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一、指甲顏色與健康

甲色偏紫：指(zhi)甲蓋發紫可能(neng)是暗(an)示(shi)你患有心(xin)(xin)臟病(bing)(bing)或血液(ye)病(bing)(bing)的(de)(de)一(yi)個信號(hao)，因為指(zhi)甲的(de)(de)發紫跟血液(ye)供應有關，而血液(ye)供應不足往往和患有心(xin)(xin)臟疾病(bing)(bing)或血液(ye)病(bing)(bing)又緊密(mi)聯系。

甲(jia)色(se)偏白：指(zhi)(zhi)甲(jia)顏(yan)色(se)蒼白，缺(que)乏血(xue)(xue)色(se)，多見(jian)于營(ying)養(yang)不良，貧(pin)血(xue)(xue)患者；此外如果(guo)(guo)指(zhi)(zhi)甲(jia)突然變白，則(ze)常見(jian)失血(xue)(xue)、休克(ke)等(deng)急癥，或者是(shi)鉤蟲病、消化(hua)道出血(xue)(xue)、肺結核晚期、肺源性(xing)心(xin)臟病等(deng)慢性(xing)疾病；如果(guo)(guo)按壓指(zhi)(zhi)甲(jia)變白，松開后很久不恢復血(xue)(xue)色(se)，則(ze)可能是(shi)氣滯血(xue)(xue)淤。需(xu)要(yao)注(zhu)意的(de)是(shi)，如果(guo)(guo)指(zhi)(zhi)甲(jia)白得(de)像毛玻璃一樣，則(ze)是(shi)肝硬(ying)化(hua)的(de)特征。

甲(jia)色偏紅(hong)：紅(hong)色是(shi)熱(re)(re)(re)的表現，甲(jia)色鮮紅(hong)為有熱(re)(re)(re)或陰(yin)虛勞熱(re)(re)(re)；深(shen)紅(hong)色或紅(hong)紫，多(duo)為風熱(re)(re)(re)毒盛，可能表現為肌肉、筋骨、關(guan)節等(deng)(deng)酸(suan)痛(tong)或麻木(mu)、痛(tong)風等(deng)(deng)癥。

甲(jia)色變灰：指甲(jia)呈灰色，多是由(you)于缺(que)氧造成，一(yi)般(ban)抽(chou)煙者中(zhong)比較常見(jian)；而對(dui)于不吸煙的(de)人，指甲(jia)突然變成灰色，最(zui)大的(de)可(ke)能便是患上(shang)了甲(jia)癬，初(chu)期指甲(jia)邊(bian)緣會發癢(yang)，繼而指甲(jia)還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲(jia)等。

甲色變黃：指甲變黃，在中醫上認為多由(you)濕熱(re)熏蒸所致，常見于甲(jia)狀腺機能減退、胡(hu)蘿卜(bu)血癥、腎病(bing)綜合癥等；西醫(yi)上則認為指甲(jia)偏黃多半與體內維生(sheng)素E的缺乏有關。如果所有的指甲(jia)都變黃，就必(bi)須接受治(zhi)療了(le)，因為那是全身衰弱的象征。

變青(qing)(qing)黑(hei)色(se)：甲色(se)青(qing)(qing)則(ze)多為寒癥、痛癥，也可以是血淤。如果指甲青(qing)(qing)得發黑(hei)，那(nei)么(me)可能病(bing)情(qing)已重了。

二、指甲與疾病

1、貧血

指甲失去了(le)本身的紅潤(run)，變(bian)得蒼(cang)白(bai)、沒有血色(se)，指甲中央凹陷，邊(bian)緣(yuan)翹起，指甲變(bian)薄(bo)，無光澤。

健康的(de)指甲(jia)原(yuan)本是(shi)粉紅色的(de)，外(wai)觀(guan)呈弧形，有(you)自(zi)然的(de)光澤(ze)，如果(guo)指甲(jia)顏色蒼白，形態平坦，甚(shen)至凹陷成湯(tang)匙(chi)狀，而且晦(hui)暗沒有(you)光澤(ze)的(de)話，是(shi)肝血不足在表現，也就是(shi)貧血的(de)征兆，尤其是(shi)平時月經失血較多的(de)女性(xing)，很容易發(fa)生缺鐵性(xing)貧血。

2、指甲真(zhen)菌(jun)感(gan)染

指甲(jia)增厚，呈堆狀(zhuang)隆起(qi)，甲(jia)板(ban)不再透明(ming)，呈黃色、或綠色、或白色、或黑色等等顏色，掩(yan)蓋了甲(jia)床(chuang)本身自然的粉紅(hong)色。

