臘八節吃什么水果好

1、蘋果

蘋果(guo)(guo)是一種(zhong)天然美容(rong)品，被許多(duo)愛(ai)美人士奉為美容(rong)圣果(guo)(guo)；秋冬季食(shi)(shi)用(yong)最養生。蘋果(guo)(guo)中(zhong)所(suo)含有大量水(shui)分(fen)(fen)和(he)各種(zhong)保濕因子對皮膚有保濕作用(yong)，維他命C能抑(yi)制皮膚中(zhong)黑色素的(de)沉著(zhu)。常食(shi)(shi)可(ke)淡化雀斑(ban)及黃裼斑(ban)，另外蘋果(guo)(guo)中(zhong)所(suo)含的(de)豐富果(guo)(guo)酸成分(fen)(fen)可(ke)以使毛(mao)孔通暢。

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2、草莓

草莓含有豐富的(de)(de)維生素C和有機酸，能增(zeng)強抵抗力(li)。在草莓里面紅顏草莓又是四大(da)美莓之一，這里面有機的(de)(de)又比較少。

3、甘蔗

甘蔗中的水分相當高，是冬天必備的(de)一款補水水果(guo)。甘蔗中含(han)有豐富的(de)鐵(tie)分子，可以(yi)促(cu)進人體的(de)新陳(chen)代謝，排毒養顏，美容(rong)保濕的(de)效果(guo)也是非常(chang)不(bu)錯的(de)。

4、柿子

柿子(zi)的營養價值很高(gao)。成(cheng)熟的柿子(zi)中含糖15%，蛋白質1、36%，脂(zhi)肪0、57%，以及粗纖維(wei)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等(deng)元素和多種維(wei)生(sheng)(sheng)素，尤其是(shi)維(wei)生(sheng)(sheng)素c比(bi)一般水果高(gao)1-2倍(bei)。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種(zhong)(zhong)營養價值極高(gao)的(de)(de)水果，素有“果中(zhong)之(zhi)王”的(de)(de)美譽。它含有亮氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)、苯丙氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)、異亮氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)、酪氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)、丙氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)等10多種(zhong)(zhong)氨(an)(an)(an)基(ji)酸(suan)(suan)，以及豐富(fu)的(de)(de)礦物質(zhi)，包括豐富(fu)的(de)(de)鈣、磷、鐵，還(huan)含有胡蘿卜素和多種(zhong)(zhong)維(wei)生(sheng)素，對保(bao)持人體健康(kang)具有重要(yao)的(de)(de)作(zuo)用。

此外適于臘八節吃的水果還有桔子、香蕉、山楂等。桔(jie)子可理氣開胃、消食(shi)化(hua)痰。香蕉可清熱潤 、降壓防痔(zhi)。山(shan)楂可擴(kuo)張血管(guan)、降低血脂、增強和調節心肌功能，有防治冠狀(zhuang)動脈硬(ying)化(hua)的(de)作用(yong)。