一、零食海帶絲的功效與作用

1、海帶絲能(neng)夠消痰軟(ruan)堅(jian)(jian)，對于甲狀腺腫、甲狀腺結節(jie)的(de)患者，如果適當(dang)經常吃海帶，通過補充碘元素而有很好(hao)的(de)消痰軟(ruan)堅(jian)(jian)的(de)作(zuo)用(yong)。

2、海帶(dai)絲能夠(gou)利(li)(li)(li)水(shui)退腫，對于小便不利(li)(li)(li)所導(dao)致的(de)(de)腹水(shui)、腫脹(zhang)的(de)(de)人，如(ru)果適當吃海帶(dai)有很好的(de)(de)利(li)(li)(li)水(shui)退腫的(de)(de)好處。

3、海帶(dai)絲可以(yi)促進(jin)膽固醇(chun)的排泄，降低血壓和血脂。

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4、海(hai)帶絲(si)能夠潤(run)腸(chang)(chang)通便，為(wei)機體(ti)補充(chong)豐富的膳食(shi)纖維，調節體(ti)內生化(hua)(hua)代謝功能。海(hai)帶中(zhong)含有大量的可(ke)溶性膳食(shi)纖維，它(ta)能促進腸(chang)(chang)道的蠕動提(ti)高(gao)腸(chang)(chang)胃(wei)的消(xiao)化(hua)(hua)吸(xi)收能力，里(li)面的纖維也會進入腸(chang)(chang)胃(wei)，并且能夠幫助(zhu)吸(xi)收水分，從而能夠起到緩解(jie)大便干燥的情況。

二、即食海帶絲對人體有害嗎

即食海帶絲對(dui)人(ren)體沒什么害處，但(dan)是不(bu)能過量(liang)食(shi)用，因(yin)為(wei)大量(liang)食(shi)用海帶(dai)會導致一(yi)系列(lie)的身體健(jian)康問題(ti)，經常過量(liang)吃(chi)海帶(dai)有哪(na)些壞處：

1、從(cong)中醫食(shi)療的(de)(de)角度上(shang)來(lai)講，海(hai)帶性(xing)味偏咸、寒(han)(han)涼，對于脾胃虛(xu)寒(han)(han)的(de)(de)人，如果經(jing)常吃海(hai)帶會(hui)寒(han)(han)上(shang)加寒(han)(han)，而(er)導致惡(e)心、嘔吐、腹瀉、腹脹等胃腸道的(de)(de)不適。

2、甲亢病(bing)人不宜吃海帶，海帶含碘量豐富(fu)，甲亢病(bing)患者食用海帶會加重病(bing)情(qing)。

3、孕產婦對于海帶這種產品(pin)也要(yao)少吃，因為海帶中的碘元素也可(ke)能會通過(guo)胎(tai)盤或者是組織傳(chuan)達給胎(tai)兒或者是寶寶，孕產婦吃海帶容(rong)易引起胎(tai)兒或者是嬰幼(you)兒出現(xian)甲狀腺(xian)功能障(zhang)礙(ai)等情(qing)況，而(er)且碘元素也有催生的作用，對于孕晚(wan)期(qi)的孕媽媽來(lai)說(shuo)，一定要(yao)少吃海帶，避免胎(tai)兒發生早產。

4、普通成人一般每天攝入海帶的量在15-50克為宜，一旦過量食用海帶造成身(shen)體健康疾病問題那(nei)么就得不償失了，因此(ci)一定不要因為海帶中豐富的營養而過量食用(yong)。