1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬(meng)用水(shui)打(da)濕，表(biao)面抹上一層食(shi)鹽(yan)，輕(qing)輕(qing)摩擦片刻，用水(shui)沖洗干(gan)凈，并切去檸檬(meng)兩頭。

2)檸(ning)檬(meng)切(qie)成兩半(ban)，再切(qie)成薄片(pian)，以(yi)一(yi)層(ceng)檸(ning)檬(meng)，一(yi)層(ceng)蜂蜜的(de)方式放入干(gan)凈(jing)的(de)玻璃瓶(ping)(ping)或者是密(mi)封瓶(ping)(ping)中。

3)擰(ning)緊瓶蓋，放入(ru)冰箱中冷藏5-7天(tian)即可(ke)沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時(shi)飲用效果最好(hao))

Tips：

1)用食鹽(yan)摩擦(ca)檸(ning)檬(meng)(meng)表面有(you)除菌的功效。切(qie)檸(ning)檬(meng)(meng)的時(shi)候捏住兩邊(bian)，這樣就(jiu)切(qie)出(chu)來的檸(ning)檬(meng)(meng)片比較完整，檸(ning)檬(meng)(meng)汁也(ye)不會濺出(chu)來。

2)因為檸檬的(de)酸性很(hen)強，所以蜂蜜(mi)不要(yao)放(fang)的(de)太少了，不然泡(pao)出來的(de)蜂蜜(mi)水會(hui)很(hen)酸的(de)。

3)沖(chong)調檸檬蜜的時(shi)候不要用熱水，因為蜂蜜中(zhong)含有(you)酵素(su)，遇上熱水會(hui)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中(zhong)的營養成份被破壞。

2.減肥做法

減肥：蜂(feng)蜜(mi)能清理腸道，每天早上來一杯(bei)，非常(chang)有利于減肥哦(e)

所需材料：蜂(feng)蜜(mi)，檸檬，還(huan)有干凈的空瓶子

檸檬要(yao)先在堿水里泡半個小時，去(qu)去(qu)農藥(yao)，然后洗干凈，早晚一杯，每次1-2片(pian)檸檬，堅持(chi)一周就會發(fa)現通(tong)便(bian)順，需要(yao)提醒的是——不要(yao)用開水沖，60度(du)左右就好(hao)，如果檸檬暴露于蜂蜜(mi)之(zhi)外，就要(yao)再多(duo)倒一些蜂蜜(mi)，否則(ze)暴露于空(kong)氣中的容易變(bian)質。

3.蜂蜜檸檬茶

原料：檸(ning)檬半個(ge)、蜂蜜兩勺、礦泉(quan)水1瓶。

做法：

1、檸檬用水清洗后(hou)，拿鹽將表(biao)皮(pi)仔細地蹭(ceng)一(yi)遍，去除上(shang)面的臘，切薄片(pian)；

2、取一個杯(bei)子(zi)，放入兩(liang)勺蜂蜜，放入檸(ning)檬(meng)片，倒入一瓶礦泉水(shui)，攪(jiao)拌均勻即可。

4.其它做法

1、將一瓶蜂蜜分成兩份；

2、用手動或電動榨(zha)汁機將(jiang)(jiang)檸(ning)檬(meng)汁擠(ji)出。怕檸(ning)檬(meng)皮上有蠟洗不干凈的，建議(yi)去皮后(hou)再榨(zha)；如果實在沒(mei)有條件，可以將(jiang)(jiang)檸(ning)檬(meng)去皮切成小丁；

3、將(jiang)檸(ning)檬汁（或者小丁(ding)）等分(fen)倒入兩(liang)個蜂蜜瓶中(zhong)，充分(fen)攪拌，并(bing)放入冰箱中(zhong)保鮮。