感冒咳嗽吃什么水果

1、杏

如果你干咳無痰，還(huan)伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以(yi)得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhen)咳祛痰的功(gong)效。

可用北杏(xing)(xing)仁(ren)四(si)錢(qian)、薄荷(he)(he)葉一錢(qian)，煮(zhu)成茶劑，隨時飲服，使(shi)喉部所聚(ju)痰涎(xian)吐(tu)出滑(hua)潤，并(bing)使(shi)咳(ke)嗽早日告痊(quan)。杏(xing)(xing)仁(ren)對化痰止咳(ke)效用甚捷，吃法并(bing)不限于煮(zhu)薄荷(he)(he)水一種，可將(jiang)杏(xing)(xing)仁(ren)制成杏(xing)(xing)仁(ren)糊(hu)、杏(xing)(xing)仁(ren)酪，或(huo)杏(xing)(xing)仁(ren)麥芽糖漿。如加嫩前胡四(si)錢(qian)、川貝母錢(qian)半，與北杏(xing)(xing)仁(ren)煲成糖水，收(shou)效亦好。

2、荸薺

無論生吃(chi)，煮著吃(chi)，還是(shi)炒著吃(chi)都可(ke)以(yi)，但最(zui)好蒸熟(shu)或煮熟(shu)了吃(chi)，也可(ke)以(yi)去皮榨汁，能夠(gou)治療咽喉(hou)腫痛，對(dui)治療感冒咳嗽(sou)有一定的輔助作用。

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或食鹽調味，即可(ke)(ke)食用。可(ke)(ke)清熱消(xiao)食，止咳、祛痰、利(li)尿(niao)，潤腸(chang)通便，適用于風熱感冒。

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3、菠蘿

菠(bo)蘿中含有(you)的菠(bo)蘿蛋(dan)白酶不但(dan)可(ke)以幫助感冒患者緩(huan)解(jie)喉嚨(long)痛和咳嗽(sou)(sou)的癥狀，還可(ke)以有(you)效分解(jie)食物中的蛋(dan)白質，增加腸胃蠕動，增強(qiang)機體(ti)的免疫力。感冒咳嗽(sou)(sou)不妨飲用一杯新鮮的菠(bo)蘿汁。

但是切(qie)忌過量或食用未經處理的生(sheng)(sheng)菠(bo)蘿(luo)。因為(wei)它容易(yi)降低味(wei)覺，刺(ci)激口腔粘膜；其次它容易(yi)導致產生(sheng)(sheng)菠(bo)蘿(luo)蛋白酶，對(dui)這種蛋白酶過敏(min)的人，會出現皮膚發癢等(deng)癥狀。

4、柚子

柚子(zi)性寒，味甘。含(han)有多(duo)種營養物質(zhi)，如胡蘿卜(bu)素、維生(sheng)素C、維生(sheng)素Bl、維生(sheng)素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子(zi)皮(pi)內含(han)揮發(fa)性精油(you)成(cheng)分，中醫上對腸(chang)胃(wei)不適、輕微咳嗽及感冒有舒(shu)緩效果(guo)。

柚子是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xian)在很流行的蜂蜜柚(you)子茶，就有良好的養肺祛痰作用，并能(neng)美容(rong)養顏。

5、甘蔗

甘蔗(zhe)性寒，味(wei)甘，可(ke)以(yi)清熱(re)，生(sheng)津。《隨息(xi)居飲(yin)食(shi)譜(pu)》中認為甘蔗(zhe)有“利咽(yan)喉(hou)”的作用，在因(yin)風熱(re)感冒(mao)，出現(xian)喉(hou)嚨(long)疼痛、口干咳嗽時，食(shi)用甘蔗(zhe)可(ke)以(yi)清火利咽(yan)，緩(huan)解癥狀。

治(zhi)療感冒咳(ke)嗽飲(yin)用甘蔗冬花茶，甘蔗純汁150cc，百合5錢，款(kuan)(kuan)冬花3錢，將百合、款(kuan)(kuan)冬花洗凈(jing)，加水(shui)300cc，煎煮(zhu)15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲(yin)用。

6、梨子

梨是(shi)民間止咳(ke)(ke)用的(de)最多的(de)一種水(shui)果，有生(sheng)津止渴(ke)、清熱(re)止咳(ke)(ke)的(de)功(gong)效，用于熱(re)病(bing)傷陰或陰虛所致(zhi)的(de)干(gan)咳(ke)(ke)、口(kou)渴(ke)、便秘等癥，也可(ke)用于內熱(re)所致(zhi)的(de)煩渴(ke)、咳(ke)(ke)喘(chuan)、痰(tan)黃等癥。

做法也(ye)很多，可以(yi)和川貝(bei)、冰糖(tang)或蜂蜜一起熬(ao)制適用；還可以(yi)將(jiang)核挖去(qu)將(jiang)冰糖(tang)、貝(bei)母粉加入蒸熟后直接食用，效(xiao)果都不錯。

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7、蘋果

吃紅色的(de)蘋果能使人體抗(kang)(kang)病組(zu)織(zhi)產生(sheng)一種(zhong)熱能，同時所(suo)含的(de)特(te)殊物(wu)質(zhi)--抗(kang)(kang)感(gan)冒因子直接抵抗(kang)(kang)感(gan)冒病毒，加(jia)速(su)康復。生(sheng)吃或(huo)榨(zha)汁飲用效果較佳。

一(yi)(yi)般做法是和(he)泡好的(de)銀耳、枸杞、棗等一(yi)(yi)起熬湯喝，有潤(run)肺止咳(ke)的(de)功效；還可以用(yong)蘋果(guo)榨汁喝，對(dui)治療嗓子嘶啞、預防咳(ke)嗽有一(yi)(yi)定的(de)作用(yong)。

