vc可以提高免疫力嗎

VC是可以提高自身免疫力的，補充維生素C可(ke)以增(zeng)強(qiang)(qiang)抗體，而且還(huan)可(ke)以增(zeng)強(qiang)(qiang)免(mian)疫力，這樣的(de)話能夠減少生病的(de)幾(ji)率。

維(wei)生素(su)C具(ju)有促進骨膠(jiao)原的(de)(de)生(sheng)物合(he)成的(de)(de)作用(yong)，而且還能(neng)夠促進膠(jiao)原蛋白的(de)(de)合(he)成，能(neng)防止牙齦出血(xue)同時，對于牙齒和骨骼的(de)(de)生(sheng)長也有促進的(de)(de)作用(yong)。

補充維生素C能夠讓胃黏膜得(de)到修復，而且還(huan)能夠促(cu)進人體的膠(jiao)原蛋白(bai)合(he)成，那皮膚看(kan)起來特別的柔嫩，具有美白(bai)祛斑的作用，同時還(huan)應(ying)該要注意，維生素C也(ye)具有一定的(de)殺菌的(de)能力。

維生素c什么時候吃最好

VC常指(zhi)維生素C片，維生素(su)C片什么時候吃(chi)都可以(yi)，早上吃(chi)和晚(wan)上吃(chi)都能起到(dao)一(yi)定的(de)效果，一(yi)般(ban)建議(yi)飯后吃(chi)效果較好。

維(wei)生素C片如(ru)果用于補(bu)充維生(sheng)素C，一天吃一次即可，如果用于治療維生素缺乏癥，通常一天需要吃三次。無論是哪種用途，都可以選擇在任意的時間來進行服用，一般不會影響效果的。攝入維生素C片后，維生(sheng)素(su)C可在小(xiao)腸上(shang)方被吸收(shou)(shou)，空腹(fu)攝入時小(xiao)腸的吸收(shou)(shou)率約為30%，而餐后攝入時(shi)小腸的吸收(shou)率約為50%，為了達到更高的吸(xi)收率，建議應在(zai)飯后半個小(xiao)時(shi)左右進行服用。