一、乳鈣適合幾個月大的寶寶吃

般(ban)三個(ge)月(yue)以(yi)后的(de)(de)寶(bao)寶(bao)就(jiu)可(ke)以(yi)吃，因為(wei)三個(ge)月(yue)之內的(de)(de)寶(bao)寶(bao)一(yi)般(ban)不需要補鈣的(de)(de)，在孕婦(fu)肚子里吸(xi)收的(de)(de)鈣，就(jiu)可(ke)以(yi)維(wei)持很久，乳鈣比(bi)較適合嬰幼兒，比(bi)較好吸(xi)收，在補鈣的(de)(de)同(tong)時，最好是配合吃魚肝油，可(ke)以(yi)有效的(de)(de)促進鈣吸(xi)收，預防佝(gou)僂病，并(bing)且要經常外出曬太(tai)陽(yang)，最好是去(qu)當地(di)的(de)(de)正規醫院(yuan)做(zuo)個(ge)微量元素(su)的(de)(de)檢查，確定缺鈣再補充(chong)就(jiu)可(ke)以(yi)。

二、乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好

乳鈣與碳酸鈣相比，乳鈣吸收(shou)較好。

乳鈣(gai)是一種(zhong)牛奶經過脫(tuo)水脫(tuo)脂干燥之后(hou)出來(lai)的礦物質，所以乳鈣(gai)的顆粒比較小(xiao)，不容易在(zai)體內堆積形成(cheng)結石。其主要成(cheng)分(fen)有(you)檸檬(meng)酸(suan)鈣(gai)、離子鈣(gai)，還有(you)各種(zhong)免(mian)疫(yi)球(qiu)蛋白，對于腸(chang)(chang)胃不好的人比較容易吸(xi)收。另外，乳鈣(gai)在(zai)進入腸(chang)(chang)道以后(hou)，可以均勻地(di)分(fen)布開，不會給腸(chang)(chang)帶來(lai)很(hen)大的刺(ci)激，副作(zuo)用也比較低。

而碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)中鈣(gai)(gai)(gai)離子的(de)(de)含(han)量較高，是一(yi)種較為理想的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)補充(chong)劑，但是碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)對消化(hua)系統有(you)一(yi)定的(de)(de)要(yao)求，不容易(yi)被吸收。因為其分(fen)解依(yi)賴胃酸(suan)，有(you)可(ke)能引發噯氣(qi)、便秘、腹脹，甚至惡心嘔吐(tu)等消化(hua)問題。因此，消化(hua)系統沒有(you)問題的(de)(de)人(ren)群可(ke)以(yi)選擇(ze)碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)。如果是胃腸道(dao)功能弱，服用碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)可(ke)能會出現(xian)膽(dan)結石還有(you)腎結石。所(suo)以(yi)，不建(jian)議(yi)胃腸道(dao)功能弱的(de)(de)人(ren)群使(shi)用碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)。

三、乳鈣的作用和功效

首先，乳(ru)鈣可(ke)以有效的增強孩(hai)子的體(ti)質(zhi)，提(ti)高身體(ti)的免(mian)疫(yi)力和抗病能力，對于平(ping)時體(ti)制比較虛弱、容易感冒的人群有較好的療效。其次，乳(ru)鈣有利于腸(chang)道健康，對于長期有消化不良，腹脹、腹瀉等癥狀，可(ke)以提(ti)高腸(chang)道的消化。

乳(ru)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)最主要(yao)的(de)(de)(de)具(ju)有(you)(you)(you)補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)作用，對(dui)(dui)于骨質(zhi)的(de)(de)(de)提高有(you)(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)益處。特(te)別是(shi)對(dui)(dui)于生長發育期的(de)(de)(de)兒童和骨質(zhi)疏松的(de)(de)(de)老年人，對(dui)(dui)于補(bu)(bu)充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)質(zhi)是(shi)有(you)(you)(you)良好的(de)(de)(de)促進(jin)作用的(de)(de)(de)，所以(yi)乳(ru)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)對(dui)(dui)人體很有(you)(you)(you)益處，如果確實存(cun)在鈣(gai)(gai)(gai)(gai)質(zhi)缺乏，可以(yi)平時口服(fu)乳(ru)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)來進(jin)行(xing)補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)治療。

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四、乳鈣什么時候吃最好吸收

乳鈣一(yi)般(ban)在晚上(shang)服(fu)用(yong)效果最好，最好吸收。

乳(ru)鈣一般是從牛奶中提煉出來(lai)的，由于夜晚一般活動量較少，腸道蠕動慢，可以促(cu)進其中營養物質的吸收。

在(zai)乳鈣(gai)中，不(bu)僅有鈣(gai)含量，還有蛋白(bai)質(zhi)、免疫球(qiu)蛋白(bai)等。在(zai)服用乳鈣(gai)的(de)同時(shi)(shi)，日常(chang)飲食中可以添加富含鈣(gai)質(zhi)的(de)食物，白(bai)天可以多曬太陽，同時(shi)(shi)補充鈣(gai)吸(xi)收。

需要注意的是，最(zui)好(hao)在(zai)晚飯后(hou)一個小時(shi)再服用(yong)乳鈣，防止(zhi)影響腸(chang)胃(wei)吸(xi)收，且在(zai)服用(yong)乳鈣時(shi)，不可(ke)同時(shi)服用(yong)草(cao)酸，兩者可(ke)能在(zai)腸(chang)胃(wei)中產(chan)生反(fan)應，會在(zai)腸(chang)胃(wei)中形(xing)成沉淀，影響吸(xi)收。