一、學棒球的適齡期

孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把墻壁當作對手來投球、接球，是當捕手的基礎練習，可以培養正確的控球投球能力。會投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球，一般來說6-7歲(sui)以后就可以加(jia)入棒球隊。

二、打棒球的好處

1、強身益智(zhi)，坦然迎接未來(lai)(lai)挑戰。據國外相(xiang)關機構調查，打(da)棒球的(de)學生不(bu)僅(jin)精力充沛，智(zhi)商、情商水平更高，更能適應未來(lai)(lai)社會的(de)殘酷競(jing)爭。

2、學習交友，輕松對(dui)接國際世界(jie)。未來社(she)會要求(qiu)人才必須具備國際性，棒球(qiu)運動正(zheng)是進行中外青少年文化(hua)交流的絕(jue)佳(jia)平臺。

3、親情交融，開心感受家庭溫馨。棒球運動是親子活動的絕佳載體。與孩子共同運動，是家長與(yu)子女溝通的(de)最佳橋梁。

4、培養特長(chang)，爭得(de)機遇加盟(meng)名校(xiao)。學(xue)生在棒(bang)球運動方面有一技(ji)之長(chang)，能獲(huo)得(de)名校(xiao)認(ren)可(ke)，平添入學(xue)競爭優勢。

5、紳士風度，就(jiu)算被(bei)人海嘲到(dao)心(xin)里(li)全(quan)是眼淚，打(da)完賽后還(huan)是要握手致意，大不(bu)了明天再找回(hui)來。君子報仇，十年不(bu)晚。久而久之，球員們都會養成記吃(chi)不(bu)記打(da)、謙虛(xu)謹慎的良好性格。

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三、青少年打棒球小技巧

1、接(jie)球(qiu)(qiu):用雙手到位接(jie)球(qiu)(qiu)，雙眼(yan)注(zhu)視(shi)來球(qiu)(qiu)，接(jie)球(qiu)(qiu)時雙手應(ying)有后(hou)挫緩沖動(dong)作，以避免碰撞反(fan)彈出手。

2、傳(chuan)球(qiu):要(yao)用(yong)食指，中指及拇(mu)指持球(qiu)。傳(chuan)球(qiu)和投(tou)球(qiu)一樣(yang)，前腳要(yao)指向目(mu)標，傳(chuan)出時注意甩腕，投(tou)傳(chuan)后要(yao)把前送和跟(gen)進動作做完。

3、擊球:有3中方(fang)法，揮棒擊，執(zhi)棒觸擊，執(zhi)棒推擊。揮擊時，雙手(shou)靠(kao)攏，前肘離身，小臂拉平(ping)，后肘不(bu)宜過(guo)于(yu)貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸(shen)踏不(bu)要(yao)過(guo)大，以免影(ying)響(xiang)揮棒的(de)滑(hua)壘準確(que)性，甚至妨礙下一步的(de)起跑。

4、跑(pao)壘(lei)(lei):擊(ji)球后要利(li)用(yong)揮棒的力量迅速(su)邁出第(di)一步(bu)，沿跑(pao)壘(lei)(lei)線(xian)沖向(xiang)1壘(lei)(lei)。安全到達1壘(lei)(lei)后可(ke)(ke)以沖過壘(lei)(lei)位(wei)，但應立即返回。有可(ke)(ke)能(neng)更進一壘(lei)(lei)時(shi)，應按照跑(pao)壘(lei)(lei)指導員的手勢，及早作(zuo)好拐小彎的動作(zuo)，用(yong)左腳踏觸1壘(lei)(lei)壘(lei)(lei)包內側后，奔向(xiang)2壘(lei)(lei)。

5、滑(hua)壘(lei)(lei):滑(hua)壘(lei)(lei)共有(you)4種(zhong)姿勢(shi)，單腳沖(chong)(chong)(chong)前(qian)坐勢(shi)滑(hua)進、雙(shuang)(shuang)腳沖(chong)(chong)(chong)前(qian)，單腳鉤壘(lei)(lei)、雙(shuang)(shuang)腳沖(chong)(chong)(chong)前(qian)從壘(lei)(lei)側(ce)滑(hua)過后，翻身用(yong)手抓壘(lei)(lei)、雙(shuang)(shuang)手沖(chong)(chong)(chong)前(qian)，用(yong)腹部(bu)滑(hua)進觸壘(lei)(lei)。

四、打棒球時要注意些什么

1、放松(song)和冷靜，否則你可能因為緊張而過早揮(hui)棒(bang)。

2、注意觀察球和棒接觸的時(shi)候。如果你觀(guan)察仔細的話，你可能有(you)一個更(geng)漂亮(liang)的擊球。

3、我(wo)們不(bu)可能(neng)(neng)觀察到球運(yun)行的所有軌(gui)跡，所以當你(ni)能(neng)(neng)夠或嘗試擺(bai)正(zheng)它的時候，用目光去追(zhui)蹤它。

4、你發現了(le)一個曲(qu)線球(qiu)，有時它看(kan)起來會打中你。不要后(hou)退，站在原地(di)面向(xiang)它，保持(chi)較低的姿勢，這會讓你有更大的持(chi)久性(xing)和力度。

5、你(ni)練(lian)習(xi)揮球的時候，要(yao)觀(guan)察(cha)投(tou)手。擊球手總是需要(yao)了解(jie)他(ta)們的對(dui)手。所以(yi)，在練(lian)習(xi)揮球的過程中(zhong)，你(ni)應當觀(guan)察(cha)投(tou)手，計(ji)算時間。