vc可以提高免疫力嗎

VC是可以提高自身免疫力的，補充維生素C可(ke)以(yi)增(zeng)強(qiang)抗體，而且還可(ke)以(yi)增(zeng)強(qiang)免疫力，這樣的話能夠減少生病的幾(ji)率(lv)。

維生素C具有(you)促進骨膠原(yuan)的(de)生物合(he)成(cheng)的(de)作(zuo)用，而且還能(neng)夠促進膠原(yuan)蛋白的(de)合(he)成(cheng)，能(neng)防止牙齦出血同時，對于(yu)牙齒和(he)骨骼的(de)生長(chang)也有(you)促進的(de)作(zuo)用。

補充維(wei)生素C能夠讓胃黏膜得到修復，而(er)且(qie)還能夠促(cu)進人體(ti)的(de)膠原蛋白合成(cheng)，那皮膚看(kan)起來特別(bie)的(de)柔嫩(nen)，具有(you)美白祛斑(ban)的(de)作用，同時(shi)還應該要注意，維生素C也具有一定的殺菌(jun)的能力。

維生素c什么時候吃最好

VC常指維(wei)生素C片，維(wei)生素C片什么時候吃(chi)(chi)(chi)都可以，早上吃(chi)(chi)(chi)和晚上吃(chi)(chi)(chi)都能(neng)起到一(yi)定(ding)的(de)效果，一(yi)般(ban)建議飯后吃(chi)(chi)(chi)效果較(jiao)好。

維生素(su)C片如果用于補充維生素C，一天吃一次即可，如果用于治療維生素缺乏癥，通常一天需要吃三次。無論是哪種用途，都可以選擇在任意的時間來進行服用，一般不會影響效果的。攝入維生素C片后，維生素C可在小腸上方被吸收，空腹攝(she)入時小腸的吸收率約(yue)為30%，而餐后攝(she)入時小腸的吸(xi)收率約為50%，為了(le)達(da)到更高的吸收率，建議應在飯后半個小時左右進(jin)行服用。