秋天適合刮痧嗎

秋天是適(shi)合刮(gua)痧(sha)的(de)。立(li)秋以后，天氣逐漸由(you)炎熱(re)(re)轉為涼爽，夏季(ji)身體積聚的(de)濕(shi)氣容(rong)易(yi)郁(yu)閉經絡，寒(han)氣外(wai)閉，濕(shi)邪(xie)在(zai)里郁(yu)閉陽氣而(er)化熱(re)(re)，從(cong)而(er)形成外(wai)寒(han)內熱(re)(re)，寒(han)包火的(de)情況。由(you)于濕(shi)熱(re)(re)在(zai)里，人會出現頭(tou)昏腦漲、心(xin)煩郁(yu)悶、全(quan)身酸脹、倦(juan)怠乏力等情況。而(er)刮(gua)痧(sha)能(neng)擴張(zhang)毛細血管，增加汗腺分泌，促進(jin)血液循(xun)環，可以去除體內的(de)濕(shi)熱(re)(re)之邪(xie)，寒(han)邪(xie)也不容(rong)易(yi)閉阻。

刮痧通過對皮膚的刺激，調整人體的肺胃功能，從而提高機體的免疫力。因此對感冒發燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有(you)很好的(de)(de)(de)療效(xiao)(xiao)。在秋季，感受寒邪(xie)或(huo)濕(shi)邪(xie)，會引(yin)起各種關節(jie)疼痛，如肩周炎、落枕、腰(yao)肌(ji)勞損(sun)、頸椎病(bing)等(deng)，刮痧(sha)也(ye)都有(you)很好的(de)(de)(de)療效(xiao)(xiao)。秋天是人體肺氣最(zui)為(wei)旺盛的(de)(de)(de)時(shi)節(jie)，選擇在這個時(shi)候進行刮痧(sha)，正是利用了(le)季節(jie)特點，這與三伏天針灸有(you)異曲同工之(zhi)妙。刮痧(sha)是一(yi)種較為(wei)溫和(he)的(de)(de)(de)治病(bing)方式(shi)，刮之(zhi)前需(xu)要抹(mo)油，增(zeng)強(qiang)療效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)同時(shi)有(you)保護潤滑(hua)皮(pi)膚的(de)(de)(de)作用，最(zui)適合秋季保健治療疾病(bing)。

秋天刮痧的好處

1、清熱消腫

根(gen)據中醫治法中“熱(re)則疾(ji)之”的(de)(de)原(yuan)理，通(tong)過放(fang)痧手法的(de)(de)刺激，使(shi)熱(re)邪疾(ji)出(chu)，以(yi)達清熱(re)之目(mu)的(de)(de)，使(shi)內部陽熱(re)之邪透(tou)達體表，最終排出(chu)體外，以(yi)清體內之瘀(yu)熱(re)、腫毒。

2、舒筋通絡

當(dang)人體的肌(ji)肉、韌(ren)帶、骨骼因運(yun)動(dong)過量而受(shou)到損傷時，會(hui)在(zai)局部產生淤血，這樣就會(hui)使(shi)經絡的氣(qi)血流(liu)通不暢，如果瘀血得不到消除(chu)，時間(jian)長了則(ze)會(hui)疼(teng)痛(tong)不止(zhi)。刮痧能(neng)夠舒(shu)筋(jin)通絡消除(chu)引起疼(teng)痛(tong)的病灶，解除(chu)肌(ji)肉緊張，能(neng)夠明(ming)顯減輕疼(teng)痛(tong)癥狀。

3、排除毒素

刮痧(sha)過程(用(yong)刮法使皮膚出痧(sha))可(ke)使局部組織形(xing)成高度充血(xue)，血(xue)管(guan)神經受到刺激(ji)使血(xue)管(guan)擴張，血(xue)流及淋巴液增快，吞噬作用(yong)及搬運力量加(jia)強，使體內廢物、毒素加(jia)速排除，從而使血(xue)液得到凈化，增加(jia)了(le)全身抵抗力，可(ke)以減輕病勢(shi)，促進(jin)康復(fu)。

4、活血祛瘀

刮(gua)痧可調節(jie)肌(ji)肉(rou)的收縮(suo)和舒張，使(shi)組(zu)(zu)織間(jian)壓力得到調節(jie)，以促進刮(gua)拭組(zu)(zu)織周圍的血液循環。增加組(zu)(zu)織流量，從而(er)起到“活(huo)血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

秋天刮痧刮哪里好

1、中脘穴

定位方法：位于上腹部(bu)，在肚(du)臍上4寸的腹中線上，可仰(yang)臥(wo)取(qu)穴，胸骨(gu)下端和肚(du)臍連(lian)接(jie)線中點即為(wei)此穴。

刮(gua)痧作(zuo)用：這個穴(xue)位對于緩解伏(fu)天暑(shu)濕造成的腹脹、反胃(wei)、消(xiao)化不良(liang)、泄瀉、便秘等都有很好的作(zuo)用，此外(wai)，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作(zuo)用。

2、曲池穴

定位(wei)(wei)方法：屈肘(zhou)成直角(jiao)，在肘(zhou)橫紋外側(ce)端與肱(gong)骨(gu)外上髁連線中點，完(wan)全屈肘(zhou)時，即位(wei)(wei)于肘(zhou)橫紋外側(ce)端處(chu)。

