一、液體乳鈣什么時候吃吸收最好

液體乳鈣通(tong)常(chang)在晚飯之后(hou)睡前服用，吸收(shou)效果(guo)較好(hao)。

一般來(lai)說，白天機(ji)體(ti)可(ke)以(yi)從日(ri)常的(de)(de)(de)飲食中補充(chong)鈣元素(su)。在(zai)晚(wan)飯后睡前這段時間內停止進(jin)食。機(ji)體(ti)不能夠從食物(wu)中獲得充(chong)足的(de)(de)(de)鈣元素(su)，這時人體(ti)處于一個缺鈣的(de)(de)(de)狀態(tai)。在(zai)這段時間吃(chi)液體(ti)乳(ru)鈣的(de)(de)(de)吸收效果較好。嬰幼兒以(yi)及中老(lao)年人容(rong)易出現缺鈣的(de)(de)(de)情況，可(ke)能會(hui)出現骨質疏松、手(shou)足抽搐、骨骼發(fa)育不良等(deng)癥狀，甚至(zhi)可(ke)能會(hui)導致骨折，這時可(ke)在(zai)專業醫生的(de)(de)(de)指(zhi)導下(xia)補充(chong)液體(ti)乳(ru)鈣，以(yi)滿足人體(ti)對營養物(wu)質的(de)(de)(de)需求。

在(zai)補充(chong)液體乳鈣的時候，還需要注意補充(chong)維(wei)(wei)生素D。這是因為維(wei)(wei)生素D可以(yi)促(cu)進機體對鈣元素的吸收。平時要適當(dang)地曬太陽，也(ye)可以(yi)促(cu)進維(wei)(wei)生素D的生成。

二、液體乳鈣可以長期服用嗎

液(ye)(ye)(ye)體(ti)乳鈣(gai)不能長期(qi)吃，容易導(dao)致骨(gu)折(zhe)(zhe)以(yi)及引起(qi)堿中毒。液(ye)(ye)(ye)體(ti)乳鈣(gai)是以(yi)牛(niu)奶為原(yuan)料(liao)，經超低溫冷凍提取濃縮而成的乳液(ye)(ye)(ye)狀補鈣(gai)產品(pin)。由于(yu)固體(ti)鈣(gai)必須經過胃(wei)酸(suan)分解，使鈣(gai)從復合物中游離(li)出來(lai)，才能被(bei)吸收。相(xiang)比較而言(yan)，液(ye)(ye)(ye)體(ti)乳鈣(gai)由于(yu)鈣(gai)離(li)子(zi)已經是游離(li)狀態，更易吸收。但是液(ye)(ye)(ye)體(ti)乳鈣(gai)并不能長期(qi)吃，容易導(dao)致骨(gu)折(zhe)(zhe)以(yi)及引起(qi)堿中毒。

1、容易導致骨折，有一句話叫做虛不勝補，有的(de)(de)人因為骨(gu)頭(tou)密(mi)度稀疏(shu)所以會(hui)(hui)盲目的(de)(de)大量服(fu)用液體乳鈣以起到(dao)補鈣的(de)(de)效(xiao)果，其實這樣反(fan)而不利于(yu)病情(qing)的(de)(de)發(fa)展(zhan)，所以如果長期(qi)大量服(fu)用液體乳鈣很有可能會(hui)(hui)導致骨(gu)折現(xian)象的(de)(de)發(fa)生。

2、引起堿中毒，這(zhe)也是長期服用(yong)液體乳鈣(gai)可(ke)(ke)能會(hui)導致(zhi)的(de)一個(ge)后(hou)遺癥，并且(qie)同(tong)時還可(ke)(ke)能會(hui)使得體內酸(suan)堿平衡跟電解(jie)質出(chu)現問題(ti)，這(zhe)樣一來就會(hui)導致(zhi)血鈣(gai)偏(pian)高，而血鈣(gai)偏(pian)高就可(ke)(ke)能會(hui)引起堿中毒以及一系(xi)列(lie)的(de)癥狀。

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