有效緩解鼻炎癥狀的水果有哪些

1、鼻(bi)炎吃(chi)菠蘿好

菠蘿中含有的(de)(de)(de)菠蘿蛋白酶,不但可(ke)(ke)以(yi)幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的(de)(de)(de)癥(zheng)狀，還可(ke)(ke)以(yi)有效分解食物中的(de)(de)(de)蛋白質，增(zeng)加(jia)腸胃蠕動，增(zeng)強機體的(de)(de)(de)免疫力。

2、鼻炎吃櫻桃好(hao)

櫻桃入(ru)脾、肝經、補中(zhong)益氣、祛(qu)風勝濕(shi)。主(zhu)治病后體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食(shi)少，咽干口渴(ke)，及風濕(shi)腰腿疼(teng)痛，四肢不(bu)仁(ren)，關節屈伸不(bu)利(li)，凍瘡等病癥。

3、鼻炎吃梨好

梨(li)子水分(fen)足，不僅味道甜美，還具有一定的(de)藥(yao)用(yong)價值，可(ke)以幫助我(wo)們(men)清肺熱(re)，解(jie)燥，化痰止咳，像總是感覺痰多，鼻部干癢的(de)鼻炎朋友，就可(ke)以多吃點(dian)梨(li)子，也可(ke)以用(yong)冰糖來燉雪梨(li)喝(he)。梨(li)能(neng)(neng)夠改善肺功能(neng)(neng)和(he)呼吸(xi)系統。有著潤肺的(de)功能(neng)(neng)，而且能(neng)(neng)夠降(jiang)低肺部受到灰塵(chen)和(he)煙塵(chen)的(de)影響。

4、鼻炎吃葡(pu)萄好(hao)

葡(pu)(pu)萄(tao)入肺、脾、腎經，能止(zhi)咳除煩，提高身體(ti)的抵抗(kang)力(li)，多吃可(ke)以抗(kang)氧(yang)化、抗(kang)衰老(lao)。同時，葡(pu)(pu)萄(tao)中(zhong)還(huan)含(han)有天然的聚合苯酚(fen)，這種(zhong)物質可(ke)以與(yu)病菌中(zhong)的蛋白質化合，從而(er)使之(zhi)失去傳染能力(li)。多吃葡(pu)(pu)萄(tao)，可(ke)以有效防止(zhi)的復發。

5、鼻炎吃紅棗好(hao)

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。紅棗中含有大量的，可以增強血管壁的彈性，有效防治鼻腔粘膜(mo)中的毛細(xi)血管破裂出血，加重鼻炎的癥狀。除此之外(wai)，紅棗(zao)還可以補(bu)血益氣、增強免(mian)疫力，防止患(huan)上(shang)感冒。

6、鼻炎吃(chi)蘋(pin)果(guo)好

蘋果(guo)性味溫(wen)和(he)、里(li)面(mian)含(han)有豐富的(de)碳水(shui)化合物、微量元素(su)和(he)維(wei)生素(su)。還有有機(ji)酸(suan)(suan)酸(suan)(suan)、糖(tang)類、蛋白質果(guo)膠、磷、鈣、鐵、鉀、、維(wei)生素(su)A、和(he)，而(er)且，里(li)面(mian)的(de)蘋果(guo)酸(suan)(suan)、胡(hu)蘿卜素(su)、酒石酸(suan)(suan)，是蔬(shu)果(guo)營(ying)養價值中最高的(de)一個。

7、鼻炎吃杏好

杏(xing)子(zi)富含(han)蛋白(bai)質、脂肪(fang)、糖(tang)類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成(cheng)分。

8、鼻炎吃香蕉好(hao)

香蕉含有豐富(fu)的蛋白質(zhi)、糖、鉀、維生(sheng)素(su)A和維生(sheng)素(su)C，以及多(duo)種纖維素(su)，這對于鼻(bi)炎患者(zhe)來說是最佳的食物。

鼻炎的保健方法

1、養(yang)成良好的(de)生活習(xi)慣。改(gai)掉(diao)挖(wa)鼻(bi)孔的(de)壞習(xi)慣，擤鼻(bi)涕不要(yao)兩個鼻(bi)孔同時用力擤。另(ling)外，對(dui)于一些強效滴鼻(bi)劑要(yao)慎重使用，防止對(dui)這種藥(yao)物產生依(yi)賴。

2、平時應注意鍛(duan)煉身體，參加適當的體育活(huo)動。

3、注意(yi)改善工(gong)作環(huan)境。

4、注(zhu)意(yi)氣(qi)候變化(hua)，及時增強衣服。

5、每日(ri)早(zao)晨可(ke)用冷(leng)水洗臉，以增(zeng)強鼻腔黏(nian)膜的抗(kang)病能(neng)力。

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