【雙(shuang)下(xia)巴(ba)(ba)】雙(shuang)下(xia)巴(ba)(ba)怎么減(jian) 減(jian)雙(shuang)下(xia)巴(ba)(ba)的注意(yi)事項

為什么會有雙下巴

隨著年齡的(de)增加，在(zai)下(xia)巴(ba)(ba)位置容易(yi)(yi)積(ji)累脂肪，形(xing)(xing)成難看(kan)的(de)雙下(xia)巴(ba)(ba)。專家表示在(zai)飲食方面(mian)如(ru)果時常吃零食，也很輕易(yi)(yi)形(xing)(xing)成雙下(xia)巴(ba)(ba)。在(zai)用餐時，要盡量快嚼(jiao)，使下(xia)巴(ba)(ba)有足夠的(de)運(yun)動量。下(xia)巴(ba)(ba)之(zhi)所以會(hui)松弛，這是由于老(lao)化的(de)原因(yin)，最主要的(de)是它水(shui)(shui)分減少(shao)的(de)原因(yin)。細胞(bao)四面(mian)的(de)膠體(ti)(ti)會(hui)吸取水(shui)(shui)分，使肌膚美麗、嬌嫩(nen)。膠體(ti)(ti)的(de)親(qin)水(shui)(shui)性(xing)越強(qiang)，則越使下(xia)巴(ba)(ba)年青不老(lao)化，相反的(de)，如(ru)果膠體(ti)(ti)親(qin)水(shui)(shui)性(xing)弱(ruo)，則皮膚就很輕易(yi)(yi)粗(cu)糙，很快就會(hui)出現雙下(xia)巴(ba)(ba)。

總結來說，下巴形成多余贅(zhui)肉的(de)主要(yao)原因(yin)有三點：

1、過(guo)胖，脂肪過(guo)多。

2、經絡阻塞，形成浮腫。

3、缺(que)乏輪廓(kuo)感。

減雙下巴的食譜

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉(lian)的好(hao)朋友。

豆苗(miao)：綠色的(de)(de)豆苗(miao)菜含有(you)(you)相當豐富的(de)(de)營養，其中(zhong)當然少不了有(you)(you)利(li)消除水腫的(de)(de)鉀，而且(qie)豆苗(miao)菜也可以強(qiang)化咀(ju)嚼效果，是(shi)兼(jian)具營養價值(zhi)及促進口腔活(huo)動的(de)(de)優質食品喔。

黃瓜(gua)：黃瓜(gua)是(shi)四季常用佳蔬之一，因其(qi)含有丙醇(chun)二酸這種物質，能夠(gou)抑(yi)制(zhi)體(ti)內的糖(tang)類(lei)物質轉化成脂肪(fang)，從而(er)可有效(xiao)地(di)減少體(ti)內脂肪(fang)堆積。

白(bai)蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂(zhi)肪(fang)進行新(xin)陳代謝的(de)酶類(lei)物質(zhi)，可減少脂(zhi)肪(fang)的(de)皮下(xia)聚集。

韭菜：因(yin)其含纖維素較多，故(gu)有(you)增進腸(chang)蠕動(dong)而產生通利(li)大便的(de)作(zuo)用(yong)，借以排出(chu)腸(chang)內過多的(de)營養成分及(ji)代謝廢物(wu)，有(you)利(li)于減(jian)肥和清(qing)潔腸(chang)腔(qiang)。

怎樣運動減雙下巴

指壓的(de)位置，并沒有(you)正(zheng)統經絡的(de)穴道可按，但是可以從下(xia)(xia)顎角(jiao)開始到(dao)下(xia)(xia)頜骨(gu)著手，也就是抬頭時下(xia)(xia)巴(ba)與(yu)脖子交匯處那(nei)塊骨(gu)頭。沿下(xia)(xia)頜骨(gu)的(de)骨(gu)側邊緣，從左至右、由下(xia)(xia)往上(shang)，是消除下(xia)(xia)巴(ba)贅(zhui)肉(rou)最有(you)效的(de)部位。

一、指壓穴道

1、四指并攏(long)，指尖朝上，大拇指放在下(xia)巴頦下(xia)(下(xia)頜骨(gu)與(yu)肌(ji)肉(rou)交接之(zhi)處，頜骨(gu)邊(bian)緣)。

2、指壓時，輕(qing)輕(qing)的往(wang)上一頂即(ji)可。

二、雙下巴減肥運動

指壓(ya)完(wan)畢后，就是(shi)柔化邊緣(yuan)線(xian)條了。消除下巴(ba)贅肉(rou)的(de)邊緣(yuan)，牽引到(dao)頦下的(de)肌(ji)肉(rou)。在一收一放、一緊(jin)一松之間，促進肌(ji)肉(rou)的(de)緊(jin)實，并達到(dao)增強(qiang)淋巴(ba)循環的(de)功能。

1、眼睛直視正前(qian)方，雙手(shou)自然下(xia)垂。

2、肩膀(bang)不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展(zhan)，最好能(neng)夠碰到(dao)胸前。

3、然后(hou)回復動作1的姿勢。

4、肩膀以下保(bao)持不(bu)動，脖(bo)子(zi)盡量(liang)往后壓(ya)，停留2、3秒(miao)，最后回(hui)到(dao)動作(zuo)1的姿勢。

減雙下巴的注意事項

1、受(shou)術(shu)(shu)(shu)者(zhe)與醫生應(ying)作全面深入的(de)術(shu)(shu)(shu)前交談，了解(jie)手(shou)術(shu)(shu)(shu)的(de)大小、步驟、痛(tong)苦程度、恢復的(de)快慢、可能達到(dao)的(de)效果等(deng)(deng)等(deng)(deng)，醫生應(ying)了解(jie)患者(zhe)面部的(de)情(qing)況，手(shou)術(shu)(shu)(shu)的(de)動機，對手(shou)術(shu)(shu)(shu)的(de)期望是否符合實際等(deng)(deng)。

2、身體健康狀況的(de)檢查：除外可能(neng)存在的(de)心、肺(fei)、肝、血液等內科疾病，既往的(de)手術史，用藥史，過敏史等。

3、術前3天每天洗頭一次;術前一夜可適當(dang)服用(yong)安眠藥物，術前半小時酌情應(ying)用(yong)鎮靜、止痛(tong)藥;根據(ju)麻(ma)醉術式，決(jue)定是否需要(yao)禁食。

4、手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素及其他擴血管藥物(wu)。