秋天適合刮痧嗎

秋天是(shi)適合刮痧的。立秋以(yi)后，天氣逐漸由炎熱(re)轉為涼爽，夏季身體(ti)積(ji)聚的濕氣容易郁(yu)閉(bi)經絡，寒(han)氣外閉(bi)，濕邪(xie)在里(li)郁(yu)閉(bi)陽氣而(er)(er)化熱(re)，從而(er)(er)形成外寒(han)內(nei)(nei)熱(re)，寒(han)包(bao)火的情(qing)況。由于濕熱(re)在里(li)，人會出現頭昏(hun)腦漲(zhang)、心煩郁(yu)悶、全(quan)身酸脹、倦怠乏(fa)力等情(qing)況。而(er)(er)刮痧能擴張毛細血(xue)管，增加(jia)汗腺分泌，促進血(xue)液循環，可以(yi)去除體(ti)內(nei)(nei)的濕熱(re)之邪(xie)，寒(han)邪(xie)也(ye)不容易閉(bi)阻。

刮痧通過對皮膚的刺激，調整人體的肺胃功能，從而提高機體的免疫力。因此對感冒發燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有(you)很好的(de)療效。在(zai)秋(qiu)季，感受寒邪(xie)或濕邪(xie)，會引起(qi)各(ge)種關節(jie)(jie)疼痛(tong)，如肩周(zhou)炎、落枕、腰肌勞損、頸椎(zhui)病等，刮痧(sha)也都有(you)很好的(de)療效。秋(qiu)天是人(ren)體肺氣最為(wei)旺盛的(de)時節(jie)(jie)，選(xuan)擇在(zai)這個時候進(jin)行(xing)刮痧(sha)，正是利(li)用了季節(jie)(jie)特點，這與三(san)伏天針灸有(you)異曲同工之妙。刮痧(sha)是一(yi)種較為(wei)溫(wen)和的(de)治病方式，刮之前(qian)需要(yao)抹油，增強療效的(de)同時有(you)保(bao)護潤滑皮膚的(de)作(zuo)用，最適合秋(qiu)季保(bao)健治療疾病。

秋天刮痧的好處

1、清熱消腫

根據中(zhong)(zhong)醫治法中(zhong)(zhong)“熱則(ze)疾(ji)(ji)之(zhi)”的原理，通過(guo)放痧手法的刺激，使熱邪疾(ji)(ji)出，以(yi)達清(qing)熱之(zhi)目(mu)的，使內部陽熱之(zhi)邪透達體(ti)表，最終排出體(ti)外，以(yi)清(qing)體(ti)內之(zhi)瘀熱、腫(zhong)毒。

2、舒筋通絡

當人體的(de)肌肉、韌(ren)帶、骨骼因(yin)運動過量而受到損傷時，會(hui)在局部產生淤(yu)血，這樣就(jiu)會(hui)使(shi)經絡的(de)氣血流(liu)通不(bu)暢，如果瘀(yu)血得不(bu)到消(xiao)除(chu)(chu)，時間長了則會(hui)疼(teng)痛(tong)不(bu)止。刮痧能(neng)(neng)夠(gou)舒(shu)筋通絡消(xiao)除(chu)(chu)引起疼(teng)痛(tong)的(de)病灶，解除(chu)(chu)肌肉緊張，能(neng)(neng)夠(gou)明(ming)顯減輕疼(teng)痛(tong)癥狀。

3、排除毒素

刮(gua)痧過(guo)程(用刮(gua)法使(shi)皮(pi)膚出痧)可(ke)使(shi)局(ju)部組織形成(cheng)高度充血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)神經受(shou)到刺激(ji)使(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)擴張，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)流及(ji)淋巴液增快，吞噬(shi)作用及(ji)搬運力(li)量加(jia)強，使(shi)體內廢物(wu)、毒素加(jia)速排除，從(cong)而(er)使(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液得到凈化，增加(jia)了全身抵(di)抗力(li)，可(ke)以(yi)減輕(qing)病勢，促進康復。

4、活血祛瘀

刮痧(sha)可(ke)調(diao)節肌肉的(de)收縮和舒張(zhang)，使組織間壓力得到(dao)調(diao)節，以促進刮拭組織周圍的(de)血(xue)液循(xun)環。增(zeng)加組織流量，從而(er)起到(dao)“活血(xue)化瘀(yu)”、“祛瘀(yu)生新”的(de)作用。

秋天刮痧刮哪里好

1、中脘穴

定位方(fang)法：位于上腹(fu)部，在肚(du)臍上4寸(cun)的腹(fu)中(zhong)線上，可仰臥取穴，胸(xiong)骨下端和肚(du)臍連接線中(zhong)點即為此(ci)穴。

刮痧作用(yong)：這個穴位(wei)對(dui)于(yu)緩(huan)解伏天暑濕(shi)造成的腹(fu)脹(zhang)、反胃、消化(hua)不良、泄瀉、便秘等都有很好(hao)的作用(yong)，此外，對(dui)于(yu)秋(qiu)燥失眠等也(ye)有很好(hao)的緩(huan)解作用(yong)。

2、曲池穴

定位方(fang)法：屈(qu)肘(zhou)成直角，在肘(zhou)橫(heng)紋外側端(duan)與(yu)肱骨外上(shang)髁(ke)連線中點，完全(quan)屈(qu)肘(zhou)時，即位于肘(zhou)橫(heng)紋外側端(duan)處。

