1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸(ning)檬用(yong)水打(da)濕，表面(mian)抹上一(yi)層食鹽，輕(qing)輕(qing)摩(mo)擦片刻，用(yong)水沖洗(xi)干(gan)凈，并切(qie)去檸(ning)檬兩頭。

2)檸檬切成(cheng)兩半，再切成(cheng)薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的(de)方式放(fang)入(ru)干凈的(de)玻璃瓶(ping)(ping)或者是密封瓶(ping)(ping)中(zhong)。

3)擰(ning)緊(jin)瓶(ping)蓋，放入(ru)冰(bing)箱中(zhong)冷(leng)藏5-7天即可沖調(diao)。(早上或者是(shi)下(xia)午(wu)3-4點皮膚(fu)缺水(shui)時飲用效果(guo)最好)

Tips：

1)用(yong)食(shi)鹽(yan)摩擦檸(ning)檬(meng)表面有除菌(jun)的(de)功效。切檸(ning)檬(meng)的(de)時(shi)候捏住(zhu)兩邊，這樣(yang)就切出(chu)來(lai)的(de)檸(ning)檬(meng)片比較(jiao)完(wan)整，檸(ning)檬(meng)汁也不會濺出(chu)來(lai)。

2)因(yin)為(wei)檸檬的(de)酸(suan)性很(hen)強，所以蜂(feng)蜜不要放(fang)的(de)太(tai)少(shao)了(le)，不然泡(pao)出來的(de)蜂(feng)蜜水會很(hen)酸(suan)的(de)。

3)沖調(diao)檸檬蜜的時候不要用熱水(shui)，因為蜂蜜中含有酵(jiao)素，遇(yu)上(shang)熱水(shui)會釋(shi)放過量的羥甲基(ji)糖酸，使(shi)蜂蜜中的營(ying)養(yang)成份被(bei)破壞。

2.減肥做法

減肥(fei)：蜂蜜能清理(li)腸道，每天早上來一杯，非(fei)常有利于減肥(fei)哦

所(suo)需材料：蜂(feng)蜜，檸檬，還有干凈(jing)的(de)空瓶子

檸檬(meng)要(yao)先在堿水里泡(pao)半個小(xiao)時，去去農藥，然后洗干凈，早晚一杯，每次1-2片(pian)檸檬(meng)，堅持(chi)一周(zhou)就會發現通便(bian)順，需要(yao)提醒的是——不要(yao)用開水沖，60度左右就好，如果檸檬(meng)暴(bao)露于(yu)蜂蜜(mi)之(zhi)外，就要(yao)再多倒一些(xie)蜂蜜(mi)，否則暴(bao)露于(yu)空(kong)氣中的容易變質。

3.蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬半個、蜂蜜(mi)兩勺、礦(kuang)泉水1瓶(ping)。

做法：

1、檸檬用(yong)水清洗后，拿(na)鹽將(jiang)表皮仔(zi)細地(di)蹭一遍，去除上面的臘，切(qie)薄片(pian)；

2、取一(yi)個(ge)杯子，放入(ru)兩勺蜂蜜，放入(ru)檸檬片，倒(dao)入(ru)一(yi)瓶(ping)礦泉(quan)水，攪(jiao)拌均勻即可(ke)。

4.其它做法

1、將一瓶蜂蜜分(fen)成兩份；

2、用手動(dong)或電動(dong)榨汁機(ji)將檸檬(meng)汁擠出。怕檸檬(meng)皮上有(you)(you)蠟洗不(bu)干凈的，建議去(qu)皮后再榨；如果實(shi)在沒有(you)(you)條(tiao)件，可以將檸檬(meng)去(qu)皮切成(cheng)小丁；

3、將檸檬汁（或者(zhe)小丁）等(deng)分倒入兩個(ge)蜂蜜(mi)瓶中，充分攪拌，并放入冰箱(xiang)中保鮮。