【世(shi)界四大水果】世(shi)界四大水果是哪幾種？它(ta)們憑什么(me)被稱為世(shi)界四大水果？

1、蘋果

蘋果是我們最常見最常吃的一種水果，幾乎(hu)一年(nian)四季都在(zai)吃(chi)(chi)。經研究發現，吃(chi)(chi)較多蘋果(guo)(guo)的(de)人(ren)遠比不吃(chi)(chi)或少吃(chi)(chi)蘋果(guo)(guo)的(de)人(ren)感冒幾率要低，因此有(you)科學(xue)家和(he)醫師(shi)把蘋果(guo)(guo)稱為“全方位的(de)健康水果(guo)(guo)”或稱為“全科醫生(sheng)”，并有(you)“每日一蘋果(guo)(guo)，醫生(sheng)遠離我”這個說法。

蘋果(guo)(guo)中(zhong)的(de)(de)果(guo)(guo)糖含(han)量是(shi)各種水果(guo)(guo)里(li)最多的(de)(de)，并(bing)且蘋果(guo)(guo)里(li)含(han)有(you)(you)多種我(wo)們人(ren)體所(suo)需的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)、礦物質(zhi)、糖類(lei)、脂肪(fang)等(deng)，是(shi)構(gou)成大腦所(suo)必須的(de)(de)營養(yang)成分，因此對兒童的(de)(de)生(sheng)(sheng)長發育有(you)(you)益，能促進生(sheng)(sheng)長及(ji)發育。它還是(shi)女性美(mei)容保健的(de)(de)佳品。

2、葡萄

葡萄是世界栽培面積最大、產量最多的水果、世界最古老的水果之一！它在我們生活中除了作為鮮食外，還用于制作葡萄干和釀制葡萄酒。用葡萄所釀制的葡萄酒是世界上最受歡迎的飲料之一，還有(you)的科學家認為(wei)，葡萄酒也是最(zui)健康、最(zui)衛生的飲料(liao)。

葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)中(zhong)富含豐富的(de)維生(sheng)素、礦物質和類黃酮(tong)，多吃(chi)可以(yi)開(kai)發(fa)智(zhi)力，還有利于青(qing)少年(nian)視力健康。不(bu)僅是葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)肉，葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)皮和葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)籽(zi)也都(dou)對女(nv)性非常有益。葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)籽(zi)中(zhong)富含的(de)花青(qing)素，其抗(kang)氧化的(de)功效比維生(sheng)素C高(gao)出18倍之多，可以(yi)說是真正的(de)“抗(kang)氧化明星(xing)”。

3、香蕉

香蕉是(shi)最廣為(wei)(wei)人(ren)知的(de)水(shui)果之一，也是(shi)重要(yao)的(de)糧(liang)食作物之一。傳說佛(fo)祖釋迦牟尼是(shi)吃了(le)香蕉才獲得了(le)智(zhi)慧，因(yin)此它被(bei)稱(cheng)(cheng)為(wei)(wei)“智(zhi)慧之果”；在(zai)歐洲，人(ren)們因(yin)它能(neng)解除憂郁(yu)而稱(cheng)(cheng)它為(wei)(wei)“快樂(le)水(shui)果”。憑借這(zhe)幾(ji)點就足以可(ke)見香蕉在(zai)水(shui)果界的(de)地(di)位！

香蕉的營養(yang)高、熱量(liang)低，含有(you)豐富的鉀(jia)、蛋白質、維生素A和C，同時膳食(shi)纖維也多，有(you)助于食(shi)物的消化，是相當(dang)好的營養(yang)食(shi)品。常食(shi)香蕉不僅有(you)益于大腦、預防神經疲(pi)勞，還有(you)潤肺止(zhi)(zhi)咳、防止(zhi)(zhi)便秘的作用。

4、柑桔

柑(gan)桔是(shi)全球產量(liang)(liang)居第(di)2位的水果，也(ye)是(shi)被新鮮食用(yong)(yong)量(liang)(liang)居第(di)一的水果。我國中醫認為桔皮(pi)能夠理氣(qi)、化痰(tan)、止(zhi)咳、健脾(pi)胃，桔絡(luo)能夠通(tong)經絡(luo)、消痰(tan)積、治神(shen)經痛等功效(xiao)，所以(yi)有非常高的藥用(yong)(yong)價值(zhi)，可(ke)以(yi)說是(shi)渾身是(shi)寶。

柑(gan)橘是人們維生素C的(de)(de)(de)主要來源(yuan)，具有(you)生津止(zhi)渴、化痰去瘀、潤肺止(zhi)咳(ke)等功效(xiao)，對于愛美的(de)(de)(de)女性而言還具有(you)養顏美容(rong)的(de)(de)(de)功效(xiao)。它還富含檸檬酸(suan)，能夠很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)消除疲勞，讓你一直保持元氣(qi)滿滿！

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