1.赤足(zu):在條(tiao)件允許的情況下,下班回(hui)家后,將鞋(xie)脫(tuo)掉,赤足(zu)或(huo)穿拖(tuo)鞋(xie)行(xing)走(zou),可以改善(shan)足(zu)部血液循環(huan),并使足(zu)部肌肉(rou)得到鍛煉(lian)。
2.穿(chuan)平跟鞋(xie):平跟鞋(xie)有(you)助于(yu)預防靜脈(mo)曲(qu)張,在(zai)體育鍛煉時一(yi)定要穿(chuan)有(you)海綿墊(dian)的運動鞋(xie)或(huo)旅游鞋(xie),對緩解腿部(bu)壓力(li),預防靜脈(mo)曲(qu)張很有(you)幫助。
3.站(zhan)立工(gong)作(zuo)者在(zai)工(gong)間休(xiu)息時,宜將鞋(xie)脫(tuo)掉(diao),雙腳抬高,足部要高于心(xin)臟30厘米以(yi)上,下班回到家中后也應(ying)將雙腳抬高15分(fen)鐘,緩解血液對下肢的(de)壓(ya)力。
4.長久站立工(gong)作者及早期靜脈(mo)曲張的人應在工(gong)作時間穿(chuan)著長筒彈力襪,以促(cu)進(jin)血液(ye)回流。
5.加強(qiang)運動(dong):散(san)步(bu)(bu)、慢跑、騎自行車(che)、游泳都是(shi)增(zeng)強(qiang)肌肉、減少(shao)脂肪和(he)培(pei)養耐力的好(hao)辦法(fa)(fa),已(yi)有靜脈曲張的人也能夠從(cong)這些運動(dong)中受(shou)益,而其(qi)中最好(hao)、最簡便的辦法(fa)(fa)是(shi)堅持步(bu)(bu)行,每次(ci)15分鐘(zhong),每日4次(ci)。
6.在上(shang)(shang)廁所時看(kan)書(shu)報,這是很不(bu)好的生活習慣(guan)。上(shang)(shang)廁所時看(kan)書(shu)報,蹲踞時間長會(hui)給下肢靜脈增加過多(duo)的負(fu)擔,造(zao)成血(xue)(xue)管(guan)內滯血(xue)(xue),因此(ci)這種習慣(guan)一(yi)定(ding)要改掉。
7.在(zai)飲食上,注意少吃高(gao)(gao)(gao)脂(zhi)、高(gao)(gao)(gao)糖、高(gao)(gao)(gao)鹽食物(wu)。
治(zhi)(zhi)療上一般使用中醫治(zhi)(zhi)療的(de)方法:
因為大(da)家(jia)都知道中藥(yao)治(zhi)療(liao)疾(ji)病是(shi)標本兼(jian)治(zhi)的(de)(de),當下(xia)口碑(bei)最好的(de)(de)是(shi):苗藥(yao)活脈散,苗藥(yao)活脈散行氣(qi)活血(xue)、疏通脈絡、逐瘀破積、祛腐生新(xin),加快血(xue)液循環,促進了皮膚和機體的(de)(de)新(xin)陳代謝(xie),藥(yao)性強勁直達(da)病灶(zao),治(zhi)療(liao)靜脈曲張有其獨特療(liao)效。
首先,這是(shi)慢性病(bing),所(suo)以要慢慢來(lai),別著急,千萬(wan)不(bu)(bu)要喪失希望(wang)。 針(zhen)對治療(liao)靜脈(mo)曲(qu)張(zhang)的偏方這個問題,目前(qian)越來(lai)越多的人患有靜脈(mo)曲(qu)張(zhang),靜脈(mo)曲(qu)張(zhang)主要是(shi)由(you)于(yu)長時間(jian)站立(li),自己(ji)的血(xue)管又得不(bu)(bu)到足夠的營養而導(dao)致的,是(shi)因為(wei)自己(ji)人體(ti)內血(xue)氣(qi)差的原因,所(suo)以要敲膽經,早睡(shui)早起,養血(xue)氣(qi)。
治(zhi)(zhi)(zhi)療靜脈(mo)(mo)曲張(zhang)(zhang)的偏(pian)方也(ye)有好多(duo)呢,像足(zu)浴就是(shi)(shi)治(zhi)(zhi)(zhi)療靜脈(mo)(mo)曲張(zhang)(zhang)的偏(pian)方之一,用(yong)熱(re)水(shui)(shui)泡腳(jiao)(jiao),特別是(shi)(shi)用(yong)生姜或(huo)辣椒煎水(shui)(shui)洗(xi)(xi)腳(jiao)(jiao),可(ke)較快地擴張(zhang)(zhang)人(ren)體(ti)(ti)呼吸道粘膜的毛(mao)細血管網,加快血液(ye)循(xun)環,從而(er)使(shi)呼吸道粘膜內(nei)血液(ye)中的白血球(qiu)及時(shi)地消滅侵(qin)襲(xi)人(ren)體(ti)(ti)的細菌和病(bing)毒,使(shi)人(ren)體(ti)(ti)免受感染。經(jing)常站立者,易患“下肢靜脈(mo)(mo)曲張(zhang)(zhang)”疾病(bing),而(er)足(zu)浴能加快腿部血液(ye)循(xun)環,使(shi)腿部的靜脈(mo)(mo)血液(ye)及時(shi)向(xiang)右心(xin)回流,有利于減(jian)輕腿部的靜脈(mo)(mo)瘀血,防治(zhi)(zhi)(zhi)下肢靜脈(mo)(mo)曲張(zhang)(zhang)。另(ling)外,臨睡前用(yong)熱(re)水(shui)(shui)泡泡腳(jiao)(jiao),還有助(zhu)于安神去煩,催眠入睡,使(shi)睡眠更加深沉和香甜(tian)。還有按(an)摩(mo)腳(jiao)(jiao)也(ye)是(shi)(shi)治(zhi)(zhi)(zhi)療靜脈(mo)(mo)曲張(zhang)(zhang)的偏(pian)方,洗(xi)(xi)腳(jiao)(jiao)后,雙手搓熱(re),輕揉搓相關部位或(huo)穴(xue)位,可(ke)全腳(jiao)(jiao)按(an)摩(mo),也(ye)可(ke)局部按(an)摩(mo),多(duo)摩(mo)涌泉穴(xue)(足(zu)心(xin))或(huo)太沖穴(xue)(一、二(er)足(zu)趾關節后)或(huo)太溪穴(xue)(內(nei)踝高點與跟(gen)腱之間凹(ao)陷(xian)中)。
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