1.赤足(zu):在條件允(yun)許的情(qing)況(kuang)下,下班(ban)回家后,將(jiang)鞋(xie)脫掉,赤足(zu)或穿拖鞋(xie)行走,可以改善足(zu)部血液(ye)循環,并(bing)使(shi)足(zu)部肌肉得到(dao)鍛煉。
2.穿平(ping)跟鞋(xie):平(ping)跟鞋(xie)有(you)助于預(yu)防靜脈(mo)曲張(zhang),在體育鍛煉時一定要穿有(you)海綿墊(dian)的運動鞋(xie)或旅游鞋(xie),對緩解腿部壓力,預(yu)防靜脈(mo)曲張(zhang)很有(you)幫助。
3.站立工作者在工間休息時,宜將(jiang)鞋脫掉,雙腳抬高,足部要高于心(xin)臟30厘米以(yi)上,下班回到家中后也應將(jiang)雙腳抬高15分(fen)鐘(zhong),緩解血液對下肢的壓(ya)力。
4.長久站(zhan)立(li)工作(zuo)(zuo)者及早期(qi)靜脈曲(qu)張的人(ren)應在工作(zuo)(zuo)時間穿著(zhu)長筒彈力(li)襪,以促(cu)進(jin)血液回(hui)流。
5.加強(qiang)運(yun)動:散步、慢跑、騎自行車、游泳都是增強(qiang)肌肉、減(jian)少脂肪和培(pei)養耐力的(de)(de)好(hao)辦法(fa)(fa),已(yi)有靜脈曲張的(de)(de)人也能夠從這些運(yun)動中(zhong)受益,而其中(zhong)最好(hao)、最簡便(bian)的(de)(de)辦法(fa)(fa)是堅持步行,每次(ci)15分(fen)鐘(zhong),每日4次(ci)。
6.在上(shang)廁所時看書報,這是(shi)很不好(hao)的生活習(xi)慣。上(shang)廁所時看書報,蹲踞時間(jian)長(chang)會給下肢靜脈增加過多的負擔,造成血管內滯血,因此(ci)這種習(xi)慣一(yi)定(ding)要改掉。
7.在飲食(shi)上,注意少吃高(gao)脂、高(gao)糖、高(gao)鹽食(shi)物。
治療(liao)上一般使用中(zhong)醫治療(liao)的方法:
因為大家(jia)都知道(dao)中藥(yao)治(zhi)療(liao)疾病(bing)是標本兼治(zhi)的(de)(de)(de),當下口(kou)碑(bei)最好的(de)(de)(de)是:苗(miao)藥(yao)活(huo)脈(mo)散,苗(miao)藥(yao)活(huo)脈(mo)散行氣活(huo)血、疏通脈(mo)絡(luo)、逐瘀破積(ji)、祛腐(fu)生新(xin),加快血液循(xun)環,促(cu)進了皮膚和機體的(de)(de)(de)新(xin)陳代(dai)謝,藥(yao)性強勁(jing)直達病(bing)灶,治(zhi)療(liao)靜脈(mo)曲張有其(qi)獨(du)特療(liao)效。
首先(xian),這是慢性病,所(suo)以(yi)要(yao)慢慢來,別著急,千萬不(bu)要(yao)喪失希(xi)望。 針(zhen)對(dui)治療靜(jing)脈曲張(zhang)(zhang)的(de)(de)偏方(fang)這個問題(ti),目前越來越多(duo)的(de)(de)人(ren)患有靜(jing)脈曲張(zhang)(zhang),靜(jing)脈曲張(zhang)(zhang)主(zhu)要(yao)是由(you)于長時間(jian)站立,自己(ji)的(de)(de)血管又得不(bu)到足(zu)夠的(de)(de)營養而導致的(de)(de),是因為(wei)自己(ji)人(ren)體內(nei)血氣差的(de)(de)原因,所(suo)以(yi)要(yao)敲膽經,早(zao)睡早(zao)起,養血氣。
治療靜(jing)(jing)脈(mo)曲(qu)張(zhang)(zhang)的(de)偏(pian)方也有(you)(you)好多呢,像足(zu)浴就是治療靜(jing)(jing)脈(mo)曲(qu)張(zhang)(zhang)的(de)偏(pian)方之一(yi),用熱(re)(re)水(shui)(shui)泡腳(jiao)(jiao)(jiao),特別是用生姜(jiang)或(huo)(huo)辣椒煎(jian)水(shui)(shui)洗腳(jiao)(jiao)(jiao),可較快地擴張(zhang)(zhang)人(ren)體(ti)(ti)呼吸道粘(zhan)膜的(de)毛細血(xue)(xue)管網(wang),加快血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環,從而使呼吸道粘(zhan)膜內血(xue)(xue)液(ye)中(zhong)的(de)白(bai)血(xue)(xue)球及時(shi)地消滅侵(qin)襲人(ren)體(ti)(ti)的(de)細菌和病毒(du),使人(ren)體(ti)(ti)免(mian)受感(gan)染。經(jing)常站立者,易患“下肢靜(jing)(jing)脈(mo)曲(qu)張(zhang)(zhang)”疾病,而足(zu)浴能加快腿(tui)部血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環,使腿(tui)部的(de)靜(jing)(jing)脈(mo)血(xue)(xue)液(ye)及時(shi)向右心回流,有(you)(you)利于減輕(qing)腿(tui)部的(de)靜(jing)(jing)脈(mo)瘀血(xue)(xue),防治下肢靜(jing)(jing)脈(mo)曲(qu)張(zhang)(zhang)。另外,臨睡前用熱(re)(re)水(shui)(shui)泡泡腳(jiao)(jiao)(jiao),還(huan)有(you)(you)助于安神(shen)去煩,催眠入睡,使睡眠更(geng)加深沉(chen)和香甜(tian)。還(huan)有(you)(you)按(an)摩腳(jiao)(jiao)(jiao)也是治療靜(jing)(jing)脈(mo)曲(qu)張(zhang)(zhang)的(de)偏(pian)方,洗腳(jiao)(jiao)(jiao)后,雙手搓熱(re)(re),輕(qing)揉(rou)搓相關(guan)部位(wei)或(huo)(huo)穴(xue)(xue)位(wei),可全腳(jiao)(jiao)(jiao)按(an)摩,也可局部按(an)摩,多摩涌泉穴(xue)(xue)(足(zu)心)或(huo)(huo)太(tai)沖穴(xue)(xue)(一(yi)、二足(zu)趾關(guan)節(jie)后)或(huo)(huo)太(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)(內踝高點與跟腱之間凹(ao)陷(xian)中(zhong))。
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