相(xiang)信各位媽(ma)媽(ma)都知道吃益生菌可以幫助增強寶(bao)寶(bao)的抵(di)抗力，而對于寶(bao)寶(bao)來說，及時補充(chong)益生菌可以加速(su)調節腸道菌群(qun)平(ping)衡，避免“空窗期(qi)”帶來不(bu)適或病(bing)癥。但maigoo小編溫馨提醒，不(bu)要過(guo)多補充(chong)益生菌，否則會破壞(huai)原有(you)的腸道菌落(luo)平(ping)衡。

成人(ren)益生菌(jun)(jun)(jun)也有很多種，比如乳酸菌(jun)(jun)(jun)素、麗珠腸(chang)(chang)樂、金雙歧等(deng)，這些益生菌(jun)(jun)(jun)可以(yi)調節腸(chang)(chang)道(dao)菌(jun)(jun)(jun)群(qun)，對于腸(chang)(chang)道(dao)菌(jun)(jun)(jun)群(qun)失(shi)衡引起的腹瀉(xie)、慢(man)性(xing)腹瀉(xie)、抗(kang)生素進行治療，適合便秘、腹瀉(xie)、腸(chang)(chang)易激綜合癥等(deng)腸(chang)(chang)道(dao)不適人(ren)群(qun)。

益生菌(jun)(jun)對于(yu)維持人體內菌(jun)(jun)群(qun)(qun)的平衡非常重要(yao)，如果(guo)有害菌(jun)(jun)數(shu)量(liang)增加，使得菌(jun)(jun)群(qun)(qun)失去平衡，會(hui)導致女性的健康(kang)受損。補充女性專用的益生菌(jun)(jun)有助于(yu)促進腸道蠕動、促排(pai)便、增加糞便柔軟度和量(liang)，通過防治便秘起到“排(pai)毒(du)”的效果(guo)，從而改善(shan)女性皮膚(fu)。

懷孕期間孕婦(fu)(fu)經常會便(bian)(bian)秘，這時適當的(de)(de)補充(chong)一些益(yi)生(sheng)菌，不僅(jin)可(ke)以(yi)促(cu)進孕婦(fu)(fu)胃腸的(de)(de)蠕動，還(huan)(huan)可(ke)以(yi)增(zeng)強(qiang)排便(bian)(bian)的(de)(de)功(gong)能(neng)。此外吃益(yi)生(sheng)菌還(huan)(huan)可(ke)以(yi)增(zeng)強(qiang)人體的(de)(de)抵(di)抗力(li)和免(mian)疫力(li)，對于孕期間免(mian)疫力(li)比較低下的(de)(de)孕婦(fu)(fu)最適合。