1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬(meng)用(yong)水(shui)打濕(shi)，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片(pian)刻，用(yong)水(shui)沖洗干凈，并切去(qu)檸檬(meng)兩(liang)頭。

2)檸檬(meng)切成兩半，再(zai)切成薄(bo)片(pian)，以一層檸檬(meng)，一層蜂蜜的方式放入(ru)干(gan)凈的玻璃瓶或者是(shi)密封瓶中。

3)擰緊(jin)瓶蓋，放(fang)入冰(bing)箱中冷藏5-7天即可(ke)沖調。(早上或者(zhe)是下午3-4點皮膚缺水(shui)時飲用效果最好)

Tips：

1)用食鹽摩擦檸(ning)檬(meng)表面有除菌的(de)功效。切(qie)檸(ning)檬(meng)的(de)時候捏(nie)住兩邊(bian)，這樣就切(qie)出來的(de)檸(ning)檬(meng)片比(bi)較完(wan)整(zheng)，檸(ning)檬(meng)汁(zhi)也(ye)不會濺(jian)出來。

2)因為檸檬的(de)酸(suan)性很(hen)強，所以蜂蜜(mi)不要放的(de)太少了，不然(ran)泡出來的(de)蜂蜜(mi)水會很(hen)酸(suan)的(de)。

3)沖調檸檬(meng)蜜(mi)的(de)時候不(bu)要用(yong)熱(re)水(shui)，因(yin)為蜂蜜(mi)中(zhong)(zhong)含有酵素，遇(yu)上熱(re)水(shui)會釋放過量的(de)羥(qian)甲基糖酸，使蜂蜜(mi)中(zhong)(zhong)的(de)營養成份被破壞。

2.減肥做法

減肥(fei)：蜂蜜能清理腸道(dao)，每天早上來一杯，非常有(you)利于減肥(fei)哦(e)

所需(xu)材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子

檸(ning)檬要(yao)先在堿(jian)水(shui)里泡(pao)半個小(xiao)時，去(qu)去(qu)農藥(yao)，然后洗(xi)干凈，早晚一杯，每次1-2片檸(ning)檬，堅持(chi)一周就(jiu)會發現通便(bian)順，需要(yao)提(ti)醒的是——不要(yao)用開水(shui)沖，60度(du)左(zuo)右就(jiu)好，如果檸(ning)檬暴(bao)露于(yu)(yu)蜂蜜之(zhi)外，就(jiu)要(yao)再多倒一些蜂蜜，否則(ze)暴(bao)露于(yu)(yu)空氣中的容易變質。

3.蜂蜜檸檬茶

原(yuan)料(liao)：檸檬(meng)半個、蜂(feng)蜜(mi)兩勺、礦(kuang)泉(quan)水1瓶。

做法：

1、檸檬用水清(qing)洗后，拿鹽將(jiang)表(biao)皮(pi)仔細地蹭一遍，去除(chu)上(shang)面的臘，切薄片；

2、取一個杯子(zi)，放入(ru)兩勺蜂蜜，放入(ru)檸(ning)檬片，倒入(ru)一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

4.其它做法

1、將一瓶蜂蜜分成兩份(fen)；

2、用手動或電(dian)動榨汁機將檸檬汁擠(ji)出(chu)。怕檸檬皮上有(you)蠟洗(xi)不干凈(jing)的(de)，建議去(qu)皮后再榨；如果(guo)實(shi)在沒有(you)條件，可以將檸檬去(qu)皮切成小丁；

3、將檸(ning)檬汁（或者小丁）等分倒入兩(liang)個蜂蜜瓶中，充分攪(jiao)拌，并放入冰箱中保(bao)鮮。