一、學棒球的適齡期

孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把墻壁當作對手來投球、接球，是當捕手的基礎練習，可以培養正確的控球投球能力。會投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球，一(yi)般來(lai)說6-7歲以(yi)(yi)后就可(ke)以(yi)(yi)加(jia)入棒球隊。

二、打棒球的好處

1、強身益智，坦然(ran)迎接未來(lai)(lai)挑戰。據國外相(xiang)關機構調(diao)查(cha)，打棒球的(de)(de)學(xue)生不(bu)僅(jin)精(jing)力充沛，智商(shang)、情商(shang)水平(ping)更(geng)高，更(geng)能適應(ying)未來(lai)(lai)社會的(de)(de)殘酷(ku)競爭。

2、學習(xi)交(jiao)友，輕松對接國際世界。未(wei)來社會要求人(ren)才必須具備國際性，棒球運(yun)動正是(shi)進行中外(wai)青少年文化交(jiao)流的絕佳(jia)平臺(tai)。

3、親情交融，開心感受家庭溫馨。棒球運動是親子活動的絕佳載體。與孩子共同運動，是家(jia)長與子(zi)女溝(gou)通的最佳橋梁(liang)。

4、培養特(te)長，爭得機遇加盟(meng)名校(xiao)。學生在棒球運動方面有一技之長，能獲(huo)得名校(xiao)認可(ke)，平添入學競爭優勢。

5、紳士風(feng)度，就算被人海嘲到(dao)心里全是眼淚，打完賽(sai)后還是要(yao)握手致意，大不了明天(tian)再找回來。君子(zi)報仇，十年(nian)不晚(wan)。久而久之，球員們都(dou)會養(yang)成(cheng)記(ji)吃(chi)不記(ji)打、謙虛(xu)謹(jin)慎的良好性格(ge)。

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三、青少年打棒球小技巧

1、接球(qiu):用雙(shuang)手到位接球(qiu)，雙(shuang)眼注視來球(qiu)，接球(qiu)時雙(shuang)手應有后(hou)挫緩(huan)沖(chong)動作，以避免(mian)碰撞(zhuang)反彈出手。

2、傳(chuan)球(qiu):要(yao)用食指(zhi)，中指(zhi)及拇(mu)指(zhi)持球(qiu)。傳(chuan)球(qiu)和投(tou)球(qiu)一(yi)樣，前(qian)腳要(yao)指(zhi)向目標，傳(chuan)出時注意甩(shuai)腕，投(tou)傳(chuan)后要(yao)把(ba)前(qian)送和跟進動(dong)作做完(wan)。

3、擊(ji)球(qiu):有(you)3中方法，揮(hui)棒(bang)擊(ji)，執棒(bang)觸擊(ji)，執棒(bang)推擊(ji)。揮(hui)擊(ji)時(shi)，雙手靠攏(long)，前(qian)肘離身(shen)，小(xiao)臂拉平，后肘不宜過于(yu)貼身(shen)，雙足稍分立，揮(hui)棒(bang)時(shi)前(qian)腳伸踏(ta)不要過大，以免(mian)影響揮(hui)棒(bang)的滑(hua)壘準確性，甚(shen)至妨礙(ai)下(xia)一(yi)步(bu)的起跑。

4、跑壘(lei)(lei)(lei):擊(ji)球后(hou)要(yao)利(li)用揮棒的(de)力量迅速邁出第一(yi)步，沿跑壘(lei)(lei)(lei)線沖(chong)向(xiang)1壘(lei)(lei)(lei)。安全到達1壘(lei)(lei)(lei)后(hou)可以沖(chong)過壘(lei)(lei)(lei)位，但應(ying)立即返(fan)回。有可能更進(jin)一(yi)壘(lei)(lei)(lei)時，應(ying)按照跑壘(lei)(lei)(lei)指導(dao)員的(de)手勢，及(ji)早(zao)作好拐(guai)小彎(wan)的(de)動作，用左腳(jiao)踏(ta)觸1壘(lei)(lei)(lei)壘(lei)(lei)(lei)包內(nei)側后(hou)，奔向(xiang)2壘(lei)(lei)(lei)。

5、滑壘:滑壘共有4種姿勢，單腳(jiao)沖(chong)(chong)前(qian)(qian)坐勢滑進(jin)、雙(shuang)腳(jiao)沖(chong)(chong)前(qian)(qian)，單腳(jiao)鉤壘、雙(shuang)腳(jiao)沖(chong)(chong)前(qian)(qian)從壘側(ce)滑過(guo)后，翻身用手抓(zhua)壘、雙(shuang)手沖(chong)(chong)前(qian)(qian)，用腹部滑進(jin)觸壘。

四、打棒球時要注意些什么

1、放松(song)和冷(leng)靜，否則你可能因為緊張而(er)過早(zao)揮(hui)棒。

2、注意觀察球和棒接(jie)觸的時候。如(ru)果你(ni)觀(guan)察仔細的話(hua)，你(ni)可能有一個更漂(piao)亮(liang)的擊球。

3、我(wo)們不可能觀察到球運行的(de)所有軌跡(ji)，所以當你(ni)能夠或嘗(chang)試擺正(zheng)它的(de)時候，用目(mu)光去追蹤它。

4、你發現了一個曲線球，有(you)時(shi)它(ta)看起來會打(da)中你。不要(yao)后退，站在原地面(mian)向它(ta)，保持較低(di)的姿勢，這會讓你有(you)更大的持久性和力度。

5、你(ni)練習揮球的(de)時候，要觀察投手。擊球手總是需要了解他們的(de)對(dui)手。所以，在練習揮球的(de)過程中，你(ni)應當(dang)觀察投手，計算(suan)時間。