秋天適合刮痧嗎

秋天是適合刮(gua)(gua)痧(sha)的。立(li)秋以(yi)后，天氣(qi)(qi)逐漸由(you)炎熱(re)轉為涼爽，夏季身(shen)體積(ji)聚的濕(shi)氣(qi)(qi)容易郁(yu)閉(bi)經絡，寒(han)(han)氣(qi)(qi)外閉(bi)，濕(shi)邪(xie)在(zai)(zai)里郁(yu)閉(bi)陽(yang)氣(qi)(qi)而(er)化(hua)熱(re)，從而(er)形成(cheng)外寒(han)(han)內(nei)熱(re)，寒(han)(han)包火的情況。由(you)于濕(shi)熱(re)在(zai)(zai)里，人會出(chu)現頭昏腦漲、心煩(fan)郁(yu)悶、全身(shen)酸脹(zhang)、倦(juan)怠乏力等情況。而(er)刮(gua)(gua)痧(sha)能擴張毛細血(xue)管，增加汗腺分泌，促進血(xue)液循環(huan)，可以(yi)去除體內(nei)的濕(shi)熱(re)之邪(xie)，寒(han)(han)邪(xie)也不(bu)容易閉(bi)阻。

刮痧通過對皮膚的刺激，調整人體的肺胃功能，從而提高機體的免疫力。因此對感冒發燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有(you)(you)很好的(de)(de)(de)療效(xiao)(xiao)(xiao)。在秋(qiu)季(ji)，感受(shou)寒邪或濕邪，會引起各種關節疼痛，如肩周炎、落枕、腰(yao)肌勞損、頸椎(zhui)病(bing)等，刮(gua)痧也都有(you)(you)很好的(de)(de)(de)療效(xiao)(xiao)(xiao)。秋(qiu)天是人體(ti)肺氣最為旺盛的(de)(de)(de)時節，選(xuan)擇在這個時候進行刮(gua)痧，正(zheng)是利用了季(ji)節特點，這與三伏天針(zhen)灸有(you)(you)異曲同(tong)工(gong)之(zhi)妙。刮(gua)痧是一種較(jiao)為溫和的(de)(de)(de)治(zhi)病(bing)方式，刮(gua)之(zhi)前需要抹油，增強療效(xiao)(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)同(tong)時有(you)(you)保護潤滑(hua)皮(pi)膚的(de)(de)(de)作用，最適合秋(qiu)季(ji)保健治(zhi)療疾(ji)病(bing)。

秋天刮痧的好處

1、清熱消腫

根據中醫治法中“熱(re)(re)則疾之(zhi)(zhi)(zhi)”的原理，通(tong)過放痧手法的刺(ci)激，使熱(re)(re)邪疾出(chu)，以(yi)(yi)達清(qing)熱(re)(re)之(zhi)(zhi)(zhi)目的，使內部(bu)陽熱(re)(re)之(zhi)(zhi)(zhi)邪透(tou)達體(ti)(ti)表，最終排出(chu)體(ti)(ti)外，以(yi)(yi)清(qing)體(ti)(ti)內之(zhi)(zhi)(zhi)瘀熱(re)(re)、腫(zhong)毒(du)。

2、舒筋通絡

當人體的肌肉(rou)、韌帶、骨骼因(yin)運動過量而(er)受到(dao)損傷時，會在(zai)局部產生(sheng)淤血，這(zhe)樣(yang)就(jiu)會使(shi)經絡的氣(qi)血流通(tong)(tong)不暢，如(ru)果瘀血得(de)不到(dao)消除(chu)，時間長(chang)了(le)則會疼痛不止。刮(gua)痧能(neng)夠(gou)舒筋通(tong)(tong)絡消除(chu)引起疼痛的病(bing)灶，解除(chu)肌肉(rou)緊(jin)張(zhang)，能(neng)夠(gou)明顯減輕疼痛癥狀。

3、排除毒素

刮痧過(guo)程(cheng)(用刮法(fa)使(shi)皮膚出(chu)痧)可使(shi)局部(bu)組織形(xing)成高度充血(xue)(xue)(xue)，血(xue)(xue)(xue)管神經受到(dao)刺激使(shi)血(xue)(xue)(xue)管擴(kuo)張，血(xue)(xue)(xue)流及淋巴液增(zeng)快(kuai)，吞噬作用及搬運力量加(jia)強，使(shi)體內廢物(wu)、毒素加(jia)速排除，從(cong)而使(shi)血(xue)(xue)(xue)液得(de)到(dao)凈化，增(zeng)加(jia)了(le)全身抵抗(kang)力，可以減輕病勢，促進(jin)康復。

4、活血祛瘀

刮痧(sha)可調(diao)(diao)節肌肉的收縮和舒張，使組織(zhi)間壓(ya)力得到調(diao)(diao)節，以促進刮拭組織(zhi)周(zhou)圍(wei)的血液循環。增(zeng)加組織(zhi)流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

秋天刮痧刮哪里好

1、中脘穴

定位方法：位于(yu)上腹部(bu)，在肚臍上4寸的腹中線(xian)(xian)上，可仰(yang)臥取穴，胸(xiong)骨(gu)下(xia)端和肚臍連接線(xian)(xian)中點即為(wei)此穴。

刮痧作用：這個穴位(wei)對于緩解伏天暑濕造成的腹(fu)脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外(wai)，對于秋燥失眠(mian)等也有很好的緩解作用。

