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蘑菇燒雞的家常做法竅門 蘑菇燒雞有哪些營養價值

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摘要:蘑菇燒雞是一道食材來源廣泛且簡單易烹調的家常菜,多使用三黃雞和口蘑作為原料,富含蛋白質、氨基酸和微量元素硒,熱量較低且營養價值相當不錯,想嘗試的朋友也可以在家中自行烹制。蘑菇燒雞的做法并不難,下面買購網小編為大家搜集了一些蘑菇燒雞的做法,例如蘑菇燒雞塊、蘑菇燒雞翅、燒雞蘑菇湯等,一起來看看吧。

一、蘑菇燒雞的家常做法竅門

蘑(mo)(mo)菇(gu)(gu)燒(shao)雞(ji)(ji)是用蘑(mo)(mo)菇(gu)(gu)和雞(ji)(ji)肉兩(liang)種(zhong)食材燒(shao)制(zhi)而(er)成(cheng)的一(yi)道(dao)風(feng)味(wei)佳(jia)肴,具有味(wei)道(dao)鮮(xian)香、口感豐富(fu)、營養全面(mian)等特(te)點(dian),蘑(mo)(mo)菇(gu)(gu)燒(shao)雞(ji)(ji)的做(zuo)法并不難,只是要注意好(hao)火候(hou)和調味(wei)。蘑(mo)(mo)菇(gu)(gu)燒(shao)雞(ji)(ji)的做(zuo)法有:

1、蘑菇燒雞塊的做法

原料(liao):雞(ji)塊、糖、姜(jiang)、蔥、鹽(yan)、干辣(la)椒、八角、醬油、雞(ji)精、香(xiang)葉、豆瓣醬、桂皮(pi)、蘑菇。

做法:

(1)處(chu)理食材:雞洗凈(jing)切塊,瀝(li)干水分,焯水。蘑(mo)菇提(ti)前用溫水泡發洗凈(jing)。辣椒、花椒、八角、香葉(xie)、桂(gui)皮(pi)洗好(hao),豆瓣(ban)醬剁碎(sui),蔥姜切好(hao)。

(2)起鍋(guo)燒油(you),油(you)溫五成下(xia)冰(bing)糖(tang)炒糖(tang)色(se)(se),然后(hou)放入雞塊(kuai)炒上色(se)(se),下(xia)豆(dou)瓣醬炒出紅油(you),下(xia)入蔥姜大(da)料(liao)并加入老抽(chou)著色(se)(se),繼續煸炒。

(3)煸炒(chao)一段時間后(hou),放入蘑菇(gu)炒(chao),將泡蘑菇(gu)的(de)水倒入鍋中,轉(zhuan)大(da)火燒開(kai)。

(4)大火燒開倒入高壓鍋,也(ye)可以普(pu)通鍋里燉,不過時(shi)間要長一點。

(5)高壓鍋(guo)(guo)中(zhong)壓15分鐘后可(ke)(ke)以取出倒入鍋(guo)(guo)中(zhong),如果是普通鍋(guo)(guo)則時(shi)間更長,可(ke)(ke)以自行查(cha)看,如果水量較多則大火收汁,不多的話(hua)直接加入適量味精、雞粉(fen)調味即可(ke)(ke)。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供,版權聲明反饋

2、蘑菇燒雞翅的做法

原(yuan)料(liao):雞(ji)翅、白蘑菇、照燒醬、料(liao)酒(jiu)。

做法:

(1)雞翅洗凈兩面各劃兩刀,加(jia)入料(liao)酒(jiu)和照燒(shao)醬腌制至少一小時,提前腌制會更入味。

(2)蘑菇洗凈(jing)切片,鋪在油紙上,刷上照燒(shao)醬(jiang)。

(3)腌好的(de)雞翅鋪在(zai)蘑菇上,烤箱預熱(re)200度,烤20分鐘即可出(chu)爐。期間注意把(ba)多余的(de)汁水倒(dao)掉,雞翅翻(fan)面。

小貼士:蘑菇燒雞腿也可以采用(yong)同樣的方(fang)法。

3、燒雞蘑菇湯怎么做

原料:幼雞、蒜(suan)、蘑菇、鹽、生抽。

做法:

(1)蒜瓣用刀(dao)背拍爛,下油鍋爆(bao)香.

(2)把雞切塊洗凈后(hou)放入油鍋(guo),加(jia)生抽,蓋鍋(guo)蓋中火炸,等差不(bu)多一面熟了之(zhi)后(hou)翻(fan)面。

(3)等另(ling)一面(mian)也熟了之后加水(shui)直至淹沒(mei)雞肉,然后轉大火,加一勺鹽調味。

(4)等水沸(fei)后放入(ru)蘑菇燒(shao)二十來分鐘到半個小時左(zuo)右即可。

4、蘑菇燒雞的做法竅門

(1)雞塊很容(rong)易(yi)熟,所以加水的(de)時侯(hou)不(bu)要加太多了,否則煮久(jiu)了就太軟爛。

(2)加入口蘑(mo)(mo)后(hou)沒有加鹽了(le),全是靠雞塊里的調味煮出來(lai),所以在(zai)雞煮至一半的時侯加入口蘑(mo)(mo)才(cai)能吸收雞塊里的鹽份(fen)。

(3)如果吃辣(la)的,可以加兩顆干辣(la)椒一起(qi)燒也很美味。

(4)最后收(shou)汁的時侯要(yao)看(kan)著點火(huo),不(bu)要(yao)收(shou)汁的太(tai)干了。

二、蘑菇燒雞有哪些營養價值

蘑菇(gu)燒(shao)雞這道(dao)菜一般用的是三(san)黃雞和口蘑較多,蘑菇(gu)燒(shao)雞的營養價值主要有:

1、三黃雞蛋白質質量(liang)(liang)較高,脂(zhi)肪(fang)(fang)含(han)(han)量(liang)(liang)低(di),氨基酸(suan)(suan)(suan)含(han)(han)量(liang)(liang)高,是磷、鐵、銅與鋅的良(liang)好(hao)來源(yuan),含(han)(han)有較多(duo)的不飽和(he)(he)脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)(suan)—油(you)(you)酸(suan)(suan)(suan)(單不飽和(he)(he)脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)(suan))和(he)(he)亞油(you)(you)酸(suan)(suan)(suan)(多(duo)不飽和(he)(he)脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)(suan)),能夠降低(di)對人體健(jian)康不利(li)的低(di)密(mi)度脂(zhi)蛋白膽(dan)固(gu)醇。

2、口蘑屬于低熱量(liang)食品,富含微量(liang)元素(su)硒,能調節甲狀(zhuang)腺的(de)工(gong)作(zuo),提高免疫力。口蘑還含有大(da)量(liang)植物纖維,能防(fang)止便秘(mi),促進排毒。

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