身體健康的信號

1、指甲紅潤無棱

指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯系的，指甲能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關乎身體的營(ying)養狀態(tai)，維生素(su)的攝入(ru)，以(yi)及排毒(du)的穩固。指甲(jia)紅潤(run)無(wu)棱說(shuo)明氣血強，不(bu)缺鈣，也說(shuo)明內分泌(mi)的正常(chang)。

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2、牙齒堅固

中醫(yi)認(ren)為(wei)，“腎(shen)(shen)(shen)主(zhu)骨(gu)”，“齒(chi)(chi)為骨(gu)之(zhi)余”，牙齒(chi)(chi)是骨(gu)的一部分(fen)，與(yu)骨(gu)同源，所以(yi)牙齒(chi)(chi)也依賴腎(shen)(shen)(shen)中(zhong)精(jing)氣來充養(yang)。若腎(shen)(shen)(shen)精(jing)充足(zu)，則(ze)牙齒(chi)(chi)堅(jian)固、齊(qi)全。精(jing)髓不足(zu)者，則(ze)牙齒(chi)(chi)松動，甚至(zhi)脫落(luo)的可能。

3、手腳厚實

雙手(shou)、雙腳厚實且明潤有光澤(ze)的(de)(de)人(ren)，腎、脾胃等的(de)(de)功能都較(jiao)強，身(shen)體的(de)(de)底子相對(dui)不(bu)錯，對(dui)疾病有更強的(de)(de)抵抗力。腰板挺(ting)拔、肩膀寬而(er)堅實的(de)(de)人(ren)，也比(bi)看(kan)上去弱不(bu)禁(jin)風(feng)者更強壯。

4、頭(tou)發潤澤

中(zhong)醫認(ren)為，“腎(shen)者，其華在發(fa)”，“發(fa)為血(xue)之(zhi)余”。頭(tou)發(fa)的生長與脫落、潤澤(ze)與枯槁，不(bu)僅依賴于腎(shen)中精氣之(zhi)充(chong)(chong)養(yang)(yang)，還(huan)有賴于血(xue)液的濡(ru)養(yang)(yang)。越(yue)是健康(kang)的人，精血(xue)越(yue)是充(chong)(chong)盈，頭(tou)發(fa)自然就(jiu)潤澤(ze)。

5、頭發潤澤

中醫認為(wei)，“腎者(zhe)，其華在發”，“發為血之(zhi)余”。頭發的(de)(de)(de)生長與脫落、潤(run)澤(ze)與枯槁，不(bu)僅(jin)依賴于腎中精氣(qi)之(zhi)充養，還有賴于血液(ye)的(de)(de)(de)濡養。越(yue)是(shi)健康(kang)的(de)(de)(de)人，精血越(yue)是(shi)充盈(ying)，頭發自然就潤(run)澤(ze)。

6、規律排便

如果(guo)便中不含血、不太松散又(you)不太硬，且(qie)排便時間有(you)規(gui)律(lv)，能(neng)將(jiang)體內垃圾迅速(su)有(you)效地(di)排出體外，就說明你的飲(yin)食中有(you)足夠的纖(xian)維(wei)，消化系統(tong)也處于(yu)良好狀態。

7、腰圍達(da)標

腰部脂肪(fang)堆(dui)積過多會增加(jia)糖尿病、中(zhong)風和心(xin)臟病的(de)風險(xian)。即(ji)使89厘米腰(yao)圍的婦女體重正常，她們(men)死于心血管疾病(bing)的風險也比71厘米腰圍的女(nv)性高兩倍(bei)。

子宮健康的表現

1、白帶正常

對于女人(ren)(ren)來說，正常情況下，女人(ren)(ren)的(de)(de)白帶應該(gai)是(shi)無色，無味，透明(ming)的(de)(de)，而(er)且呈拉絲狀，這(zhe)就說明(ming)你的(de)(de)子宮特(te)別的(de)(de)健康。如果你在上(shang)廁所的(de)(de)時候(hou)，發現自(zi)己(ji)的(de)(de)白帶變得特(te)別的(de)(de)粘稠，而(er)且白帶也特(te)別的(de)(de)多，像豆腐渣一樣(yang)，這(zhe)就需(xu)要提高警惕了(le)，這(zhe)有(you)可能是(shi)感染上(shang)了(le)一些婦科(ke)炎癥。