這是(shi)典(dian)型(xing)的(de)(de)(de)(de)指(zhi)甲(jia)真菌(jun)感(gan)染征象。在春夏交際的(de)(de)(de)(de)季節(jie)，濕熱而(er)多汗(han)的(de)(de)(de)(de)腳趾(zhi)(zhi)或者(zhe)雙手很容易發生真菌(jun)感(gan)染，真菌(jun)侵(qin)入甲(jia)板(ban)與(yu)甲(jia)床的(de)(de)(de)(de)縫(feng)隙，在里面大(da)量繁殖(zhi)，會(hui)明顯地(di)影(ying)(ying)響指(zhi)甲(jia)的(de)(de)(de)(de)外觀(guan)，導(dao)致指(zhi)甲(jia)明顯增厚(hou)，甲(jia)板(ban)不(bu)再透明，不(bu)同的(de)(de)(de)(de)真菌(jun)會(hui)引起不(bu)同的(de)(de)(de)(de)顏色(se)改變(bian)，掩蓋了甲(jia)床的(de)(de)(de)(de)顏色(se)。所以，保持(chi)皮膚(fu)的(de)(de)(de)(de)清潔干燥是(shi)最重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)，洗(xi)完手或者(zhe)腳，一定要(yao)(yao)擦(ca)拭干凈；治(zhi)(zhi)療(liao)方法影(ying)(ying)導(dao)病指(zhi)（趾(zhi)(zhi)）甲(jia)削除后，外搽35%冰醋酸溶液。因指(zhi)（趾(zhi)(zhi)）甲(jia)生長緩(huan)慢，故治(zhi)(zhi)療(liao)甲(jia)癬需持(chi)之以恒(heng)，至少(shao)要(yao)(yao)用(yong)藥3個月以上(shang)才能有效(xiao)。

3、營養不足

指甲(jia)(jia)表面(mian)(mian)凹凸(tu)不平(ping)，沒光(guang)澤。 指甲(jia)(jia)是(shi)一(yi)片角質(zhi)(zhi)結構，由多層連接牢固的(de)(de)角化細胞構成，細胞內充滿角蛋(dan)白絲，所以富含蛋(dan)白質(zhi)(zhi)和(he)鈣(gai)的(de)(de)食物(wu)是(shi)保持健康、光(guang)滑、亮澤指甲(jia)(jia)的(de)(de)基(ji)本要(yao)素，此外，鋅(xin)、鉀和(he)鐵以及維生素A和(he)維生素B也對指甲(jia)(jia)的(de)(de)生長非常重要(yao)，因(yin)此指甲(jia)(jia)可以反映人體的(de)(de)營養(yang)狀況。如果維生素、鈣(gai)質(zhi)(zhi)等營養(yang)成分攝入不足，就會出現指甲(jia)(jia)表面(mian)(mian)不光(guang)滑，凹凸(tu)不平(ping)，沒有光(guang)澤的(de)(de)現象。

4、熱病

指甲(jia)(jia)出(chu)現(xian)橫溝(gou)。 指甲(jia)(jia)出(chu)現(xian)橫溝(gou)常(chang)見于罹(li)患(huan)熱病的(de)兒(er)童。如果指甲(jia)(jia)有一段時(shi)間代謝(xie)異(yi)常(chang)，生長緩慢，明顯遲滯于前面的(de)生長速度，指甲(jia)(jia)上就會出(chu)現(xian)溝(gou)線。指甲(jia)(jia)上的(de)橫溝(gou)一般與某些急(ji)性(xing)的(de)重癥疾病有關(guan)，譬如急(ji)性(xing)麻疹、肺熱、猩紅熱等熱病，或(huo)代謝(xie)異(yi)常(chang)及皮(pi)膚(fu)等方(fang)面的(de)疾病。

5、呼吸系統、心(xin)血(xue)管和營養障礙性疾病

手(shou)指末端較(jiao)粗，如同鼓(gu)槌，指甲呈鸚(ying)鵡嘴狀，甲床顏色較(jiao)正常深，呈現(xian)紅色或者紫紅色。

這些(xie)指甲(jia)征(zheng)象常見于呼吸系統疾(ji)(ji)病(bing)、某些(xie)心血(xue)(xue)管病(bing)和(he)營養(yang)障(zhang)礙性(xing)疾(ji)(ji)病(bing)，譬如支氣管肺癌、肺膿腫、紫紺型(xing)先天性(xing)心臟病(bing)、亞急(ji)性(xing)感染性(xing)心內膜炎、肝(gan)硬化(hua)等(deng)等(deng)，上述疾(ji)(ji)病(bing)可(ke)以導致肢體末梢慢性(xing)缺氧、代謝障(zhang)礙，因此出現了手指末端增粗，呈棒槌狀，而(er)甲(jia)床(chuang)顏色變深，呈現血(xue)(xue)流豐富的(de)紅色。這時千方不(bu)可(ke)大(da)意，要上醫院接(jie)受正規治療。

