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老人突然發胖是什么原因?老年人如何預防肥胖

本文章由注冊用戶 healthy達人在線 上傳提供 2021-11-03 評論 發布 反饋 0
摘要:現在社會上老年人患上肥胖癥的人越來越多,除了因為生活水平的日益提高,也有很多方面是因為老年人身體機能退化或者是某些疾病導致的。如果發現家里老人突然發胖,那么就要及時帶他們到醫院檢查原因,不要一昧的減肥。老年人日常也需要保持健康的作息習慣,預防身體發胖。

老人突然發胖是什么原因

1、心(xin)情(qing)改變、飲食習慣的改變、環境的改變會(hui)促進肥胖的產(chan)生(sheng)。老人在進入更年期以后,心(xin)理和生(sheng)理都會(hui)出現問(wen)題,因此這一時期是老人肥胖的重要時間段。

2、腦力勞動(dong)者要多于體力勞動(dong)者。從事(shi)腦力勞動(dong)的人缺(que)乏運動(dong),而從事(shi)體力勞動(dong)的人對身體的鍛煉更加充分。

3、常合并動(dong)脈(mo)硬(ying)化、高(gao)血(xue)壓、高(gao)甘油三酯血(xue)癥、膽(dan)囊炎、膽(dan)結石等。老年人(ren)體質較弱,本就容易出現此類(lei)疾病(bing),再加上肥胖(pang),更(geng)易引起疾病(bing)發生。

4、初老期相對較多,隨著年齡的增加逐漸減少。中老年肥胖多出現在更(geng)年期前后,這一階(jie)段(duan)老(lao)人(ren)身體發(fa)生變化很大,內分泌也出現問(wen)題(ti)。

5、甲(jia)狀(zhuang)腺機能衰退(tui)可能發胖。若是(shi)體內甲(jia)狀(zhuang)腺荷(he)爾蒙 不足,新陳代謝(xie)會(hui)減緩,變得(de)胃口(kou)全(quan)無,但(dan)是(shi)體重(zhong)會(hui) 。另外還(huan)有較(jiao)少(shao)見(jian)的腎上腺皮質 產生的庫欣式(shi)癥候(hou)群,身體會(hui) 超量(liang)的可體松荷(he)爾蒙,那也會(hui)造成體重(zhong)的 。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供,版權聲明反饋

老人突然發胖要檢查什么

檢(jian)(jian)查項目包括:眼底(di)檢(jian)(jian)查、同型半胱氨酸、血液檢(jian)(jian)查、婦(fu)科檢(jian)(jian)查、微量元(yuan)素、腫瘤六(liu)項、電解質(zhi)測定、風濕(shi)類檢(jian)(jian)查、腹(fu)部(bu)超(chao)聲、乳(ru)腺彩(cai)超(chao)、心臟(zang)彩(cai)超(chao)、經(jing)顱(lu)多普勒、頸動脈(mo)彩(cai)超(chao)、甲狀腺檢(jian)(jian)查及常規科室檢(jian)(jian)查。

老人突然發胖怎么調理

建議最好先進行(xing)內(nei)分泌(mi)的化驗檢查(cha)看看,如果沒有(you)問題,到腸胃科進行(xing)B超等檢查(cha),確診原因再進行(xing)針對性調理(li)。

老人如何預防發胖

1、保證(zheng)多吃一些蔬(shu)菜水果,這樣不僅會容(rong)易(yi)產生飽腹感,也能(neng)提供更多的(de)維生素。

2、控制熱量(liang)。如果已經患上肥胖癥,應該聽取醫生的建議,根據(ju)自己(ji)的情(qing)況,制定適(shi)合自己(ji)的食譜,減少(shao)熱量(liang)攝入。少(shao)食甜點等含糖量(liang)高(gao)的食物。

3、攝(she)入足夠的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)質,除了主食外也(ye)應該多(duo)攝(she)取(qu)一些蛋(dan)(dan)白(bai)質含(han)量高的(de)食物。

4、少(shao)食(shi)多餐,并不是只適用于年(nian)輕(qing)人。老(lao)年(nian)人隨著年(nian)齡的增長(chang),消(xiao)化(hua)系統也跟著逐(zhu)漸的退化(hua),代(dai)謝(xie)功能也隨之緩慢。所以(yi)更需要從進食(shi)方面來(lai)控制體重,少(shao)食(shi)多餐有助于消(xiao)化(hua)。

5、老年人(ren)預防肥胖(pang)除了從(cong)飲(yin)食(shi)方面入手外,也(ye)可以多增加運(yun)動(dong)(dong)。老人(ren)年齡大,可以進行一(yi)(yi)些慢走、廣場(chang)舞之類的運(yun)動(dong)(dong)。當然,在運(yun)動(dong)(dong)時一(yi)(yi)定不能過于劇烈,以免受傷(shang),可以多參加一(yi)(yi)些有氧運(yun)動(dong)(dong)。

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