一、學棒球的適齡期

孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把墻壁當作對手來投球、接球，是當捕手的基礎練習，可以培養正確的控球投球能力。會投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球，一般來說6-7歲以(yi)(yi)后就可以(yi)(yi)加(jia)入(ru)棒球(qiu)隊。

二、打棒球的好處

1、強身益智(zhi)(zhi)，坦然(ran)迎接未來挑戰。據國外相關機構調查(cha)，打棒球的學生不僅(jin)精力充沛，智(zhi)(zhi)商(shang)、情商(shang)水平更高，更能適應未來社會的殘酷競爭。

2、學習交友，輕松對接國際世界。未來社會(hui)要求人(ren)才(cai)必須(xu)具備國際性，棒(bang)球運動正(zheng)是(shi)進行(xing)中外青(qing)少年文化交流的絕佳(jia)平臺。

3、親情交融，開心感受家庭溫馨。棒球運動是親子活動的絕佳載體。與孩子共同運動，是家長與(yu)子女溝通的最佳(jia)橋梁。

4、培養特長(chang)，爭得機遇加盟(meng)名校。學(xue)生在棒球運動方面有一技之長(chang)，能獲得名校認可，平添入學(xue)競爭優勢。

5、紳(shen)士風度，就算被(bei)人(ren)海嘲到心里全是(shi)眼淚(lei)，打(da)完賽后(hou)還是(shi)要握手致意(yi)，大(da)不(bu)了(le)明(ming)天(tian)再找(zhao)回(hui)來。君子(zi)報仇，十年不(bu)晚(wan)。久而(er)久之，球員們(men)都會養成記(ji)吃不(bu)記(ji)打(da)、謙(qian)虛謹慎的良(liang)好性格。

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三、青少年打棒球小技巧

1、接(jie)球(qiu):用雙手到位接(jie)球(qiu)，雙眼注視來球(qiu)，接(jie)球(qiu)時雙手應有后挫(cuo)緩沖動作，以(yi)避免碰(peng)撞反彈出手。

2、傳(chuan)(chuan)球(qiu)(qiu):要(yao)用食指(zhi)(zhi)，中(zhong)指(zhi)(zhi)及拇指(zhi)(zhi)持球(qiu)(qiu)。傳(chuan)(chuan)球(qiu)(qiu)和(he)投(tou)球(qiu)(qiu)一樣，前腳要(yao)指(zhi)(zhi)向(xiang)目標，傳(chuan)(chuan)出時注意甩腕，投(tou)傳(chuan)(chuan)后要(yao)把前送和(he)跟(gen)進動作(zuo)做完。

3、擊(ji)(ji)球:有3中方法，揮(hui)棒擊(ji)(ji)，執棒觸(chu)擊(ji)(ji)，執棒推擊(ji)(ji)。揮(hui)擊(ji)(ji)時，雙(shuang)手(shou)靠攏，前肘(zhou)離身，小(xiao)臂拉平，后肘(zhou)不宜過于貼身，雙(shuang)足稍分立(li)，揮(hui)棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮(hui)棒的滑壘準確(que)性(xing)，甚至妨礙(ai)下一步的起跑。

4、跑壘(lei):擊球后要利用(yong)揮棒的力量迅(xun)速邁(mai)出(chu)第一步(bu)，沿(yan)跑壘(lei)線沖(chong)向1壘(lei)。安全到達1壘(lei)后可(ke)(ke)以(yi)沖(chong)過壘(lei)位(wei)，但應(ying)立即返回。有可(ke)(ke)能更進一壘(lei)時，應(ying)按照跑壘(lei)指導員的手勢，及早作(zuo)好拐小彎的動作(zuo)，用(yong)左腳踏觸1壘(lei)壘(lei)包內側后，奔向2壘(lei)。

5、滑(hua)壘:滑(hua)壘共有4種姿勢(shi)，單腳(jiao)(jiao)沖(chong)(chong)前(qian)坐勢(shi)滑(hua)進、雙腳(jiao)(jiao)沖(chong)(chong)前(qian)，單腳(jiao)(jiao)鉤(gou)壘、雙腳(jiao)(jiao)沖(chong)(chong)前(qian)從壘側(ce)滑(hua)過(guo)后，翻身用手抓壘、雙手沖(chong)(chong)前(qian)，用腹部(bu)滑(hua)進觸壘。

四、打棒球時要注意些什么

1、放松和冷靜，否則(ze)你可(ke)能(neng)因為緊張(zhang)而過早(zao)揮棒。

2、注意觀察球和棒(bang)接觸的(de)時候。如(ru)果(guo)你(ni)觀察仔細(xi)的(de)話，你(ni)可能有一個更漂亮的(de)擊球(qiu)。

3、我們不(bu)可(ke)能觀察到(dao)球運行的所(suo)有軌跡，所(suo)以當(dang)你能夠或(huo)嘗(chang)試擺正它的時候，用目(mu)光(guang)去(qu)追蹤(zong)它。

4、你(ni)發現了一個曲(qu)線(xian)球，有(you)時它(ta)看起(qi)來(lai)會(hui)打中你(ni)。不要(yao)后退(tui)，站在原地面向(xiang)它(ta)，保持較(jiao)低(di)的(de)(de)姿(zi)勢，這(zhe)會(hui)讓你(ni)有(you)更大的(de)(de)持久性和力度。

5、你練(lian)習揮(hui)球的時候，要觀察(cha)投(tou)手。擊球手總是(shi)需(xu)要了解他們(men)的對手。所以(yi)，在練(lian)習揮(hui)球的過程中，你應當觀察(cha)投(tou)手，計算時間。