一、乳鈣適合幾個月大的寶寶吃

般三個(ge)(ge)月以(yi)(yi)后的(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)就可(ke)以(yi)(yi)吃，因為(wei)三個(ge)(ge)月之內的(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)一(yi)般不(bu)需要(yao)補鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)，在(zai)孕婦肚子里吸(xi)收(shou)的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)，就可(ke)以(yi)(yi)維持很久，乳鈣(gai)比較(jiao)適合嬰幼兒，比較(jiao)好吸(xi)收(shou)，在(zai)補鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)同時(shi)，最好是配(pei)合吃魚(yu)肝油，可(ke)以(yi)(yi)有效的(de)(de)(de)(de)促進鈣(gai)吸(xi)收(shou)，預防佝僂病，并且要(yao)經(jing)常(chang)外(wai)出曬太陽，最好是去當地的(de)(de)(de)(de)正規醫院做個(ge)(ge)微量元素的(de)(de)(de)(de)檢查(cha)，確定缺(que)鈣(gai)再補充就可(ke)以(yi)(yi)。

二、乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好

乳鈣與碳(tan)酸鈣相(xiang)比，乳鈣吸收(shou)較好。

乳鈣(gai)是一種(zhong)牛(niu)奶經過(guo)脫水脫脂干燥之后出來的(de)(de)礦物質，所(suo)以(yi)乳鈣(gai)的(de)(de)顆(ke)粒比(bi)較小，不容易(yi)在(zai)體內堆積形成結(jie)石。其主要成分有(you)檸(ning)檬酸鈣(gai)、離子鈣(gai)，還有(you)各種(zhong)免疫球蛋(dan)白(bai)，對(dui)于腸胃不好的(de)(de)人比(bi)較容易(yi)吸收。另(ling)外，乳鈣(gai)在(zai)進入腸道以(yi)后，可以(yi)均(jun)勻(yun)地(di)分布開，不會給腸帶來很大(da)的(de)(de)刺激，副作用也比(bi)較低。

而碳(tan)酸(suan)鈣(gai)中(zhong)鈣(gai)離子(zi)的(de)(de)含量較高(gao)，是一(yi)種(zhong)較為理想的(de)(de)鈣(gai)的(de)(de)補充劑，但(dan)是碳(tan)酸(suan)鈣(gai)對消(xiao)(xiao)化系(xi)統(tong)有一(yi)定的(de)(de)要求，不容易被吸收。因(yin)為其分(fen)解(jie)依賴(lai)胃(wei)酸(suan)，有可能引發噯氣、便秘、腹脹，甚至(zhi)惡心嘔吐(tu)等消(xiao)(xiao)化問題。因(yin)此，消(xiao)(xiao)化系(xi)統(tong)沒有問題的(de)(de)人(ren)群可以選(xuan)擇碳(tan)酸(suan)鈣(gai)。如果是胃(wei)腸(chang)道(dao)功(gong)能弱(ruo)，服用(yong)碳(tan)酸(suan)鈣(gai)可能會出現(xian)膽結石(shi)(shi)還(huan)有腎結石(shi)(shi)。所以，不建議(yi)胃(wei)腸(chang)道(dao)功(gong)能弱(ruo)的(de)(de)人(ren)群使(shi)用(yong)碳(tan)酸(suan)鈣(gai)。

三、乳鈣的作用和功效

首先(xian)，乳鈣可(ke)以有效的(de)增強孩子的(de)體質(zhi)，提高(gao)身(shen)體的(de)免(mian)疫力和抗病能力，對于(yu)平時體制(zhi)比(bi)較(jiao)虛弱、容易感冒的(de)人群有較(jiao)好的(de)療效。其次，乳鈣有利(li)于(yu)腸道健康，對于(yu)長(chang)期有消(xiao)化(hua)不(bu)良，腹脹、腹瀉等(deng)癥狀，可(ke)以提高(gao)腸道的(de)消(xiao)化(hua)。

乳(ru)鈣最(zui)主要的(de)(de)具有(you)補(bu)鈣的(de)(de)作(zuo)(zuo)用，對于骨(gu)(gu)質(zhi)的(de)(de)提高(gao)有(you)一定的(de)(de)益處(chu)。特別是對于生長發育期的(de)(de)兒(er)童(tong)和骨(gu)(gu)質(zhi)疏松的(de)(de)老年人(ren)，對于補(bu)充鈣質(zhi)是有(you)良好的(de)(de)促進作(zuo)(zuo)用的(de)(de)，所(suo)以(yi)乳(ru)鈣對人(ren)體很有(you)益處(chu)，如果(guo)確(que)實存在鈣質(zhi)缺乏，可以(yi)平時口服乳(ru)鈣來進行補(bu)鈣治療(liao)。

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四、乳鈣什么時候吃最好吸收

乳鈣一(yi)般在晚(wan)上服用效果最好(hao)，最好(hao)吸收(shou)。

乳(ru)鈣一般是從(cong)牛奶(nai)中提煉出來的，由于夜晚一般活動量較(jiao)少，腸道蠕動慢，可以促進其中營養物質的吸收(shou)。

在乳鈣(gai)(gai)中，不(bu)僅有(you)鈣(gai)(gai)含(han)量，還(huan)有(you)蛋白(bai)質、免疫球蛋白(bai)等。在服用(yong)乳鈣(gai)(gai)的同(tong)時，日(ri)常飲食中可以添加(jia)富含(han)鈣(gai)(gai)質的食物，白(bai)天可以多(duo)曬(shai)太陽，同(tong)時補(bu)充(chong)鈣(gai)(gai)吸收(shou)。

需要(yao)注意(yi)的是(shi)，最好在(zai)(zai)晚飯(fan)后一個小時再服(fu)用乳鈣，防(fang)止(zhi)影響(xiang)(xiang)腸胃(wei)吸收，且在(zai)(zai)服(fu)用乳鈣時，不可同(tong)時服(fu)用草酸，兩(liang)者可能在(zai)(zai)腸胃(wei)中產生反應，會在(zai)(zai)腸胃(wei)中形成沉淀，影響(xiang)(xiang)吸收。