8、檸檬

檸檬(meng)有(you)(you)效對抗感冒病毒(du)，尤(you)其是感冒初(chu)期最適(shi)合飲用(yong)(yong)熱(re)檸檬(meng)水(shui)治療反目。另外，熱(re)檸檬(meng)水(shui)有(you)(you)開胃(wei)消食(shi)、生津(jin)止渴的(de)功效，也(ye)適(shi)用(yong)(yong)于風熱(re)的(de)感冒患(huan)者。如果(guo)在平時(shi)多喝熱(re)檸檬(meng)水(shui)，可(ke)以補充維生素C，保養(yang)身(shen)體，達到預防感冒的(de)功效。

更鮮為人(ren)知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效(xiao)比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加(jia)溫開水和鹽(yan)，飲(yin)之可將喉嚨里積聚(ju)的濃痰順利(li)咳出。感冒(mao)初期，不妨用檸檬加(jia)蜜(mi)糖沖水飲(yin)，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等(deng)不適(shi)。

9、柑桔

維(wei)生(sheng)素C有抗氧化(hua)和提(ti)升機體(ti)免疫力的功效，如果(guo)感(gan)冒患者每天攝取大量的維(wei)生(sheng)素C，可減輕感(gan)冒癥狀，縮短病程。柑橘能夠(gou)生(sheng)津止(zhi)渴、利咽(yan)止(zhi)咳并富含維(wei)生(sheng)素C，每天只需(xu)食用一個(ge)柑橘就可以滿足人體(ti)一天所需(xu)的維(wei)生(sheng)素C，是物美(mei)價廉的抗感(gan)冒武器。

吃烤橘子能(neng)鎮咳(ke)(ke)化痰(tan)(tan)，這主要是橘皮的作用(yong)。烤橘子既不影響口感和(he)營(ying)養價值，還(huan)能(neng)增(zeng)強化痰(tan)(tan)鎮咳(ke)(ke)之功。風寒感冒(mao)初(chu)起者，連皮趁熱吃烤橘子，能(neng)使痰(tan)(tan)液(ye)量減(jian)少(shao)、咳(ke)(ke)嗽(sou)明顯減(jian)輕(qing)。

10、柿子

柿(shi)子性寒味(wei)甘(gan)澀，直(zhi)接生(sheng)吃(chi)具有止(zhi)咳(ke)、祛痰、潤肺(fei)的(de)(de)功效(xiao)。小(xiao)孩肺(fei)癆咳(ke)嗽(sou)長期沒有好轉(zhuan)，咳(ke)嗽(sou)有痰，大家可以給(gei)小(xiao)孩吃(chi)吃(chi)看(kan)。紅(hong)軟熟柿(shi)有止(zhi)咳(ke)生(sheng)津、清肺(fei)熱的(de)(de)作用，對小(xiao)孩心中煩熱、唇爛口干有不錯的(de)(de)輔助療效(xiao)。

感冒咳嗽需忌口的四種食物

1、忌生冷

感冒咳嗽(sou)期間咽喉(hou)敏感，寒冷的(de)(de)食物(wu)容易刺激咽喉(hou)，使得感冒痛苦不堪(kan)。在患病時(shi)，需要避免所有(you)寒冷的(de)(de)食物(wu)，尤其是冷飲。

2、忌香菜

對(dui)于患有(you)感(gan)冒(mao)(mao)咳(ke)(ke)(ke)嗽(sou)的(de)(de)人群(qun)來說，香(xiang)菜是必須要避(bi)免的(de)(de)，感(gan)冒(mao)(mao)咳(ke)(ke)(ke)嗽(sou)時(shi)我們都會出現不同程度的(de)(de)氣(qi)虛(xu)，而香(xiang)菜味辛能散，如(ru)果在(zai)這個時(shi)候食(shi)用的(de)(de)話就會耗氣(qi)損精神，從而加重感(gan)冒(mao)(mao)咳(ke)(ke)(ke)嗽(sou)的(de)(de)程度。不僅僅感(gan)冒(mao)(mao)的(de)(de)人不能吃(chi)香(xiang)菜，在(zai)平時(shi)容易感(gan)冒(mao)(mao)咳(ke)(ke)(ke)嗽(sou)的(de)(de)人同樣應該對(dui)香(xiang)菜敬而遠(yuan)之。

3、忌辛辣食物

感冒期(qi)間人體(ti)的(de)體(ti)溫會(hui)有所升(sheng)高，并(bing)且體(ti)內(nei)的(de)新陳代謝也會(hui)出現增快的(de)情況(kuang)，這個(ge)時(shi)候應避(bi)免食(shi)用一(yi)切辛辣(la)刺(ci)激的(de)食(shi)物(wu)。如果因為辛辣(la)食(shi)物(wu)激發(fa)細菌感染，侵犯氣管粘膜，就(jiu)形成(cheng)了支氣管炎，這時(shi)咳嗽就(jiu)會(hui)加劇，形成(cheng)粘痰，咳嗽就(jiu)會(hui)變(bian)得遷延不愈。

4、忌食羊鴨豬肉

因為感冒咳嗽是外感之(zhi)病，治(zhi)療(liao)應以疏(shu)散(san)解表為主(zhu)。而鴨肉性質(zhi)偏(pian)(pian)涼、滋膩(ni)蜜滯，容易滑(hua)腸(chang)斂邪，豬肉肥(fei)膩(ni)，助濕生(sheng)痰，動風蘊濕；羊肉甘溫(wen)助熱，偏(pian)(pian)于溫(wen)中(zhong)暖下，且(qie)有(you)斂邪之(zhi)弊。