身體健康的信號

1、指甲紅潤無(wu)棱

指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯系的，指甲能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關(guan)乎身體的(de)(de)營(ying)養(yang)狀態，維(wei)生素的(de)(de)攝(she)入，以及排(pai)毒的(de)(de)穩固。指(zhi)甲紅潤(run)無棱說(shuo)明氣血強，不(bu)缺鈣，也(ye)說(shuo)明內分泌(mi)的(de)(de)正常。

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2、牙(ya)齒堅固

中(zhong)醫認為，“腎(shen)主(zhu)骨”，“齒(chi)為骨之(zhi)余(yu)”，牙(ya)齒(chi)是(shi)骨的一部分，與骨同源，所以牙(ya)齒(chi)也依賴腎(shen)中(zhong)精氣來充養。若腎(shen)精充足，則牙(ya)齒(chi)堅(jian)固、齊全。精髓不足者(zhe)，則牙(ya)齒(chi)松動(dong)，甚(shen)至脫(tuo)落的可能(neng)。

3、手腳厚(hou)實

雙手、雙腳(jiao)厚實且明潤有(you)光澤的人，腎、脾胃等(deng)的功能都較強(qiang)(qiang)，身體的底子相對不錯，對疾病有(you)更(geng)強(qiang)(qiang)的抵抗力。腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人，也比看上去弱不禁風者更(geng)強(qiang)(qiang)壯。

4、頭發潤澤(ze)

中(zhong)醫(yi)認為(wei)，“腎(shen)者，其(qi)華在(zai)發(fa)”，“發(fa)為血(xue)之余”。頭發(fa)的生長(chang)與脫落、潤(run)澤與枯槁(gao)，不僅依賴于(yu)腎(shen)中精氣之充養，還有賴于(yu)血(xue)液(ye)的濡養。越(yue)是(shi)健康的人，精血(xue)越(yue)是(shi)充盈，頭發(fa)自然(ran)就(jiu)潤(run)澤。

5、頭發潤澤

中醫認為，“腎者，其華在發(fa)”，“發(fa)為血(xue)之余”。頭發(fa)的生長與(yu)脫(tuo)落、潤(run)澤(ze)與(yu)枯槁，不(bu)僅依賴(lai)于腎中(zhong)精氣之充(chong)養，還有賴(lai)于血(xue)液(ye)的濡養。越是健(jian)康(kang)的人，精血(xue)越是充(chong)盈，頭發(fa)自然就潤(run)澤(ze)。

6、規律排便

如果便中(zhong)(zhong)不含血(xue)、不太(tai)(tai)松散又不太(tai)(tai)硬，且排(pai)便時間(jian)有(you)規(gui)律，能將(jiang)體(ti)內(nei)垃圾迅速(su)有(you)效(xiao)地排(pai)出(chu)體(ti)外，就說明你的飲食中(zhong)(zhong)有(you)足(zu)夠的纖維(wei)，消化(hua)系統也處(chu)于(yu)良好(hao)狀態。

7、腰圍(wei)達標

腰(yao)部脂(zhi)肪堆積過多會增加糖尿病、中風和心臟(zang)病的風險。即使89厘米腰圍的(de)婦女體重正(zheng)常，她(ta)們死于心(xin)血管疾病(bing)的(de)風險(xian)也比(bi)71厘米腰圍的女性(xing)高兩倍。

子宮健康的表現

1、白帶正常

對(dui)于(yu)女(nv)人來說(shuo)，正常情況下，女(nv)人的(de)白帶應(ying)該是(shi)(shi)無色(se)，無味，透明(ming)(ming)的(de)，而且呈拉絲狀，這(zhe)就說(shuo)明(ming)(ming)你的(de)子宮特別(bie)的(de)健康。如(ru)果你在上廁所的(de)時候，發現自己的(de)白帶變(bian)得特別(bie)的(de)粘稠，而且白帶也特別(bie)的(de)多(duo)，像豆腐渣(zha)一(yi)樣(yang)，這(zhe)就需要提高警惕了(le)，這(zhe)有(you)可能是(shi)(shi)感(gan)染上了(le)一(yi)些婦(fu)科炎(yan)癥。

2、身材適中

女人的(de)身(shen)(shen)材特(te)別(bie)的(de)適(shi)中，也是子宮(gong)健康的(de)表(biao)現之一(yi)。如(ru)果(guo)你在一(yi)段(duan)時間內(nei)發(fa)(fa)現自己(ji)開始(shi)發(fa)(fa)胖(pang)，而(er)且也不知道原(yuan)因，有時還(huan)會出現月經量(liang)變少，睡眠(mian)質量(liang)下降，渾(hun)身(shen)(shen)無力等感覺(jue)時，這可能(neng)是宮(gong)寒(han)的(de)癥狀(zhuang)表(biao)現。如(ru)果(guo)女人患上(shang)宮(gong)寒(han)的(de)問題，從(cong)而(er)會導(dao)致身(shen)(shen)體(ti)(ti)內(nei)的(de)熱量(liang)不足，進而(er)會難以維持身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)正常生理(li)機能(neng)，所以身(shen)(shen)體(ti)(ti)會囤積更多的(de)脂肪來保護(hu)女人的(de)子宮(gong)，從(cong)而(er)導(dao)致女人身(shen)(shen)體(ti)(ti)特(te)別(bie)容易發(fa)(fa)胖(pang)。

