感冒咳嗽吃什么水果

1、杏

如(ru)果你干咳無痰(tan)，還伴有(you)氣喘，吃些杏肉或杏仁(ren)可以得(de)到改(gai)善，杏仁(ren)效(xiao)(xiao)果會更好。杏中含(han)有(you)苦杏仁(ren)甙，有(you)溫肺散寒、鎮咳祛痰(tan)的功效(xiao)(xiao)。

可用北杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)四錢(qian)、薄荷葉一錢(qian)，煮成(cheng)茶劑，隨(sui)時飲(yin)服，使喉部所聚痰涎吐出(chu)滑潤，并使咳嗽早日告痊。杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)對化痰止咳效(xiao)用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一種，可將(jiang)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)制成(cheng)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)糊、杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)酪，或杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)麥芽糖(tang)漿。如(ru)加嫩前(qian)胡(hu)四錢(qian)、川貝母錢(qian)半，與北杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)煲(bao)成(cheng)糖(tang)水，收(shou)效(xiao)亦好。

2、荸薺

無論生(sheng)吃(chi)，煮(zhu)(zhu)著吃(chi)，還是(shi)炒著吃(chi)都可(ke)(ke)以(yi)，但最好(hao)蒸熟或煮(zhu)(zhu)熟了吃(chi)，也可(ke)(ke)以(yi)去(qu)皮榨(zha)汁，能夠(gou)治療咽喉(hou)腫痛(tong)，對(dui)治療感(gan)冒咳嗽有一定的輔助作用。

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或食鹽調味，即可食用。可清熱(re)(re)消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便(bian)，適(shi)用于風熱(re)(re)感(gan)冒。

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3、菠蘿

菠蘿(luo)中含有的(de)菠蘿(luo)蛋(dan)白(bai)酶不但可以幫助感(gan)冒患者(zhe)緩(huan)解喉嚨(long)痛(tong)和咳嗽的(de)癥狀，還可以有效(xiao)分解食物中的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，增加腸胃蠕(ru)動，增強機體的(de)免疫力(li)。感(gan)冒咳嗽不妨(fang)飲用一(yi)杯新鮮(xian)的(de)菠蘿(luo)汁。

但(dan)是切忌過量或(huo)食用(yong)未經處理的(de)生(sheng)菠蘿(luo)。因(yin)為它(ta)容易降低(di)味覺，刺(ci)激口腔粘膜(mo)；其(qi)次它(ta)容易導致產生(sheng)菠蘿(luo)蛋白(bai)酶，對(dui)這種蛋白(bai)酶過敏的(de)人，會(hui)出現皮膚(fu)發癢等癥狀。

4、柚子

柚子性寒(han)，味甘。含(han)有(you)多種營養(yang)物質，如胡蘿卜素(su)、維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)Bl、維生(sheng)素(su)B6、煙酸等，可以化痰、止咳(ke)(ke)、益肺。柚子皮內含(han)揮發(fa)性精油成分(fen)，中醫上對腸(chang)胃(wei)不適、輕微咳(ke)(ke)嗽及感(gan)冒有(you)舒緩(huan)效(xiao)果(guo)。

柚子是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如(ru)現在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良(liang)好的養肺祛痰(tan)作用，并能(neng)美容養顏。

5、甘蔗

甘(gan)蔗性寒，味甘(gan)，可(ke)以(yi)清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘(gan)蔗有“利咽喉(hou)”的(de)作用，在因風熱感(gan)冒，出現喉(hou)嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘(gan)蔗可(ke)以(yi)清火利咽，緩解癥(zheng)狀。

治(zhi)療感冒咳嗽飲用甘(gan)(gan)蔗冬花(hua)(hua)茶，甘(gan)(gan)蔗純汁(zhi)150cc，百(bai)合(he)5錢，款(kuan)冬花(hua)(hua)3錢，將百(bai)合(he)、款(kuan)冬花(hua)(hua)洗凈(jing)，加水300cc，煎煮15分鐘(zhong)后(hou)，倒入甘(gan)(gan)蔗汁(zhi)均勻攪(jiao)拌后(hou)即可(ke)代茶飲用。

6、梨子

梨是民間止(zhi)咳(ke)用的(de)(de)最(zui)多(duo)的(de)(de)一種水果(guo)，有生(sheng)津(jin)止(zhi)渴(ke)、清熱(re)止(zhi)咳(ke)的(de)(de)功(gong)效，用于(yu)熱(re)病(bing)傷陰(yin)或陰(yin)虛(xu)所致(zhi)的(de)(de)干咳(ke)、口渴(ke)、便(bian)秘等(deng)癥(zheng)，也可用于(yu)內熱(re)所致(zhi)的(de)(de)煩渴(ke)、咳(ke)喘、痰(tan)黃等(deng)癥(zheng)。

做法也很多，可以和川貝、冰(bing)(bing)糖(tang)或蜂(feng)蜜一(yi)起熬制適用(yong)；還可以將(jiang)核挖去將(jiang)冰(bing)(bing)糖(tang)、貝母(mu)粉加(jia)入蒸熟后直接食用(yong)，效果都不錯(cuo)。

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7、蘋果

吃(chi)紅色的(de)蘋果(guo)能(neng)使人體抗病(bing)組(zu)織產(chan)生一種熱能(neng)，同(tong)時(shi)所含的(de)特殊物質--抗感冒因子直接抵抗感冒病(bing)毒，加速(su)康復。生吃(chi)或(huo)榨汁飲用效(xiao)果(guo)較佳。

一(yi)般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一(yi)起熬湯喝，有(you)潤肺止咳的功效(xiao)；還可(ke)以(yi)用蘋果榨汁喝，對(dui)治療嗓子嘶啞、預(yu)防咳嗽有(you)一(yi)定的作用。