刮痧(sha)(sha)作用(yong)：大腸經的濕(shi)濁之(zhi)氣聚(ju)集(ji)于此(ci)，在此(ci)穴位(wei)刮痧(sha)(sha)能(neng)夠轉化脾土之(zhi)熱，燥化大腸經的濕(shi)熱，緩解(jie)(jie)皮膚粗糙、手肘疼(teng)痛、眼疾、牙疼(teng)和(he)上肢(zhi)癱、麻(ma)、痛，對高(gao)血(xue)壓也有緩解(jie)(jie)作用(yong)。

3、陰陵泉穴

定位(wei)方(fang)法：采用正坐或仰臥(wo)姿勢，陰陵泉穴位(wei)于小腿內側，在脛骨內側髁后(hou)下方(fang)凹陷處，處于脛骨后(hou)緣和(he)腓腸肌之間，比目魚(yu)肌起(qi)點上(shang)。

刮痧作用：體內有濕(shi)就容易(yi)感受(shou)外濕(shi)，別讓體內濕(shi)邪太大，除了外散還要內化(hua)一部分。在陰陵(ling)泉穴(xue)的位置刮痧，可以起到內化(hua)濕(shi)邪的作用，還可清利濕(shi)熱、健脾理氣(qi)、益腎調經、通經活(huo)絡，輔(fu)助緩解腹(fu)脹、泄(xie)瀉(xie)、水腫(zhong)、膝痛等。

4、豐隆穴

定位(wei)方法：在(zai)小腿前外(wai)側，外(wai)踝尖上8寸，距脛(jing)骨(gu)前緣(yuan)二橫指(拇指)。

刮痧作用：中醫認(ren)為(wei)濕必生痰(tan)，此穴位可以(yi)化痰(tan)濕、清神志，尤其適合初秋里(li)濕邪較(jiao)盛(sheng)的人群(qun)，可輔助緩解痰(tan)濕誘(you)發的胸腹痛、嘔(ou)吐、便秘、眩暈、煩心(xin)、面浮(fu)腫、四肢腫等(deng)狀況。

5、血海穴

定(ding)位(wei)方法：屈膝，在大腿(tui)內(nei)側(ce)，髕(bin)底內(nei)側(ce)端(duan)上(shang)兩(liang)寸，股四頭肌內(nei)側(ce)頭的(de)隆(long)起處。坐在椅子上(shang)將腿(tui)繃直后，會在膝蓋內(nei)側(ce)看到一個凹陷的(de)地方，凹陷上(shang)方隆(long)起的(de)肌肉頂端(duan)就是(shi)血海穴。

刮痧作用：可輔助(zhu)緩解月經(jing)不調(diao)、閉(bi)經(jing)、氣逆腹(fu)脹、濕疹、皮膚瘙癢(yang)、貧血等(deng)狀(zhuang)況。

秋天刮痧注意事項

1、避風和注意(yi)保暖

刮(gua)痧(sha)應(ying)避風(feng)(feng)，注意(yi)保暖。室溫(wen)較低(di)時(shi)(shi)應(ying)盡量減(jian)少(shao)暴(bao)露(lu)部位，夏季(ji)高溫(wen)時(shi)(shi)不(bu)可在電扇處或有對流風(feng)(feng)處刮(gua)痧(sha)。因(yin)刮(gua)痧(sha)時(shi)(shi)皮(pi)膚汗孔(kong)開(kai)泄，如(ru)遇風(feng)(feng)寒之邪，邪氣可通過開(kai)泄的(de)(de)毛孔(kong)直接人(ren)里，不(bu)但(dan)影響刮(gua)痧(sha)的(de)(de)療效，還會因(yin)感受風(feng)(feng)寒引發新的(de)(de)疾病。

2、刮痧后飲(yin)熱水一杯

刮痧過(guo)程中會使汗(han)水排泄，邪氣外排，會消耗部分體(ti)內的津(jin)液，刮痧后飲熱水一(yi)杯，不(bu)但可以補充(chong)消耗部分，還能促(cu)進新陳代謝(xie)，加速(su)代謝(xie)產物(wu)的排出(chu)。

3、刮痧(sha)后(hou)洗浴的時間

刮(gua)痧(sha)治療(liao)后(hou)，為避免風(feng)寒之邪侵襲(xi)，須侍皮膚毛孔(kong)閉合(he)恢復原狀(zhuang)后(hou)，方可(ke)(ke)洗浴，一般約(yue)3小時(shi)(shi)(shi)左右(you)。但(dan)(dan)在洗浴過程中，水漬未(wei)干時(shi)(shi)(shi)，可(ke)(ke)以刮(gua)痧(sha)。因(yin)洗浴時(shi)(shi)(shi)毛孔(kong)微微開泄，此時(shi)(shi)(shi)刮(gua)痧(sha)用時(shi)(shi)(shi)少，效果顯(xian)著(zhu)，但(dan)(dan)應注意保暖。

4、刮痧后不(bu)宜(yi)在原處補刮

前(qian)一次刮痧(sha)(sha)部位的痧(sha)(sha)斑未退(tui)(tui)之前(qian)，不宜在(zai)原(yuan)處(chu)進(jin)行再(zai)次刮試出痧(sha)(sha)。再(zai)次刮痧(sha)(sha)時間需間隔3-6天，以皮膚上痧(sha)(sha)退(tui)(tui)為(wei)標(biao)準，平時可以補(bu)刮，以加強退(tui)(tui)痧(sha)(sha)的作用。

5、刮(gua)痧排毒后飲食調理

刮痧期間(jian)，飲食(shi)一(yi)定(ding)要(yao)清淡，避(bi)免過(guo)多(duo)食(shi)用油膩厚(hou)重(zhong)的(de)食(shi)物，還要(yao)針對性地調理臟腑營(ying)養。

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