一、女性私密處健康自測

1、尿道炎自測

由(you)于(yu)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)的生殖器官(guan)跟(gen)男性(xing)(xing)(xing)(xing)不(bu)一(yi)(yi)樣，尿(niao)(niao)(niao)道口(kou)(kou)是處于(yu)敞開式的，加(jia)上一(yi)(yi)直處于(yu)包裹(guo)的狀(zhuang)態，利于(yu)細菌滋生，所以(yi)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)患(huan)有(you)尿(niao)(niao)(niao)道炎的比率也是很高的。臨床(chuang)上分(fen)為急(ji)性(xing)(xing)(xing)(xing)和(he)慢性(xing)(xing)(xing)(xing)、非特(te)異性(xing)(xing)(xing)(xing)尿(niao)(niao)(niao)道炎和(he)淋菌性(xing)(xing)(xing)(xing)尿(niao)(niao)(niao)道炎。如果女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)發現以(yi)下癥狀(zhuang)：尿(niao)(niao)(niao)道分(fen)泌物少(shao)，稀薄(bo)，粘液(ye)性(xing)(xing)(xing)(xing)或粘膜(mo)膿性(xing)(xing)(xing)(xing)。較長時間不(bu)排尿(niao)(niao)(niao)(如晨起)尿(niao)(niao)(niao)道外口(kou)(kou)可(ke)溢出(chu)少(shao)量稀薄(bo)分(fen)泌物。有(you)時僅表現為晨起痂(jia)膜(mo)封住尿(niao)(niao)(niao)道口(kou)(kou)或污染內褲(ku)，就(jiu)有(you)可(ke)能(neng)患(huan)有(you)尿(niao)(niao)(niao)道炎。檢查時，需由(you)后向(xiang)前(qian)按擠前(qian)尿(niao)(niao)(niao)道才可(ke)能(neng)有(you)少(shao)許(xu)分(fen)泌物由(you)尿(niao)(niao)(niao)道口(kou)(kou)溢出(chu)。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

2、陰道炎自測

陰(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)(yan)(yan)主要(yao)分為滴蟲陰(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)(yan)(yan)、細(xi)菌(jun)(jun)性(xing)(xing)陰(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)(yan)(yan)、真菌(jun)(jun)性(xing)(xing)陰(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)(yan)(yan)。自測陰(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)(yan)(yan)主要(yao)觀察(cha)白(bai)帶(dai)(dai)的(de)(de)(de)情況，各(ge)種類型(xing)的(de)(de)(de)陰(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)(yan)(yan)均有(you)白(bai)帶(dai)(dai)增多、尿頻、尿急(ji)、尿痛(tong)的(de)(de)(de)癥狀，外陰(yin)(yin)(yin)(yin)有(you)不(bu)(bu)同(tong)(tong)程度(du)的(de)(de)(de)瘙癢、灼熱或疼痛(tong)感(gan)(gan)，急(ji)性(xing)(xing)期會(hui)伴(ban)(ban)有(you)發熱。不(bu)(bu)同(tong)(tong)類型(xing)的(de)(de)(de)陰(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)(yan)(yan)白(bai)帶(dai)(dai)的(de)(de)(de)性(xing)(xing)狀不(bu)(bu)同(tong)(tong)，可作為鑒(jian)別的(de)(de)(de)依據。常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)細(xi)菌(jun)(jun)性(xing)(xing)陰(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)(yan)(yan)表現為外陰(yin)(yin)(yin)(yin)及(ji)陰(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)瘙癢，分泌(mi)物增多，有(you)魚腥臭味，可伴(ban)(ban)有(you)輕度(du)外陰(yin)(yin)(yin)(yin)瘙癢或燒灼感(gan)(gan)。如果有(you)陰(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)(yan)(yan)，需到醫院進行確定(ding)是何(he)種。

3、盆腔炎和附件炎自測

盆腔(qiang)炎(yan)和附(fu)件炎(yan)也(ye)是最常(chang)見的(de)婦科病(bing)，典(dian)型(xing)癥(zheng)狀是發熱(re)、寒戰(zhan)，病(bing)程長(chang)者(zhe)可(ke)出現神(shen)(shen)經衰弱癥(zheng)狀，如失眠(mian)、精神(shen)(shen)不(bu)(bu)振(zhen)、周身不(bu)(bu)適(shi)等。患者(zhe)常(chang)伴有下腹部墜脹(zhang)疼痛，腰骶部酸痛，有時伴有肛門墜脹(zhang)感，在勞(lao)累(lei)、性(xing)交后月經前期可(ke)加重。白帶增多，呈膿性(xing)或(huo)漿液性(xing)，顏(yan)色(se)或(huo)黃或(huo)白，常(chang)伴異(yi)味。痛經或(huo)月經量過多。易造(zao)成原(yuan)發性(xing)或(huo)繼發性(xing)的(de)不(bu)(bu)孕。

