一、零食海帶絲的功效與作用

1、海帶(dai)絲能夠消痰軟(ruan)(ruan)堅(jian)(jian)，對于甲狀(zhuang)腺腫、甲狀(zhuang)腺結節(jie)的患者，如果適當經常(chang)吃海帶(dai)，通過補充(chong)碘(dian)元(yuan)素(su)而有很(hen)好的消痰軟(ruan)(ruan)堅(jian)(jian)的作用。

2、海帶(dai)絲能夠利水退(tui)腫(zhong)，對(dui)于小(xiao)便(bian)不(bu)利所(suo)導致的腹(fu)水、腫(zhong)脹(zhang)的人(ren)，如果適當(dang)吃(chi)海帶(dai)有很好的利水退(tui)腫(zhong)的好處(chu)。

3、海帶(dai)絲(si)可以(yi)促進膽固(gu)醇的排泄，降低血壓和(he)血脂(zhi)。

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4、海帶(dai)絲能(neng)(neng)夠(gou)潤(run)腸通便(bian)(bian)，為機體補充豐富的(de)膳食纖(xian)維，調節體內生化代謝(xie)功能(neng)(neng)。海帶(dai)中含(han)有大(da)量的(de)可溶性膳食纖(xian)維，它能(neng)(neng)促進腸道的(de)蠕動(dong)提高腸胃(wei)的(de)消(xiao)化吸(xi)收能(neng)(neng)力，里面的(de)纖(xian)維也會進入(ru)腸胃(wei)，并(bing)且能(neng)(neng)夠(gou)幫助吸(xi)收水分，從而能(neng)(neng)夠(gou)起到緩(huan)解大(da)便(bian)(bian)干燥的(de)情況。

二、即食海帶絲對人體有害嗎

即食海帶絲對人體沒(mei)什么害處，但是不能過(guo)量食用，因為(wei)大量食用海帶會導致一系列的身體健康問題，經常過(guo)量吃海帶有哪些壞處：

1、從中醫(yi)食(shi)療的(de)(de)角度上來講，海(hai)帶(dai)性味偏咸、寒涼，對于脾胃虛寒的(de)(de)人，如(ru)果經(jing)常吃(chi)海(hai)帶(dai)會寒上加寒，而導致惡(e)心、嘔(ou)吐、腹瀉(xie)、腹脹等(deng)胃腸(chang)道的(de)(de)不適。

2、甲(jia)亢(kang)病人不宜(yi)吃海帶(dai)(dai)，海帶(dai)(dai)含碘量豐富(fu)，甲(jia)亢(kang)病患者食用海帶(dai)(dai)會加重病情(qing)。

3、孕(yun)產婦對(dui)于海(hai)帶(dai)這種產品也要少吃，因為海(hai)帶(dai)中的碘元素(su)也可能會(hui)通過胎(tai)盤或者(zhe)是(shi)(shi)(shi)組(zu)織傳(chuan)達給(gei)胎(tai)兒(er)或者(zhe)是(shi)(shi)(shi)寶寶，孕(yun)產婦吃海(hai)帶(dai)容易引(yin)起胎(tai)兒(er)或者(zhe)是(shi)(shi)(shi)嬰(ying)幼兒(er)出現甲狀腺(xian)功能障礙(ai)等(deng)情況，而且(qie)碘元素(su)也有(you)催生的作用，對(dui)于孕(yun)晚期的孕(yun)媽媽來說，一(yi)定要少吃海(hai)帶(dai)，避免胎(tai)兒(er)發生早(zao)產。

4、普通成人一般每天攝入海帶的量在15-50克為宜，一旦過量食用海帶造成身(shen)體健(jian)康(kang)疾病問題那么(me)就得不(bu)償失(shi)了(le)，因此一定(ding)不(bu)要因為海帶(dai)中豐富的(de)營(ying)養(yang)而過量食用。