有效緩解鼻炎癥狀的水果有哪些

1、鼻(bi)炎吃菠蘿好

菠蘿中(zhong)含有(you)的(de)菠蘿蛋白(bai)酶,不但可以(yi)幫助感冒患者緩解喉(hou)嚨痛和咳嗽的(de)癥狀，還可以(yi)有(you)效分(fen)解食物(wu)中(zhong)的(de)蛋白(bai)質，增加腸胃(wei)蠕(ru)動(dong)，增強(qiang)機體的(de)免(mian)疫力。

2、鼻炎吃櫻(ying)桃好

櫻桃(tao)入脾(pi)、肝(gan)經(jing)、補中益氣(qi)、祛風(feng)勝濕。主治(zhi)病(bing)后體虛氣(qi)弱，氣(qi)短(duan)心悸，倦怠(dai)食(shi)少，咽(yan)干口(kou)渴，及風(feng)濕腰腿(tui)疼痛，四肢不仁，關節屈伸不利，凍瘡等病(bing)癥。

3、鼻炎吃梨好

梨子水分足，不僅(jin)味道甜美，還具(ju)有(you)一定的藥用價值，可(ke)以幫(bang)助(zhu)我們清肺(fei)(fei)熱，解燥，化痰止咳，像(xiang)總是感覺痰多(duo)，鼻部干(gan)癢的鼻炎(yan)朋(peng)友，就可(ke)以多(duo)吃點梨子，也可(ke)以用冰(bing)糖來(lai)燉雪梨喝(he)。梨能(neng)夠改善肺(fei)(fei)功(gong)能(neng)和呼吸系統。有(you)著潤肺(fei)(fei)的功(gong)能(neng)，而且能(neng)夠降低肺(fei)(fei)部受到灰塵(chen)(chen)和煙塵(chen)(chen)的影(ying)響。

4、鼻(bi)炎吃葡(pu)萄好

葡萄入肺、脾、腎經(jing)，能(neng)止咳除煩，提高(gao)身體(ti)的抵抗(kang)力(li)，多吃可(ke)(ke)以(yi)抗(kang)氧化(hua)、抗(kang)衰老。同時，葡萄中(zhong)還含有天然的聚合苯酚，這種物質(zhi)可(ke)(ke)以(yi)與病菌中(zhong)的蛋白質(zhi)化(hua)合，從而使之失去傳染(ran)能(neng)力(li)。多吃葡萄，可(ke)(ke)以(yi)有效防止的復發。

5、鼻炎(yan)吃紅(hong)棗好

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。紅棗中含有大量(liang)的，可以(yi)增強(qiang)血(xue)管壁的彈性，有效防(fang)治鼻腔粘膜(mo)中的毛細血(xue)管破裂出血(xue)，加重鼻炎的癥狀(zhuang)。除此之外，紅棗(zao)還可以(yi)補血(xue)益(yi)氣、增強(qiang)免疫力，防(fang)止患上(shang)感(gan)冒。

6、鼻(bi)炎吃蘋果好

蘋(pin)果(guo)性味(wei)溫和、里面(mian)(mian)含有豐富(fu)的碳水化合物、微量元素(su)和維生(sheng)素(su)。還有有機酸(suan)酸(suan)、糖類(lei)、蛋白質果(guo)膠、磷(lin)、鈣、鐵、鉀、、維生(sheng)素(su)A、和，而且(qie)，里面(mian)(mian)的蘋(pin)果(guo)酸(suan)、胡蘿(luo)卜素(su)、酒石酸(suan)，是(shi)蔬果(guo)營養價值中最高的一個。

7、鼻炎吃杏好

杏子富含蛋白(bai)質、脂肪(fang)、糖(tang)類、胡蘿卜(bu)素(su)、B族維(wei)生素(su)、維(wei)生素(su)C維(wei)生素(su)P以及鈣、磷、鐵(tie)等(deng)營養成分。

8、鼻炎吃香蕉好

香蕉(jiao)含有豐富的(de)蛋白質、糖、鉀、維生素(su)A和(he)維生素(su)C，以及多種纖維素(su)，這對于鼻炎患(huan)者(zhe)來說是最佳的(de)食物(wu)。

鼻炎的保健方法

1、養成良好的生活習慣。改掉(diao)挖鼻(bi)孔的壞(huai)習慣，擤(xing)鼻(bi)涕不(bu)要兩個鼻(bi)孔同(tong)時(shi)用(yong)力(li)擤(xing)。另外(wai)，對于(yu)一些強效滴鼻(bi)劑要慎重使(shi)用(yong)，防(fang)止(zhi)對這種藥物產生依賴。

2、平(ping)時應(ying)注意(yi)鍛煉身體，參加適當的體育活(huo)動。

3、注意(yi)改善工作(zuo)環境。

4、注意氣候變(bian)化，及時增(zeng)強衣服。

5、每日早晨可(ke)用冷水洗臉，以(yi)增(zeng)強鼻腔黏膜的抗病(bing)能(neng)力。

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