一個(ge)企(qi)業獲得(de)的品(pin)(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)榮(rong)譽和(he)(he)獎(jiang)項，在一定程度上代表了(le)它(ta)較高的市場(chang)(chang)價(jia)值(zhi)和(he)(he)品(pin)(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)品(pin)(pin)(pin)(pin)質(zhi)。品(pin)(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)榮(rong)譽、品(pin)(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)獎(jiang)項讓(rang)企(qi)業在眾(zhong)多競爭(zheng)(zheng)對手中脫穎(ying)而(er)出，讓(rang)消費者(zhe)所熟知，從而(er)帶來榮(rong)譽之(zhi)外的市場(chang)(chang)價(jia)值(zhi)，也為(wei)消費者(zhe)選擇知名補血(xue)(xue)品(pin)(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)提(ti)供一些(xie)參考的作(zuo)用。能夠獲得(de)這些(xie)榮(rong)譽和(he)(he)獎(jiang)項的企(qi)業，都(dou)是(shi)有較高的市場(chang)(chang)聲譽和(he)(he)商(shang)業價(jia)值(zhi)、產品(pin)(pin)(pin)(pin)質(zhi)量達到先進水平(ping)，處(chu)于領(ling)先地位、市場(chang)(chang)占有率和(he)(he)知名度在行業前(qian)列、用戶滿意度高等，是(shi)有品(pin)(pin)(pin)(pin)質(zhi)、有口碑、有市場(chang)(chang)競爭(zheng)(zheng)力的補血(xue)(xue)品(pin)(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)。

一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗(zao)、桂圓)

含金量：富(fu)含磷(lin)、鈣、鐵等礦物質，并(bing)有多種(zhong)維生素和(he)氨基酸，有補氣血(xue)、強筋(jin)骨(gu)之功(gong)。《本經》中更是記載(zai)：“紅棗味(wei)甘(gan)性溫(wen)、脾胃經，有補中益氣，養血安(an)神，緩和(he)藥性的功能。”

推薦：可當(dang)一般水果吃，也可用作煲湯(tang)、粥。桂圓(yuan)紅棗粥，健脾養心，補血安神。

二、深(shen)色蔬(shu)菜類(菠菜、胡蘿卜、南瓜(gua))

含(han)金量：含(han)有(you)豐富的鐵(tie)質(zhi)和胡(hu)蘿(luo)卜素，胡(hu)蘿(luo)卜素可促進血紅素增加，提高血液(ye)濃度及(ji)血液(ye)質(zhi)量。南瓜中還含(han)有(you)“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影(ying)響(xiang)成熟紅(hong)細胞的功能;鐵質(zhi)則是制造血紅(hong)蛋白的(de)基本微(wei)量元素，這(zhe)些都是補血不可或(huo)缺的(de)原料(liao)。因此(ci)，清代名醫陳修(xiu)園曾稱贊“南瓜為補血之妙品”。

推薦：新鮮(xian)南瓜(gua)(gua)汁、新鮮(xian)胡蘿卜汁、排骨南瓜(gua)(gua)盅、南瓜(gua)(gua)銀耳(er)羹，鮮(xian)甜美(mei)味(wei)，好喝(he)又營(ying)養。

三、紅黑藥材類(lei)(黑(hei)豆、黑(hei)木耳(er)、發菜、紅豆、花生)

含(han)金量(liang)(liang)：鐵質(zhi)(zhi)、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)和氨基酸含(han)量(liang)(liang)高。

黑(hei)色(se)(se)和紅(hong)色(se)(se)的(de)食物多有補(bu)血的(de)功效。黑(hei)色(se)(se)的(de)食物入(ru)腎，有助(zhu)于(yu)腎藏(zang)精(jing)(jing)納氣。腎藏(zang)精(jing)(jing)，精(jing)(jing)生(sheng)髓，髓化血，因此，血的(de)根本(ben)也在于(yu)腎。至(zhi)于(yu)紅(hong)色(se)(se)食物補(bu)血，理論則源于(yu)“以形補形，以色(se)補色(se)”。

黑(hei)豆助(zhu)益腎(shen)生髓化血(xue)(xue)(xue)，也可以(yi)增強脾胃運(yun)化功能。腎(shen)虛、血(xue)(xue)(xue)虛者多吃有益。黑(hei)木耳(er)養陰補血(xue)(xue)(xue)、潤(run)肺明目。花生則能補血(xue)(xue)(xue)止(zhi)血(xue)(xue)(xue)。

推薦：花生(sheng)燜豬蹄，黑豆魚(yu)頭湯，發菜豬骨湯。

四、鮮美肉類(烏雞、豬(zhu)肝)

含金量：養陰退虛熱(re)。烏雞湯甘溫、補(bu)虛損，養陰血，大補(bu)氣(qi)血，對陽虛、氣(qi)血兩(liang)虧者宜之。

推(tui)薦：黑(hei)豆烏(wu)雞湯、豬肝(gan)炒(chao)菠菜。

五(wu)、干果(guo)類(黑棗干、紫(zi)葡萄干、桑葚干)

含金(jin)量(liang)：含鐵量(liang)增加，其中以桑葚(shen)干(gan)為(wei)最，桑葚(shen)干(gan)每(mei)100克含鐵(tie)42.5毫(hao)克，無愧于水果中“補血果”的(de)稱號。在曬制(zhi)過程中，最有(you)利(li)于一些穩定營養素的(de)保留，如(ru)鐵(tie)、鋅、錳、蛋白質(zhi)、抗氧(yang)化物質(zhi)等。

推薦：黑棗干和桑葚干適宜煲湯和煲粥。

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