【世界(jie)四(si)大水果(guo)】世界(jie)四(si)大水果(guo)是哪幾種？它們憑什么被(bei)稱(cheng)為世界(jie)四(si)大水果(guo)？

1、蘋果

蘋果是我們最常見最常吃的一種水果，幾乎一年(nian)四季(ji)都在吃(chi)。經研究發現，吃(chi)較多蘋(pin)(pin)果的人遠比不吃(chi)或(huo)少(shao)吃(chi)蘋(pin)(pin)果的人感冒幾率要低，因此有科(ke)學(xue)家(jia)和醫師(shi)把蘋(pin)(pin)果稱為“全(quan)方位的健康(kang)水果”或(huo)稱為“全(quan)科(ke)醫生”，并有“每日一蘋(pin)(pin)果，醫生遠離我”這個(ge)說(shuo)法(fa)。

蘋(pin)果中(zhong)的(de)果糖含(han)量是(shi)各(ge)種(zhong)水果里最多的(de)，并且蘋(pin)果里含(han)有(you)多種(zhong)我們人體所(suo)需(xu)的(de)維生(sheng)(sheng)素、礦(kuang)物質(zhi)、糖類、脂(zhi)肪等，是(shi)構成(cheng)(cheng)大腦(nao)所(suo)必(bi)須的(de)營養成(cheng)(cheng)分(fen)，因此對兒童的(de)生(sheng)(sheng)長(chang)發育有(you)益，能(neng)促進生(sheng)(sheng)長(chang)及發育。它還是(shi)女性美(mei)容保健的(de)佳(jia)品。

2、葡萄

葡萄是世界栽培面積最大、產量最多的水果、世界最古老的水果之一！它在我們生活中除了作為鮮食外，還用于制作葡萄干和釀制葡萄酒。用葡萄所釀制的葡萄酒是世界上最受歡迎的飲料之一，還有的(de)科(ke)學家認為，葡萄酒(jiu)也(ye)是(shi)最健康、最衛生的(de)飲料。

葡(pu)萄(tao)中富(fu)含豐富(fu)的(de)(de)維生(sheng)素、礦物質和類黃(huang)酮，多吃可(ke)以開發智(zhi)力(li)，還有利(li)于青少年(nian)視力(li)健(jian)康。不僅是葡(pu)萄(tao)肉，葡(pu)萄(tao)皮和葡(pu)萄(tao)籽(zi)也都對女性非常有益。葡(pu)萄(tao)籽(zi)中富(fu)含的(de)(de)花青素，其(qi)抗氧(yang)化(hua)的(de)(de)功效(xiao)比維生(sheng)素C高出18倍之多，可(ke)以說是真(zhen)正(zheng)的(de)(de)“抗氧(yang)化(hua)明星”。

3、香蕉

香蕉是(shi)最廣為人知的(de)水(shui)果(guo)之一，也是(shi)重要的(de)糧食作物(wu)之一。傳說佛祖(zu)釋(shi)迦(jia)牟尼是(shi)吃了(le)香蕉才(cai)獲得了(le)智慧，因此(ci)它被稱為“智慧之果(guo)”；在歐洲，人們因它能解除憂郁而稱它為“快樂水(shui)果(guo)”。憑(ping)借這幾點就足以可見香蕉在水(shui)果(guo)界的(de)地位(wei)！

香(xiang)蕉的(de)(de)營養高、熱(re)量低，含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)鉀、蛋白(bai)質、維(wei)生素A和C，同時膳食纖維(wei)也多，有助于(yu)食物的(de)(de)消化，是相當好(hao)的(de)(de)營養食品。常食香(xiang)蕉不僅(jin)有益于(yu)大腦、預防神經(jing)疲勞，還有潤肺止咳、防止便(bian)秘(mi)的(de)(de)作用。

4、柑桔

柑桔(jie)是全球產(chan)量(liang)居第2位(wei)的水果(guo)，也是被新鮮食用(yong)量(liang)居第一的水果(guo)。我國中醫(yi)認為桔(jie)皮能(neng)夠理氣、化痰(tan)、止咳、健(jian)脾胃，桔(jie)絡能(neng)夠通經絡、消痰(tan)積、治神經痛(tong)等功效，所(suo)以(yi)(yi)有非常高的藥(yao)用(yong)價(jia)值，可以(yi)(yi)說(shuo)是渾身是寶。

柑橘是人們維生素C的(de)主要(yao)來源(yuan)，具有(you)生津(jin)止渴、化痰去瘀、潤肺(fei)止咳等功效(xiao)，對于愛美的(de)女性而言(yan)還具有(you)養(yang)顏美容的(de)功效(xiao)。它還富含(han)檸檬(meng)酸，能(neng)夠很好(hao)的(de)消除疲勞，讓你一直保持元氣滿(man)滿(man)！

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