【雙(shuang)下(xia)巴(ba)】雙(shuang)下(xia)巴(ba)怎么減 減雙(shuang)下(xia)巴(ba)的(de)注意事項

為什么會有雙下巴

隨著(zhu)年齡的增加，在下(xia)巴(ba)(ba)位置(zhi)容易(yi)積累脂肪，形成難(nan)看的雙(shuang)下(xia)巴(ba)(ba)。專(zhuan)家表示在飲食方面如果(guo)時常吃零食，也很(hen)輕易(yi)形成雙(shuang)下(xia)巴(ba)(ba)。在用餐時，要盡量快嚼，使下(xia)巴(ba)(ba)有足夠的運(yun)動量。下(xia)巴(ba)(ba)之所(suo)以會(hui)(hui)(hui)松弛，這是由(you)于老化(hua)的原因(yin)，最主要的是它水分減(jian)少的原因(yin)。細胞四面的膠體會(hui)(hui)(hui)吸取水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性(xing)(xing)越強，則越使下(xia)巴(ba)(ba)年青不老化(hua)，相反的，如果(guo)膠體親水性(xing)(xing)弱，則皮膚就(jiu)很(hen)輕易(yi)粗糙，很(hen)快就(jiu)會(hui)(hui)(hui)出(chu)現雙(shuang)下(xia)巴(ba)(ba)。

總結來說，下巴形成多(duo)余贅肉的主要原因有三點：

1、過(guo)胖，脂肪過(guo)多。

2、經絡阻(zu)塞，形成浮腫(zhong)。

3、缺乏輪廓感(gan)。

減雙下巴的食譜

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是(shi)小(xiao)臉的好朋友(you)。

豆(dou)苗(miao)：綠色的(de)豆(dou)苗(miao)菜含(han)有(you)相當豐富的(de)營養(yang)，其(qi)中當然少不了有(you)利消(xiao)除水(shui)腫的(de)鉀(jia)，而且(qie)豆(dou)苗(miao)菜也可以強化咀嚼效果(guo)，是兼(jian)具營養(yang)價值及促進口腔活動的(de)優質食品喔。

黃瓜(gua)：黃瓜(gua)是(shi)四季常用(yong)佳蔬之(zhi)一，因其含有丙醇二酸這種物質(zhi)，能(neng)夠抑制體(ti)內的糖類物質(zhi)轉化成脂肪(fang)，從而可有效地(di)減(jian)少(shao)體(ti)內脂肪(fang)堆積(ji)。

白蘿卜：其(qi)本身含(han)熱量甚(shen)低，且含(han)有一種能(neng)促使脂(zhi)肪(fang)進行新(xin)陳代謝的酶類物質，可減少脂(zhi)肪(fang)的皮下聚集。

韭菜：因其含(han)纖維素較多，故有增(zeng)進腸(chang)(chang)蠕動而產生(sheng)通利(li)大便的(de)作用，借(jie)以排出腸(chang)(chang)內過多的(de)營(ying)養成分及代謝(xie)廢物(wu)，有利(li)于減肥(fei)和(he)清潔腸(chang)(chang)腔。

怎樣運動減雙下巴

指壓(ya)的位置，并(bing)沒有(you)正統經絡的穴道(dao)可按，但(dan)是可以從(cong)下(xia)顎(e)角(jiao)開始(shi)到下(xia)頜骨(gu)(gu)著手，也(ye)就(jiu)是抬頭時下(xia)巴與(yu)脖子交匯處那塊骨(gu)(gu)頭。沿(yan)下(xia)頜骨(gu)(gu)的骨(gu)(gu)側邊緣，從(cong)左至右、由下(xia)往上(shang)，是消(xiao)除(chu)下(xia)巴贅肉最有(you)效的部位。

一、指壓穴道

1、四指(zhi)并攏，指(zhi)尖朝上(shang)，大拇(mu)指(zhi)放在下巴頦下(下頜(he)骨與肌肉交接(jie)之處(chu)，頜(he)骨邊緣)。

2、指壓時，輕輕的往上一頂(ding)即(ji)可。

二、雙下巴減肥運動

指(zhi)壓完畢后，就(jiu)是(shi)柔化邊緣線(xian)條了。消除(chu)下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間(jian)，促進(jin)肌肉的緊實，并達(da)到增強淋巴循環(huan)的功能。

1、眼(yan)睛直視(shi)正前方(fang)，雙手自然下垂。

2、肩膀不動(dong)，腰挺(ting)直(zhi)。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、然(ran)后回復動作(zuo)1的(de)姿勢。

4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往(wang)后壓(ya)，停留2、3秒，最后回到動作(zuo)1的(de)姿勢。

減雙下巴的注意事項

1、受(shou)術者與醫生(sheng)應作(zuo)全(quan)面深入的(de)(de)(de)術前(qian)交談，了解手術的(de)(de)(de)大小、步(bu)驟(zou)、痛苦程度、恢(hui)復的(de)(de)(de)快慢、可能達到的(de)(de)(de)效果等(deng)(deng)等(deng)(deng)，醫生(sheng)應了解患者面部的(de)(de)(de)情況(kuang)，手術的(de)(de)(de)動(dong)機，對手術的(de)(de)(de)期(qi)望是否符合實際等(deng)(deng)。

2、身體健(jian)康(kang)狀況的檢查(cha)：除(chu)外可能(neng)存在的心、肺、肝、血液等(deng)內(nei)科疾(ji)病，既往的手術史(shi)(shi)，用(yong)藥史(shi)(shi)，過(guo)敏史(shi)(shi)等(deng)。

3、術前3天每天洗頭一次;術前一夜(ye)可適(shi)當服(fu)用安眠藥物，術前半小時酌情應用鎮靜、止痛藥;根據麻醉術式，決定是否需要禁(jin)食。

4、手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素及其(qi)他擴血管藥(yao)物。