3、月經(jing)正常

如果女人的月經周期特別的正常，這就說明女人的子宮也特別健康。但是生活中很多女人經常會出現月經不調問題，有時候月經會提前或推遲，經血量有時候會過多或過少，有時還會出現血塊，甚至更嚴重的還會出現痛經等不良癥狀，這些都是女人月經紊亂的主要表現，而且和女人的子宮健康狀況有很大的關系。

女性身體不健康信號

1、頭暈常常出(chu)現(xian)

頭(tou)(tou)暈(yun)是(shi)(shi)(shi)很多(duo)女人(ren)(ren)都有的(de)(de)問(wen)題，很多(duo)女人(ren)(ren)往往認(ren)為(wei)是(shi)(shi)(shi)氣血(xue)不(bu)(bu)足(zu)，頭(tou)(tou)部一直得不(bu)(bu)到養分供(gong)給才(cai)如此的(de)(de)。雖(sui)然不(bu)(bu)排除這(zhe)種可(ke)能，但是(shi)(shi)(shi)女人(ren)(ren)們若是(shi)(shi)(shi)經常出(chu)現(xian)頭(tou)(tou)暈(yun)的(de)(de)話(hua)，最(zui)好先查看下自(zi)己的(de)(de)血(xue)壓。因為(wei)這(zhe)是(shi)(shi)(shi)女人(ren)(ren)在任何一個(ge)年齡(ling)段(duan)都可(ke)能出(chu)現(xian)的(de)(de)問(wen)題，當然三四十(shi)歲是(shi)(shi)(shi)最(zui)容易出(chu)現(xian)這(zhe)種問(wen)題的(de)(de)。

2、掉發(fa)很是嚴重(zhong)

秀發(fa)飄飄的女人(ren)更(geng)吸引人(ren)，女人(ren)往往都(dou)很(hen)愛護自(zi)己(ji)的頭(tou)發(fa)。但是(shi)部分(fen)女人(ren)們卻經常被掉發(fa)困擾(rao)，看著(zhu)一(yi)屋子到處都(dou)有(you)自(zi)己(ji)的頭(tou)發(fa)痕跡，比(bi)如說衛生間、枕巾上(shang)，看著(zhu)真的很(hen)擔心哪天是(shi)不是(shi)會變成禿頭(tou)！

其實(shi)女人(ren)出(chu)現掉(diao)發(fa)(fa)(fa)的(de)原(yuan)因(yin)有很多種的(de)，比如說把(ba)自己逼得太緊，壓力過大導致(zhi)的(de)；比如說沒有用對(dui)合適的(de)洗(xi)發(fa)(fa)(fa)水(shui)；比如說洗(xi)頭的(de)方(fang)法不對(dui)；當然還有可能(neng)是某(mou)些(xie)疾(ji)病(bing)導致(zhi)的(de)掉(diao)發(fa)(fa)(fa)的(de)，如多囊(nang)卵巢綜合征、皮膚病(bing)之(zhi)類的(de)。所以說，女人(ren)們發(fa)(fa)(fa)現自己掉(diao)發(fa)(fa)(fa)日益(yi)嚴(yan)重之(zhi)后，就要(yao)及時(shi)去看醫生了，畢竟專業(ye)的(de)判斷能(neng)夠更準確的(de)找準原(yuan)因(yin)所在，從(cong)而最快解決問題。

3、腰疼(teng)痛的厲害

腰部(bu)疼痛(tong)對(dui)于很(hen)多(duo)女人(ren)來說，估計(ji)早就承受(shou)了(le)許多(duo)了(le)，但是有些(xie)女人(ren)總以(yi)為(wei)是自己太過勞累(lei)導致的(de)這(zhe)種情(qing)況，因此并沒有過多(duo)的(de)在意。小編提醒，這(zhe)樣的(de)做(zuo)法對(dui)身體(ti)很(hen)不負責任，因為(wei)腰部(bu)疼痛(tong)的(de)原因有很(hen)多(duo)的(de)，太過勞累(lei)只是一種，還可能是疾病的(de)表現(xian)。比如說盆(pen)腔或者是附件(jian)都(dou)會出現(xian)腰痛(tong)的(de)。

因此(ci)，當女人們發現(xian)腰部疼(teng)痛(tong)異常(chang)到難以忍(ren)受，或者是時(shi)常(chang)出現(xian)腰部疼(teng)痛(tong)的(de)(de)(de)話(hua)，請一定要花些(xie)時(shi)間去(qu)檢查，看看到底(di)是怎么回事(shi)，這(zhe)樣才(cai)能對(dui)癥下藥，盡(jin)早(zao)的(de)(de)(de)遠離腰部疼(teng)痛(tong)的(de)(de)(de)折磨了。