1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬用水打濕，表(biao)面抹(mo)上一層食(shi)鹽(yan)，輕輕摩擦片(pian)刻，用水沖洗(xi)干凈，并切去檸檬兩(liang)頭(tou)。

2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一(yi)層檸檬，一(yi)層蜂(feng)蜜的方式(shi)放入干凈的玻璃瓶(ping)或者是密封瓶(ping)中(zhong)。

3)擰緊(jin)瓶(ping)蓋(gai)，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下(xia)午3-4點皮膚缺水時(shi)飲用效果最好)

Tips：

1)用(yong)食鹽摩擦檸檬(meng)表面有除菌的(de)功效。切(qie)檸檬(meng)的(de)時候捏住兩邊(bian)，這(zhe)樣就切(qie)出(chu)來(lai)的(de)檸檬(meng)片(pian)比較完整(zheng)，檸檬(meng)汁也不會(hui)濺出(chu)來(lai)。

2)因為檸檬的(de)(de)酸(suan)性很強，所(suo)以蜂(feng)蜜(mi)不(bu)(bu)要放(fang)的(de)(de)太(tai)少了，不(bu)(bu)然(ran)泡出來(lai)的(de)(de)蜂(feng)蜜(mi)水(shui)會很酸(suan)的(de)(de)。

3)沖調檸(ning)檬蜜的時候不要用熱(re)水(shui)，因為蜂(feng)蜜中(zhong)含有酵素，遇上熱(re)水(shui)會釋放過量(liang)的羥甲(jia)基糖(tang)酸(suan)，使蜂(feng)蜜中(zhong)的營養成份被(bei)破壞。

2.減肥做法

減肥：蜂蜜能清理腸道，每天(tian)早上來(lai)一(yi)杯，非常有(you)利于減肥哦

所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子

檸(ning)(ning)檬要(yao)先在(zai)堿水里泡半個小時(shi)，去去農藥，然(ran)后(hou)洗干凈，早晚一(yi)杯，每次1-2片檸(ning)(ning)檬，堅持一(yi)周就會(hui)發現通便順，需(xu)要(yao)提醒的是——不要(yao)用(yong)開水沖，60度左右就好，如果(guo)檸(ning)(ning)檬暴露(lu)于(yu)蜂(feng)蜜之(zhi)外，就要(yao)再多倒一(yi)些蜂(feng)蜜，否則暴露(lu)于(yu)空氣(qi)中的容易變質。

3.蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬半個、蜂蜜兩(liang)勺、礦泉水1瓶。

做法：

1、檸檬(meng)用水清洗后，拿鹽(yan)將(jiang)表皮仔細(xi)地蹭(ceng)一遍(bian)，去除上面的臘，切(qie)薄片；

2、取一(yi)個杯(bei)子，放入(ru)兩勺(shao)蜂蜜(mi)，放入(ru)檸(ning)檬片，倒入(ru)一(yi)瓶礦泉(quan)水，攪拌均(jun)勻即(ji)可。

4.其它做法

1、將一瓶蜂(feng)蜜分(fen)成(cheng)兩份；

2、用手動或電動榨汁機將檸檬(meng)汁擠出。怕檸檬(meng)皮上有蠟洗(xi)不干(gan)凈的，建議去皮后再榨；如果實在沒有條件，可以將檸檬(meng)去皮切(qie)成小丁；

3、將檸檬汁（或(huo)者小丁）等(deng)分(fen)倒入兩(liang)個蜂蜜瓶中(zhong)(zhong)，充分(fen)攪拌，并放入冰箱中(zhong)(zhong)保(bao)鮮。