8、檸檬

檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)有(you)效(xiao)對抗感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)病毒，尤其是感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)初(chu)期最適合飲(yin)用(yong)熱(re)(re)檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)水(shui)治療反目。另外(wai)，熱(re)(re)檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)水(shui)有(you)開胃消(xiao)食、生(sheng)津止渴的功(gong)效(xiao)，也適用(yong)于風熱(re)(re)的感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)患者。如(ru)果在(zai)平時(shi)多喝熱(re)(re)檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)水(shui)，可以補充維生(sheng)素C，保養身體(ti)，達到預防感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)的功(gong)效(xiao)。

更鮮為人知的是，檸檬也(ye)能祛(qu)痰(tan)，且(qie)祛(qu)痰(tan)功效比(bi)橙和柑橘還要強。將檸檬汁加(jia)溫開水和鹽，飲之可將喉(hou)(hou)嚨里積聚的濃(nong)痰(tan)順利咳出(chu)。感(gan)冒初期，不妨用檸檬加(jia)蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉(hou)(hou)痛(tong)、減少喉(hou)(hou)嚨干(gan)等(deng)不適。

9、柑桔

維(wei)生素C有抗(kang)氧化(hua)和提升(sheng)機體免(mian)疫(yi)力的(de)(de)功效，如果感(gan)冒(mao)(mao)患者每天攝(she)取大量(liang)的(de)(de)維(wei)生素C，可(ke)減輕感(gan)冒(mao)(mao)癥狀，縮短病程。柑(gan)橘(ju)能夠生津止渴(ke)、利咽(yan)止咳(ke)并富含維(wei)生素C，每天只需(xu)食用(yong)一個柑(gan)橘(ju)就(jiu)可(ke)以滿足人(ren)體一天所(suo)需(xu)的(de)(de)維(wei)生素C，是物美價廉的(de)(de)抗(kang)感(gan)冒(mao)(mao)武器。

吃烤(kao)(kao)橘(ju)子(zi)能(neng)鎮咳化(hua)痰，這(zhe)主要是橘(ju)皮(pi)的作(zuo)用。烤(kao)(kao)橘(ju)子(zi)既(ji)不影響口感(gan)和營養價值，還(huan)能(neng)增強化(hua)痰鎮咳之功(gong)。風寒(han)感(gan)冒初起者，連皮(pi)趁熱(re)吃烤(kao)(kao)橘(ju)子(zi)，能(neng)使痰液量減少(shao)、咳嗽明顯減輕。

10、柿子

柿子性(xing)寒(han)味(wei)甘澀(se)，直接生(sheng)吃(chi)具有(you)止(zhi)咳(ke)、祛痰、潤肺的(de)(de)功效(xiao)。小孩肺癆咳(ke)嗽長期沒有(you)好轉，咳(ke)嗽有(you)痰，大家可以(yi)給小孩吃(chi)吃(chi)看。紅(hong)軟熟柿有(you)止(zhi)咳(ke)生(sheng)津(jin)、清肺熱的(de)(de)作用(yong)，對小孩心中(zhong)煩熱、唇爛口(kou)干有(you)不錯的(de)(de)輔助療效(xiao)。

感冒咳嗽需忌口的四種食物

1、忌生冷

感冒咳嗽期間咽(yan)喉(hou)敏感，寒(han)冷的食物(wu)容易刺激咽(yan)喉(hou)，使得感冒痛苦不堪(kan)。在(zai)患病時(shi)，需要避(bi)免所有寒(han)冷的食物(wu)，尤其(qi)是冷飲(yin)。

2、忌香菜

對(dui)于患(huan)有感(gan)(gan)冒咳嗽的(de)(de)(de)人(ren)群來說(shuo)，香菜是必須要避免的(de)(de)(de)，感(gan)(gan)冒咳嗽時我們(men)都(dou)會出現不(bu)同程度的(de)(de)(de)氣(qi)虛，而香菜味辛能散，如果在(zai)這個時候食用的(de)(de)(de)話就會耗氣(qi)損精神，從而加重感(gan)(gan)冒咳嗽的(de)(de)(de)程度。不(bu)僅僅感(gan)(gan)冒的(de)(de)(de)人(ren)不(bu)能吃(chi)香菜，在(zai)平時容易感(gan)(gan)冒咳嗽的(de)(de)(de)人(ren)同樣(yang)應該對(dui)香菜敬而遠之(zhi)。

3、忌辛辣食物

感冒期間人體的體溫會(hui)有所升高(gao)，并且體內(nei)的新陳代謝也會(hui)出(chu)現增快的情況，這個時候應避免食(shi)用一切辛辣刺激的食(shi)物。如果因(yin)為辛辣食(shi)物激發細(xi)菌(jun)感染，侵犯氣(qi)管(guan)粘(zhan)膜，就(jiu)形(xing)成(cheng)了(le)支(zhi)氣(qi)管(guan)炎，這時咳嗽就(jiu)會(hui)加(jia)劇，形(xing)成(cheng)粘(zhan)痰，咳嗽就(jiu)會(hui)變得遷延(yan)不愈(yu)。

4、忌食羊鴨豬肉

因為感(gan)冒咳嗽是外(wai)感(gan)之(zhi)病，治療(liao)應以(yi)疏散(san)解表為主(zhu)。而鴨肉(rou)性質偏涼、滋膩(ni)蜜(mi)滯(zhi)，容易滑(hua)腸斂(lian)邪，豬肉(rou)肥膩(ni)，助(zhu)濕生痰(tan)，動風蘊濕；羊肉(rou)甘溫助(zhu)熱，偏于溫中暖下，且有斂(lian)邪之(zhi)弊。