二、婦科病健康自測

1、血

指各種不(bu)正(zheng)常的(de)陰(yin)道(dao)出(chu)(chu)血、月經(jing)(jing)(jing)周期紊亂、月經(jing)(jing)(jing)過多，月經(jing)(jing)(jing)過少或(huo)閉經(jing)(jing)(jing)。絕(jue)經(jing)(jing)(jing)后出(chu)(chu)血是(shi)“危險的(de)警(jing)報”。不(bu)論血量多少，哪(na)怕(pa)(pa)是(shi)一(yi)點點；不(bu)論持續時間多久，哪(na)怕(pa)(pa)只是(shi)一(yi)天；不(bu)論次數(shu)多少，哪(na)怕(pa)(pa)只有一(yi)次，都要檢(jian)查，以(yi)探究、明(ming)確其(qi)來(lai)源和原因!因此，也可以(yi)說，正(zheng)常、規律的(de)月經(jing)(jing)(jing)是(shi)婦女健(jian)康(kang)的(de)一(yi)個標(biao)志(zhi)。

2、帶

所謂(wei)白帶是指婦女(nv)的陰(yin)道(dao)分泌物(wu)，白色(se)適量，稀薄或略帶黏(nian)液。這種分泌物(wu)“量”的不正(zheng)常(chang)(chang)，包括數(shu)量過(guo)(guo)多，或過(guo)(guo)少干(gan)澀。“質”的不正(zheng)常(chang)(chang)，包括泡(pao)沫狀(zhuang)、魚腥味(wei)，常(chang)(chang)有陰(yin)道(dao)炎、陰(yin)道(dao)病(bing)；奶酪狀(zhuang)是念珠菌(以前通稱霉(mei)菌)感(gan)染的特征；水樣白帶要追(zhui)究(jiu)輸(shu)卵管問(wen)題。血性白帶尤應注意，從陰(yin)道(dao)、宮(gong)頸(jing)及宮(gong)腔逐(zhu)一檢查(cha)，以定來源部位及緣由。

3、痛

這(zhe)里(li)指的是下腹(fu)部(bu)或(huo)盆腔痛(tong)(tong)(tong)(tong)、腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)(tong)、肛門會陰(yin)部(bu)痛(tong)(tong)(tong)(tong)以及(ji)性交痛(tong)(tong)(tong)(tong)等。盆腔炎以下腹(fu)痛(tong)(tong)(tong)(tong)、腰(yao)痛(tong)(tong)(tong)(tong)為主(zhu)，80%的內異癥患者有盆腔痛(tong)(tong)(tong)(tong)、腰(yao)骶部(bu)痛(tong)(tong)(tong)(tong)，甚至(zhi)性交痛(tong)(tong)(tong)(tong)。生殖道腫瘤(liu)可(ke)因壓(ya)迫、腫瘤(liu)蒂扭轉、破(po)裂以及(ji)侵犯(fan)造成(cheng)疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)，或(huo)是腫瘤(liu)發展、惡變。疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)或(huo)急或(huo)緩，或(huo)重或(huo)輕，但任何疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)都不可(ke)小(xiao)視(shi)和忍耐!

4、塊

腫(zhong)塊是(shi)實體瘤或婦科腫(zhong)瘤的(de)基本特征，當然(ran)有些炎癥、內異癥也可(ke)以(yi)形成腫(zhong)塊，腫(zhong)塊有良性與惡(e)性之(zhi)別。腫(zhong)瘤是(shi)需要“搜索”和檢查(cha)的(de)，能(neng)夠自己摸到的(de)腫(zhong)塊通常(chang)就較大了。

三、乳房健康自測

1、對鏡自照

脫去上衣，暴露上半身(shen)，然后將雙臂高(gao)舉過頭，仔(zi)細觀察兩側(ce)乳房的形狀及(ji)輪廓是否(fou)有變化。同時(shi)，仔(zi)細檢查(cha)皮膚上是否(fou)有紅腫、皮疹、褶皺。還要檢查(cha)乳頭是否(fou)在(zai)同一水平線上，有沒(mei)有出(chu)現抬高(gao)、回縮、凹(ao)陷的現象。可以輕壓乳頭，觀察是否(fou)有分泌物(wu)紅潤乳暈顏色有沒(mei)有變化。

