一、零食海帶絲的功效與作用

1、海帶絲能夠(gou)消(xiao)痰(tan)軟(ruan)(ruan)堅，對于甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)腫、甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)結節的患者，如果(guo)適(shi)當經(jing)常吃海帶，通過補充碘元素而有很好(hao)的消(xiao)痰(tan)軟(ruan)(ruan)堅的作用(yong)。

2、海(hai)帶絲(si)能夠(gou)利(li)(li)水(shui)退腫，對于小便不利(li)(li)所導致(zhi)的(de)(de)腹水(shui)、腫脹(zhang)的(de)(de)人，如果適當吃海(hai)帶有很(hen)好(hao)的(de)(de)利(li)(li)水(shui)退腫的(de)(de)好(hao)處。

3、海(hai)帶絲可以促(cu)進膽固醇的排泄，降低(di)血(xue)壓和血(xue)脂。

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4、海(hai)(hai)帶(dai)絲(si)能夠(gou)(gou)潤(run)腸(chang)(chang)通便(bian)，為機(ji)體補充豐富的膳食(shi)(shi)纖維，調節體內(nei)生化代謝(xie)功能。海(hai)(hai)帶(dai)中含有(you)大量的可溶性(xing)膳食(shi)(shi)纖維，它能促進腸(chang)(chang)道的蠕動提高(gao)腸(chang)(chang)胃的消化吸收能力，里面(mian)的纖維也(ye)會進入(ru)腸(chang)(chang)胃，并且能夠(gou)(gou)幫(bang)助吸收水(shui)分，從而能夠(gou)(gou)起到緩解大便(bian)干燥(zao)的情況(kuang)。

二、即食海帶絲對人體有害嗎

即食海帶絲對人體沒(mei)什么害處(chu)(chu)，但(dan)是(shi)不能(neng)過(guo)(guo)量食用(yong)，因(yin)為大量食用(yong)海帶(dai)會導致一系列的身體健(jian)康問題，經常過(guo)(guo)量吃海帶(dai)有(you)哪(na)些壞處(chu)(chu)：

1、從中醫食療(liao)的角度(du)上來(lai)講，海帶性味偏(pian)咸、寒涼，對(dui)于脾胃虛寒的人，如果經(jing)常吃海帶會寒上加寒，而導致惡(e)心、嘔吐(tu)、腹瀉、腹脹等胃腸道的不適。

2、甲(jia)亢(kang)病(bing)(bing)人不宜吃海帶(dai)，海帶(dai)含碘量豐富(fu)，甲(jia)亢(kang)病(bing)(bing)患者食用(yong)海帶(dai)會加重病(bing)(bing)情。

3、孕產(chan)(chan)婦對(dui)于(yu)海帶這種(zhong)產(chan)(chan)品也(ye)(ye)要少吃，因(yin)為(wei)海帶中的(de)碘元素(su)也(ye)(ye)可(ke)能會通過胎(tai)盤或者(zhe)是組織傳達給胎(tai)兒或者(zhe)是寶寶，孕產(chan)(chan)婦吃海帶容易引起(qi)胎(tai)兒或者(zhe)是嬰幼(you)兒出現甲狀腺功能障礙等情況(kuang)，而且碘元素(su)也(ye)(ye)有催(cui)生(sheng)的(de)作用，對(dui)于(yu)孕晚(wan)期的(de)孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來說(shuo)，一定要少吃海帶，避免(mian)胎(tai)兒發生(sheng)早產(chan)(chan)。

4、普通成人一般每天攝入海帶的量在15-50克為宜，一旦過量食用海帶造成身體健康疾(ji)病問題那(nei)么就得不(bu)償失了，因此一定(ding)不(bu)要因為海帶中(zhong)豐富(fu)的(de)營養(yang)而過量食用。