6、肝(gan)臟(zang)疾(ji)病

指甲顏(yan)色發(fa)白，失去透明感(gan)，有如毛玻璃。

這可能是(shi)(shi)(shi)(shi)肝(gan)(gan)臟(zang)疾(ji)病的(de)(de)表現，譬如肝(gan)(gan)硬化、肝(gan)(gan)癌等。肝(gan)(gan)臟(zang)是(shi)(shi)(shi)(shi)人體的(de)(de)“化工廠”，許多營養物質(zhi)都是(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)肝(gan)(gan)臟(zang)加工合成(cheng)的(de)(de)，許多毒物質(zhi)也是(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)肝(gan)(gan)臟(zang)降解(jie)排泄(xie)的(de)(de)。因此，如果肝(gan)(gan)臟(zang)出現了(le)嚴重的(de)(de)疾(ji)患，會引起指甲(jia)水腫，甲(jia)床色澤變白，同(tong)時(shi)指甲(jia)失去(qu)透明感，生長(chang)緩慢，猶如毛玻璃(li)樣。

7、銀屑病

甲(jia)體表面(mian)出現(xian)頂針樣凹陷(xian)，有(you)時還有(you)白線、黑線、縱(zong)嵴、橫溝，甲(jia)體變(bian)薄變(bian)脆或(huo)增厚粗糙，失去光澤(ze)，指(zhi)甲(jia)生長速(su)度快(kuai)。

需要警惕了！出現(xian)這樣(yang)的(de)指(zhi)(zhi)甲(jia)征象(xiang)很有可能是(shi)銀(yin)屑病(bing)（又稱牛皮(pi)癬）的(de)早期表現(xian)！80%的(de)銀(yin)屑病(bing)關(guan)節炎有指(zhi)(zhi)甲(jia)病(bing)變(bian)(bian)，特(te)征性的(de)表現(xian)就(jiu)是(shi)指(zhi)(zhi)甲(jia)出現(xian)頂針(zhen)樣(yang)凹陷，因為甲(jia)床與(yu)下面的(de)指(zhi)(zhi)骨(gu)有相同的(de)血液(ye)來源，指(zhi)(zhi)甲(jia)的(de)銀(yin)屑病(bing)損害(hai)會引(yin)起血管改變(bian)(bian)，并可累及指(zhi)(zhi)骨(gu)，引(yin)起關(guan)節性的(de)銀(yin)屑病(bing)。因此，出現(xian)這樣(yang)的(de)狀況請及時到正(zheng)規醫院(yuan)接受治療(liao)。

三、指甲護理

1、用指甲鉗平口和斜口要從指甲的一邊(bian)開始修剪，留你想(xiang)要的指甲長度。要從一邊(bian)慢慢修剪過去，不(bu)要從中間開始一下(xia)子(zi)剪整個(ge)指甲，這樣指甲受到過大壓(ya)力容易斷裂(lie)。

2、用砂條開(kai)始修型了(le)

3、修(xiu)好形(xing)狀后在指皮上涂上死皮軟(ruan)化(hua)劑，就涂在指甲和肉交接的那個半圓交接處。

4、死(si)(si)皮比較多的MM可用泡手(shou)碗倒少(shao)許溫水稍微泡個5分鐘左右(you)，這樣(yang)死(si)(si)皮會(hui)變軟(ruan)比較好修剪。

5、有(you)肉刺時可將(jiang)死(si)(si)(si)皮(pi)剪(jian)掉。剪(jian)之前(qian)，要在甲緣肌膚上涂(tu)一(yi)層軟化(hua)劑，停(ting)留(liu)一(yi)分鐘，等待(dai)角質(zhi)軟化(hua)，去(qu)除時就(jiu)會方便徹底。如不經過軟化(hua)直接去(qu)死(si)(si)(si)皮(pi)，會感到疼痛(tong)。去(qu)死(si)(si)(si)皮(pi)時先用(yong)指(zhi)皮(pi)推將(jiang)甲面的(de)角質(zhi)推到甲緣，然后用(yong)死(si)(si)(si)皮(pi)剪(jian)沿甲緣修剪(jian)，最(zui)后用(yong)死(si)(si)(si)皮(pi)叉修整到完美的(de)外形

