vc可以提高免疫力嗎

VC是可以提高自身免疫力的，補充維生素C可(ke)以增(zeng)強抗體，而且(qie)還可(ke)以增(zeng)強免疫力，這樣的(de)話能夠減(jian)少(shao)生病的(de)幾率。

維生素C具有(you)促(cu)進骨膠原的生(sheng)物合成(cheng)的作用，而(er)且還能夠促(cu)進膠原蛋白的合成(cheng)，能防止牙齦出血同時，對(dui)于牙齒和骨骼的生(sheng)長也(ye)有(you)促(cu)進的作用。

補充維生素C能(neng)夠讓胃黏膜得到修復(fu)，而且還能(neng)夠促進人體(ti)的(de)(de)(de)膠原(yuan)蛋白(bai)合成，那皮膚看起來特別的(de)(de)(de)柔嫩，具有美白(bai)祛斑的(de)(de)(de)作用，同(tong)時還應該要(yao)注(zhu)意，維生素C也具有一定的殺菌的能力。

維生素c什么時候吃最好

VC常(chang)指維生素C片(pian)，維生(sheng)素C片什么時候吃(chi)都(dou)可以，早上(shang)吃(chi)和晚上(shang)吃(chi)都(dou)能起到一定的效(xiao)果，一般建(jian)議飯(fan)后(hou)吃(chi)效(xiao)果較好。

維(wei)生素C片如果用于補(bu)充維生素C，一天吃一次即可，如果用于治療維生素缺乏癥，通常一天需要吃三次。無論是哪種用途，都可以選擇在任意的時間來進行服用，一般不會影響效果的。攝入維生素C片后，維生素C可在(zai)小(xiao)腸上(shang)方被吸收，空腹攝入時(shi)小(xiao)腸的吸收率約(yue)為30%，而餐后攝(she)入時小腸(chang)的吸收率約為(wei)50%，為了達到更高的吸收率，建議應在飯(fan)后半個小時左右進(jin)行服用。