2、身(shen)材適中

女人(ren)的(de)(de)身材特別(bie)的(de)(de)適中(zhong)，也(ye)是(shi)子宮(gong)健康的(de)(de)表現(xian)之一(yi)(yi)。如果你在一(yi)(yi)段時(shi)間內發現(xian)自己開(kai)始發胖，而(er)且也(ye)不知道(dao)原因(yin)，有時(shi)還會(hui)出現(xian)月經(jing)量變少，睡眠質量下降，渾身無力等(deng)感覺時(shi)，這可能(neng)是(shi)宮(gong)寒的(de)(de)癥狀表現(xian)。如果女人(ren)患(huan)上宮(gong)寒的(de)(de)問題(ti)，從(cong)而(er)會(hui)導致身體(ti)內的(de)(de)熱量不足，進而(er)會(hui)難(nan)以(yi)維持身體(ti)的(de)(de)正常生理機能(neng)，所以(yi)身體(ti)會(hui)囤積更多的(de)(de)脂肪來保護女人(ren)的(de)(de)子宮(gong)，從(cong)而(er)導致女人(ren)身體(ti)特別(bie)容易(yi)發胖。

3、月經正常

如果女人的月經周期特別的正常，這就說明女人的子宮也特別健康。但是生活中很多女人經常會出現月經不調問題，有時候月經會提前或推遲，經血量有時候會過多或過少，有時還會出現血塊，甚至更嚴重的還會出現痛經等不良癥狀，這些都是女人月經紊亂的主要表現，而且和女人的子宮健康狀況有很大的關系。

女性身體不健康信號

1、頭暈常(chang)常(chang)出現(xian)

頭暈是(shi)很(hen)多女(nv)(nv)人(ren)都有的問(wen)題，很(hen)多女(nv)(nv)人(ren)往(wang)往(wang)認為是(shi)氣(qi)血(xue)(xue)不足，頭部(bu)一(yi)直得(de)不到(dao)養分供給才(cai)如此的。雖然(ran)不排除這種(zhong)可能，但(dan)是(shi)女(nv)(nv)人(ren)們若是(shi)經常出(chu)現頭暈的話，最(zui)好(hao)先(xian)查看下自己的血(xue)(xue)壓。因(yin)為這是(shi)女(nv)(nv)人(ren)在(zai)任何一(yi)個年齡段都可能出(chu)現的問(wen)題，當然(ran)三四十歲(sui)是(shi)最(zui)容易出(chu)現這種(zhong)問(wen)題的。

2、掉發很是嚴重

秀發(fa)飄飄的(de)(de)(de)女人(ren)更(geng)吸引人(ren)，女人(ren)往(wang)往(wang)都很愛(ai)護自己的(de)(de)(de)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)。但是部分女人(ren)們卻經常被(bei)掉發(fa)困擾(rao)，看(kan)著一屋子到(dao)處都有自己的(de)(de)(de)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)痕跡，比如說衛生間、枕巾上，看(kan)著真(zhen)的(de)(de)(de)很擔心哪(na)天是不(bu)是會變成禿頭(tou)(tou)(tou)！

其實(shi)女人出現掉(diao)發的(de)原因有(you)(you)很多種的(de)，比如說(shuo)把自己逼得太(tai)緊(jin)，壓力過大導致(zhi)的(de)；比如說(shuo)沒(mei)有(you)(you)用對(dui)合(he)(he)適(shi)的(de)洗(xi)(xi)發水；比如說(shuo)洗(xi)(xi)頭的(de)方法不對(dui)；當然還有(you)(you)可能是某些疾病導致(zhi)的(de)掉(diao)發的(de)，如多囊(nang)卵(luan)巢綜(zong)合(he)(he)征、皮膚病之(zhi)類的(de)。所以說(shuo)，女人們發現自己掉(diao)發日益嚴(yan)重之(zhi)后，就要及時去看醫生了，畢竟專業的(de)判斷(duan)能夠更(geng)準(zhun)(zhun)確的(de)找準(zhun)(zhun)原因所在，從而最快解決問題。

3、腰疼痛的厲害

腰(yao)部疼痛對(dui)于很(hen)多女人(ren)來說，估計早就(jiu)承受了許多了，但是(shi)有(you)(you)些(xie)女人(ren)總以為是(shi)自己太(tai)過勞(lao)累導(dao)致的這(zhe)種情(qing)況，因此并沒(mei)有(you)(you)過多的在意。小編(bian)提醒，這(zhe)樣的做(zuo)法(fa)對(dui)身體很(hen)不負責(ze)任，因為腰(yao)部疼痛的原因有(you)(you)很(hen)多的，太(tai)過勞(lao)累只是(shi)一種，還可能是(shi)疾病的表現(xian)。比如說盆腔(qiang)或者是(shi)附(fu)件都會出現(xian)腰(yao)痛的。

因此，當女人們發現腰(yao)部(bu)(bu)疼(teng)痛(tong)異常(chang)到難(nan)以(yi)忍受，或者是時常(chang)出現腰(yao)部(bu)(bu)疼(teng)痛(tong)的話(hua)，請一(yi)定要花些時間去檢查，看看到底是怎(zen)么回事，這樣才(cai)能(neng)對癥下(xia)藥，盡早的遠離(li)腰(yao)部(bu)(bu)疼(teng)痛(tong)的折磨了。