1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬用(yong)水打濕(shi)，表(biao)面抹上一層食鹽，輕(qing)輕(qing)摩擦片刻，用(yong)水沖洗干(gan)凈，并切(qie)去檸檬兩頭(tou)。

2)檸檬(meng)切成兩半，再切成薄片，以(yi)一層檸檬(meng)，一層蜂(feng)蜜(mi)的(de)方(fang)式(shi)放(fang)入干凈的(de)玻璃(li)瓶或者是密封瓶中(zhong)。

3)擰緊(jin)瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或(huo)者是下午3-4點皮膚缺水時飲用(yong)效果最好)

Tips：

1)用食鹽(yan)摩擦(ca)檸(ning)檬表面有除(chu)菌的功效。切檸(ning)檬的時候捏住(zhu)兩邊，這(zhe)樣(yang)就切出來的檸(ning)檬片比(bi)較完整，檸(ning)檬汁也不會濺出來。

2)因為檸檬的(de)酸性很(hen)強，所以(yi)蜂(feng)蜜(mi)不(bu)要放的(de)太少了，不(bu)然泡出來的(de)蜂(feng)蜜(mi)水會很(hen)酸的(de)。

3)沖調檸(ning)檬蜜(mi)的時候不(bu)要用熱水(shui)，因為蜂蜜(mi)中含有酵(jiao)素，遇上熱水(shui)會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜(mi)中的營養成份(fen)被破壞。

2.減肥做法

減肥：蜂蜜能清理(li)腸道(dao)，每(mei)天早上來一杯(bei)，非常有利(li)于(yu)減肥哦

所需材料(liao)：蜂蜜，檸(ning)檬(meng)，還有干凈的空瓶子

檸檬要(yao)先在(zai)堿水里泡(pao)半(ban)個小時，去去農藥(yao)，然(ran)后(hou)洗(xi)干(gan)凈，早晚一(yi)杯，每次1-2片檸檬，堅持一(yi)周就會發現通便順，需要(yao)提醒的(de)是(shi)——不(bu)要(yao)用開水沖，60度左右就好，如果檸檬暴露于蜂蜜之外，就要(yao)再多倒一(yi)些(xie)蜂蜜，否則暴露于空(kong)氣中的(de)容易變質(zhi)。

3.蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬半(ban)個、蜂蜜兩勺、礦泉水1瓶。

做法：

1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮(pi)仔細地蹭(ceng)一(yi)遍，去除上面(mian)的臘，切(qie)薄片；

2、取一(yi)個杯(bei)子，放(fang)入(ru)(ru)兩勺蜂蜜(mi)，放(fang)入(ru)(ru)檸檬片(pian)，倒入(ru)(ru)一(yi)瓶礦泉(quan)水，攪拌均勻即(ji)可。

4.其它做法

1、將(jiang)一瓶蜂(feng)蜜分成兩份；

2、用手動(dong)(dong)或電動(dong)(dong)榨汁(zhi)機將(jiang)檸檬(meng)汁(zhi)擠出(chu)。怕檸檬(meng)皮(pi)上有蠟(la)洗不(bu)干凈的，建議(yi)去皮(pi)后再榨；如果實在(zai)沒(mei)有條件(jian)，可(ke)以(yi)將(jiang)檸檬(meng)去皮(pi)切(qie)成(cheng)小丁；

3、將檸(ning)檬汁（或者小丁）等(deng)分(fen)倒(dao)入兩個蜂蜜瓶中，充分(fen)攪(jiao)拌(ban)，并放(fang)入冰箱(xiang)中保鮮。