一、女性私密處健康自測

1、尿道炎自測

由(you)于(yu)女性(xing)(xing)(xing)的生(sheng)殖器官跟男性(xing)(xing)(xing)不一樣，尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)口(kou)是(shi)處于(yu)敞開(kai)式的，加上一直處于(yu)包裹的狀(zhuang)態，利(li)于(yu)細菌滋生(sheng)，所以(yi)女性(xing)(xing)(xing)患有尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)的比率(lv)也是(shi)很高的。臨床上分(fen)為急性(xing)(xing)(xing)和慢性(xing)(xing)(xing)、非特(te)異(yi)性(xing)(xing)(xing)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)和淋(lin)菌性(xing)(xing)(xing)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)。如(ru)果女性(xing)(xing)(xing)發現(xian)以(yi)下癥(zheng)狀(zhuang)：尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)分(fen)泌物少，稀薄，粘液(ye)性(xing)(xing)(xing)或粘膜(mo)膿性(xing)(xing)(xing)。較長時間不排尿(niao)(niao)(niao)(如(ru)晨起(qi))尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)外(wai)口(kou)可溢出(chu)少量稀薄分(fen)泌物。有時僅表(biao)現(xian)為晨起(qi)痂膜(mo)封住(zhu)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)口(kou)或污(wu)染內褲，就有可能患有尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)。檢(jian)查時，需由(you)后向前按(an)擠前尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)才可能有少許分(fen)泌物由(you)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)口(kou)溢出(chu)。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

2、陰道炎自測

陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)炎(yan)(yan)(yan)主要分(fen)為滴蟲陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)炎(yan)(yan)(yan)、細菌性陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)炎(yan)(yan)(yan)、真菌性陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)炎(yan)(yan)(yan)。自測陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)炎(yan)(yan)(yan)主要觀察白帶(dai)的(de)情(qing)況，各種類型的(de)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)炎(yan)(yan)(yan)均有(you)(you)白帶(dai)增多(duo)、尿頻、尿急、尿痛(tong)的(de)癥狀，外(wai)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)有(you)(you)不(bu)同程度的(de)瘙癢(yang)、灼熱或(huo)疼痛(tong)感(gan)，急性期會伴有(you)(you)發熱。不(bu)同類型的(de)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)炎(yan)(yan)(yan)白帶(dai)的(de)性狀不(bu)同，可(ke)作為鑒別(bie)的(de)依(yi)據。常見的(de)細菌性陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)炎(yan)(yan)(yan)表現為外(wai)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)及陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)瘙癢(yang)，分(fen)泌物增多(duo)，有(you)(you)魚腥臭味(wei)，可(ke)伴有(you)(you)輕度外(wai)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)瘙癢(yang)或(huo)燒(shao)灼感(gan)。如(ru)果有(you)(you)陰(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)道(dao)炎(yan)(yan)(yan)，需到醫院進行(xing)確定是(shi)何(he)種。

3、盆腔炎和附件炎自測

盆腔炎和附件炎也是(shi)(shi)最常見的婦科(ke)病，典型(xing)癥狀(zhuang)(zhuang)是(shi)(shi)發熱(re)、寒戰，病程長者可(ke)出現神經衰弱癥狀(zhuang)(zhuang)，如失(shi)眠、精神不振、周(zhou)身不適等。患者常伴(ban)有下腹部(bu)墜脹疼痛(tong)，腰骶部(bu)酸痛(tong)，有時伴(ban)有肛門墜脹感，在勞累、性(xing)(xing)交后月(yue)經前期可(ke)加重。白帶增多，呈膿性(xing)(xing)或漿(jiang)液性(xing)(xing)，顏(yan)色或黃或白，常伴(ban)異(yi)味(wei)。痛(tong)經或月(yue)經量過多。易造(zao)成原發性(xing)(xing)或繼發性(xing)(xing)的不孕。

