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蘑菇燒雞的家常做法竅門 蘑菇燒雞有哪些營養價值

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摘要:蘑菇燒雞是一道食材來源廣泛且簡單易烹調的家常菜,多使用三黃雞和口蘑作為原料,富含蛋白質、氨基酸和微量元素硒,熱量較低且營養價值相當不錯,想嘗試的朋友也可以在家中自行烹制。蘑菇燒雞的做法并不難,下面買購網小編為大家搜集了一些蘑菇燒雞的做法,例如蘑菇燒雞塊、蘑菇燒雞翅、燒雞蘑菇湯等,一起來看看吧。

一、蘑菇燒雞的家常做法竅門

蘑(mo)菇(gu)(gu)燒(shao)雞(ji)是用蘑(mo)菇(gu)(gu)和(he)雞(ji)肉兩種食材燒(shao)制而成的(de)一道風味佳(jia)肴,具有(you)味道鮮香(xiang)、口感豐富、營養全面等特(te)點(dian),蘑(mo)菇(gu)(gu)燒(shao)雞(ji)的(de)做法(fa)并(bing)不難,只是要注意好火候(hou)和(he)調味。蘑(mo)菇(gu)(gu)燒(shao)雞(ji)的(de)做法(fa)有(you):

1、蘑菇燒雞塊的做法

原料:雞(ji)塊、糖、姜(jiang)、蔥、鹽、干辣(la)椒、八角、醬油、雞(ji)精(jing)、香葉(xie)、豆瓣醬、桂皮、蘑菇。

做法:

(1)處理食(shi)材:雞洗凈切(qie)塊(kuai),瀝干水分,焯水。蘑菇提前用溫水泡發洗凈。辣椒、花椒、八角、香葉、桂皮洗好(hao),豆瓣(ban)醬剁碎,蔥姜切(qie)好(hao)。

(2)起鍋(guo)燒(shao)油(you),油(you)溫五成下冰糖炒糖色,然后放入雞塊炒上色,下豆瓣(ban)醬炒出紅(hong)油(you),下入蔥(cong)姜大(da)料并加入老(lao)抽著色,繼續煸炒。

(3)煸炒(chao)一段(duan)時間后,放入(ru)蘑菇(gu)炒(chao),將(jiang)泡蘑菇(gu)的水倒入(ru)鍋中,轉大火燒開。

(4)大火燒(shao)開倒入高壓鍋,也可(ke)以普通鍋里燉,不過(guo)時間(jian)要長一(yi)點。

(5)高壓鍋中壓15分鐘(zhong)后可以取出(chu)倒入鍋中,如(ru)果是(shi)普通鍋則時間更長,可以自行查(cha)看,如(ru)果水量較多則大(da)火(huo)收汁,不多的話(hua)直接加入適量味精、雞粉調味即可。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供,版權聲明反饋

2、蘑菇燒雞翅的做法

原料:雞(ji)翅、白(bai)蘑菇、照燒醬、料酒。

做法:

(1)雞翅洗凈兩(liang)面各劃兩(liang)刀,加入(ru)料酒和照燒醬腌制至少一小時,提(ti)前腌制會更入(ru)味(wei)。

(2)蘑菇(gu)洗凈(jing)切片,鋪在油紙上(shang),刷(shua)上(shang)照燒醬。

(3)腌好的雞翅(chi)鋪在蘑菇(gu)上(shang),烤箱(xiang)預熱200度,烤20分(fen)鐘即可出(chu)爐。期間注(zhu)意(yi)把多余的汁水倒掉,雞翅(chi)翻面(mian)。

小貼(tie)士:蘑菇(gu)燒雞(ji)腿也(ye)可以采(cai)用(yong)同樣的方法。

3、燒雞蘑菇湯怎么做

原(yuan)料(liao):幼雞、蒜、蘑菇、鹽、生抽。

做法:

(1)蒜(suan)瓣(ban)用刀背(bei)拍爛,下油鍋(guo)爆香.

(2)把雞切(qie)塊(kuai)洗凈后(hou)放入油鍋(guo),加生(sheng)抽,蓋鍋(guo)蓋中火(huo)炸,等差(cha)不多(duo)一(yi)面(mian)熟了(le)之后(hou)翻面(mian)。

(3)等另(ling)一面也熟了之后加水直至(zhi)淹沒雞肉,然(ran)后轉(zhuan)大(da)火(huo),加一勺鹽(yan)調(diao)味。

(4)等水沸后放入蘑菇燒二十(shi)來分鐘到(dao)半(ban)個小(xiao)時(shi)左右即可。

4、蘑菇燒雞的做法竅門

(1)雞塊(kuai)很容(rong)易熟,所以加水的時侯(hou)不要(yao)加太(tai)(tai)多了,否則煮久了就太(tai)(tai)軟爛。

(2)加入(ru)口蘑后沒有(you)加鹽(yan)了,全是靠雞(ji)塊里的(de)調味煮出(chu)來(lai),所以在雞(ji)煮至一半的(de)時(shi)侯加入(ru)口蘑才能吸收雞(ji)塊里的(de)鹽(yan)份。

(3)如果吃辣的,可(ke)以(yi)加兩顆(ke)干辣椒(jiao)一起燒(shao)也很美味(wei)。

(4)最后收汁的時侯要看著點火,不要收汁的太干(gan)了。

二、蘑菇燒雞有哪些營養價值

蘑菇(gu)燒(shao)雞這(zhe)道菜一般用的是(shi)三黃(huang)雞和(he)口蘑較(jiao)多(duo),蘑菇(gu)燒(shao)雞的營(ying)養價值主要有:

1、三(san)黃雞蛋白(bai)質質量較(jiao)(jiao)高,脂(zhi)(zhi)肪含(han)量低(di),氨基(ji)酸(suan)(suan)含(han)量高,是(shi)磷(lin)、鐵、銅與鋅的良(liang)好來源,含(han)有(you)較(jiao)(jiao)多的不(bu)飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)—油酸(suan)(suan)(單(dan)不(bu)飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan))和(he)亞油酸(suan)(suan)(多不(bu)飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)),能夠降低(di)對(dui)人(ren)體健(jian)康不(bu)利的低(di)密(mi)度脂(zhi)(zhi)蛋白(bai)膽(dan)固醇。

2、口蘑屬于低(di)熱量(liang)食品,富含微(wei)量(liang)元素硒,能調節甲(jia)狀腺的工作(zuo),提高(gao)免(mian)疫力。口蘑還含有大量(liang)植物(wu)纖維,能防止便(bian)秘,促進排毒。

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