1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬(meng)用水打濕，表(biao)面抹上一層食鹽(yan)，輕輕摩(mo)擦片刻，用水沖洗(xi)干凈，并切去檸檬(meng)兩頭。

2)檸檬切成(cheng)兩半，再切成(cheng)薄片，以一(yi)層檸檬，一(yi)層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者(zhe)是密封瓶中。

3)擰緊(jin)瓶(ping)蓋(gai)，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上(shang)或者(zhe)是(shi)下午3-4點(dian)皮(pi)膚缺水時飲用效(xiao)果最好)

Tips：

1)用食鹽摩擦(ca)檸檬(meng)表面有除菌的功效(xiao)。切(qie)檸檬(meng)的時候捏住兩(liang)邊(bian)，這(zhe)樣就切(qie)出來的檸檬(meng)片比較完整，檸檬(meng)汁也不(bu)會(hui)濺出來。

2)因為(wei)檸檬的(de)酸性很(hen)強，所以蜂(feng)蜜(mi)不要(yao)放(fang)的(de)太(tai)少了，不然泡(pao)出來的(de)蜂(feng)蜜(mi)水會很(hen)酸的(de)。

3)沖調檸(ning)檬蜜的時候(hou)不要用(yong)熱水(shui)，因(yin)為蜂(feng)蜜中(zhong)(zhong)含有酵素，遇(yu)上熱水(shui)會釋放過(guo)量的羥甲基糖(tang)酸，使(shi)蜂(feng)蜜中(zhong)(zhong)的營養(yang)成份被破壞。

2.減肥做法

減肥：蜂蜜(mi)能(neng)清理腸道(dao)，每(mei)天早(zao)上來一杯，非常有利于減肥哦

所需材料(liao)：蜂蜜(mi)，檸檬，還有干凈的空(kong)瓶子

檸檬(meng)要先在堿水里泡半個(ge)小時，去去農(nong)藥(yao)，然后洗干凈(jing)，早晚(wan)一杯(bei)，每次1-2片(pian)檸檬(meng)，堅持(chi)一周(zhou)就會發現通便(bian)順，需要提醒的(de)是——不要用(yong)開水沖，60度(du)左右就好，如果(guo)檸檬(meng)暴(bao)露于蜂蜜(mi)(mi)之(zhi)外，就要再多倒一些蜂蜜(mi)(mi)，否則暴(bao)露于空氣中的(de)容易變質。

3.蜂蜜檸檬茶

原料(liao)：檸檬半(ban)個、蜂蜜兩勺(shao)、礦泉水(shui)1瓶。

做法：

1、檸檬(meng)用(yong)水清洗(xi)后，拿鹽將表皮(pi)仔(zi)細地蹭(ceng)一遍，去除上(shang)面的臘，切薄片(pian)；

2、取一(yi)(yi)個杯子，放入兩勺蜂(feng)蜜，放入檸檬片，倒入一(yi)(yi)瓶礦泉水，攪(jiao)拌(ban)均勻即可(ke)。

4.其它做法

1、將一瓶蜂蜜分成兩份(fen)；

2、用(yong)手動或(huo)電動榨汁機將(jiang)檸檬(meng)汁擠出。怕檸檬(meng)皮(pi)上有蠟洗不干凈的，建議去皮(pi)后再榨；如果實在沒有條件(jian)，可以將(jiang)檸檬(meng)去皮(pi)切成小丁；

3、將檸檬汁（或者小丁(ding)）等分(fen)倒(dao)入兩個蜂蜜瓶中，充分(fen)攪(jiao)拌，并放入冰箱中保鮮。