xing)食(shi)(shi)物(wu)易使皮膚(fu)老(lao)化(hua)。尤其(qi)咖啡、可樂(le)、濃茶、香煙、酒等。吃(chi)得越(yue)多，老(lao)化(hua)會越(yue)快，引(yin)致(zhi)黑色素(su)分子浮(fu)在皮膚(fu)表面(mian)，使雀斑(ban)擴大及變黑。

（8）每天喝一杯西(xi)紅(hong)柿(shi)(shi)汁或常用(yong)西(xi)紅(hong)柿(shi)(shi)，對防止祛斑有較好的(de)作(zuo)用(yong)。因為西(xi)紅(hong)柿(shi)(shi)中含有豐富的(de)谷胱甘肽(tai)，谷胱甘肽(tai)可抑制黑(hei)色(se)(se)素，從而使(shi)沉著(zhu)的(de)色(se)(se)素減退或消(xiao)失(shi)。

（9）每天(tian)吃(chi)一片維生素(su)C和維生素(su)E，可(ke)達到祛斑的作用。

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