感冒咳嗽吃什么水果

1、杏

如果(guo)你干咳(ke)無痰(tan)，還伴(ban)有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果(guo)會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫(wen)肺散寒、鎮咳(ke)祛痰(tan)的(de)功效。

可用北杏(xing)仁(ren)四錢(qian)(qian)、薄荷(he)葉一錢(qian)(qian)，煮(zhu)成茶(cha)劑，隨時飲服，使(shi)喉部所聚痰涎吐出滑潤，并使(shi)咳嗽早日(ri)告痊(quan)。杏(xing)仁(ren)對(dui)化痰止咳效(xiao)用甚捷(jie)，吃法并不限于煮(zhu)薄荷(he)水(shui)一種，可將杏(xing)仁(ren)制成杏(xing)仁(ren)糊、杏(xing)仁(ren)酪，或杏(xing)仁(ren)麥芽(ya)糖漿。如(ru)加嫩前(qian)胡四錢(qian)(qian)、川貝(bei)母錢(qian)(qian)半，與(yu)北杏(xing)仁(ren)煲成糖水(shui)，收效(xiao)亦好。

2、荸薺

無論生吃(chi)，煮著吃(chi)，還是炒著吃(chi)都可以，但最好(hao)蒸熟(shu)或煮熟(shu)了吃(chi)，也可以去皮榨汁，能夠(gou)治療(liao)(liao)咽喉腫痛，對治療(liao)(liao)感冒咳(ke)嗽有一定的輔助作用。

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或食鹽調味，即可食(shi)用(yong)。可清熱消食(shi)，止咳(ke)、祛痰、利尿(niao)，潤(run)腸通便，適用(yong)于風熱感冒(mao)。

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3、菠蘿

菠蘿中含有的(de)菠蘿蛋白酶不但(dan)可以幫助感冒(mao)患(huan)者緩(huan)解喉嚨痛和咳嗽(sou)的(de)癥狀，還可以有效(xiao)分(fen)解食物中的(de)蛋白質(zhi)，增(zeng)加腸胃(wei)蠕動(dong)，增(zeng)強機體的(de)免(mian)疫力。感冒(mao)咳嗽(sou)不妨飲用一杯(bei)新鮮的(de)菠蘿汁。

但是切忌過(guo)(guo)量或食用(yong)未經處理的生菠(bo)蘿。因(yin)為它(ta)容易降低味(wei)覺，刺激口腔粘膜；其次(ci)它(ta)容易導致產生菠(bo)蘿蛋白酶，對(dui)這種蛋白酶過(guo)(guo)敏的人，會出現(xian)皮膚發(fa)癢等癥狀(zhuang)。

4、柚子

柚子性(xing)寒，味甘。含有多(duo)種(zhong)營養物質，如胡(hu)蘿卜素(su)、維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)Bl、維(wei)生素(su)B6、煙(yan)酸等(deng)，可以化痰(tan)、止咳、益(yi)肺(fei)。柚子皮(pi)內含揮發性(xing)精油(you)成分，中醫上對腸胃不適、輕(qing)微咳嗽及感冒(mao)有舒緩(huan)效果。

柚子是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如(ru)現在(zai)很(hen)流行的(de)蜂蜜柚子茶，就(jiu)有良好的(de)養肺祛痰作用，并能美容(rong)養顏。

5、甘蔗

甘蔗(zhe)性寒，味(wei)甘，可(ke)以清熱(re)，生津。《隨息居飲食譜》中認為(wei)甘蔗(zhe)有“利咽喉”的(de)作用(yong)，在因風熱(re)感(gan)冒，出現(xian)喉嚨疼(teng)痛、口干咳嗽時，食用(yong)甘蔗(zhe)可(ke)以清火利咽，緩解癥狀。

治(zhi)療感冒咳嗽(sou)飲(yin)(yin)用(yong)甘蔗冬花茶，甘蔗純汁(zhi)150cc，百(bai)合(he)5錢，款冬花3錢，將百(bai)合(he)、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分(fen)鐘后，倒入甘蔗汁(zhi)均勻攪拌后即(ji)可代茶飲(yin)(yin)用(yong)。

6、梨子

梨是民間止(zhi)咳(ke)用的(de)最多(duo)的(de)一(yi)種(zhong)水果，有生津止(zhi)渴、清熱(re)止(zhi)咳(ke)的(de)功效，用于熱(re)病傷陰(yin)或陰(yin)虛所致(zhi)的(de)干咳(ke)、口(kou)渴、便秘等(deng)癥，也可用于內(nei)熱(re)所致(zhi)的(de)煩(fan)渴、咳(ke)喘、痰黃等(deng)癥。

做(zuo)法也很多，可以和川貝(bei)、冰糖或(huo)蜂蜜一(yi)起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝(bei)母粉加入蒸熟(shu)后(hou)直接(jie)食用，效果都不錯。

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7、蘋果

吃(chi)紅色的蘋果(guo)能(neng)使人體(ti)抗(kang)病組(zu)織產生(sheng)一(yi)種熱能(neng)，同(tong)時所含的特殊物質--抗(kang)感冒(mao)因子直接抵抗(kang)感冒(mao)病毒，加速康復。生(sheng)吃(chi)或(huo)榨汁飲用(yong)效(xiao)果(guo)較佳。

一般(ban)做法是(shi)和泡好的銀(yin)耳、枸杞(qi)、棗等一起熬湯喝(he)(he)，有潤肺止(zhi)咳(ke)的功效；還可以用蘋果榨汁喝(he)(he)，對治療嗓子(zi)嘶啞、預防(fang)咳(ke)嗽有一定的作用。

