感冒咳嗽吃什么水果

1、杏

如果你(ni)干(gan)咳無痰，還(huan)伴有(you)氣(qi)喘(chuan)，吃些杏(xing)肉或杏(xing)仁可以得到改善，杏(xing)仁效果會更好。杏(xing)中含有(you)苦杏(xing)仁甙，有(you)溫(wen)肺散(san)寒、鎮(zhen)咳祛痰的(de)功效。

可用北(bei)(bei)杏(xing)仁(ren)四(si)錢(qian)、薄荷(he)葉一錢(qian)，煮成茶劑，隨時飲服，使喉(hou)部所聚痰(tan)涎吐出滑潤(run)，并(bing)使咳嗽早(zao)日告痊。杏(xing)仁(ren)對化痰(tan)止咳效(xiao)用甚捷(jie)，吃法并(bing)不限于煮薄荷(he)水一種，可將杏(xing)仁(ren)制成杏(xing)仁(ren)糊(hu)、杏(xing)仁(ren)酪，或杏(xing)仁(ren)麥芽糖漿(jiang)。如加(jia)嫩前胡四(si)錢(qian)、川貝(bei)母錢(qian)半，與北(bei)(bei)杏(xing)仁(ren)煲(bao)成糖水，收效(xiao)亦好(hao)。

2、荸薺

無論生吃，煮著(zhu)吃，還(huan)是炒著(zhu)吃都可以，但(dan)最好(hao)蒸熟或煮熟了吃，也(ye)可以去皮榨汁，能夠治(zhi)療(liao)(liao)咽(yan)喉腫痛(tong)，對治(zhi)療(liao)(liao)感(gan)冒咳嗽有一(yi)定的輔助作用(yong)。

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或食鹽調味(wei)，即可食用。可清熱(re)消食，止咳、祛痰(tan)、利(li)尿，潤腸通便，適用于風熱(re)感冒。

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3、菠蘿

菠蘿(luo)中(zhong)(zhong)含有的菠蘿(luo)蛋白(bai)酶不但可以幫助(zhu)感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽(sou)的癥狀，還可以有效(xiao)分解食物中(zhong)(zhong)的蛋白(bai)質，增加(jia)腸胃蠕動，增強機體(ti)的免疫力。感冒咳嗽(sou)不妨飲用一杯新鮮的菠蘿(luo)汁。

但是切忌過量(liang)或食用未經處理的生(sheng)菠蘿。因(yin)為它容易降低(di)味覺，刺(ci)激口腔粘膜；其次(ci)它容易導(dao)致產生(sheng)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚(fu)發癢等癥狀(zhuang)。

4、柚子

柚子性(xing)(xing)寒，味(wei)甘。含有(you)多種營(ying)養物質，如胡蘿卜素、維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素Bl、維(wei)生(sheng)素B6、煙酸等，可(ke)以化痰、止咳(ke)、益肺。柚子皮內(nei)含揮(hui)發性(xing)(xing)精油成分，中醫(yi)上對(dui)腸胃不適、輕(qing)微咳(ke)嗽(sou)及(ji)感冒有(you)舒(shu)緩效(xiao)果。

柚子是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現在(zai)很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yang)(yang)肺祛(qu)痰作用，并能(neng)美容養(yang)(yang)顏(yan)。

5、甘蔗

甘蔗性寒(han)，味(wei)甘，可以(yi)(yi)清熱，生津。《隨息(xi)居飲(yin)食(shi)譜》中(zhong)認為甘蔗有“利咽喉(hou)”的作(zuo)用(yong)(yong)，在(zai)因風(feng)熱感冒，出現喉(hou)嚨疼(teng)痛、口干咳嗽時，食(shi)用(yong)(yong)甘蔗可以(yi)(yi)清火利咽，緩解癥狀。

治療感冒咳(ke)嗽飲用(yong)甘蔗冬(dong)花(hua)(hua)(hua)茶，甘蔗純汁(zhi)150cc，百(bai)合5錢，款冬(dong)花(hua)(hua)(hua)3錢，將百(bai)合、款冬(dong)花(hua)(hua)(hua)洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁(zhi)均勻攪拌(ban)后即可(ke)代茶飲用(yong)。

6、梨子

梨是民間止咳(ke)用的最多(duo)的一種水果，有生津止渴、清熱(re)止咳(ke)的功效，用于熱(re)病傷陰或陰虛所(suo)致的干咳(ke)、口(kou)渴、便秘等(deng)癥，也可用于內熱(re)所(suo)致的煩渴、咳(ke)喘、痰黃等(deng)癥。

做法(fa)也很多(duo)，可以(yi)和(he)川貝、冰(bing)糖或(huo)蜂蜜(mi)一起熬(ao)制適用；還可以(yi)將(jiang)核挖去將(jiang)冰(bing)糖、貝母粉加入蒸熟后直(zhi)接食用，效(xiao)果(guo)都不(bu)錯。

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7、蘋果

吃紅色的(de)蘋果(guo)能使人(ren)體抗病組織產生一種熱能，同時所含的(de)特殊物質--抗感(gan)冒(mao)因子直接抵抗感(gan)冒(mao)病毒，加速康(kang)復。生吃或(huo)榨(zha)汁飲用效果(guo)較(jiao)佳。

一般(ban)做法(fa)是和(he)泡(pao)好的銀(yin)耳、枸杞、棗(zao)等一起熬湯喝，有潤(run)肺止咳的功效；還可以用蘋果(guo)榨(zha)汁喝，對治療嗓子(zi)嘶啞、預防咳嗽有一定(ding)的作(zuo)用。

