一個企(qi)業(ye)獲得的(de)(de)品(pin)牌(pai)(pai)榮(rong)譽和(he)獎(jiang)項，在(zai)一定(ding)程(cheng)度上代(dai)表了它較高(gao)的(de)(de)市場價(jia)值和(he)品(pin)牌(pai)(pai)品(pin)質。品(pin)牌(pai)(pai)榮(rong)譽、品(pin)牌(pai)(pai)獎(jiang)項讓企(qi)業(ye)在(zai)眾多(duo)競爭(zheng)對手中脫穎而出，讓消費(fei)者(zhe)所熟知，從而帶來榮(rong)譽之外的(de)(de)市場價(jia)值，也為消費(fei)者(zhe)選擇知名補(bu)血品(pin)牌(pai)(pai)提供一些參(can)考的(de)(de)作用(yong)(yong)。能夠獲得這些榮(rong)譽和(he)獎(jiang)項的(de)(de)企(qi)業(ye)，都是有(you)較高(gao)的(de)(de)市場聲(sheng)譽和(he)商(shang)業(ye)價(jia)值、產品(pin)質量達到先(xian)進水平，處于(yu)領先(xian)地位(wei)、市場占有(you)率(lv)和(he)知名度在(zai)行業(ye)前列、用(yong)(yong)戶滿意(yi)度高(gao)等(deng)，是有(you)品(pin)質、有(you)口(kou)碑、有(you)市場競爭(zheng)力的(de)(de)補(bu)血品(pin)牌(pai)(pai)。

一、甜(tian)蜜(mi)水果(guo)類(葡萄(tao)、紅棗、桂圓)

含(han)金量：富含(han)磷、鈣(gai)、鐵等礦物質，并有(you)多種維生素和氨基酸，有(you)補氣血、強筋骨(gu)之(zhi)功。《本經(jing)》中更(geng)是記載：“紅棗味甘性(xing)溫(wen)、脾胃經(jing)，有(you)補中益氣，養(yang)血安神，緩和藥性(xing)的功能。”

推(tui)薦：可當(dang)一般(ban)水(shui)果(guo)吃，也(ye)可用(yong)作煲湯(tang)、粥(zhou)。桂圓(yuan)紅(hong)棗粥(zhou)，健脾(pi)養心，補(bu)血安(an)神(shen)。

二、深(shen)色蔬菜(cai)類(lei)(菠(bo)菜、胡蘿(luo)卜、南瓜)

含(han)金(jin)量：含(han)有豐富的鐵質和胡蘿卜(bu)(bu)素，胡蘿卜(bu)(bu)素可促(cu)進血(xue)紅素增加(jia)，提高(gao)血(xue)液濃度及血(xue)液質量。南瓜中還含(han)有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅(xin)則(ze)直接影響成熟(shu)紅細(xi)胞的功(gong)能;鐵(tie)質則是(shi)制造(zao)血(xue)紅蛋白的基本微(wei)量元(yuan)素，這些(xie)都是(shi)補血(xue)不可(ke)或缺的原料(liao)。因此，清代名(ming)醫陳修園曾稱贊(zan)“南瓜為(wei)補血(xue)之妙(miao)品”。

推薦：新鮮南(nan)瓜(gua)汁(zhi)、新鮮胡蘿(luo)卜汁(zhi)、排骨南(nan)瓜(gua)盅(zhong)、南(nan)瓜(gua)銀(yin)耳羹，鮮甜(tian)美(mei)味，好喝又營養。

三、紅黑藥材(cai)類(黑豆(dou)、黑木耳、發(fa)菜、紅豆(dou)、花生(sheng))

含金量(liang)：鐵質、蛋白質和氨基(ji)酸含量(liang)高(gao)。

黑(hei)色(se)和(he)紅色(se)的(de)食(shi)物(wu)多有補血(xue)的(de)功效(xiao)。黑(hei)色(se)的(de)食(shi)物(wu)入(ru)腎，有助(zhu)于(yu)腎藏精(jing)納氣。腎藏精(jing)，精(jing)生髓，髓化血(xue)，因此，血(xue)的(de)根本也在于(yu)腎。至于(yu)紅色(se)食(shi)物(wu)補血(xue)，理論則(ze)源于(yu)“以形補形，以色(se)補色(se)”。

黑(hei)豆(dou)助(zhu)益腎生髓化血，也可以增強(qiang)脾(pi)胃運化功能(neng)。腎虛、血虛者多(duo)吃有益。黑(hei)木耳養(yang)陰補(bu)血、潤(run)肺(fei)明(ming)目。花生則能(neng)補(bu)血止血。

推薦：花生燜豬蹄(ti)，黑豆魚頭(tou)湯，發(fa)菜豬骨湯。

四、鮮美肉類(烏雞、豬肝(gan))

含(han)金量：養(yang)陰(yin)退虛(xu)熱。烏雞湯甘溫、補(bu)虛(xu)損，養(yang)陰(yin)血(xue)，大補(bu)氣血(xue)，對陽(yang)虛(xu)、氣血(xue)兩虧者(zhe)宜之。

推(tui)薦：黑豆(dou)烏雞湯、豬肝炒菠菜。

五、干(gan)果類(黑棗干、紫葡(pu)萄(tao)干、桑葚干)

含金量(liang)：含鐵量(liang)增加，其中以(yi)桑葚干為最(zui)，桑葚干每100克含鐵42.5毫克，無(wu)愧于(yu)水果中“補血(xue)果”的稱(cheng)號。在(zai)曬制(zhi)過程中，最有利于(yu)一些穩定營養素(su)的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗(kang)氧化(hua)物質等。

推薦：黑棗干和桑葚干適宜煲湯和煲粥。

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