【黃桃汁】黃桃汁的(de)營養做法 哪些人不(bu)宜喝黃桃汁？

黃桃可以榨汁嗎

黃桃可以榨汁(zhi)。黃(huang)桃(tao)生津止渴，富含充足的水(shui)份，豐(feng)富的維生素(su)C和(he)大量(liang)的人(ren)體所(suo)需要(yao)的纖維素(su)、胡(hu)蘿卜(bu)素(su)、番茄黃(huang)素(su)、紅(hong)素(su)及多種微量(liang)元(yuan)素(su)。榨汁(zhi)喝可以起到通便、降血(xue)糖、血(xue)脂，抗(kang)自由基，祛(qu)除(chu)黑(hei)斑、延緩(huan)衰老(lao)、提高免疫功(gong)能(neng)等作用，也能(neng)促進食欲。

黃桃榨汁需要去皮嗎

黃桃榨(zha)汁(zhi)最好(hao)去(qu)(qu)皮(pi)(pi)(pi)。因為黃桃皮(pi)(pi)(pi)上(shang)可能(neng)存(cun)在農藥(yao)殘留，加(jia)之黃桃皮(pi)(pi)(pi)比較(jiao)硬(ying)韌，因此(ci)建議去(qu)(qu)皮(pi)(pi)(pi)榨(zha)汁(zhi)。這樣較(jiao)容易(yi)攪拌打成汁(zhi)且相對健康安全。黃桃表皮(pi)(pi)(pi)長有很多絨(rong)毛，若是(shi)不去(qu)(qu)皮(pi)(pi)(pi)榨(zha)汁(zhi)食用的話(hua)。一(yi)些患(huan)(huan)有支(zhi)氣管(guan)炎的患(huan)(huan)者(zhe)喝了(le)之后(hou)，這些絨(rong)毛容易(yi)附(fu)粘支(zhi)氣管(guan)引起(qi)復發。因此(ci)建議去(qu)(qu)皮(pi)(pi)(pi)榨(zha)汁(zhi)。

黃桃汁的營養做法

1、黃桃蘋果汁

材料：黃桃1個、蘋果1個、蜂蜜適量、礦泉水適量

做法(fa)：準備好食材(cai)，黃桃洗凈(jing)，去皮切(qie)塊。蘋果洗凈(jing)，去皮切(qie)塊，一(yi)起放入料理機擰緊(jin)蓋子。將料理杯安裝到料理機上，啟動(dong)20秒左右(you)即可打勻。想吃甜些的，可以加(jia)點蜂蜜。

2、黃桃雪梨汁

材(cai)料：黃(huang)桃2個、雪(xue)梨(li)1個、草莓(mei)糖漿25毫升(sheng)、礦(kuang)泉水。

做法：將(jiang)黃(huang)桃(tao)、雪(xue)梨(li)分別洗凈，削去外皮，切(qie)開(kai)成兩半，去掉果(guo)核，再(zai)切(qie)成小塊(kuai)。將(jiang)黃(huang)桃(tao)塊(kuai)、雪(xue)梨(li)塊(kuai)放入果(guo)汁機(ji)中攪(jiao)打均勻(yun)成果(guo)汁，再(zai)倒入杯中，加入草莓糖漿、礦泉水調勻(yun)即(ji)可。

3、火龍果(guo)黃桃汁

材料：火龍果1只(zhi)、黃桃1只(zhi)、純凈(jing)水少(shao)量

做法：黃桃清洗去皮，火龍果直接(jie)(jie)一切二，剝(bo)(bo)皮（不用刀(dao)，直接(jie)(jie)手剝(bo)(bo)更方便）。切塊裝入攪(jiao)拌機，加(jia)水(shui)沒過刀(dao)片(pian)為宜。喜歡(huan)(huan)果粒濃稠(chou)的加(jia)水(shui)少，打10秒以內即可。喜歡(huan)(huan)清爽的水(shui)加(jia)多點，反復打。

4、黃桃檸檬汁

材料：檸檬汁400克，糖水黃桃250克，玉米(mi)粉40克，白糖15克。

做法：用(yong)榨(zha)汁機將糖(tang)水黃桃榨(zha)成汁，將黃桃汁和檸檬(meng)汁放到(dao)鍋用(yong)火加熱煮開。倒入用(yong)糖(tang)水化開的玉米粉，煮至沸(fei)騰，并(bing)不斷攪拌(ban)，冷卻后(hou)食用(yong)。

5、百香果(guo)黃桃(tao)汁

材(cai)料：黃桃2個、百香果(guo)1-2個可不(bu)放(fang)、涼開水250mL左右(you)、鹽(yan)適量-洗(xi)黃桃、蜂蜜(mi)可放(fang)可不(bu)放(fang)、冰糖可放(fang)可不(bu)放(fang)

