【雙下(xia)巴(ba)】雙下(xia)巴(ba)怎么減 減雙下(xia)巴(ba)的注意事(shi)項(xiang)

為什么會有雙下巴

隨著年齡的(de)(de)(de)增加(jia)，在下(xia)巴(ba)位置容易(yi)積累脂肪(fang)，形成(cheng)難看的(de)(de)(de)雙下(xia)巴(ba)。專家表示在飲食方面(mian)如果(guo)時常吃零食，也很(hen)輕(qing)易(yi)形成(cheng)雙下(xia)巴(ba)。在用餐時，要盡量快嚼，使(shi)下(xia)巴(ba)有足夠(gou)的(de)(de)(de)運動(dong)量。下(xia)巴(ba)之(zhi)所(suo)以會(hui)松弛，這是由于老化的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)，最主要的(de)(de)(de)是它水(shui)分減少的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)。細(xi)胞四面(mian)的(de)(de)(de)膠體(ti)會(hui)吸取水(shui)分，使(shi)肌膚美麗、嬌嫩。膠體(ti)的(de)(de)(de)親水(shui)性越(yue)強(qiang)，則越(yue)使(shi)下(xia)巴(ba)年青不(bu)老化，相反的(de)(de)(de)，如果(guo)膠體(ti)親水(shui)性弱，則皮膚就很(hen)輕(qing)易(yi)粗糙，很(hen)快就會(hui)出現(xian)雙下(xia)巴(ba)。

總(zong)結來說，下巴(ba)形(xing)成多余贅肉的主要原因有三(san)點：

1、過胖，脂肪(fang)過多。

2、經絡(luo)阻塞，形成(cheng)浮腫。

3、缺乏(fa)輪(lun)廓感(gan)。

減雙下巴的食譜

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都(dou)是小(xiao)臉的好朋(peng)友。

豆苗：綠色的豆苗菜含有(you)(you)相當豐(feng)富的營養，其中(zhong)當然少不了(le)有(you)(you)利消(xiao)除(chu)水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼(jian)具營養價(jia)值及促進口腔(qiang)活動的優質食品(pin)喔。

黃(huang)瓜(gua)：黃(huang)瓜(gua)是四(si)季常用(yong)佳蔬之一，因其含(han)有丙(bing)醇(chun)二酸這種物質，能夠抑(yi)制體(ti)內的糖類(lei)物質轉化(hua)成脂肪，從而可(ke)有效地減少體(ti)內脂肪堆積(ji)。

白蘿卜：其本身含(han)熱量(liang)甚(shen)低，且含(han)有(you)一(yi)種(zhong)能促使(shi)脂(zhi)肪進行(xing)新陳代謝的酶類物質，可減(jian)少脂(zhi)肪的皮下聚集。

韭菜：因其(qi)含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通(tong)利大便的(de)作(zuo)用，借(jie)以排出腸內過多的(de)營(ying)養成(cheng)分(fen)及代謝廢(fei)物，有利于減肥(fei)和清潔腸腔。

怎樣運動減雙下巴

指壓的(de)(de)位(wei)置，并沒有正(zheng)統經(jing)絡的(de)(de)穴(xue)道可按，但是可以從下(xia)顎角開始到(dao)下(xia)頜(he)骨(gu)著手(shou)，也就是抬(tai)頭時下(xia)巴(ba)與(yu)脖子交匯處那(nei)塊骨(gu)頭。沿(yan)下(xia)頜(he)骨(gu)的(de)(de)骨(gu)側邊緣，從左(zuo)至(zhi)右(you)、由下(xia)往上(shang)，是消除下(xia)巴(ba)贅肉最有效(xiao)的(de)(de)部位(wei)。

一、指壓穴道

1、四指(zhi)并攏，指(zhi)尖朝上，大拇指(zhi)放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交(jiao)接(jie)之處，頜骨邊緣(yuan))。

2、指(zhi)壓時(shi)，輕輕的往上一頂即(ji)可。

二、雙下巴減肥運動

指壓完畢后，就是柔化邊緣(yuan)線條(tiao)了。消除下(xia)巴(ba)贅肉的(de)邊緣(yuan)，牽引到頦下(xia)的(de)肌肉。在一(yi)收(shou)一(yi)放(fang)、一(yi)緊一(yi)松之間，促進肌肉的(de)緊實，并(bing)達到增強淋巴(ba)循環的(de)功能。

1、眼睛直視正前(qian)方(fang)，雙手自(zi)然下(xia)垂。

2、肩(jian)膀不動，腰挺(ting)直。下巴盡(jin)量往(wang)下伸展，最好能夠碰(peng)到胸前。

3、然(ran)后回(hui)復動作(zuo)1的(de)姿勢。

4、肩膀以下保持不動，脖(bo)子盡(jin)量往(wang)后壓，停留2、3秒，最(zui)后回(hui)到(dao)動作1的(de)姿勢。

減雙下巴的注意事項

1、受術者與(yu)醫(yi)生(sheng)應作全面深(shen)入(ru)的術前交(jiao)談，了(le)解(jie)(jie)手(shou)(shou)術的大小(xiao)、步驟(zou)、痛苦程度、恢(hui)復的快慢、可(ke)能達到的效果等(deng)等(deng)，醫(yi)生(sheng)應了(le)解(jie)(jie)患者面部的情況，手(shou)(shou)術的動機(ji)，對手(shou)(shou)術的期望是否(fou)符合實(shi)際等(deng)。

2、身體(ti)健(jian)康狀(zhuang)況的(de)檢(jian)查：除外可能存(cun)在的(de)心(xin)、肺、肝、血(xue)液等(deng)(deng)內科疾病，既往的(de)手術史，用藥史，過敏史等(deng)(deng)。

3、術前3天每天洗(xi)頭一次(ci);術前一夜(ye)可適當服用安(an)眠藥(yao)物，術前半小時(shi)酌情應用鎮(zhen)靜、止痛(tong)藥(yao);根據(ju)麻醉術式，決定是否需要(yao)禁(jin)食。

4、手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素及(ji)其他擴血管藥物(wu)。