1.赤(chi)足(zu):在條件(jian)允許的情況(kuang)下(xia)(xia),下(xia)(xia)班(ban)回家后,將鞋(xie)脫掉,赤(chi)足(zu)或穿拖鞋(xie)行走(zou),可以改善足(zu)部血液循環,并使足(zu)部肌(ji)肉得到鍛煉。
2.穿(chuan)平跟鞋:平跟鞋有助于預防靜脈(mo)(mo)曲張(zhang),在(zai)體育鍛煉(lian)時一定要穿(chuan)有海綿墊的運動鞋或旅游鞋,對緩解腿部壓(ya)力,預防靜脈(mo)(mo)曲張(zhang)很有幫助。
3.站立工(gong)作者在工(gong)間休息時,宜將鞋脫掉,雙腳(jiao)抬(tai)高,足(zu)部(bu)要高于心臟30厘(li)米(mi)以上,下(xia)(xia)班(ban)回到家中后也應將雙腳(jiao)抬(tai)高15分鐘,緩解血液(ye)對下(xia)(xia)肢的壓力。
4.長久站(zhan)立工作(zuo)者(zhe)及早期靜脈曲張的(de)人(ren)應(ying)在(zai)工作(zuo)時間穿著(zhu)長筒彈力襪,以(yi)促進(jin)血(xue)液回流。
5.加強運(yun)動(dong):散(san)步、慢(man)跑、騎自(zi)行車、游泳都是增強肌肉(rou)、減少脂肪(fang)和培養耐力的好(hao)辦法(fa)(fa),已有靜脈曲張的人(ren)也(ye)能夠從這些運(yun)動(dong)中受益,而(er)其中最(zui)好(hao)、最(zui)簡(jian)便(bian)的辦法(fa)(fa)是堅持(chi)步行,每次15分鐘,每日4次。
6.在上廁所時(shi)(shi)看書報(bao),這(zhe)(zhe)是很不(bu)好的生活習慣。上廁所時(shi)(shi)看書報(bao),蹲踞時(shi)(shi)間長會給下肢靜(jing)脈增加過(guo)多的負擔(dan),造成血管內滯(zhi)血,因此這(zhe)(zhe)種(zhong)習慣一定要改掉。
7.在飲食上,注意少吃(chi)高(gao)脂、高(gao)糖、高(gao)鹽食物。
治療上一般使用中醫(yi)治療的方法:
因為大家都知道中藥治(zhi)療疾(ji)病(bing)是(shi)標本兼治(zhi)的,當下(xia)口碑最好的是(shi):苗藥活(huo)脈(mo)散(san),苗藥活(huo)脈(mo)散(san)行氣活(huo)血、疏通脈(mo)絡(luo)、逐瘀破積、祛腐生新,加快血液循環,促(cu)進(jin)了皮(pi)膚和(he)機(ji)體的新陳代謝,藥性(xing)強勁直達病(bing)灶,治(zhi)療靜脈(mo)曲張有(you)其獨特療效。
首先,這是慢(man)性病(bing),所以要慢(man)慢(man)來(lai),別著(zhu)急,千萬不要喪失希望。 針對治療(liao)靜(jing)脈(mo)曲(qu)張的偏方這個問題,目前越(yue)來(lai)越(yue)多的人患有靜(jing)脈(mo)曲(qu)張,靜(jing)脈(mo)曲(qu)張主要是由于長時間站立(li),自己的血(xue)管(guan)又(you)得不到(dao)足(zu)夠的營養而導(dao)致的,是因為自己人體(ti)內血(xue)氣(qi)差的原因,所以要敲膽(dan)經(jing),早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi),養血(xue)氣(qi)。
治療靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張(zhang)(zhang)(zhang)的(de)(de)偏方(fang)也有好(hao)多呢,像足浴(yu)就是(shi)治療靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張(zhang)(zhang)(zhang)的(de)(de)偏方(fang)之一,用熱水泡(pao)腳(jiao)(jiao),特別是(shi)用生姜或辣椒(jiao)煎水洗腳(jiao)(jiao),可(ke)(ke)較快地(di)擴張(zhang)(zhang)(zhang)人體(ti)呼(hu)吸道粘膜(mo)的(de)(de)毛(mao)細血(xue)管網,加(jia)(jia)快血(xue)液循(xun)環,從而(er)使(shi)呼(hu)吸道粘膜(mo)內(nei)血(xue)液中的(de)(de)白(bai)血(xue)球及時地(di)消(xiao)滅侵襲人體(ti)的(de)(de)細菌和(he)病毒,使(shi)人體(ti)免(mian)受感染。經常站立者,易患“下(xia)肢(zhi)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張(zhang)(zhang)(zhang)”疾病,而(er)足浴(yu)能加(jia)(jia)快腿部(bu)(bu)血(xue)液循(xun)環,使(shi)腿部(bu)(bu)的(de)(de)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)血(xue)液及時向(xiang)右心(xin)回流,有利于減輕腿部(bu)(bu)的(de)(de)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)瘀血(xue),防治下(xia)肢(zhi)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張(zhang)(zhang)(zhang)。另外,臨睡前(qian)用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)(jiao),還有助于安神去煩(fan),催眠(mian)入睡,使(shi)睡眠(mian)更(geng)加(jia)(jia)深沉和(he)香甜。還有按摩腳(jiao)(jiao)也是(shi)治療靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張(zhang)(zhang)(zhang)的(de)(de)偏方(fang),洗腳(jiao)(jiao)后(hou),雙(shuang)手搓熱,輕揉搓相關(guan)部(bu)(bu)位(wei)或穴(xue)(xue)位(wei),可(ke)(ke)全腳(jiao)(jiao)按摩,也可(ke)(ke)局(ju)部(bu)(bu)按摩,多摩涌泉穴(xue)(xue)(足心(xin))或太沖(chong)穴(xue)(xue)(一、二足趾關(guan)節(jie)后(hou))或太溪(xi)穴(xue)(xue)(內(nei)踝(huai)高點與跟腱(jian)之間(jian)凹陷(xian)中)。
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