刮痧(sha)作用：大腸經的(de)濕(shi)濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧(sha)能夠轉化(hua)脾土之熱(re)，燥化(hua)大腸經的(de)濕(shi)熱(re)，緩解皮膚粗糙(cao)、手肘(zhou)疼(teng)痛、眼疾、牙疼(teng)和上(shang)肢癱、麻、痛，對(dui)高(gao)血壓也有緩解作用。

3、陰陵泉穴

定位方法：采用正坐或仰(yang)臥(wo)姿勢，陰陵泉穴位于(yu)(yu)小腿(tui)內(nei)側，在脛骨(gu)內(nei)側髁后(hou)下方凹(ao)陷(xian)處(chu)，處(chu)于(yu)(yu)脛骨(gu)后(hou)緣和腓腸肌之間，比目(mu)魚肌起點上。

刮(gua)痧作(zuo)用：體(ti)內(nei)有(you)濕(shi)就容易感受外濕(shi)，別讓體(ti)內(nei)濕(shi)邪(xie)(xie)太大，除(chu)了外散還要內(nei)化一(yi)部(bu)分。在(zai)陰(yin)陵泉穴的位(wei)置刮(gua)痧，可(ke)以(yi)起到內(nei)化濕(shi)邪(xie)(xie)的作(zuo)用，還可(ke)清(qing)利濕(shi)熱、健脾理(li)氣、益(yi)腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

4、豐隆穴

定(ding)位方法：在小腿前外(wai)側，外(wai)踝尖上8寸，距脛骨(gu)前緣(yuan)二橫指(zhi)(zhi)(拇指(zhi)(zhi))。

刮痧作(zuo)用：中醫認為濕(shi)(shi)必(bi)生(sheng)痰(tan)，此穴(xue)位(wei)可以(yi)化痰(tan)濕(shi)(shi)、清神志，尤其適合初(chu)秋里濕(shi)(shi)邪較盛(sheng)的(de)人(ren)群，可輔助緩解痰(tan)濕(shi)(shi)誘發的(de)胸(xiong)腹痛、嘔吐(tu)、便秘、眩暈(yun)、煩心、面浮腫(zhong)、四(si)肢腫(zhong)等狀況。

5、血海穴

定(ding)位方(fang)法(fa)：屈膝，在(zai)大腿內側，髕(bin)底(di)內側端上兩(liang)寸，股四頭(tou)肌(ji)內側頭(tou)的(de)隆起(qi)處。坐在(zai)椅子上將(jiang)腿繃直后，會(hui)在(zai)膝蓋內側看(kan)到一個凹(ao)陷的(de)地方(fang)，凹(ao)陷上方(fang)隆起(qi)的(de)肌(ji)肉頂端就是(shi)血海(hai)穴。

刮痧作用：可輔助緩(huan)解(jie)月經不(bu)調、閉經、氣逆腹脹、濕疹(zhen)、皮膚瘙癢、貧血等(deng)狀況。

秋天刮痧注意事項

1、避風和注(zhu)意保暖

刮(gua)痧(sha)應(ying)避風，注意(yi)保暖。室(shi)溫較低時(shi)應(ying)盡量減(jian)少(shao)暴露(lu)部(bu)位，夏(xia)季高溫時(shi)不可在電扇處或有對流(liu)風處刮(gua)痧(sha)。因(yin)刮(gua)痧(sha)時(shi)皮膚汗孔開(kai)(kai)泄，如遇風寒之邪(xie)，邪(xie)氣可通過開(kai)(kai)泄的(de)毛(mao)孔直接人里，不但(dan)影響刮(gua)痧(sha)的(de)療效，還會(hui)因(yin)感(gan)受風寒引發新的(de)疾病。

2、刮痧后飲熱水(shui)一杯

刮(gua)痧過程中會使汗水排泄(xie)，邪氣外排，會消(xiao)(xiao)耗(hao)部分體(ti)內(nei)的津(jin)液，刮(gua)痧后飲熱水一杯，不但可以補充消(xiao)(xiao)耗(hao)部分，還能促進新陳代(dai)(dai)謝，加(jia)速代(dai)(dai)謝產(chan)物的排出(chu)。

3、刮(gua)痧后洗(xi)浴的時間

刮痧治(zhi)療后，為(wei)避(bi)免風(feng)寒(han)之邪侵(qin)襲(xi)，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴(yu)，一般(ban)約3小時(shi)左右。但(dan)在洗浴(yu)過程中(zhong)，水漬未(wei)干時(shi)，可以刮痧。因洗浴(yu)時(shi)毛孔微微開泄，此(ci)時(shi)刮痧用時(shi)少，效(xiao)果顯(xian)著，但(dan)應注意(yi)保暖。

4、刮痧后不宜(yi)在原處補刮

前(qian)一次(ci)刮(gua)痧(sha)(sha)(sha)部位的痧(sha)(sha)(sha)斑未退之前(qian)，不宜在(zai)原處進行再(zai)次(ci)刮(gua)試出痧(sha)(sha)(sha)。再(zai)次(ci)刮(gua)痧(sha)(sha)(sha)時間(jian)需(xu)間(jian)隔3-6天，以皮膚上痧(sha)(sha)(sha)退為標準(zhun)，平時可以補刮(gua)，以加強退痧(sha)(sha)(sha)的作用。

5、刮(gua)痧排毒(du)后飲食調理

刮痧期間，飲食一定要清(qing)淡(dan)，避免過多(duo)食用油膩厚重(zhong)的(de)食物，還要針對性地調理臟(zang)腑營養。

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