二、婦科病健康自測

1、血

指各(ge)種不(bu)正(zheng)常(chang)的(de)陰道出血、月(yue)(yue)經(jing)周期紊亂、月(yue)(yue)經(jing)過多，月(yue)(yue)經(jing)過少(shao)或閉(bi)經(jing)。絕經(jing)后出血是(shi)“危險的(de)警(jing)報”。不(bu)論血量多少(shao)，哪怕是(shi)一(yi)(yi)(yi)點(dian)點(dian)；不(bu)論持續時間多久，哪怕只是(shi)一(yi)(yi)(yi)天；不(bu)論次數多少(shao)，哪怕只有(you)一(yi)(yi)(yi)次，都要檢查，以(yi)探究、明確其(qi)來源和原因!因此，也可(ke)以(yi)說，正(zheng)常(chang)、規律的(de)月(yue)(yue)經(jing)是(shi)婦女健康(kang)的(de)一(yi)(yi)(yi)個標志。

2、帶

所謂白(bai)(bai)帶(dai)是指婦女的陰(yin)道分(fen)(fen)泌(mi)物，白(bai)(bai)色(se)適(shi)量(liang)(liang)，稀薄或(huo)(huo)略帶(dai)黏液。這種分(fen)(fen)泌(mi)物“量(liang)(liang)”的不正常，包括數量(liang)(liang)過多(duo)，或(huo)(huo)過少(shao)干澀。“質”的不正常，包括泡(pao)沫狀(zhuang)、魚腥味(wei)，常有陰(yin)道炎(yan)、陰(yin)道病；奶酪狀(zhuang)是念珠菌(以前(qian)通稱霉菌)感(gan)染的特征；水樣白(bai)(bai)帶(dai)要追究輸卵管問題。血性白(bai)(bai)帶(dai)尤應注意，從陰(yin)道、宮頸及宮腔逐一(yi)檢查，以定(ding)來源部位及緣由。

3、痛

這里指(zhi)的是下腹部(bu)或(huo)(huo)盆腔(qiang)痛(tong)(tong)、腰痛(tong)(tong)、肛門會(hui)陰部(bu)痛(tong)(tong)以及(ji)(ji)性交(jiao)痛(tong)(tong)等。盆腔(qiang)炎以下腹痛(tong)(tong)、腰痛(tong)(tong)為主，80%的內異(yi)癥(zheng)患(huan)者有盆腔(qiang)痛(tong)(tong)、腰骶部(bu)痛(tong)(tong)，甚(shen)至性交(jiao)痛(tong)(tong)。生殖道腫瘤(liu)可(ke)因壓迫、腫瘤(liu)蒂扭轉(zhuan)、破裂以及(ji)(ji)侵犯造(zao)成疼痛(tong)(tong)，或(huo)(huo)是腫瘤(liu)發展、惡變(bian)。疼痛(tong)(tong)或(huo)(huo)急或(huo)(huo)緩(huan)，或(huo)(huo)重(zhong)或(huo)(huo)輕(qing)，但任(ren)何疼痛(tong)(tong)都不可(ke)小視和(he)忍耐(nai)!

4、塊

腫(zhong)塊(kuai)是實體瘤(liu)或婦科腫(zhong)瘤(liu)的基本(ben)特征(zheng)，當然有些炎癥、內異癥也可以形成腫(zhong)塊(kuai)，腫(zhong)塊(kuai)有良性與惡(e)性之別。腫(zhong)瘤(liu)是需要“搜索”和檢查(cha)的，能夠自己摸到的腫(zhong)塊(kuai)通(tong)常(chang)就較大(da)了。

三、乳房健康自測

1、對鏡自照

脫去上(shang)衣(yi)，暴露上(shang)半身，然后將雙臂(bei)高舉(ju)過頭，仔細觀察(cha)兩側乳(ru)房的(de)形狀及輪廓(kuo)是(shi)否有(you)變化。同時，仔細檢查皮膚上(shang)是(shi)否有(you)紅腫、皮疹(zhen)、褶皺。還要(yao)檢查乳(ru)頭是(shi)否在同一水(shui)平線上(shang)，有(you)沒(mei)有(you)出現(xian)抬高、回縮、凹陷的(de)現(xian)象。可以輕壓乳(ru)頭，觀察(cha)是(shi)否有(you)分泌(mi)物紅潤乳(ru)暈顏色有(you)沒(mei)有(you)變化。

