一、青豌豆零食可以多吃嗎

對于吃(chi)貨來說，零(ling)食(shi)是(shi)每天(tian)的動力來源，很多吃(chi)貨都愛(ai)吃(chi)零(ling)食(shi)，青(qing)豌(wan)豆就是(shi)其中(zhong)一(yi)種比較(jiao)受(shou)歡(huan)迎(ying)的零(ling)嘴，它的口感焦香辛(xin)辣，味道(dao)獨特，吃(chi)起(qi)來非常(chang)可口，那么(me)青(qing)豌(wan)豆零(ling)食(shi)能多吃(chi)嗎(ma)？

通常是(shi)不(bu)(bu)建(jian)議多(duo)(duo)吃青豌豆零(ling)食(shi)(shi)的(de)，因為零(ling)食(shi)(shi)畢竟是(shi)零(ling)食(shi)(shi)，不(bu)(bu)能代替主食(shi)(shi)，吃多(duo)(duo)了(le)零(ling)食(shi)(shi)會(hui)壓迫主食(shi)(shi)的(de)食(shi)(shi)用空間(jian)，導致(zhi)不(bu)(bu)想(xiang)吃飯，長此以往會(hui)影響身體的(de)營養均衡；其次，青豌豆零(ling)食(shi)(shi)屬(shu)于(yu)油炸食(shi)(shi)品(pin)，營養有限(xian)，熱(re)量卻相對較(jiao)高，多(duo)(duo)吃了(le)會(hui)對身體造成額外的(de)負擔(dan)，那(nei)么青豌豆零(ling)食(shi)(shi)吃多(duo)(duo)了(le)會(hui)怎么樣(yang)呢？

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二、多吃青豌豆零食的危害有哪些

青(qing)(qing)豌(wan)豆(dou)零(ling)食(shi)是指用油(you)炸過的(de)青(qing)(qing)豌(wan)豆(dou)制成的(de)零(ling)食(shi)，有許多種不同(tong)的(de)口(kou)味(wei)，比如蒜香青(qing)(qing)豆(dou)、香辣青(qing)(qing)豆(dou)、牛肉青(qing)(qing)豆(dou)等，這種小零(ling)食(shi)味(wei)道(dao)可口(kou)，很(hen)多人都(dou)愛吃，不過大家對青(qing)(qing)豌(wan)豆(dou)零(ling)食(shi)的(de)副作用并(bing)不太了解，那么青(qing)(qing)豌(wan)豆(dou)零(ling)食(shi)的(de)危害有哪些呢？

1、長胖

青(qing)豌(wan)豆零食是油炸食品，并且在(zai)制作過程中(zhong)添(tian)加了一些食品添(tian)加劑，因此其含有的(de)熱量(liang)是相對比較高的(de)，如果一次(ci)性吃太多的(de)話，很容易導致(zhi)體(ti)內熱量(liang)攝(she)入超標，從而轉化成脂肪，導致(zhi)長胖。

2、消化不良

青豌豆含有大(da)量豆類(lei)淀(dian)粉，不(bu)易消(xiao)化(hua)，多吃(chi)會(hui)導(dao)致(zhi)腹脹(zhang)、消(xiao)化(hua)不(bu)良，給胃腸消(xiao)化(hua)系統帶(dai)來額(e)外(wai)的負擔。

3、上火

作為油炸食品，青豌豆零食吃(chi)多了(le)很容易導致上火，引起(qi)口(kou)腔潰瘍、喉嚨腫痛等上火癥狀。

4、厭食

青豌(wan)豆零食吃(chi)多(duo)了(le)會導(dao)致腹脹，尤(you)其(qi)是飯前食用，可能會導(dao)致由(you)于吃(chi)多(duo)了(le)零食而不想(xiang)吃(chi)飯的(de)情(qing)況。

以上是青豌豆零食吃多了的危害，不過其實作為一種零食小吃，青豌豆少吃(chi)一些(xie)還(huan)是不會(hui)對身(shen)體造成太大的危害的，只要注意控制食(shi)用(yong)量即(ji)可。