【雙下巴】雙下巴怎么減 減雙下巴的(de)注意事項(xiang)

為什么會有雙下巴

隨(sui)著年(nian)齡的(de)增加(jia)，在(zai)下(xia)巴(ba)位(wei)置(zhi)容易積累脂肪(fang)，形(xing)成難看(kan)的(de)雙(shuang)下(xia)巴(ba)。專(zhuan)家表示(shi)在(zai)飲食方面如果時常吃零食，也很輕易形(xing)成雙(shuang)下(xia)巴(ba)。在(zai)用餐時，要盡量快嚼，使下(xia)巴(ba)有(you)足夠的(de)運動量。下(xia)巴(ba)之所以會松弛(chi)，這是(shi)由于(yu)老(lao)化(hua)的(de)原(yuan)因，最主要的(de)是(shi)它水分減少的(de)原(yuan)因。細(xi)胞四面的(de)膠(jiao)(jiao)體(ti)會吸取水分，使肌膚美(mei)麗(li)、嬌嫩。膠(jiao)(jiao)體(ti)的(de)親(qin)水性越(yue)強，則越(yue)使下(xia)巴(ba)年(nian)青不老(lao)化(hua)，相反(fan)的(de)，如果膠(jiao)(jiao)體(ti)親(qin)水性弱(ruo)，則皮(pi)膚就很輕易粗(cu)糙，很快就會出現雙(shuang)下(xia)巴(ba)。

總(zong)結來說，下巴形成多余贅肉(rou)的主要原因有三點：

1、過胖，脂(zhi)肪過多。

2、經絡阻塞(sai)，形成浮(fu)腫。

3、缺乏輪廓感。

減雙下巴的食譜

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都(dou)是(shi)小臉的(de)好朋友(you)。

豆苗(miao)：綠色的(de)豆苗(miao)菜含有相(xiang)當(dang)豐富的(de)營(ying)養，其(qi)中當(dang)然少(shao)不了有利(li)消除水腫的(de)鉀，而且豆苗(miao)菜也(ye)可以強化咀嚼效(xiao)果，是兼具營(ying)養價值(zhi)及促(cu)進口(kou)腔活(huo)動的(de)優質食(shi)品喔。

黃(huang)(huang)瓜：黃(huang)(huang)瓜是(shi)四季(ji)常用佳蔬之一，因其含有(you)丙醇(chun)二酸這種物(wu)質，能夠抑制體內的糖(tang)類物(wu)質轉化成脂肪(fang)，從而可有(you)效地減少體內脂肪(fang)堆積(ji)。

白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種(zhong)能促(cu)使(shi)脂(zhi)(zhi)肪進行新陳代謝的酶(mei)類物質，可減少脂(zhi)(zhi)肪的皮下聚(ju)集。

韭菜：因(yin)其含(han)纖(xian)維素較多，故有增進腸(chang)蠕動而產(chan)生(sheng)通利(li)大便的(de)作用(yong)，借以排出腸(chang)內(nei)過多的(de)營(ying)養成分(fen)及代謝(xie)廢物，有利(li)于減(jian)肥(fei)和清潔腸(chang)腔。

怎樣運動減雙下巴

指壓的位置，并(bing)沒(mei)有正統經絡的穴道(dao)可按，但是(shi)可以從下(xia)(xia)(xia)顎角開始到下(xia)(xia)(xia)頜骨著手，也就是(shi)抬(tai)頭時下(xia)(xia)(xia)巴與脖子(zi)交匯處那塊骨頭。沿(yan)下(xia)(xia)(xia)頜骨的骨側邊(bian)緣(yuan)，從左至(zhi)右、由下(xia)(xia)(xia)往(wang)上，是(shi)消除下(xia)(xia)(xia)巴贅肉最有效的部(bu)位。

一、指壓穴道

1、四指(zhi)并(bing)攏，指(zhi)尖朝上，大拇(mu)指(zhi)放在下巴(ba)頦下(下頜(he)骨與肌肉交接之處，頜(he)骨邊緣)。

2、指壓(ya)時，輕輕的(de)往上一頂即可。

二、雙下巴減肥運動

指壓完畢后，就是柔(rou)化邊(bian)緣(yuan)線條了(le)。消除下巴贅肉(rou)的邊(bian)緣(yuan)，牽引到頦下的肌肉(rou)。在一(yi)收一(yi)放、一(yi)緊一(yi)松(song)之間，促進肌肉(rou)的緊實，并達(da)到增強淋巴循環的功能。

1、眼睛直視正前方，雙手自然下(xia)垂。

2、肩膀不動，腰(yao)挺直。下巴盡(jin)量(liang)往(wang)下伸展，最(zui)好能夠碰到胸前。

3、然后回復動作(zuo)1的姿(zi)勢。

4、肩膀以下保持不動(dong)，脖子盡量(liang)往后(hou)壓，停留2、3秒，最(zui)后(hou)回到(dao)動(dong)作1的(de)姿勢。

減雙下巴的注意事項

1、受術者與醫生(sheng)應作全面深(shen)入的(de)(de)(de)術前交談(tan)，了(le)解手(shou)術的(de)(de)(de)大小、步驟、痛苦程度、恢復的(de)(de)(de)快(kuai)慢、可能達到(dao)的(de)(de)(de)效果等等，醫生(sheng)應了(le)解患者面部的(de)(de)(de)情況，手(shou)術的(de)(de)(de)動機，對手(shou)術的(de)(de)(de)期望(wang)是否符合實際等。

2、身體健康狀況的檢查：除外可(ke)能存(cun)在的心、肺(fei)、肝、血液等內科(ke)疾病，既往的手術史，用藥史，過敏(min)史等。

3、術前(qian)3天(tian)每天(tian)洗頭一次;術前(qian)一夜(ye)可適當服用(yong)安眠藥物，術前(qian)半小時酌情應用(yong)鎮靜、止痛(tong)藥;根據麻醉術式，決定(ding)是否需要禁食。

4、手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素及其他擴血(xue)管藥(yao)物(wu)。