【雙(shuang)下巴(ba)】雙(shuang)下巴(ba)怎么減 減雙(shuang)下巴(ba)的注意事項(xiang)

為什么會有雙下巴

隨著年齡的增(zeng)加，在(zai)下巴(ba)位置容易積累脂肪(fang)，形成(cheng)難(nan)看(kan)的雙(shuang)(shuang)(shuang)下巴(ba)。專家表(biao)示在(zai)飲食(shi)方面(mian)如果(guo)時常吃(chi)零食(shi)，也很輕易形成(cheng)雙(shuang)(shuang)(shuang)下巴(ba)。在(zai)用餐(can)時，要盡量(liang)快嚼，使下巴(ba)有足夠的運動量(liang)。下巴(ba)之所以會松弛，這是由于(yu)老化的原因(yin)，最(zui)主要的是它水(shui)分減少的原因(yin)。細胞四面(mian)的膠體會吸取水(shui)分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水(shui)性越(yue)強，則(ze)越(yue)使下巴(ba)年青不老化，相反的，如果(guo)膠體親水(shui)性弱，則(ze)皮膚就(jiu)很輕易粗糙，很快就(jiu)會出現雙(shuang)(shuang)(shuang)下巴(ba)。

總結來說，下(xia)巴形(xing)成多余贅肉(rou)的(de)主要原因有三點：

1、過胖，脂(zhi)肪過多。

2、經絡阻塞，形成浮腫。

3、缺乏輪廓感。

減雙下巴的食譜

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

豆(dou)(dou)苗：綠(lv)色(se)的(de)(de)豆(dou)(dou)苗菜含有相當豐富的(de)(de)營養，其中當然少不了有利(li)消(xiao)除(chu)水腫的(de)(de)鉀(jia)，而(er)且(qie)豆(dou)(dou)苗菜也(ye)可以強化(hua)咀嚼(jiao)效果，是兼(jian)具營養價值及促進(jin)口腔活動的(de)(de)優質(zhi)食(shi)品喔(wo)。

黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之(zhi)一，因(yin)其含有丙醇(chun)二(er)酸這種物質，能夠抑制體(ti)內(nei)的糖類物質轉化成脂(zhi)肪(fang)(fang)，從而可有效地(di)減少(shao)體(ti)內(nei)脂(zhi)肪(fang)(fang)堆積。

白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂(zhi)肪進行新陳代謝(xie)的酶(mei)類物質，可減少脂(zhi)肪的皮下聚集。

韭(jiu)菜(cai)：因(yin)其含纖(xian)維素較(jiao)多，故(gu)有增(zeng)進(jin)腸蠕動(dong)而(er)產生通(tong)利大便的(de)作用(yong)，借以排出腸內過多的(de)營養成(cheng)分及代謝(xie)廢物，有利于(yu)減肥和清潔腸腔(qiang)。

怎樣運動減雙下巴

指壓的位置，并(bing)沒有(you)正統經絡(luo)的穴道可按(an)，但是(shi)可以從下(xia)(xia)顎角開(kai)始到下(xia)(xia)頜(he)骨(gu)著手(shou)，也就是(shi)抬頭(tou)時下(xia)(xia)巴與脖子交匯處那塊骨(gu)頭(tou)。沿下(xia)(xia)頜(he)骨(gu)的骨(gu)側邊緣，從左(zuo)至右(you)、由下(xia)(xia)往(wang)上，是(shi)消除下(xia)(xia)巴贅肉最有(you)效的部位。

一、指壓穴道

1、四指(zhi)并攏，指(zhi)尖朝上，大拇(mu)指(zhi)放在下巴頦(ke)下(下頜骨(gu)與肌(ji)肉交接之處，頜骨(gu)邊緣)。

2、指壓(ya)時(shi)，輕(qing)輕(qing)的(de)往上一頂即可。

二、雙下巴減肥運動

指壓(ya)完畢(bi)后(hou)，就(jiu)是柔化邊(bian)(bian)緣線(xian)條了。消(xiao)除下巴贅肉(rou)的(de)邊(bian)(bian)緣，牽引到(dao)頦下的(de)肌(ji)肉(rou)。在(zai)一(yi)收一(yi)放、一(yi)緊一(yi)松之間，促進肌(ji)肉(rou)的(de)緊實(shi)，并達(da)到(dao)增強淋巴循環(huan)的(de)功能。

1、眼睛直視正前方(fang)，雙手自(zi)然下(xia)垂。

2、肩膀不動(dong)，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、然后回復動(dong)作1的(de)姿勢(shi)。

4、肩膀以下保(bao)持(chi)不動(dong)，脖子盡量往(wang)后壓，停(ting)留2、3秒，最后回到(dao)動(dong)作1的(de)姿勢。

減雙下巴的注意事項

1、受(shou)術(shu)者與醫生應(ying)(ying)作全(quan)面深入的(de)(de)術(shu)前交談(tan)，了(le)解手術(shu)的(de)(de)大小、步(bu)驟(zou)、痛苦程度(du)、恢復的(de)(de)快慢、可(ke)能達到(dao)的(de)(de)效(xiao)果等(deng)(deng)等(deng)(deng)，醫生應(ying)(ying)了(le)解患者面部的(de)(de)情況(kuang)，手術(shu)的(de)(de)動機，對手術(shu)的(de)(de)期(qi)望是否符(fu)合實(shi)際(ji)等(deng)(deng)。

2、身體(ti)健康狀況的(de)檢查(cha)：除外可(ke)能(neng)存在的(de)心、肺、肝、血液(ye)等內科疾病，既往的(de)手術史(shi)，用藥史(shi)，過敏(min)史(shi)等。

3、術前3天(tian)每天(tian)洗(xi)頭一次;術前一夜(ye)可適當(dang)服用安眠藥(yao)物，術前半小時酌情應用鎮靜、止痛藥(yao);根據麻(ma)醉術式，決定是否需要禁食。

4、手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素及其他擴血管藥物。