2、平躺觸診

脫去衣服，平躺在床(chuang)上(shang)(shang)，在右(you)肩下墊一個小枕頭，然后(hou)高舉右(you)肩，使右(you)側乳腺變(bian)得很平。這時(shi)，用(yong)(yong)左手(shou)三(san)根手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、無(wu)名指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)腹緩慢、穩定、仔細的觸摸(mo)右(you)側乳房，順時(shi)針或逆時(shi)針從乳房外圍起，轉動三(san)圈以上(shang)(shang)，直至乳頭來檢查。接著，檢查腋(ye)下淋巴結(jie)是否有腫大。最后(hou)，用(yong)(yong)拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)同時(shi)輕擠壓乳頭，觀察有無(wu)乳頭排液(ye)。如發現有混濁的，微黃(huang)色或血性溢液(ye)，應立即就醫(yi)。

四、女性排卵期自測

女(nv)性的(de)(de)(de)排(pai)(pai)(pai)卵日(ri)(ri)(ri)期一般在(zai)下次(ci)月(yue)經來潮(chao)前的(de)(de)(de)14天(tian)(tian)左右。下次(ci)月(yue)經來潮(chao)的(de)(de)(de)第1天(tian)(tian)算起，倒數14天(tian)(tian)或減(jian)去(qu)14天(tian)(tian)就是(shi)排(pai)(pai)(pai)卵日(ri)(ri)(ri)，排(pai)(pai)(pai)卵日(ri)(ri)(ri)及其前5天(tian)(tian)和后4天(tian)(tian)加在(zai)一起稱為(wei)(wei)排(pai)(pai)(pai)卵期。例如，某女(nv)的(de)(de)(de)月(yue)經周(zhou)期為(wei)(wei)28天(tian)(tian)，本次(ci)月(yue)經來潮(chao)的(de)(de)(de)第1天(tian)(tian)在(zai)12月(yue)2日(ri)(ri)(ri)，那(nei)么下次(ci)月(yue)經來潮(chao)是(shi)在(zai)12月(yue)30日(ri)(ri)(ri)（12月(yue)2日(ri)(ri)(ri)加28天(tian)(tian)），再從12月(yue)30日(ri)(ri)(ri)減(jian)去(qu)14天(tian)(tian)，則12月(yue)16日(ri)(ri)(ri)就是(shi)排(pai)(pai)(pai)卵日(ri)(ri)(ri)。排(pai)(pai)(pai)卵日(ri)(ri)(ri)及其前5天(tian)(tian)和后4天(tian)(tian)，也就是(shi)12月(yue)11-20日(ri)(ri)(ri)為(wei)(wei)排(pai)(pai)(pai)卵期。

五、女性肥胖自測

1、身體質量(liang)指(zhi)數法

用于檢測(ce)標(biao)準(zhun)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)最普通跟(gen)最重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)方法，是身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)質量(liang)(liang)指(zhi)(zhi)數(shu)，簡稱(cheng)是BMI。這(zhe)是一個在通過了身(shen)(shen)高跟(gen)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)比(bi)例(li)來(lai)進行判斷身(shen)(shen)體(ti)(ti)肥胖的(de)(de)(de)方程式。這(zhe)也稱(cheng)是身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)質量(liang)(liang)指(zhi)(zhi)數(shu)，身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)數(shu)大于或者是等于28者，我們就稱(cheng)為肥胖癥。身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)質量(liang)(liang)指(zhi)(zhi)數(shu)是簡稱(cheng)體(ti)(ti)質的(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)數(shu)，又稱(cheng)為體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)指(zhi)(zhi)數(shu)，計算(suan)公式是體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(kg)除以身(shen)(shen)高(m)的(de)(de)(de)平(ping)方。

2、腰圍測量

腰圍(wei)是(shi)中心(xin)型的(de)肥(fei)胖(pang)的(de)最重要標準之一(yi)了(le)，在中國的(de)內(nei)地目前是(shi)還沒有公認(ren)的(de)統一(yi)數(shu)據(ju)(ju)。中國的(de)肥(fei)胖(pang)問題組的(de)專家有得出這樣的(de)結論：成年(nian)的(de)女性腰圍(wei)應該(gai)要去控制在80cm以內(nei)，75-80cm之間的(de)腰圍(wei)數(shu)據(ju)(ju)是(shi)超(chao)重了(le)，80cm以上腰圍(wei)數(shu)據(ju)(ju)則是(shi)被判定為肥(fei)胖(pang)。