注(zhu)意：用(yong)指(zhi)(zhi)皮(pi)推(tui)輕輕的(de)將死皮(pi)推(tui)起(qi)，這(zhe)里(li)要(yao)特別注(zhu)意了，死皮(pi)不可以(yi)推(tui)的(de)很用(yong)力(li)，將不整(zheng)齊指(zhi)(zhi)皮(pi)推(tui)成整(zheng)齊的(de)圓形，死皮(pi)推(tui)和指(zhi)(zhi)甲表面成30度角(jiao)，各位MM記住，指(zhi)(zhi)皮(pi)要(yao)和指(zhi)(zhi)甲貼合是最好的(de)，千萬不要(yao)為了甲床長(chang)而將死皮(pi)拼命往里(li)面推(tui)，這(zhe)樣(yang)只會讓指(zhi)(zhi)甲受傷，容易感染細菌。

6、涂營養(yang)油(you)了，給指皮(pi)營養(yang)下的(de)了，只要在指皮(pi)這里點一點就夠拉，不(bu)需要很多的(de)。 然(ran)后按摩，用指腹將營養(yang)油(you)按摩到周圍的(de)指皮(pi)上，以畫圈圈的(de)方(fang)式！

7、拋光(guang)條（拋光(guang)塊）上場(chang)了，在(zai)指(zhi)甲表(biao)面來回磨下，把指(zhi)甲表(biao)面磨光(guang)滑點，這樣(yang)涂甲油也好(hao)看(kan)，不會有一條條的感覺了哈(ha)！這個拋光(guang)最(zui)多一個星期做一次，不能多，因為指(zhi)甲會越來越薄的哦！

8、很(hen)多(duo)用途的棉簽出(chu)場了，噴(pen)上消毒水或者是洗甲水，將指甲里面清(qing)潔干凈！要(yao)輕哦，不(bu)要(yao)把甲床給弄(nong)傷了！

9、指芯是很容易堆積臟東西(xi)的(de)，用指甲摳的(de)話會使(shi)甲床(chuang)越(yue)來越(yue)短的(de)，而且也不(bu)衛生(sheng)，所以(yi)(yi)用棉(mian)簽的(de)棉(mian)花加(jia)酒精是最(zui)衛生(sheng)的(de)哈，不(bu)要太用力拉，如(ru)果一次清除(chu)不(bu)干凈可以(yi)(yi)多做幾次，棉(mian)簽要經常(chang)換的(de)哦(e)!

10、去除(chu)指甲表面(mian)浮油(you)，用帶(dai)酒精的棉花(hua)棒清潔指甲表面(mian)，將剛剛的營養油(you)給去除(chu)干(gan)凈(jing)，這樣才能讓指甲油(you)在指甲表面(mian)不容易(yi)掉落。

11、涂上底油哦(e)，底油是有隔離保護作用(yong)的拉(la)，一定不能(neng)少的，要(yao)不指甲直接接觸(chu)指甲油可是很容易傷害到指甲將指甲變黃(huang)的。

12、涂(tu)上彩色指甲油(you)！稍微過段時間(jian)(jian)再涂(tu)亮油(you)，一下(xia)子涂(tu)很(hen)多層(ceng)，指甲很(hen)難(nan)干(gan)的，在(zai)家里涂(tu)的話(hua)，就涂(tu)一層(ceng)等個(ge)10多分鐘(zhong)再涂(tu)第二層(ceng)。如果趕時間(jian)(jian)的話(hua)，就用指甲烘(hong)干(gan)機(ji)，能把彩色指甲油(you)快(kuai)速的烘(hong)干(gan)哦！

13、想最(zui)(zui)后涂上亮油，完(wan)成了，指(zhi)甲油涂好一定(ding)要(yao)等到完(wan)全干(gan)(gan)透再做其(qi)他事情，不要(yao)讓指(zhi)甲表面留(liu)下(xia)(xia)不好看的印子(zi)啊，最(zui)(zui)后教大家怎么檢測指(zhi)甲有沒有完(wan)全干(gan)(gan)透的小(xiao)竅門，將兩個(ge)指(zhi)甲面朝(chao)面的輕輕接觸下(xia)(xia)，如果感覺是(shi)粘的那(nei)就沒完(wan)全干(gan)(gan)，沒好要(yao)注意(yi)了，有些指(zhi)甲表面干(gan)(gan)很快，但其(qi)實里面還(huan)沒干(gan)(gan)的！這點要(yao)特別小(xiao)心(xin)了呀！

14、想對自己的指甲好，那就少涂涂指甲油，那樣對指甲呼吸不好。

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