臘八節吃什么水果好

1、蘋果

蘋(pin)果(guo)是一種天然美(mei)(mei)(mei)容品，被許多(duo)愛(ai)美(mei)(mei)(mei)人士奉為美(mei)(mei)(mei)容圣果(guo)；秋冬季食(shi)用(yong)最養生。蘋(pin)果(guo)中所含(han)有大量水分(fen)和各種保濕因子(zi)對(dui)皮(pi)膚有保濕作用(yong)，維他命C能抑制(zhi)皮(pi)膚中黑色素的沉(chen)著。常食(shi)可淡化雀斑及黃(huang)裼斑，另(ling)外蘋(pin)果(guo)中所含(han)的豐富果(guo)酸成分(fen)可以使毛孔(kong)通暢。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

2、草莓

草(cao)(cao)莓(mei)含(han)有豐(feng)富(fu)的維生素(su)C和(he)有機酸，能增強抵(di)抗力(li)。在草(cao)(cao)莓(mei)里面紅顏草(cao)(cao)莓(mei)又(you)是四(si)大美莓(mei)之一，這里面有機的又(you)比較少。

3、甘蔗

甘蔗中的水分相當高，是冬天必(bi)備(bei)的(de)一款補水水果(guo)。甘蔗中含有豐(feng)富的(de)鐵分(fen)子，可以促(cu)進人(ren)體的(de)新陳代謝(xie)，排(pai)毒養顏，美容保濕的(de)效果(guo)也是非常不錯的(de)。

4、柿子

柿子的營養價值(zhi)很高(gao)。成熟的柿子中含糖15%，蛋白(bai)質1、36%，脂肪0、57%，以(yi)及(ji)粗纖維(wei)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維(wei)生素，尤其是維(wei)生素c比(bi)一(yi)般(ban)水果高(gao)1-2倍。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種(zhong)營(ying)養價值極高的水果(guo)，素有(you)“果(guo)中之(zhi)王”的美譽。它含有(you)亮氨(an)(an)酸(suan)(suan)、苯丙(bing)氨(an)(an)酸(suan)(suan)、異亮氨(an)(an)酸(suan)(suan)、酪氨(an)(an)酸(suan)(suan)、丙(bing)氨(an)(an)酸(suan)(suan)等10多種(zhong)氨(an)(an)基(ji)酸(suan)(suan)，以(yi)及豐富的礦物質，包括豐富的鈣(gai)、磷、鐵，還含有(you)胡蘿卜素和多種(zhong)維生素，對(dui)保持(chi)人體(ti)健康(kang)具有(you)重(zhong)要的作用(yong)。

此外適于臘八節吃的水果還有桔子、香蕉、山楂等。桔子可理氣開胃、消食化痰。香蕉可清(qing)熱(re)潤 、降壓防痔。山楂可擴張血管(guan)、降低血脂、增(zeng)強(qiang)和調節心肌功能(neng)，有防治冠狀動(dong)脈硬化的作用。