vc可以提高免疫力嗎

VC是可以提高自身免疫力的，補充維生素C可(ke)以增(zeng)強(qiang)(qiang)抗(kang)體，而且還(huan)可(ke)以增(zeng)強(qiang)(qiang)免疫力，這樣的(de)話能夠減少生病的(de)幾率。

維生素C具有促(cu)進骨(gu)膠原的(de)生(sheng)物(wu)合成的(de)作用，而且還能(neng)夠(gou)促(cu)進膠原蛋白的(de)合成，能(neng)防(fang)止牙齦出血同時，對于牙齒和骨(gu)骼(ge)的(de)生(sheng)長也(ye)有促(cu)進的(de)作用。

補充(chong)維生(sheng)素(su)C能夠(gou)(gou)讓胃(wei)黏(nian)膜得到修復，而且還(huan)能夠(gou)(gou)促進人體的膠原蛋白合成，那皮(pi)膚看起(qi)來特別的柔嫩，具有美白祛(qu)斑的作用，同時還(huan)應該(gai)要注意，維生素C也具有一定的殺菌(jun)的能(neng)力。

維生素c什么時候吃最好

VC常指維生素C片，維生素C片什么時候吃都(dou)可以，早上(shang)吃和晚(wan)上(shang)吃都(dou)能起(qi)到一定的效(xiao)果，一般建議飯后吃效(xiao)果較好。

維生素(su)C片如果用于補充維生(sheng)素C，一天吃一次即可，如果用于治療維生素缺乏癥，通常一天需要吃三次。無論是哪種用途，都可以選擇在任意的時間來進行服用，一般不會影響效果的。攝入維生素C片后，維(wei)生素(su)C可在(zai)小(xiao)腸上方被吸收，空腹攝(she)入時(shi)小(xiao)腸的吸收率約為30%，而(er)餐后攝入時(shi)小腸的吸收率(lv)約為50%，為了達到更高(gao)的吸(xi)收(shou)率，建議應在(zai)飯后(hou)半個小時左右進行服(fu)用。