2、曲池穴

定位(wei)方法：屈肘(zhou)(zhou)成直(zhi)角(jiao)，在肘(zhou)(zhou)橫(heng)紋外側端(duan)與肱(gong)骨(gu)外上髁連線中點，完(wan)全屈肘(zhou)(zhou)時(shi)，即位(wei)于肘(zhou)(zhou)橫(heng)紋外側端(duan)處。

刮(gua)痧(sha)作(zuo)(zuo)用：大(da)腸(chang)經的(de)濕濁(zhuo)之(zhi)氣(qi)聚集于此，在此穴位刮(gua)痧(sha)能夠轉化脾土之(zhi)熱，燥化大(da)腸(chang)經的(de)濕熱，緩解皮膚(fu)粗糙、手肘(zhou)疼(teng)痛(tong)、眼疾(ji)、牙疼(teng)和(he)上肢癱、麻、痛(tong)，對(dui)高血壓(ya)也(ye)有(you)緩解作(zuo)(zuo)用。

3、陰陵泉穴

定位(wei)方法(fa)：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵(ling)泉穴位(wei)于小腿內側(ce)，在脛骨內側(ce)髁(ke)后下(xia)方凹(ao)陷(xian)處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比(bi)目(mu)魚(yu)肌起點上(shang)。

刮痧作用(yong)：體內(nei)有濕(shi)就容易感受外濕(shi)，別讓(rang)體內(nei)濕(shi)邪(xie)太大，除了外散還(huan)要內(nei)化一部分。在(zai)陰陵泉穴的位置刮痧，可(ke)以(yi)起到內(nei)化濕(shi)邪(xie)的作用(yong)，還(huan)可(ke)清利濕(shi)熱、健脾理氣、益腎調經(jing)、通(tong)經(jing)活絡(luo)，輔(fu)助緩解腹脹、泄瀉(xie)、水腫、膝痛(tong)等。

4、豐隆穴

定位方法：在小(xiao)腿(tui)前外(wai)側，外(wai)踝(huai)尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(zhi)(拇指(zhi))。

刮痧作用：中醫認(ren)為濕(shi)(shi)必生痰，此穴位可(ke)以化痰濕(shi)(shi)、清神志，尤其適(shi)合初秋里濕(shi)(shi)邪較盛的人群，可(ke)輔助緩解痰濕(shi)(shi)誘發的胸(xiong)腹痛、嘔吐(tu)、便秘(mi)、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

5、血海穴

定位方法：屈膝，在大腿內(nei)側(ce)，髕底內(nei)側(ce)端上兩寸，股(gu)四(si)頭肌(ji)內(nei)側(ce)頭的隆起處(chu)。坐(zuo)在椅子(zi)上將腿繃(beng)直后，會在膝蓋內(nei)側(ce)看到(dao)一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌(ji)肉頂(ding)端就(jiu)是血海(hai)穴。

刮痧(sha)作用：可輔助緩解月經(jing)不(bu)調、閉(bi)經(jing)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

秋天刮痧注意事項

1、避風和注意(yi)保暖

刮(gua)痧(sha)(sha)應(ying)避風(feng)，注意保暖。室(shi)溫較低時(shi)應(ying)盡(jin)量減少暴露部位，夏季高溫時(shi)不(bu)可在電扇處或有對(dui)流(liu)風(feng)處刮(gua)痧(sha)(sha)。因(yin)刮(gua)痧(sha)(sha)時(shi)皮(pi)膚汗孔開(kai)泄，如遇風(feng)寒之(zhi)邪，邪氣(qi)可通(tong)過開(kai)泄的毛孔直接人(ren)里(li)，不(bu)但(dan)影響刮(gua)痧(sha)(sha)的療效，還會因(yin)感受風(feng)寒引發新的疾病。

2、刮痧后飲(yin)熱(re)水一杯(bei)

刮(gua)痧(sha)過程中會(hui)使汗水(shui)排(pai)泄，邪氣外排(pai)，會(hui)消(xiao)耗(hao)部分(fen)體內(nei)的津液，刮(gua)痧(sha)后飲熱水(shui)一杯，不(bu)但可以補充(chong)消(xiao)耗(hao)部分(fen)，還能促進新陳代(dai)謝(xie)，加(jia)速代(dai)謝(xie)產物(wu)的排(pai)出。

3、刮(gua)痧后洗浴(yu)的時間

刮(gua)(gua)痧(sha)治療(liao)后，為(wei)避免風寒(han)之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢(hui)復(fu)原狀后，方可洗浴(yu)，一般約3小時(shi)(shi)左右(you)。但在洗浴(yu)過程中，水漬未干(gan)時(shi)(shi)，可以刮(gua)(gua)痧(sha)。因洗浴(yu)時(shi)(shi)毛孔微微開泄，此時(shi)(shi)刮(gua)(gua)痧(sha)用(yong)時(shi)(shi)少，效(xiao)果顯著，但應注意(yi)保暖(nuan)。

4、刮(gua)痧(sha)后不宜(yi)在原處補刮(gua)

前一次刮痧(sha)部位的(de)(de)痧(sha)斑未退之前，不宜在(zai)原處(chu)進行再(zai)次刮試出痧(sha)。再(zai)次刮痧(sha)時(shi)間需間隔3-6天，以(yi)皮膚上痧(sha)退為(wei)標準，平時(shi)可以(yi)補刮，以(yi)加(jia)強(qiang)退痧(sha)的(de)(de)作用。

5、刮痧排毒(du)后飲(yin)食調理

刮痧期間，飲食(shi)一定要清(qing)淡，避免過多食(shi)用(yong)油膩厚重(zhong)的食(shi)物，還要針對性地調理(li)臟腑營養。

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