一、女性私密處健康自測

1、尿道炎自測

由(you)于女性的(de)生殖器官跟(gen)男性不(bu)一樣，尿(niao)(niao)道口是(shi)處于敞(chang)開式的(de)，加(jia)上(shang)一直處于包裹的(de)狀態(tai)，利于細菌滋(zi)生，所(suo)以女性患有尿(niao)(niao)道炎的(de)比率也(ye)是(shi)很高的(de)。臨床上(shang)分為急性和慢性、非特異性尿(niao)(niao)道炎和淋菌性尿(niao)(niao)道炎。如(ru)果女性發現以下癥狀：尿(niao)(niao)道分泌(mi)(mi)(mi)物少，稀薄，粘(zhan)液性或粘(zhan)膜(mo)膿性。較(jiao)長(chang)時(shi)(shi)間(jian)不(bu)排尿(niao)(niao)(如(ru)晨起)尿(niao)(niao)道外口可溢出少量稀薄分泌(mi)(mi)(mi)物。有時(shi)(shi)僅表(biao)現為晨起痂膜(mo)封住(zhu)尿(niao)(niao)道口或污染內褲，就有可能患有尿(niao)(niao)道炎。檢查(cha)時(shi)(shi)，需(xu)由(you)后向前按(an)擠前尿(niao)(niao)道才可能有少許(xu)分泌(mi)(mi)(mi)物由(you)尿(niao)(niao)道口溢出。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

2、陰道炎自測

陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)主要(yao)分(fen)為(wei)滴蟲(chong)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)、細(xi)菌(jun)性(xing)(xing)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)、真菌(jun)性(xing)(xing)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)。自測陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)主要(yao)觀察白(bai)帶(dai)的情(qing)況，各(ge)種類(lei)型的陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)均有白(bai)帶(dai)增多、尿(niao)頻、尿(niao)急、尿(niao)痛的癥(zheng)狀(zhuang)，外陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)有不同(tong)(tong)程度的瘙癢、灼(zhuo)熱或疼(teng)痛感，急性(xing)(xing)期會(hui)伴有發(fa)熱。不同(tong)(tong)類(lei)型的陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)白(bai)帶(dai)的性(xing)(xing)狀(zhuang)不同(tong)(tong)，可作為(wei)鑒別的依據。常見(jian)的細(xi)菌(jun)性(xing)(xing)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)表(biao)現為(wei)外陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)及(ji)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)(dao)瘙癢，分(fen)泌物增多，有魚(yu)腥臭味(wei)，可伴有輕度外陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)瘙癢或燒灼(zhuo)感。如果有陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)，需到(dao)醫院進行確(que)定是何種。

3、盆腔炎和附件炎自測

盆腔炎和附(fu)件炎也是(shi)最常見的(de)婦科病(bing)，典型癥狀是(shi)發(fa)熱(re)、寒戰，病(bing)程(cheng)長者可出現神經(jing)衰弱癥狀，如失(shi)眠、精神不(bu)振、周身不(bu)適等。患者常伴有下腹部墜(zhui)脹(zhang)疼(teng)痛，腰骶部酸痛，有時伴有肛門墜(zhui)脹(zhang)感(gan)，在勞累、性(xing)(xing)交后月經(jing)前期可加重。白帶(dai)增多，呈膿(nong)性(xing)(xing)或(huo)漿液性(xing)(xing)，顏色或(huo)黃或(huo)白，常伴異味。痛經(jing)或(huo)月經(jing)量過多。易造成原發(fa)性(xing)(xing)或(huo)繼(ji)發(fa)性(xing)(xing)的(de)不(bu)孕。

二、婦科病健康自測

1、血

指各(ge)種不正(zheng)常(chang)(chang)的(de)陰道出(chu)血(xue)、月經(jing)周期紊亂、月經(jing)過(guo)多，月經(jing)過(guo)少(shao)或(huo)閉經(jing)。絕經(jing)后出(chu)血(xue)是(shi)“危險的(de)警(jing)報”。不論血(xue)量多少(shao)，哪(na)怕(pa)是(shi)一(yi)(yi)點點；不論持續時間多久，哪(na)怕(pa)只(zhi)是(shi)一(yi)(yi)天；不論次數多少(shao)，哪(na)怕(pa)只(zhi)有一(yi)(yi)次，都要檢查(cha)，以(yi)探究、明確其來(lai)源和原因!因此，也(ye)可以(yi)說，正(zheng)常(chang)(chang)、規律(lv)的(de)月經(jing)是(shi)婦女健(jian)康的(de)一(yi)(yi)個標志。

