臘八節吃什么水果好

1、蘋果

蘋(pin)(pin)果是一種天然美容(rong)品，被許多愛美人士奉(feng)為美容(rong)圣果；秋冬季食(shi)用(yong)最養生。蘋(pin)(pin)果中所含有(you)(you)大量(liang)水分和(he)各種保濕因子對(dui)皮(pi)膚有(you)(you)保濕作用(yong)，維他命C能抑制皮(pi)膚中黑色素(su)的沉(chen)著。常食(shi)可淡化(hua)雀斑及黃裼斑，另外蘋(pin)(pin)果中所含的豐(feng)富果酸成分可以使毛孔通暢。

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2、草莓

草(cao)莓(mei)含有(you)豐富的(de)維生素C和有(you)機酸，能增強抵(di)抗力。在草(cao)莓(mei)里(li)面(mian)紅(hong)顏(yan)草(cao)莓(mei)又是四大美(mei)莓(mei)之一，這里(li)面(mian)有(you)機的(de)又比(bi)較少。

3、甘蔗

甘蔗中的水分相當高，是冬天必備的(de)(de)一款補水水果(guo)。甘蔗中含(han)有豐富(fu)的(de)(de)鐵分子，可以促進人(ren)體的(de)(de)新陳代謝，排毒養顏，美容保濕的(de)(de)效(xiao)果(guo)也(ye)是非常不錯的(de)(de)。

4、柿子

柿子的營養(yang)價值(zhi)很高(gao)。成熟的柿子中含(han)糖15%，蛋白質(zhi)1、36%，脂肪0、57%，以及(ji)粗(cu)纖(xian)維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元(yuan)素和多種(zhong)維生素，尤其(qi)是維生素c比一般水果高(gao)1-2倍。

5、獼猴桃

獼猴桃是(shi)一(yi)種營養價值極高的水果，素(su)有(you)(you)“果中之王”的美譽。它(ta)含(han)有(you)(you)亮氨(an)酸、苯丙(bing)氨(an)酸、異亮氨(an)酸、酪(lao)氨(an)酸、丙(bing)氨(an)酸等10多種氨(an)基(ji)酸，以及(ji)豐富的礦物質，包括豐富的鈣(gai)、磷、鐵，還(huan)含(han)有(you)(you)胡蘿(luo)卜素(su)和多種維(wei)生素(su)，對保持人體健康具有(you)(you)重要的作用。

此外適于臘八節吃的水果還有桔子、香蕉、山楂等。桔子可(ke)理氣(qi)開胃、消食化痰。香蕉(jiao)可(ke)清熱(re)潤 、降壓防(fang)痔。山楂可(ke)擴張血管(guan)、降低血脂、增強和(he)調節心肌功能，有防(fang)治冠狀動脈硬化的作用。