一、液體乳鈣什么時候吃吸收最好

液體乳鈣通常在晚飯之后睡前服用，吸收效果(guo)較好。

一般(ban)來說，白天(tian)機(ji)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)從(cong)日常的(de)飲食(shi)中(zhong)補充(chong)鈣(gai)(gai)元素。在(zai)(zai)晚飯后睡前這(zhe)段時(shi)間(jian)內停止進(jin)食(shi)。機(ji)體(ti)(ti)不能夠從(cong)食(shi)物中(zhong)獲得(de)充(chong)足的(de)鈣(gai)(gai)元素，這(zhe)時(shi)人體(ti)(ti)處于一個缺鈣(gai)(gai)的(de)狀態。在(zai)(zai)這(zhe)段時(shi)間(jian)吃液體(ti)(ti)乳(ru)鈣(gai)(gai)的(de)吸收效果較好。嬰幼兒以(yi)及中(zhong)老年人容(rong)易出(chu)現(xian)缺鈣(gai)(gai)的(de)情況，可(ke)能會出(chu)現(xian)骨質疏松(song)、手足抽搐、骨骼發育不良(liang)等癥狀，甚至(zhi)可(ke)能會導(dao)致骨折，這(zhe)時(shi)可(ke)在(zai)(zai)專業醫生的(de)指導(dao)下補充(chong)液體(ti)(ti)乳(ru)鈣(gai)(gai)，以(yi)滿足人體(ti)(ti)對營養物質的(de)需求(qiu)。

在(zai)補(bu)充(chong)液體乳(ru)鈣的(de)時候，還需要(yao)注意補(bu)充(chong)維生素(su)D。這是因為維生素(su)D可以(yi)促進機體對鈣元(yuan)素(su)的(de)吸收。平時要(yao)適當(dang)地曬太陽，也可以(yi)促進維生素(su)D的(de)生成。

二、液體乳鈣可以長期服用嗎

液(ye)體(ti)乳(ru)鈣(gai)(gai)(gai)不能長期吃(chi)，容易導致骨(gu)折(zhe)以(yi)及引(yin)起(qi)堿中(zhong)毒。液(ye)體(ti)乳(ru)鈣(gai)(gai)(gai)是(shi)以(yi)牛奶為(wei)原料，經超(chao)低溫冷凍提取濃縮而(er)成的(de)乳(ru)液(ye)狀(zhuang)(zhuang)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)產品。由(you)于(yu)(yu)固體(ti)鈣(gai)(gai)(gai)必須(xu)經過胃(wei)酸(suan)分解(jie)，使(shi)鈣(gai)(gai)(gai)從復合(he)物中(zhong)游(you)(you)離出來，才(cai)能被吸(xi)收。相(xiang)比較而(er)言，液(ye)體(ti)乳(ru)鈣(gai)(gai)(gai)由(you)于(yu)(yu)鈣(gai)(gai)(gai)離子已經是(shi)游(you)(you)離狀(zhuang)(zhuang)態，更易吸(xi)收。但是(shi)液(ye)體(ti)乳(ru)鈣(gai)(gai)(gai)并不能長期吃(chi)，容易導致骨(gu)折(zhe)以(yi)及引(yin)起(qi)堿中(zhong)毒。

1、容易導致骨折，有一(yi)句話叫(jiao)做虛不(bu)勝補(bu)，有的(de)(de)人因為(wei)骨頭密(mi)度稀疏所以會盲目(mu)的(de)(de)大(da)量服用液體乳(ru)鈣以起(qi)到補(bu)鈣的(de)(de)效果，其實這樣反而不(bu)利于(yu)病情的(de)(de)發(fa)展，所以如果長期大(da)量服用液體乳(ru)鈣很(hen)有可(ke)能會導致骨折現象的(de)(de)發(fa)生。

2、引起堿中毒，這也是長(chang)期服用液(ye)體乳鈣可(ke)能(neng)會(hui)(hui)導(dao)致的一(yi)個后遺癥(zheng)，并且同時還(huan)可(ke)能(neng)會(hui)(hui)使(shi)得體內(nei)酸堿平衡(heng)跟(gen)電解質(zhi)出現問題(ti)，這樣一(yi)來(lai)就(jiu)會(hui)(hui)導(dao)致血鈣偏高，而血鈣偏高就(jiu)可(ke)能(neng)會(hui)(hui)引起堿中毒以(yi)及一(yi)系列的癥(zheng)狀。

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