臘八節吃什么水果好

1、蘋果

蘋(pin)果(guo)是一種(zhong)天(tian)然美(mei)(mei)容品，被許多愛美(mei)(mei)人士奉為美(mei)(mei)容圣果(guo)；秋(qiu)冬季食用最養生。蘋(pin)果(guo)中所(suo)含有大(da)量水分(fen)和各種(zhong)保濕因子對皮膚有保濕作用，維他(ta)命C能抑制皮膚中黑(hei)色素的(de)沉著。常食可(ke)淡化雀斑(ban)及黃裼斑(ban)，另外蘋(pin)果(guo)中所(suo)含的(de)豐(feng)富果(guo)酸(suan)成分(fen)可(ke)以使毛孔通(tong)暢。

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2、草莓

草莓(mei)含有豐富的(de)維生素C和有機酸，能(neng)增強抵抗力。在草莓(mei)里面紅顏草莓(mei)又(you)是四大美莓(mei)之一，這里面有機的(de)又(you)比較少。

3、甘蔗

甘蔗中的水分相當高，是冬天必備的(de)(de)(de)一款補(bu)水(shui)水(shui)果(guo)。甘蔗(zhe)中(zhong)含有豐富的(de)(de)(de)鐵(tie)分子(zi)，可以(yi)促進人體的(de)(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)，排(pai)毒養顏，美容保濕的(de)(de)(de)效果(guo)也(ye)是非常不(bu)錯的(de)(de)(de)。

4、柿子

柿子(zi)的(de)(de)營養(yang)價(jia)值很高。成熟(shu)的(de)(de)柿子(zi)中(zhong)含糖15%，蛋(dan)白質1、36%，脂肪0、57%，以及粗(cu)纖(xian)維(wei)、胡蘿卜素(su)、鈣、磷、鐵(tie)等元素(su)和多種維(wei)生素(su)，尤(you)其是(shi)維(wei)生素(su)c比一般水(shui)果高1-2倍(bei)。

5、獼猴桃

獼猴桃(tao)是(shi)一種營(ying)養價值極高的(de)水(shui)果(guo)，素(su)(su)(su)有“果(guo)中之王”的(de)美(mei)譽。它(ta)含有亮(liang)氨酸(suan)、苯丙(bing)(bing)氨酸(suan)、異亮(liang)氨酸(suan)、酪(lao)氨酸(suan)、丙(bing)(bing)氨酸(suan)等10多種氨基酸(suan)，以及豐富的(de)礦物質，包括(kuo)豐富的(de)鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素(su)(su)(su)和多種維生素(su)(su)(su)，對保持人體健康具有重要的(de)作用。

此外適于臘八節吃的水果還有桔子、香蕉、山楂等。桔子(zi)可(ke)(ke)(ke)理(li)氣開胃、消食化痰(tan)。香蕉可(ke)(ke)(ke)清熱潤 、降壓防痔。山楂可(ke)(ke)(ke)擴張血(xue)(xue)管、降低(di)血(xue)(xue)脂、增強和調節心肌功能，有(you)防治冠狀動脈硬化的作用。