2、平躺觸診

脫(tuo)去衣服，平躺在床(chuang)上，在右肩(jian)下(xia)墊一個小(xiao)枕頭，然(ran)后(hou)高舉(ju)右肩(jian)，使右側乳(ru)腺變得很平。這時，用左手三根手指(zhi)(zhi)(zhi)，食指(zhi)(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)(zhi)、無(wu)名指(zhi)(zhi)(zhi)的指(zhi)(zhi)(zhi)腹緩慢(man)、穩定、仔細的觸摸右側乳(ru)房，順(shun)時針或逆時針從乳(ru)房外圍起，轉(zhuan)動三圈以上，直至(zhi)乳(ru)頭來檢(jian)查。接(jie)著，檢(jian)查腋(ye)下(xia)淋巴結是否有腫大(da)。最后(hou)，用拇指(zhi)(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)(zhi)同時輕(qing)擠壓(ya)乳(ru)頭，觀察(cha)有無(wu)乳(ru)頭排(pai)液。如發現有混濁(zhuo)的，微黃色或血(xue)性溢液，應立即就醫(yi)。

四、女性排卵期自測

女性的排(pai)(pai)卵日(ri)(ri)(ri)期一(yi)(yi)般(ban)在下(xia)次(ci)月(yue)經來(lai)潮(chao)前(qian)的14天(tian)左右(you)。下(xia)次(ci)月(yue)經來(lai)潮(chao)的第(di)1天(tian)算起(qi)，倒數14天(tian)或(huo)減去14天(tian)就(jiu)是(shi)排(pai)(pai)卵日(ri)(ri)(ri)，排(pai)(pai)卵日(ri)(ri)(ri)及其(qi)前(qian)5天(tian)和后(hou)4天(tian)加(jia)在一(yi)(yi)起(qi)稱為(wei)(wei)(wei)排(pai)(pai)卵期。例如，某女的月(yue)經周(zhou)期為(wei)(wei)(wei)28天(tian)，本(ben)次(ci)月(yue)經來(lai)潮(chao)的第(di)1天(tian)在12月(yue)2日(ri)(ri)(ri)，那么下(xia)次(ci)月(yue)經來(lai)潮(chao)是(shi)在12月(yue)30日(ri)(ri)(ri)（12月(yue)2日(ri)(ri)(ri)加(jia)28天(tian)），再從12月(yue)30日(ri)(ri)(ri)減去14天(tian)，則12月(yue)16日(ri)(ri)(ri)就(jiu)是(shi)排(pai)(pai)卵日(ri)(ri)(ri)。排(pai)(pai)卵日(ri)(ri)(ri)及其(qi)前(qian)5天(tian)和后(hou)4天(tian)，也就(jiu)是(shi)12月(yue)11-20日(ri)(ri)(ri)為(wei)(wei)(wei)排(pai)(pai)卵期。

五、女性肥胖自測

1、身體質量(liang)指數法(fa)

用于檢測標準(zhun)體(ti)(ti)重最普通跟最重要的(de)(de)(de)(de)方(fang)法，是(shi)(shi)身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)質量指數(shu)(shu)，簡稱是(shi)(shi)BMI。這是(shi)(shi)一個在通過了身(shen)高跟體(ti)(ti)重的(de)(de)(de)(de)比例來進行判斷身(shen)體(ti)(ti)肥(fei)胖的(de)(de)(de)(de)方(fang)程式(shi)。這也稱是(shi)(shi)身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)質量指數(shu)(shu)，身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)指數(shu)(shu)大于或者是(shi)(shi)等于28者，我們(men)就(jiu)稱為肥(fei)胖癥。身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)質量指數(shu)(shu)是(shi)(shi)簡稱體(ti)(ti)質的(de)(de)(de)(de)指數(shu)(shu)，又稱為體(ti)(ti)重指數(shu)(shu)，計算(suan)公式(shi)是(shi)(shi)體(ti)(ti)重(kg)除(chu)以身(shen)高(m)的(de)(de)(de)(de)平(ping)方(fang)。

2、腰圍測量

腰(yao)圍(wei)(wei)(wei)是(shi)中(zhong)心型的(de)肥(fei)胖的(de)最(zui)重(zhong)要標準之(zhi)(zhi)一了，在中(zhong)國(guo)的(de)內地目前是(shi)還沒有公認(ren)的(de)統一數據。中(zhong)國(guo)的(de)肥(fei)胖問題組(zu)的(de)專家有得出這樣的(de)結論(lun)：成年的(de)女性腰(yao)圍(wei)(wei)(wei)應該(gai)要去控制(zhi)在80cm以(yi)內，75-80cm之(zhi)(zhi)間的(de)腰(yao)圍(wei)(wei)(wei)數據是(shi)超重(zhong)了，80cm以(yi)上(shang)腰(yao)圍(wei)(wei)(wei)數據則是(shi)被判定為肥(fei)胖。