蜂蜜是天然的(de)(de)(de)(de)營養品(pin)，具有(you)(you)潤燥、清熱(re)(re)、解毒的(de)(de)(de)(de)功效，受(shou)到很多(duo)女性(xing)朋友的(de)(de)(de)(de)青睞，它不(bu)僅(jin)僅(jin)能燃燒人(ren)(ren)體能量的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素和(he)礦物質等，也(ye)能把體內的(de)(de)(de)(de)垃圾消除，能恢復人(ren)(ren)體原有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)新陳代謝，可以改善便秘和(he)維(wei)(wei)持血糖(tang)的(de)(de)(de)(de)平衡。女性(xing)在來(lai)月(yue)(yue)經(jing)階(jie)段，對(dui)于月(yue)(yue)經(jing)期(qi)會痛經(jing)的(de)(de)(de)(de)女性(xing)，睡覺前(qian)喝杯(bei)熱(re)(re)牛奶加蜂蜜可以緩解月(yue)(yue)經(jing)期(qi)間的(de)(de)(de)(de)不(bu)適。因(yin)為在牛奶中(zhong)(zhong)有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)鉀(jia)，蜂蜜中(zhong)(zhong)有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)鎂(mei)，這兩種都能緩和(he)情(qing)緒，有(you)(you)緩解痛經(jing)的(de)(de)(de)(de)作用。對(dui)于那些經(jing)期(qi)容易發脾氣的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)，在情(qing)緒不(bu)佳時喝杯(bei)熱(re)(re)牛奶加入適量的(de)(de)(de)(de)蜂蜜，可以避免發火。

蜂(feng)蜜(mi)中具(ju)有(you)豐富(fu)的蛋白質、有(you)機酸、葡萄糖(tang)、氨基(ji)酸、花粉等營養(yang)成(cheng)分，具(ju)有(you)大家意(yi)想不到的功(gong)效，有(you)解毒、抗菌、消炎、保(bao)護創面的作用(yong)，蜂(feng)蜜(mi)中熱(re)量(liang)低，不僅能增(zeng)加肝臟解毒能力，還(huan)能健胃助(zhu)消化(hua)等作用(yong)。

女(nv)性(xing)(xing)朋友都(dou)知道，在(zai)(zai)來(lai)(lai)月(yue)經(jing)(jing)期(qi)間是不能(neng)吃冷飲的(de)，蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)還(huan)具(ju)有(you)去火的(de)作用(yong)，所以有(you)人(ren)認為(wei)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)是屬(shu)(shu)于(yu)涼(liang)性(xing)(xing)的(de)營養品(pin)，但(dan)是在(zai)(zai)書(shu)籍上(shang)卻說是屬(shu)(shu)于(yu)性(xing)(xing)平，這不是自(zi)相矛盾嗎。其實蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)的(de)屬(shu)(shu)性(xing)(xing)是要根據你喝(he)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)水(shui)的(de)溫度(du)來(lai)(lai)決定(ding)的(de)，如果用(yong)溫度(du)低的(de)水(shui)來(lai)(lai)沖泡蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)，那么你喝(he)的(de)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)水(shui)就(jiu)是屬(shu)(shu)于(yu)涼(liang)性(xing)(xing)的(de)，特別(bie)是涼(liang)白開。如果用(yong)溫度(du)高的(de)水(shui)來(lai)(lai)沖服就(jiu)屬(shu)(shu)于(yu)溫性(xing)(xing)。所以在(zai)(zai)月(yue)經(jing)(jing)期(qi)間的(de)女(nv)性(xing)(xing)喝(he)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)水(shui)需要用(yong)溫度(du)稍高的(de)水(shui)來(lai)(lai)沖服，水(shui)溫在(zai)(zai)40度(du)到60度(du)為(wei)宜。溫度(du)太高會破壞蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)的(de)營養成分。

所以在掌握了喝(he)(he)蜂(feng)蜜的要領后，在女(nv)性月經(jing)期(qi)間喝(he)(he)蜂(feng)蜜水(shui)是(shi)特別好(hao)的，特別是(shi)棗(zao)(zao)花蜜，棗(zao)(zao)花蜜是(shi)所用蜂(feng)蜜中(zhong)屬于溫性的，對身(shen)體(ti)是(shi)非(fei)常好(hao)的，還有(you)棗(zao)(zao)花蜜具有(you)補血的功效，所以是(shi)非(fei)常適(shi)合在月經(jing)需要補養身(shen)體(ti)的階(jie)段喝(he)(he)。

來月經吃(chi)蜂(feng)蜜(mi)(mi)是好，但也要(yao)吃(chi)的(de)是真蜂(feng)蜜(mi)(mi)，現在市面上很多的(de)蜂(feng)蜜(mi)(mi)是摻假的(de)，是濃(nong)縮蜜(mi)(mi)，濃(nong)縮蜜(mi)(mi)是沒(mei)有任何(he)(he)的(de)保健(jian)作用的(de)，所(suo)以(yi)我們要(yao)懂得如(ru)何(he)(he)來辨別真假蜂(feng)蜜(mi)(mi)。