一、零食海帶絲的功效與作用

1、海帶絲能夠消痰軟堅(jian)，對于甲(jia)狀(zhuang)腺腫、甲(jia)狀(zhuang)腺結節的(de)患者，如果適當經常吃海帶，通過補充(chong)碘(dian)元素而(er)有很(hen)好(hao)的(de)消痰軟堅(jian)的(de)作用。

2、海(hai)帶絲能夠利水退(tui)腫，對于小便不利所導致的腹(fu)水、腫脹的人，如果適當吃(chi)海(hai)帶有很(hen)好(hao)的利水退(tui)腫的好(hao)處。

3、海帶絲(si)可以促進膽固醇的排泄，降(jiang)低(di)血壓(ya)和血脂。

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4、海(hai)帶(dai)(dai)絲能夠潤腸通便(bian)，為機體(ti)補充豐富的(de)膳食纖(xian)維，調節(jie)體(ti)內生化代謝功能。海(hai)帶(dai)(dai)中(zhong)含有(you)大量的(de)可溶性膳食纖(xian)維，它能促進(jin)腸道的(de)蠕動提(ti)高(gao)腸胃的(de)消(xiao)化吸收能力，里(li)面的(de)纖(xian)維也會進(jin)入腸胃，并且能夠幫助吸收水(shui)分，從而能夠起到緩(huan)解大便(bian)干(gan)燥(zao)的(de)情況。

二、即食海帶絲對人體有害嗎

即食海帶絲對人(ren)體沒什么害(hai)處(chu)，但(dan)是不能過(guo)(guo)量(liang)食用(yong)，因為大量(liang)食用(yong)海帶(dai)會導致一(yi)系列的(de)身體健(jian)康問題，經常過(guo)(guo)量(liang)吃海帶(dai)有哪些(xie)壞處(chu)：

1、從中醫食療的(de)角度上來講，海(hai)帶性味偏咸、寒涼(liang)，對于(yu)脾胃虛寒的(de)人，如果經常吃海(hai)帶會寒上加寒，而導致惡心、嘔吐、腹(fu)瀉、腹(fu)脹等(deng)胃腸(chang)道的(de)不適(shi)。

2、甲亢病人(ren)不宜(yi)吃海(hai)帶(dai)(dai)，海(hai)帶(dai)(dai)含碘量(liang)豐富(fu)，甲亢病患者食用海(hai)帶(dai)(dai)會加重(zhong)病情。

3、孕產婦對于海(hai)帶這種產品(pin)也要少吃(chi)(chi)，因為海(hai)帶中(zhong)的碘(dian)元素也可能(neng)會(hui)通(tong)過胎(tai)盤或者是組織傳達(da)給胎(tai)兒(er)或者是寶寶，孕產婦吃(chi)(chi)海(hai)帶容易引起胎(tai)兒(er)或者是嬰幼(you)兒(er)出現甲(jia)狀腺(xian)功能(neng)障礙等情(qing)況，而且碘(dian)元素也有(you)催生的作用，對于孕晚期的孕媽媽來說，一定要少吃(chi)(chi)海(hai)帶，避免胎(tai)兒(er)發生早產。

4、普通成人一般每天攝入海帶的量在15-50克為宜，一旦過量食用海帶造成身(shen)體健康(kang)疾(ji)病問題那么就(jiu)得不償(chang)失(shi)了，因此一(yi)定不要因為(wei)海(hai)帶中(zhong)豐富(fu)的營養而過量食(shi)用。