一個企業(ye)(ye)獲得(de)(de)的(de)(de)(de)品(pin)牌(pai)榮(rong)譽(yu)(yu)和獎(jiang)項(xiang)(xiang)，在(zai)一定程度上(shang)代表了它較高(gao)的(de)(de)(de)市(shi)場(chang)價值(zhi)(zhi)和品(pin)牌(pai)品(pin)質。品(pin)牌(pai)榮(rong)譽(yu)(yu)、品(pin)牌(pai)獎(jiang)項(xiang)(xiang)讓企業(ye)(ye)在(zai)眾多競爭對(dui)手(shou)中脫穎(ying)而(er)(er)出(chu)，讓消費者所熟知，從(cong)而(er)(er)帶來榮(rong)譽(yu)(yu)之(zhi)外(wai)的(de)(de)(de)市(shi)場(chang)價值(zhi)(zhi)，也為(wei)消費者選擇知名(ming)補血(xue)品(pin)牌(pai)提供一些(xie)參考的(de)(de)(de)作用(yong)。能夠獲得(de)(de)這些(xie)榮(rong)譽(yu)(yu)和獎(jiang)項(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)企業(ye)(ye)，都是有(you)(you)較高(gao)的(de)(de)(de)市(shi)場(chang)聲譽(yu)(yu)和商業(ye)(ye)價值(zhi)(zhi)、產品(pin)質量達到先進水平，處于領(ling)先地位(wei)、市(shi)場(chang)占(zhan)有(you)(you)率和知名(ming)度在(zai)行(xing)業(ye)(ye)前列、用(yong)戶滿意度高(gao)等(deng)，是有(you)(you)品(pin)質、有(you)(you)口碑(bei)、有(you)(you)市(shi)場(chang)競爭力的(de)(de)(de)補血(xue)品(pin)牌(pai)。

一、甜(tian)蜜水(shui)果(guo)類(lei)(葡萄(tao)、紅棗、桂圓)

含(han)金量：富含(han)磷、鈣、鐵等礦物質，并(bing)有(you)多種維生素和氨基酸，有(you)補氣血(xue)、強筋骨(gu)之功。《本經》中更是記載：“紅棗(zao)味甘(gan)性溫、脾胃(wei)經，有補中(zhong)益氣，養血(xue)安神，緩和藥性的功能。”

推薦：可(ke)當一般(ban)水果(guo)吃(chi)，也可(ke)用作煲湯、粥。桂圓紅(hong)棗粥，健脾養(yang)心，補(bu)血安神。

二、深色蔬(shu)菜類(菠菜(cai)、胡蘿(luo)卜、南瓜)

含金量：含有豐富(fu)的(de)鐵質和胡(hu)蘿(luo)卜素，胡(hu)蘿(luo)卜素可促進(jin)血(xue)(xue)紅素增(zeng)加，提高血(xue)(xue)液(ye)濃度及(ji)血(xue)(xue)液(ye)質量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅(xin)則(ze)直接影響成熟紅(hong)細胞的功能(neng);鐵(tie)質則是制造血(xue)(xue)紅蛋白的基本(ben)微量元(yuan)素(su)，這些都(dou)是補(bu)血(xue)(xue)不可或缺的原料。因此，清代名醫陳修(xiu)園曾稱贊“南瓜(gua)為補(bu)血(xue)(xue)之(zhi)妙品”。

推薦：新鮮(xian)南(nan)瓜(gua)汁(zhi)、新鮮(xian)胡蘿卜汁(zhi)、排骨南(nan)瓜(gua)盅、南(nan)瓜(gua)銀耳羹(geng)，鮮(xian)甜美(mei)味(wei)，好喝又營養。

三、紅黑藥(yao)材類(黑豆(dou)、黑木耳(er)、發菜(cai)、紅豆(dou)、花生)

含(han)金量：鐵質(zhi)(zhi)、蛋白質(zhi)(zhi)和氨基酸含(han)量高。

黑(hei)色(se)和紅色(se)的(de)(de)食(shi)物多有補血(xue)的(de)(de)功效。黑(hei)色(se)的(de)(de)食(shi)物入腎(shen)，有助于(yu)(yu)腎(shen)藏(zang)精納(na)氣。腎(shen)藏(zang)精，精生髓，髓化血(xue)，因此，血(xue)的(de)(de)根本(ben)也在于(yu)(yu)腎(shen)。至于(yu)(yu)紅色(se)食(shi)物補血(xue)，理(li)論則源于(yu)(yu)“以(yi)形補形，以(yi)色(se)(se)補色(se)(se)”。

黑豆助益(yi)腎生髓化血，也可以(yi)增強脾胃運化功能(neng)(neng)。腎虛(xu)、血虛(xu)者多吃有(you)益(yi)。黑木(mu)耳養(yang)陰補血、潤肺明目。花生則能(neng)(neng)補血止(zhi)血。

推薦(jian)：花(hua)生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，發菜豬骨(gu)湯。

四、鮮(xian)美肉(rou)類(烏雞、豬肝)

含(han)金(jin)量：養陰(yin)退(tui)虛(xu)熱。烏(wu)雞湯甘溫(wen)、補虛(xu)損(sun)，養陰(yin)血，大補氣血，對陽(yang)虛(xu)、氣血兩虧者宜之。

推薦：黑豆烏雞湯(tang)、豬(zhu)肝炒菠菜。

五、干果類(黑(hei)棗干(gan)、紫葡萄干(gan)、桑(sang)葚干(gan))

含金(jin)量(liang)：含鐵量(liang)增加，其中(zhong)以桑(sang)葚干(gan)為最，桑(sang)葚干(gan)每100克含(han)鐵(tie)42.5毫克，無愧于(yu)水果(guo)(guo)中“補血果(guo)(guo)”的稱(cheng)號。在曬制過程中，最有(you)利于(yu)一些穩定營養素(su)的保留(liu)，如鐵、鋅(xin)、錳、蛋白質、抗氧(yang)化物質等。

推薦：黑棗干和桑葚干適宜煲湯和煲粥。

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