做法：手心放鹽，黃(huang)桃（不(bu)碰水）搓(cuo)一會，這(zhe)樣(yang)黃(huang)桃表面絨毛和(he)臟東西(xi)可以去掉，然后再用清水沖洗。削(xue)皮切塊(kuai)，加(jia)入冷開水榨汁即可。

6、黃桃葡萄汁(zhi)材料：桃子3個，葡萄10粒

做法：將桃(tao)子(zi)洗凈去核切小塊，葡萄洗凈下粒。將食材(cai)加入原汁(zhi)機，用(yong)粗(cu)網榨汁(zhi)，如果想喝(he)更細的果汁(zhi)可(ke)以(yi)將果汁(zhi)再榨一次(ci)，可(ke)加飲(yin)用(yong)水(shui)稀釋。

7、黃桃菠蘿汁材料(liao)：桃子3個，菠蘿1/2個

做法：將桃(tao)子洗凈去核(he)切小塊(kuai)，菠蘿去皮(pi)去硬芯(xin)洗凈切小塊(kuai)。將食(shi)材加(jia)入原汁機(ji)，用(yong)粗網榨(zha)汁，榨(zha)好(hao)即可(ke)，可(ke)加(jia)飲用(yong)水稀釋。

黃桃功效

1、生津止渴

黃桃是(shi)一(yi)種(zhong)果汁多而甜美的(de)(de)水果，它(ta)的(de)(de)果汁中含有(you)(you)多種(zhong)微量元素，人們食(shi)用(yong)之(zhi)后能起到生(sheng)津止咳的(de)(de)作用(yong)。對于那些口干舌燥和睡眠不足(zu)的(de)(de)人群，有(you)(you)很好的(de)(de)調理作用(yong)，人們在食(shi)用(yong)之(zhi)后，有(you)(you)種(zhong)神(shen)輕(qing)氣爽(shuang)的(de)(de)感覺。

2、潤腸通便

黃桃中含有大(da)量的果膠和纖維素成分，可以(yi)幫助(zhu)促進腸胃(wei)蠕動，清(qing)除(chu)胃(wei)腸道廢物(wu)，起到潤腸通便的作用，對于預防便秘也有一定(ding)的幫助(zhu)。

3、活血化瘀

黃桃含有(you)能(neng)夠加快(kuai)人體中血液(ye)的(de)(de)(de)流動速度的(de)(de)(de)營養物質，能(neng)夠起到(dao)很好的(de)(de)(de)活血的(de)(de)(de)作用(yong)，對(dui)人們常(chang)會因為氣血不暢而出現的(de)(de)(de)紫(zi)斑(ban)和瘀血等一些癥(zheng)狀都能(neng)起到(dao)很好的(de)(de)(de)消除的(de)(de)(de)作用(yong)。

4、減肥瘦身

黃桃中不僅(jin)營(ying)養豐富，而(er)且(qie)纖維(wei)素含量(liang)也(ye)是比(bi)較高的，能(neng)使人產(chan)生飽腹感，促進(jin)腸胃蠕動，幫助消化，從而(er)可以幫助減(jian)肥(fei)瘦身(shen)。

5、護眼明目

黃桃(tao)中含有人體所(suo)需的纖維素和胡蘿卜素、維生素A，能(neng)夠起到滋潤眼睛、明(ming)目(mu)的作用，是比較適合(he)白內(nei)障患者食(shi)用的。

6、滋陰補腎

黃桃可以起到補(bu)益氣血和滋陰補(bu)腎的(de)功效，比較適合體質虛(xu)弱人群食(shi)用，對(dui)于(yu)肺氣不(bu)足有氣血虧(kui)損的(de)人群，也是有著比較好的(de)食(shi)療功效的(de)。

哪些人不宜喝黃桃汁

1、體熱的患者

因為黃桃的性質偏溫(wen)，而且味(wei)道甘(gan)甜，過(guo)(guo)多的吃(chi)桃子會讓身(shen)體內產生(sheng)更多的熱(re)氣，對于(yu)容易上(shang)火的人來說過(guo)(guo)多的吃(chi)黃桃汁不利于(yu)健(jian)康。

2、體虛的患者

因為黃桃(tao)中富含許多的(de)大分子(zi)物質，吃桃(tao)會添(tian)加他們的(de)腸胃擔(dan)負，造成腹痛(tong)、腹瀉的(de)癥狀，對這類患者的(de)身體(ti)很(hen)不利于恢復(fu)。

3、糖尿病患者

因為黃桃(tao)中的(de)含糖量(liang)很高，糖尿病(bing)患者若是不加操控過量(liang)進食，就會(hui)損害胰島(dao)功用，致使血糖和尿糖敏捷上升，使患者的(de)病(bing)癥更加的(de)嚴重(zhong)。

4、孕婦

過量食用生(sheng)熱能(neng)夠致使急(ji)性流產、出血等，對(dui)孕婦的健康是(shi)非常不利的。