8、檸檬

檸(ning)檬(meng)有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱(re)檸(ning)檬(meng)水(shui)治療反(fan)目(mu)。另(ling)外，熱(re)檸(ning)檬(meng)水(shui)有開胃消(xiao)食、生(sheng)津止渴的(de)功效，也(ye)適用于(yu)風熱(re)的(de)感冒患者。如果在平時多喝熱(re)檸(ning)檬(meng)水(shui)，可以補(bu)充維生(sheng)素C，保養(yang)身體(ti)，達到預防感冒的(de)功效。

更鮮為人(ren)知的是，檸(ning)檬也(ye)能祛痰(tan)，且(qie)祛痰(tan)功(gong)效比橙和柑橘還要(yao)強。將檸(ning)檬汁(zhi)加溫開水(shui)和鹽，飲(yin)之(zhi)可(ke)將喉嚨里積(ji)聚的濃痰(tan)順利咳出。感冒初期(qi)，不妨用檸(ning)檬加蜜(mi)糖沖水(shui)飲(yin)，可(ke)以緩(huan)解(jie)咽(yan)喉痛、減少(shao)喉嚨干等不適。

9、柑桔

維生素C有抗(kang)氧化和(he)提升機(ji)體免疫(yi)力的(de)功效，如果感(gan)冒患者每(mei)天(tian)(tian)攝取大量的(de)維生素C，可(ke)減(jian)輕感(gan)冒癥狀，縮短病程。柑橘能夠生津(jin)止(zhi)渴、利咽(yan)止(zhi)咳并富含維生素C，每(mei)天(tian)(tian)只需食用(yong)一(yi)個柑橘就(jiu)可(ke)以滿足(zu)人體一(yi)天(tian)(tian)所需的(de)維生素C，是物(wu)美價廉(lian)的(de)抗(kang)感(gan)冒武器。

吃烤橘子能(neng)鎮咳化(hua)痰(tan)，這主要是(shi)橘皮的作用。烤橘子既(ji)不影響(xiang)口感和營養價值，還能(neng)增強化(hua)痰(tan)鎮咳之功。風寒感冒初起者，連(lian)皮趁(chen)熱吃烤橘子，能(neng)使痰(tan)液量減(jian)少(shao)、咳嗽明顯減(jian)輕。

10、柿子

柿子性寒味甘澀，直接生(sheng)吃具有(you)(you)止咳、祛痰、潤肺(fei)的(de)功效(xiao)(xiao)。小孩(hai)肺(fei)癆咳嗽長期沒有(you)(you)好(hao)轉(zhuan)，咳嗽有(you)(you)痰，大家(jia)可以給小孩(hai)吃吃看。紅(hong)軟(ruan)熟(shu)柿有(you)(you)止咳生(sheng)津、清肺(fei)熱(re)的(de)作用，對(dui)小孩(hai)心中(zhong)煩熱(re)、唇爛口(kou)干有(you)(you)不錯的(de)輔助療效(xiao)(xiao)。

感冒咳嗽需忌口的四種食物

1、忌生冷

感(gan)冒咳嗽期間(jian)咽喉(hou)敏感(gan)，寒冷(leng)(leng)的食(shi)物容易刺激咽喉(hou)，使得感(gan)冒痛苦不堪。在(zai)患(huan)病(bing)時，需(xu)要避免所有寒冷(leng)(leng)的食(shi)物，尤其是(shi)冷(leng)(leng)飲。

2、忌香菜

對(dui)于患有感(gan)(gan)冒(mao)(mao)咳嗽(sou)的(de)人(ren)群來說，香(xiang)(xiang)菜(cai)是必須要避免的(de)，感(gan)(gan)冒(mao)(mao)咳嗽(sou)時我們都(dou)會出現不(bu)同程(cheng)(cheng)度的(de)氣虛(xu)，而香(xiang)(xiang)菜(cai)味辛(xin)能散，如果在(zai)這(zhe)個(ge)時候食(shi)用的(de)話就(jiu)會耗氣損精(jing)神，從(cong)而加重感(gan)(gan)冒(mao)(mao)咳嗽(sou)的(de)程(cheng)(cheng)度。不(bu)僅(jin)僅(jin)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)的(de)人(ren)不(bu)能吃(chi)香(xiang)(xiang)菜(cai)，在(zai)平時容易(yi)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)咳嗽(sou)的(de)人(ren)同樣應該(gai)對(dui)香(xiang)(xiang)菜(cai)敬而遠之。

3、忌辛辣食物

感(gan)冒期間人(ren)體的(de)體溫(wen)會有所升高，并且體內的(de)新陳代謝也(ye)會出現增(zeng)快的(de)情況，這個(ge)時(shi)(shi)候應(ying)避免食用一切辛辣刺激的(de)食物。如果因為(wei)辛辣食物激發細菌感(gan)染，侵犯(fan)氣(qi)管粘膜(mo)，就形成了支氣(qi)管炎，這時(shi)(shi)咳嗽(sou)就會加劇，形成粘痰，咳嗽(sou)就會變得遷(qian)延不愈(yu)。

4、忌食羊鴨豬肉

因為感冒咳(ke)嗽是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨(ya)肉(rou)性質偏涼、滋膩(ni)蜜滯，容(rong)易滑腸(chang)斂邪，豬肉(rou)肥膩(ni)，助濕(shi)生痰，動風蘊濕(shi)；羊肉(rou)甘溫助熱(re)，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。