相信各位媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都(dou)知道吃(chi)益生菌(jun)(jun)可以(yi)幫助(zhu)增(zeng)強(qiang)寶(bao)寶(bao)的抵抗力，而對于寶(bao)寶(bao)來(lai)說，及時補充(chong)(chong)益生菌(jun)(jun)可以(yi)加速調節腸道菌(jun)(jun)群平(ping)衡，避免(mian)“空窗期”帶(dai)來(lai)不適或病癥(zheng)。但maigoo小編(bian)溫馨提醒，不要過多(duo)補充(chong)(chong)益生菌(jun)(jun)，否則(ze)會破壞原有(you)的腸道菌(jun)(jun)落(luo)平(ping)衡。

成人益生(sheng)(sheng)菌也(ye)有(you)很多種，比如乳酸菌素、麗珠腸樂(le)、金(jin)雙歧(qi)等，這(zhe)些益生(sheng)(sheng)菌可(ke)以調節(jie)腸道菌群，對于(yu)腸道菌群失衡引起的腹瀉(xie)、慢性腹瀉(xie)、抗生(sheng)(sheng)素進行(xing)治療，適(shi)合便秘、腹瀉(xie)、腸易激綜合癥等腸道不適(shi)人群。

益生菌對(dui)于(yu)維持人(ren)體內菌群的(de)平(ping)衡非常重要，如果有(you)害菌數(shu)量增加，使得菌群失去平(ping)衡，會導(dao)致女(nv)(nv)性的(de)健康受損(sun)。補充女(nv)(nv)性專用的(de)益生菌有(you)助于(yu)促進腸道蠕動(dong)、促排便、增加糞便柔(rou)軟(ruan)度和量，通(tong)過防(fang)治便秘起到“排毒”的(de)效果，從而改善女(nv)(nv)性皮膚。

懷孕(yun)期間孕(yun)婦經常會(hui)便秘，這(zhe)時適當的(de)補充一些益生(sheng)菌(jun)，不僅可(ke)(ke)以(yi)(yi)促進孕(yun)婦胃(wei)腸的(de)蠕(ru)動，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)增強(qiang)排便的(de)功(gong)能。此(ci)外吃益生(sheng)菌(jun)還可(ke)(ke)以(yi)(yi)增強(qiang)人體的(de)抵抗(kang)力和(he)免疫力，對于孕(yun)期間免疫力比(bi)較(jiao)低下的(de)孕(yun)婦最(zui)適合。