一、乳鈣適合幾個月大的寶寶吃

般(ban)三個(ge)月(yue)以(yi)后(hou)的(de)(de)(de)寶寶就可(ke)以(yi)吃，因為三個(ge)月(yue)之內的(de)(de)(de)寶寶一般(ban)不需要補(bu)鈣的(de)(de)(de)，在孕婦肚子(zi)里吸(xi)收(shou)的(de)(de)(de)鈣，就可(ke)以(yi)維持很久，乳鈣比較適合嬰幼兒，比較好(hao)吸(xi)收(shou)，在補(bu)鈣的(de)(de)(de)同(tong)時，最好(hao)是(shi)配(pei)合吃魚肝油，可(ke)以(yi)有效的(de)(de)(de)促進鈣吸(xi)收(shou)，預(yu)防佝僂病，并且要經常外出曬太陽，最好(hao)是(shi)去當地的(de)(de)(de)正規(gui)醫院做個(ge)微(wei)量元(yuan)素的(de)(de)(de)檢查(cha)，確(que)定(ding)缺鈣再補(bu)充就可(ke)以(yi)。

二、乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好

乳(ru)鈣與碳酸(suan)鈣相比(bi)，乳(ru)鈣吸(xi)收較好。

乳鈣(gai)是一種(zhong)牛奶經(jing)過脫水(shui)脫脂(zhi)干燥之后出來的(de)(de)礦物質，所以(yi)乳鈣(gai)的(de)(de)顆(ke)粒比較小，不(bu)容易在體內(nei)堆積形成結(jie)石。其主要成分有(you)檸檬酸鈣(gai)、離(li)子鈣(gai)，還有(you)各(ge)種(zhong)免疫球蛋白(bai)，對于腸(chang)胃不(bu)好的(de)(de)人比較容易吸收。另外，乳鈣(gai)在進入腸(chang)道以(yi)后，可(ke)以(yi)均勻地分布開，不(bu)會給腸(chang)帶來很大的(de)(de)刺激(ji)，副作用也比較低。

而碳(tan)酸鈣(gai)中鈣(gai)離子的(de)(de)含量較高，是(shi)一種較為(wei)理想的(de)(de)鈣(gai)的(de)(de)補(bu)充(chong)劑，但是(shi)碳(tan)酸鈣(gai)對(dui)消(xiao)化系統有一定的(de)(de)要求，不容易被吸收。因為(wei)其分解依賴胃(wei)酸，有可能(neng)引發噯氣、便(bian)秘、腹脹(zhang)，甚至惡心嘔吐等消(xiao)化問題(ti)。因此，消(xiao)化系統沒有問題(ti)的(de)(de)人(ren)群可以選擇(ze)碳(tan)酸鈣(gai)。如(ru)果是(shi)胃(wei)腸(chang)(chang)道(dao)功能(neng)弱，服用碳(tan)酸鈣(gai)可能(neng)會(hui)出(chu)現膽結(jie)石(shi)還有腎結(jie)石(shi)。所(suo)以，不建議(yi)胃(wei)腸(chang)(chang)道(dao)功能(neng)弱的(de)(de)人(ren)群使用碳(tan)酸鈣(gai)。

三、乳鈣的作用和功效

首先，乳鈣可(ke)以有效的(de)(de)增強孩子(zi)的(de)(de)體質，提(ti)高身(shen)體的(de)(de)免疫力和抗病(bing)能力，對(dui)于平時(shi)體制比較(jiao)虛弱、容易感冒的(de)(de)人群有較(jiao)好的(de)(de)療效。其次，乳鈣有利于腸道健康(kang)，對(dui)于長期有消(xiao)化不良，腹(fu)脹、腹(fu)瀉等(deng)癥狀，可(ke)以提(ti)高腸道的(de)(de)消(xiao)化。

乳(ru)鈣(gai)(gai)最主(zhu)要(yao)的(de)(de)具(ju)有(you)補鈣(gai)(gai)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，對于(yu)(yu)骨質(zhi)(zhi)的(de)(de)提高(gao)有(you)一定的(de)(de)益處。特(te)別是(shi)對于(yu)(yu)生(sheng)長發(fa)育期的(de)(de)兒童和骨質(zhi)(zhi)疏松的(de)(de)老年人(ren)，對于(yu)(yu)補充鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)是(shi)有(you)良好的(de)(de)促進作(zuo)用(yong)的(de)(de)，所以乳(ru)鈣(gai)(gai)對人(ren)體很(hen)有(you)益處，如果確實存在鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)缺(que)乏(fa)，可(ke)以平時口服(fu)乳(ru)鈣(gai)(gai)來(lai)進行補鈣(gai)(gai)治療。

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四、乳鈣什么時候吃最好吸收

乳鈣一般在晚上服用效果最好(hao)，最好(hao)吸收(shou)。

乳鈣(gai)一(yi)般是從牛奶中(zhong)提煉(lian)出來的(de)，由于夜(ye)晚一(yi)般活動(dong)量較少(shao)，腸道蠕動(dong)慢，可以(yi)促進其中(zhong)營養(yang)物質(zhi)的(de)吸收。

在乳鈣中(zhong)，不僅(jin)有鈣含量(liang)，還有蛋(dan)白(bai)質、免疫球蛋(dan)白(bai)等(deng)。在服用乳鈣的同(tong)時(shi)，日常飲食中(zhong)可以添(tian)加(jia)富(fu)含鈣質的食物，白(bai)天可以多曬太陽，同(tong)時(shi)補充鈣吸收。

需要注意的是，最好(hao)在(zai)晚(wan)飯后(hou)一個(ge)小時(shi)再服(fu)(fu)用乳鈣，防止影響腸胃吸收，且(qie)在(zai)服(fu)(fu)用乳鈣時(shi)，不可(ke)(ke)同時(shi)服(fu)(fu)用草酸，兩者可(ke)(ke)能(neng)在(zai)腸胃中產生反應，會在(zai)腸胃中形(xing)成沉淀，影響吸收。