【雙(shuang)(shuang)(shuang)下巴(ba)】雙(shuang)(shuang)(shuang)下巴(ba)怎(zen)么減(jian) 減(jian)雙(shuang)(shuang)(shuang)下巴(ba)的注意事項

為什么會有雙下巴

隨著(zhu)年齡的(de)增加，在(zai)(zai)下巴(ba)位置容易(yi)積累脂(zhi)肪，形成難(nan)看(kan)的(de)雙下巴(ba)。專家表示在(zai)(zai)飲食(shi)方面(mian)如(ru)果(guo)時常吃零食(shi)，也很輕(qing)(qing)易(yi)形成雙下巴(ba)。在(zai)(zai)用餐時，要盡量(liang)快嚼，使(shi)下巴(ba)有足夠的(de)運動量(liang)。下巴(ba)之所以會(hui)(hui)松弛，這是由(you)于(yu)老化(hua)的(de)原因，最主(zhu)要的(de)是它(ta)水分(fen)減少的(de)原因。細胞四面(mian)的(de)膠體(ti)會(hui)(hui)吸(xi)取水分(fen)，使(shi)肌膚美麗(li)、嬌嫩。膠體(ti)的(de)親(qin)水性(xing)越(yue)強，則(ze)越(yue)使(shi)下巴(ba)年青不(bu)老化(hua)，相(xiang)反(fan)的(de)，如(ru)果(guo)膠體(ti)親(qin)水性(xing)弱，則(ze)皮膚就(jiu)很輕(qing)(qing)易(yi)粗糙，很快就(jiu)會(hui)(hui)出(chu)現雙下巴(ba)。

總(zong)結(jie)來說，下巴形成多余贅肉的主要原因有(you)三點：

1、過胖，脂肪過多。

2、經絡(luo)阻塞(sai)，形(xing)成浮腫。

3、缺乏輪廓感。

減雙下巴的食譜

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋(peng)友。

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dang)豐富的營養(yang)，其中當(dang)然少不了有利(li)消除(chu)水腫的鉀，而且(qie)豆苗菜也可以強化咀(ju)嚼效果，是兼具營養(yang)價值及促進(jin)口腔活動的優質食品(pin)喔。

黃(huang)瓜：黃(huang)瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二(er)酸這種物(wu)質，能夠抑制體(ti)(ti)內的(de)糖(tang)類物(wu)質轉化成脂(zhi)肪，從(cong)而可有效地減少體(ti)(ti)內脂(zhi)肪堆積。

白蘿卜：其本身(shen)含熱量甚低，且含有一種能促使(shi)脂肪進行新陳代謝的(de)酶類物質，可(ke)減少脂肪的(de)皮下(xia)聚集。

韭菜(cai)：因(yin)其含纖維(wei)素較多(duo)，故有增(zeng)進(jin)腸(chang)蠕(ru)動而產生通(tong)利大便的作用，借以排出(chu)腸(chang)內過(guo)多(duo)的營養(yang)成分及代謝廢物，有利于減肥和清(qing)潔腸(chang)腔(qiang)。

怎樣運動減雙下巴

指壓(ya)的(de)(de)位置，并沒有(you)正統(tong)經絡的(de)(de)穴道(dao)可按，但是可以從下(xia)顎角開(kai)始(shi)到(dao)下(xia)頜(he)骨(gu)著手(shou)，也就是抬頭時下(xia)巴與脖子交匯處那(nei)塊骨(gu)頭。沿下(xia)頜(he)骨(gu)的(de)(de)骨(gu)側邊緣，從左至右、由下(xia)往上(shang)，是消除下(xia)巴贅肉(rou)最有(you)效的(de)(de)部位。

一、指壓穴道

1、四(si)指并攏，指尖朝(chao)上(shang)，大(da)拇(mu)指放在下巴(ba)頦下(下頜骨(gu)與肌(ji)肉(rou)交接之處，頜骨(gu)邊緣(yuan))。

2、指壓時，輕輕的(de)往上一(yi)頂即可。

二、雙下巴減肥運動

指壓完畢后，就(jiu)是柔(rou)化(hua)邊(bian)緣(yuan)線條(tiao)了。消(xiao)除下巴(ba)贅(zhui)肉(rou)的(de)(de)邊(bian)緣(yuan)，牽引到(dao)頦下的(de)(de)肌(ji)肉(rou)。在一收(shou)一放、一緊一松之間，促進肌(ji)肉(rou)的(de)(de)緊實，并達到(dao)增(zeng)強淋(lin)巴(ba)循環的(de)(de)功能。

1、眼睛直視正前方(fang)，雙手自然下垂(chui)。

2、肩膀不(bu)動，腰挺直。下巴盡量往下伸展(zhan)，最好能(neng)夠碰到胸前。

3、然后(hou)回復動(dong)作1的姿勢。

4、肩膀以下保持不動，脖子盡量(liang)往后壓，停(ting)留2、3秒(miao)，最后回到動作1的姿勢。

減雙下巴的注意事項

1、受(shou)術者與醫(yi)生應作全面深入的(de)(de)(de)術前交(jiao)談，了(le)解(jie)手術的(de)(de)(de)大小(xiao)、步驟、痛苦程度、恢復(fu)的(de)(de)(de)快慢、可能(neng)達(da)到的(de)(de)(de)效果等(deng)等(deng)，醫(yi)生應了(le)解(jie)患者面部的(de)(de)(de)情況，手術的(de)(de)(de)動機，對手術的(de)(de)(de)期望是(shi)否符合(he)實際等(deng)。

2、身體健(jian)康狀況的檢查(cha)：除外可能存在的心、肺、肝、血(xue)液(ye)等內科疾(ji)病(bing)，既往的手術史，用藥(yao)史，過敏史等。

3、術前(qian)(qian)3天(tian)每天(tian)洗頭一(yi)次(ci);術前(qian)(qian)一(yi)夜可適當(dang)服用安眠(mian)藥(yao)物，術前(qian)(qian)半小時酌情應用鎮靜、止痛藥(yao);根據麻醉術式，決定是否(fou)需要禁食(shi)。

4、手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素及其(qi)他(ta)擴血(xue)管藥物(wu)。