8、檸檬

檸(ning)檬(meng)(meng)有效(xiao)對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適(shi)合飲(yin)用熱檸(ning)檬(meng)(meng)水治療反目。另外，熱檸(ning)檬(meng)(meng)水有開胃(wei)消食、生津止渴的功效(xiao)，也適(shi)用于風熱的感冒患者。如果在平時多(duo)喝熱檸(ning)檬(meng)(meng)水，可以補充維生素(su)C，保養(yang)身(shen)體(ti)，達到預防感冒的功效(xiao)。

更鮮(xian)為(wei)人知(zhi)的(de)是(shi)，檸(ning)(ning)(ning)檬也能(neng)祛痰，且(qie)祛痰功效比橙(cheng)和柑橘(ju)還要強。將檸(ning)(ning)(ning)檬汁加(jia)溫開水和鹽，飲(yin)之可(ke)將喉嚨(long)里積(ji)聚(ju)的(de)濃痰順利咳出。感冒初期，不妨用檸(ning)(ning)(ning)檬加(jia)蜜(mi)糖沖(chong)水飲(yin)，可(ke)以緩解咽喉痛、減少喉嚨(long)干等不適(shi)。

9、柑桔

維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C有抗氧化和提升機體免疫力的(de)(de)(de)功(gong)效，如果感(gan)(gan)(gan)冒(mao)患者每(mei)天(tian)攝取大量的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C，可(ke)減輕(qing)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)癥狀(zhuang)，縮短病(bing)程。柑(gan)橘能夠(gou)生(sheng)(sheng)津止渴、利咽(yan)止咳(ke)并富含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C，每(mei)天(tian)只需(xu)食用一個柑(gan)橘就可(ke)以滿足人體一天(tian)所需(xu)的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C，是(shi)物美價廉的(de)(de)(de)抗感(gan)(gan)(gan)冒(mao)武器。

吃烤(kao)橘(ju)(ju)子能(neng)鎮咳(ke)(ke)化(hua)痰(tan)，這(zhe)主要是橘(ju)(ju)皮(pi)(pi)的作(zuo)用。烤(kao)橘(ju)(ju)子既不影響口(kou)感和營養價(jia)值，還(huan)能(neng)增強化(hua)痰(tan)鎮咳(ke)(ke)之功。風寒(han)感冒初起者(zhe)，連皮(pi)(pi)趁熱吃烤(kao)橘(ju)(ju)子，能(neng)使痰(tan)液量減少、咳(ke)(ke)嗽明顯減輕。

10、柿子

柿(shi)子性寒味甘澀，直接生吃(chi)具(ju)有(you)(you)止咳(ke)、祛痰(tan)、潤肺的(de)功效。小(xiao)孩肺癆咳(ke)嗽長(chang)期沒有(you)(you)好(hao)轉，咳(ke)嗽有(you)(you)痰(tan)，大家可以給小(xiao)孩吃(chi)吃(chi)看。紅軟熟柿(shi)有(you)(you)止咳(ke)生津、清肺熱的(de)作用，對(dui)小(xiao)孩心(xin)中煩(fan)熱、唇爛口(kou)干有(you)(you)不錯的(de)輔助療效。

感冒咳嗽需忌口的四種食物

1、忌生冷

感冒(mao)咳嗽期(qi)間咽喉(hou)敏感，寒冷(leng)的(de)食(shi)物容(rong)易刺激咽喉(hou)，使得感冒(mao)痛苦不堪。在患病時(shi)，需要避(bi)免所有寒冷(leng)的(de)食(shi)物，尤其(qi)是冷(leng)飲。

2、忌香菜

對于患(huan)有感(gan)冒咳(ke)嗽(sou)的人群來說，香菜是必須要避免(mian)的，感(gan)冒咳(ke)嗽(sou)時(shi)我們都會出現不同(tong)程度(du)的氣虛，而香菜味辛(xin)能(neng)散(san)，如果在這個時(shi)候食用(yong)的話就會耗氣損精(jing)神，從而加重感(gan)冒咳(ke)嗽(sou)的程度(du)。不僅(jin)僅(jin)感(gan)冒的人不能(neng)吃香菜，在平時(shi)容易(yi)感(gan)冒咳(ke)嗽(sou)的人同(tong)樣(yang)應該對香菜敬(jing)而遠之。

3、忌辛辣食物

感冒期間人體的體溫會有所升(sheng)高，并(bing)且體內(nei)的新陳代謝也會出(chu)現(xian)增快(kuai)的情況，這個時候(hou)應避免食(shi)用一切辛辣刺激(ji)的食(shi)物(wu)。如果(guo)因為(wei)辛辣食(shi)物(wu)激(ji)發細菌(jun)感染，侵犯氣管粘膜，就形成了(le)支氣管炎，這時咳嗽(sou)就會加(jia)劇(ju)，形成粘痰，咳嗽(sou)就會變(bian)得遷延不愈。

4、忌食羊鴨豬肉

因為感冒咳嗽是外感之(zhi)病，治療應(ying)以(yi)疏散(san)解表為主。而鴨肉性(xing)質偏(pian)涼(liang)、滋膩蜜滯，容易滑(hua)腸斂(lian)(lian)邪(xie)，豬肉肥膩，助濕生痰(tan)，動風(feng)蘊濕；羊肉甘溫助熱，偏(pian)于(yu)溫中暖下，且有(you)斂(lian)(lian)邪(xie)之(zhi)弊(bi)。