一、學棒球的適齡期

孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把墻壁當作對手來投球、接球，是當捕手的基礎練習，可以培養正確的控球投球能力。會投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球，一般來說6-7歲以后就(jiu)可以加入(ru)棒球隊。

二、打棒球的好處

1、強身(shen)益智(zhi)，坦然迎接未(wei)來挑戰。據國外相關機(ji)構(gou)調查，打棒(bang)球(qiu)的學生不僅精力充(chong)沛(pei)，智(zhi)商、情商水平更高，更能適應未(wei)來社會的殘酷(ku)競爭(zheng)。

2、學習交友，輕(qing)松對接(jie)國際(ji)世(shi)界。未來社會要求人才必須具備國際(ji)性，棒球運動正是進行(xing)中外青少年文化交流的絕佳平(ping)臺。

3、親情交融，開心感受家庭溫馨。棒球運動是親子活動的絕佳載體。與孩子共同運動，是家長與子女溝通(tong)的最佳橋梁。

4、培養特長，爭得機遇加(jia)盟(meng)名(ming)校。學生在棒球運(yun)動(dong)方面有一技之長，能獲得名(ming)校認(ren)可，平添入學競爭優(you)勢。

5、紳士風度(du)，就(jiu)算被人海(hai)嘲到心里全是(shi)(shi)眼淚(lei)，打完賽后還(huan)是(shi)(shi)要握手致意，大不(bu)了明天(tian)再(zai)找回來(lai)。君子報(bao)仇(chou)，十年不(bu)晚。久而久之，球員們都會養成記(ji)吃不(bu)記(ji)打、謙虛(xu)謹(jin)慎(shen)的良(liang)好性(xing)格。

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三、青少年打棒球小技巧

1、接球:用雙手到(dao)位接球，雙眼注(zhu)視(shi)來球，接球時雙手應有后挫緩沖動作，以(yi)避(bi)免碰(peng)撞反彈出(chu)手。

2、傳(chuan)球(qiu):要(yao)用食指(zhi)，中指(zhi)及拇指(zhi)持球(qiu)。傳(chuan)球(qiu)和投球(qiu)一(yi)樣，前(qian)腳要(yao)指(zhi)向目標，傳(chuan)出時(shi)注意(yi)甩(shuai)腕，投傳(chuan)后要(yao)把(ba)前(qian)送和跟進動作做完。

3、擊球:有3中方法，揮(hui)棒(bang)擊，執棒(bang)觸擊，執棒(bang)推擊。揮(hui)擊時(shi)(shi)，雙(shuang)手靠攏，前(qian)肘(zhou)(zhou)離身，小臂拉平(ping)，后(hou)肘(zhou)(zhou)不(bu)宜(yi)過于貼身，雙(shuang)足(zu)稍(shao)分立，揮(hui)棒(bang)時(shi)(shi)前(qian)腳(jiao)伸踏不(bu)要過大(da)，以免影響揮(hui)棒(bang)的(de)滑(hua)壘準確性，甚至妨礙下一步的(de)起(qi)跑(pao)。

4、跑(pao)(pao)壘(lei)(lei):擊球后(hou)(hou)要(yao)利用(yong)揮(hui)棒的力量迅速邁出(chu)第一步(bu)，沿跑(pao)(pao)壘(lei)(lei)線沖向1壘(lei)(lei)。安全到達1壘(lei)(lei)后(hou)(hou)可以沖過壘(lei)(lei)位(wei)，但(dan)應(ying)(ying)立即返回(hui)。有可能更進(jin)一壘(lei)(lei)時，應(ying)(ying)按照跑(pao)(pao)壘(lei)(lei)指導員的手勢，及(ji)早作好拐小彎的動作，用(yong)左腳(jiao)踏觸(chu)1壘(lei)(lei)壘(lei)(lei)包內(nei)側后(hou)(hou)，奔向2壘(lei)(lei)。

5、滑(hua)壘(lei)(lei):滑(hua)壘(lei)(lei)共有4種姿勢，單腳(jiao)(jiao)沖(chong)前(qian)坐勢滑(hua)進、雙(shuang)腳(jiao)(jiao)沖(chong)前(qian)，單腳(jiao)(jiao)鉤壘(lei)(lei)、雙(shuang)腳(jiao)(jiao)沖(chong)前(qian)從壘(lei)(lei)側滑(hua)過后，翻身用手抓壘(lei)(lei)、雙(shuang)手沖(chong)前(qian)，用腹(fu)部滑(hua)進觸(chu)壘(lei)(lei)。

四、打棒球時要注意些什么

1、放松(song)和冷靜，否(fou)則你可能因(yin)為緊張而過早(zao)揮棒。

2、注意觀察球和棒(bang)接觸的(de)時候。如果你(ni)觀察仔(zi)細的(de)話，你(ni)可能(neng)有(you)一個更漂亮的(de)擊球。

3、我們(men)不可能觀察到(dao)球(qiu)運行的所有軌(gui)跡，所以當你能夠或(huo)嘗試(shi)擺正(zheng)它(ta)的時候，用目光(guang)去追蹤它(ta)。

4、你(ni)發現了一個(ge)曲線球，有(you)時它看起來會(hui)打中(zhong)你(ni)。不(bu)要后(hou)退，站在原地面向它，保持(chi)較低的(de)姿勢，這會(hui)讓(rang)你(ni)有(you)更大(da)的(de)持(chi)久性和力度。

5、你練習(xi)(xi)揮球的時候，要觀(guan)察投手。擊球手總是需要了(le)解他(ta)們的對手。所以，在練習(xi)(xi)揮球的過(guo)程(cheng)中，你應(ying)當觀(guan)察投手，計算時間。