2、帶

所謂白(bai)帶(dai)是指婦女(nv)的(de)(de)陰(yin)道(dao)分泌物，白(bai)色適(shi)量(liang)，稀薄或(huo)略帶(dai)黏液(ye)。這(zhe)種分泌物“量(liang)”的(de)(de)不正常，包(bao)括(kuo)數(shu)量(liang)過多，或(huo)過少干澀。“質”的(de)(de)不正常，包(bao)括(kuo)泡沫狀、魚腥(xing)味(wei)，常有陰(yin)道(dao)炎(yan)、陰(yin)道(dao)病；奶(nai)酪(lao)狀是念珠菌(以(yi)前通(tong)稱霉(mei)菌)感染的(de)(de)特征(zheng)；水樣白(bai)帶(dai)要追究輸(shu)卵管問題。血性白(bai)帶(dai)尤應注意，從陰(yin)道(dao)、宮頸及宮腔(qiang)逐一檢查，以(yi)定(ding)來源部位及緣由。

3、痛

這里(li)指的是下腹部(bu)或(huo)(huo)盆腔(qiang)痛(tong)、腰(yao)痛(tong)、肛門會陰部(bu)痛(tong)以及性交痛(tong)等(deng)。盆腔(qiang)炎以下腹痛(tong)、腰(yao)痛(tong)為主，80%的內異癥(zheng)患者有盆腔(qiang)痛(tong)、腰(yao)骶(di)部(bu)痛(tong)，甚至性交痛(tong)。生殖(zhi)道腫瘤可因壓迫、腫瘤蒂扭轉、破裂(lie)以及侵犯造成疼痛(tong)，或(huo)(huo)是腫瘤發(fa)展、惡變。疼痛(tong)或(huo)(huo)急或(huo)(huo)緩，或(huo)(huo)重或(huo)(huo)輕，但任何疼痛(tong)都(dou)不可小視和忍耐!

4、塊

腫(zhong)(zhong)塊是實(shi)體(ti)瘤(liu)或婦科腫(zhong)(zhong)瘤(liu)的基本特征(zheng)，當然有些炎癥、內(nei)異(yi)癥也可以形成(cheng)腫(zhong)(zhong)塊，腫(zhong)(zhong)塊有良性與惡性之別。腫(zhong)(zhong)瘤(liu)是需要(yao)“搜索”和(he)檢查(cha)的，能夠自己摸到的腫(zhong)(zhong)塊通常就(jiu)較大了。

三、乳房健康自測

1、對鏡自照

脫去上衣，暴(bao)露上半身，然(ran)后將雙臂高舉過頭(tou)，仔(zi)細觀察兩側乳(ru)房(fang)的形狀(zhuang)及輪(lun)廓是(shi)(shi)否(fou)有變化。同(tong)時(shi)，仔(zi)細檢(jian)查(cha)皮(pi)膚上是(shi)(shi)否(fou)有紅(hong)腫、皮(pi)疹、褶皺(zhou)。還要檢(jian)查(cha)乳(ru)頭(tou)是(shi)(shi)否(fou)在同(tong)一水平線上，有沒有出現抬高、回縮、凹陷的現象。可(ke)以輕壓乳(ru)頭(tou)，觀察是(shi)(shi)否(fou)有分泌物紅(hong)潤乳(ru)暈顏(yan)色(se)有沒有變化。

2、平躺觸診

脫去衣服，平躺在床上(shang)，在右(you)肩(jian)下墊一個小(xiao)枕頭(tou)，然后高舉右(you)肩(jian)，使右(you)側乳腺變(bian)得很平。這時(shi)，用左手(shou)三(san)根(gen)手(shou)指(zhi)(zhi)，食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)的指(zhi)(zhi)腹緩慢、穩定、仔細的觸摸右(you)側乳房，順時(shi)針或逆(ni)時(shi)針從乳房外圍(wei)起，轉(zhuan)動三(san)圈以上(shang)，直至乳頭(tou)來檢(jian)查。接著，檢(jian)查腋(ye)下淋巴結是否有腫(zhong)大。最后，用拇指(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)同時(shi)輕(qing)擠壓乳頭(tou)，觀察有無乳頭(tou)排液。如發現(xian)有混濁的，微黃色或血(xue)性溢液，應立即就醫(yi)。

