一、果泥真的可以減肥嗎

果泥一般是可以達到一定輔(fu)助減肥效果，但(dan)是效果并不是特別理想。

果(guo)(guo)泥一般指的(de)是(shi)一些水果(guo)(guo)泥，果(guo)(guo)泥中有(you)大量的(de)膳食纖維，在(zai)平時減(jian)肥(fei)過(guo)程中適當的(de)吃一些果(guo)(guo)泥，能夠(gou)刺(ci)激腸胃(wei)蠕(ru)動，有(you)利于(yu)大便(bian)排出(chu)，對(dui)減(jian)肥(fei)也是(shi)有(you)一定幫助的(de)。但是(shi)如果(guo)(guo)身體比較肥(fei)胖，單純通(tong)過(guo)果(guo)(guo)泥減(jian)肥(fei)效果(guo)(guo)并不是(shi)特別理想，需要(yao)去正(zheng)規醫療機構(gou)，通(tong)過(guo)吸脂減(jian)肥(fei)、溶脂減(jian)肥(fei)、光(guang)纖溶脂減(jian)肥(fei)等方式進行改善。

在減(jian)肥過程當中也需要控制好飲食(shi)習慣(guan)，不可以吃任何高(gao)熱(re)量以及高(gao)脂(zhi)肪(fang)類的食(shi)物。

二、果泥減肥有副作用嗎

喝果泥瘦身能夠起到減肥的作用，但若使用方法不當，則可能會導致一些副作用出現，如營養不良、增(zeng)加肥胖(pang)以及糖(tang)尿病的風(feng)險(xian)。

果泥中含有較豐富的膳食纖維，食用(yong)(yong)果泥能夠起(qi)到促進腸胃蠕動(dong)，加速排便的作用(yong)(yong)，在瘦身期(qi)間適量的食用(yong)(yong)果泥，能夠起(qi)到輔助減(jian)肥的作用(yong)(yong)，一般無特殊的副作用(yong)(yong)或(huo)不適癥(zheng)狀。

但若是單一(yi)的(de)食(shi)(shi)用果泥(ni)則易導致營(ying)(ying)養(yang)不(bu)良等(deng)情況(kuang)出現。果泥(ni)是由(you)蔬菜(cai)和水果攪拌而(er)(er)成(cheng)，雖含有(you)一(yi)定膳食(shi)(shi)纖維(wei)和維(wei)生素等(deng)營(ying)(ying)養(yang)成(cheng)分，但缺乏(fa)蛋白質和脂肪等(deng)其他(ta)營(ying)(ying)養(yang)物質，若是單一(yi)進食(shi)(shi)果泥(ni)則可能會因為(wei)營(ying)(ying)養(yang)攝入不(bu)足而(er)(er)出現營(ying)(ying)養(yang)不(bu)良的(de)情況(kuang)。

此外(wai)，果泥含有的(de)糖分(fen)較為(wei)豐富(fu)，若長(chang)期大量進食(shi)，可(ke)(ke)能(neng)會攝(she)入過多糖分(fen)，導致熱(re)量堆積，不(bu)僅起不(bu)到減肥的(de)作用，還可(ke)(ke)能(neng)會增加肥胖的(de)發生幾(ji)率，甚(shen)至(zhi)引起糖尿(niao)病(bing)等慢(man)性疾病(bing)。食(shi)用果泥后如(ru)果刷(shua)牙不(bu)及時，還可(ke)(ke)能(neng)增加齲(qu)齒的(de)風險。

因此，減肥期間可以進食果泥，但需要控制果泥的進食量，并且應同時進食其他食物，有利于減少食用果泥的副(fu)作(zuo)用，對(dui)于身(shen)體健康有利。