1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸(ning)檬(meng)用水(shui)(shui)打濕，表面抹上一層食鹽，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)摩(mo)擦片刻，用水(shui)(shui)沖(chong)洗干凈，并切(qie)去檸(ning)檬(meng)兩頭。

2)檸檬(meng)切成(cheng)兩半(ban)，再(zai)切成(cheng)薄(bo)片(pian)，以(yi)一(yi)層檸檬(meng)，一(yi)層蜂(feng)蜜的方式(shi)放(fang)入干凈的玻璃瓶或者(zhe)是(shi)密(mi)封瓶中。

3)擰緊瓶(ping)蓋(gai)，放入冰箱(xiang)中冷藏5-7天即可沖調。(早上(shang)或(huo)者是(shi)下午3-4點皮(pi)膚缺水時(shi)飲(yin)用效(xiao)果最好(hao))

Tips：

1)用食鹽(yan)摩擦(ca)檸(ning)檬表面有除菌的功效。切(qie)檸(ning)檬的時候(hou)捏住兩(liang)邊，這(zhe)樣就(jiu)切(qie)出來(lai)的檸(ning)檬片比較完整，檸(ning)檬汁也不會濺出來(lai)。

2)因為(wei)檸檬的(de)酸性(xing)很(hen)強，所(suo)以蜂(feng)蜜(mi)不要(yao)放(fang)的(de)太少了，不然泡出(chu)來的(de)蜂(feng)蜜(mi)水會很(hen)酸的(de)。

3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂(feng)蜜中(zhong)含有酵素，遇上熱水會釋放(fang)過(guo)量的羥甲基糖酸，使(shi)蜂(feng)蜜中(zhong)的營(ying)養成份被破壞。

2.減肥做法

減(jian)(jian)肥(fei)：蜂蜜(mi)能清理腸道，每(mei)天早(zao)上(shang)來一杯，非常有利于減(jian)(jian)肥(fei)哦

所需材料：蜂蜜(mi)，檸檬，還有干(gan)凈的(de)空瓶(ping)子(zi)

檸(ning)(ning)檬(meng)要(yao)(yao)先在堿水里(li)泡半個小時，去(qu)去(qu)農藥，然后洗干凈，早(zao)晚一(yi)杯，每次1-2片檸(ning)(ning)檬(meng)，堅(jian)持一(yi)周就(jiu)會發現通便順，需要(yao)(yao)提醒的(de)是——不要(yao)(yao)用開水沖，60度左右就(jiu)好，如果檸(ning)(ning)檬(meng)暴露于(yu)蜂(feng)(feng)蜜之外，就(jiu)要(yao)(yao)再多倒一(yi)些蜂(feng)(feng)蜜，否(fou)則暴露于(yu)空(kong)氣中的(de)容易變質。

3.蜂蜜檸檬茶

原料：檸(ning)檬半個、蜂蜜兩勺、礦泉水1瓶。

做法：

1、檸檬用水(shui)清洗后(hou)，拿(na)鹽將表皮仔細地蹭一遍(bian)，去(qu)除上面的臘，切薄片；

2、取一(yi)個(ge)杯子，放入兩(liang)勺蜂(feng)蜜，放入檸檬片，倒入一(yi)瓶礦泉水(shui)，攪拌均勻即(ji)可。

4.其它做法

1、將一瓶蜂蜜分(fen)成兩份；

2、用(yong)手動(dong)(dong)或電動(dong)(dong)榨汁機將(jiang)檸(ning)(ning)(ning)檬汁擠出。怕檸(ning)(ning)(ning)檬皮上有蠟(la)洗不干(gan)凈(jing)的，建(jian)議去(qu)皮后(hou)再榨；如果實(shi)在沒(mei)有條件，可以將(jiang)檸(ning)(ning)(ning)檬去(qu)皮切成(cheng)小丁；

3、將檸檬(meng)汁（或者小丁）等分倒入(ru)兩個蜂蜜瓶中(zhong)，充(chong)分攪拌(ban)，并(bing)放入(ru)冰箱中(zhong)保鮮(xian)。