1.赤足(zu):在條件允許的(de)情況下(xia),下(xia)班回(hui)家后,將鞋脫掉(diao),赤足(zu)或穿拖鞋行走,可以改善足(zu)部(bu)血液循(xun)環,并使(shi)足(zu)部(bu)肌(ji)肉得到鍛煉。
2.穿(chuan)平(ping)跟(gen)鞋:平(ping)跟(gen)鞋有助于預(yu)防(fang)靜(jing)脈曲張,在體育(yu)鍛煉(lian)時一定要穿(chuan)有海綿墊(dian)的(de)運動鞋或旅(lv)游鞋,對緩解腿(tui)部壓力(li),預(yu)防(fang)靜(jing)脈曲張很有幫(bang)助。
3.站(zhan)立工作者在工間(jian)休息時,宜將鞋脫掉,雙腳抬高(gao)(gao),足(zu)部要高(gao)(gao)于心臟(zang)30厘米(mi)以(yi)上,下班回到家中(zhong)后也應(ying)將雙腳抬高(gao)(gao)15分鐘,緩解血液對(dui)下肢的壓力。
4.長久站立(li)工作(zuo)(zuo)者及早期(qi)靜脈曲張的人(ren)應在工作(zuo)(zuo)時間穿著長筒(tong)彈力襪,以促進(jin)血液回流(liu)。
5.加強運動:散步(bu)、慢跑、騎自行車(che)、游泳都是增(zeng)強肌肉(rou)、減少(shao)脂肪和培養耐(nai)力的好辦法,已有靜脈曲張的人(ren)也(ye)能夠(gou)從這(zhe)些運動中受(shou)益,而其中最(zui)好、最(zui)簡便的辦法是堅持步(bu)行,每(mei)(mei)次(ci)15分鐘,每(mei)(mei)日4次(ci)。
6.在(zai)上(shang)廁所時(shi)看書報,這是很(hen)不好(hao)的(de)生(sheng)活習慣。上(shang)廁所時(shi)看書報,蹲踞時(shi)間長會給下肢(zhi)靜脈增加過(guo)多的(de)負擔(dan),造成血(xue)管內滯(zhi)血(xue),因此(ci)這種習慣一定要改掉。
7.在(zai)飲食(shi)上(shang),注意少(shao)吃高脂、高糖、高鹽食(shi)物(wu)。
治療上一般(ban)使用中(zhong)醫治療的方(fang)法:
因為(wei)大家都(dou)知(zhi)道(dao)中藥(yao)治療疾(ji)病是(shi)標本兼(jian)治的,當下口碑最好(hao)的是(shi):苗(miao)藥(yao)活(huo)脈散,苗(miao)藥(yao)活(huo)脈散行氣活(huo)血(xue)、疏通脈絡、逐(zhu)瘀破積(ji)、祛腐生(sheng)新,加快血(xue)液循(xun)環,促進了皮膚和機(ji)體的新陳(chen)代謝,藥(yao)性(xing)強勁(jing)直(zhi)達病灶(zao),治療靜脈曲張有其獨特(te)療效。
首先,這是(shi)慢性病,所(suo)以要慢慢來,別著(zhu)急,千萬不(bu)要喪失希望。 針對治療靜脈(mo)曲(qu)(qu)張(zhang)的(de)偏方這個問題,目前越來越多的(de)人患有靜脈(mo)曲(qu)(qu)張(zhang),靜脈(mo)曲(qu)(qu)張(zhang)主要是(shi)由于長時間站立,自(zi)己的(de)血管(guan)又得不(bu)到足(zu)夠的(de)營養(yang)而導(dao)致的(de),是(shi)因為自(zi)己人體(ti)內血氣(qi)差的(de)原因,所(suo)以要敲膽經,早睡早起,養(yang)血氣(qi)。
治(zhi)療(liao)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲(qu)(qu)張(zhang)(zhang)的(de)偏(pian)方(fang)(fang)也有(you)好多呢,像足(zu)(zu)浴(yu)就是治(zhi)療(liao)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲(qu)(qu)張(zhang)(zhang)的(de)偏(pian)方(fang)(fang)之一,用熱(re)(re)水(shui)泡腳(jiao),特別是用生姜或(huo)辣椒煎水(shui)洗(xi)腳(jiao),可較快(kuai)地擴張(zhang)(zhang)人(ren)體(ti)呼(hu)吸道粘膜的(de)毛(mao)細(xi)血(xue)管網,加(jia)快(kuai)血(xue)液循環,從而使(shi)呼(hu)吸道粘膜內(nei)血(xue)液中(zhong)的(de)白血(xue)球(qiu)及(ji)時地消(xiao)滅侵(qin)襲人(ren)體(ti)的(de)細(xi)菌和病毒,使(shi)人(ren)體(ti)免受感(gan)染(ran)。經常站立者,易(yi)患“下(xia)肢靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲(qu)(qu)張(zhang)(zhang)”疾病,而足(zu)(zu)浴(yu)能(neng)加(jia)快(kuai)腿(tui)部(bu)血(xue)液循環,使(shi)腿(tui)部(bu)的(de)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)血(xue)液及(ji)時向右心回流,有(you)利(li)于(yu)減輕腿(tui)部(bu)的(de)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)瘀血(xue),防治(zhi)下(xia)肢靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲(qu)(qu)張(zhang)(zhang)。另外,臨睡前用熱(re)(re)水(shui)泡泡腳(jiao),還有(you)助于(yu)安神去煩,催眠入睡,使(shi)睡眠更加(jia)深沉(chen)和香甜。還有(you)按摩(mo)腳(jiao)也是治(zhi)療(liao)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲(qu)(qu)張(zhang)(zhang)的(de)偏(pian)方(fang)(fang),洗(xi)腳(jiao)后,雙手搓熱(re)(re),輕揉搓相關(guan)部(bu)位或(huo)穴位,可全腳(jiao)按摩(mo),也可局部(bu)按摩(mo),多摩(mo)涌泉穴(足(zu)(zu)心)或(huo)太沖穴(一、二足(zu)(zu)趾(zhi)關(guan)節后)或(huo)太溪穴(內(nei)踝高點與跟腱之間凹陷中(zhong))。
知識問答(da)文章(zhang)內容(rong)的(de)經驗方(fang)法(fa)源(yuan)于(yu)程序系統(tong)索引(yin)或網民分享提供(gong),僅供(gong)您(nin)參考(kao)使用,不代表本網站的(de)研究觀(guan)點(dian),證明有效,請(qing)注意甄(zhen)別內容(rong)來(lai)源(yuan)的(de)真實性(xing)和權(quan)威性(xing),對于(yu)用戶言論及其它源(yuan)網站的(de)內容(rong)引(yin)發的(de)全部(bu)責任,由用戶自行承(cheng)擔(dan)(dan),網站不承(cheng)擔(dan)(dan)法(fa)律(lv)責任。