四、女性排卵期自測

女性的(de)排(pai)(pai)(pai)卵(luan)日(ri)(ri)(ri)(ri)期(qi)(qi)一般(ban)在下次(ci)月(yue)(yue)經(jing)來潮(chao)前(qian)的(de)14天(tian)(tian)(tian)左右。下次(ci)月(yue)(yue)經(jing)來潮(chao)的(de)第1天(tian)(tian)(tian)算起，倒數14天(tian)(tian)(tian)或(huo)減去(qu)14天(tian)(tian)(tian)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)排(pai)(pai)(pai)卵(luan)日(ri)(ri)(ri)(ri)，排(pai)(pai)(pai)卵(luan)日(ri)(ri)(ri)(ri)及(ji)其(qi)前(qian)5天(tian)(tian)(tian)和(he)后4天(tian)(tian)(tian)加在一起稱為(wei)排(pai)(pai)(pai)卵(luan)期(qi)(qi)。例(li)如(ru)，某(mou)女的(de)月(yue)(yue)經(jing)周期(qi)(qi)為(wei)28天(tian)(tian)(tian)，本次(ci)月(yue)(yue)經(jing)來潮(chao)的(de)第1天(tian)(tian)(tian)在12月(yue)(yue)2日(ri)(ri)(ri)(ri)，那么下次(ci)月(yue)(yue)經(jing)來潮(chao)是(shi)在12月(yue)(yue)30日(ri)(ri)(ri)(ri)（12月(yue)(yue)2日(ri)(ri)(ri)(ri)加28天(tian)(tian)(tian)），再(zai)從(cong)12月(yue)(yue)30日(ri)(ri)(ri)(ri)減去(qu)14天(tian)(tian)(tian)，則12月(yue)(yue)16日(ri)(ri)(ri)(ri)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)排(pai)(pai)(pai)卵(luan)日(ri)(ri)(ri)(ri)。排(pai)(pai)(pai)卵(luan)日(ri)(ri)(ri)(ri)及(ji)其(qi)前(qian)5天(tian)(tian)(tian)和(he)后4天(tian)(tian)(tian)，也(ye)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)12月(yue)(yue)11-20日(ri)(ri)(ri)(ri)為(wei)排(pai)(pai)(pai)卵(luan)期(qi)(qi)。

五、女性肥胖自測

1、身體質量指數法

用于(yu)檢測標準(zhun)體(ti)重最(zui)普(pu)通(tong)跟(gen)最(zui)重要的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法，是身(shen)(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)質(zhi)量指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)，簡稱(cheng)(cheng)(cheng)是BMI。這是一個在通(tong)過了身(shen)(shen)(shen)高(gao)跟(gen)體(ti)重的(de)(de)(de)(de)比(bi)例來進行判(pan)斷身(shen)(shen)(shen)體(ti)肥胖(pang)的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)程式(shi)。這也稱(cheng)(cheng)(cheng)是身(shen)(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)質(zhi)量指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)，身(shen)(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)大于(yu)或(huo)者(zhe)是等于(yu)28者(zhe)，我們就稱(cheng)(cheng)(cheng)為(wei)肥胖(pang)癥。身(shen)(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)質(zhi)量指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)是簡稱(cheng)(cheng)(cheng)體(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)，又稱(cheng)(cheng)(cheng)為(wei)體(ti)重指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)(shu)，計算公式(shi)是體(ti)重(kg)除以身(shen)(shen)(shen)高(gao)(m)的(de)(de)(de)(de)平(ping)方(fang)(fang)。

2、腰圍測量

腰(yao)圍(wei)是中心型(xing)的(de)(de)(de)肥胖的(de)(de)(de)最重要標準之一了(le)，在(zai)中國的(de)(de)(de)內地目前是還(huan)沒有(you)公認的(de)(de)(de)統一數(shu)據(ju)。中國的(de)(de)(de)肥胖問題組的(de)(de)(de)專(zhuan)家有(you)得出這樣的(de)(de)(de)結(jie)論：成(cheng)年的(de)(de)(de)女性腰(yao)圍(wei)應該要去控制(zhi)在(zai)80cm以(yi)內，75-80cm之間的(de)(de)(de)腰(yao)圍(wei)數(shu)據(ju)是超重了(le)，80cm以(yi)上腰(yao)圍(wei)數(shu)據(ju)則(ze)是被判定為(wei)肥胖。