一、孕婦可以吃乳鈣嗎

孕(yun)婦可以吃乳(ru)(ru)鈣。孕(yun)婦在懷孕(yun)期間鈣質最容易流失(shi)，也是(shi)最需要補(bu)(bu)充(chong)的，而(er)乳(ru)(ru)鈣避免了(le)對腸胃的刺(ci)激，又防止在補(bu)(bu)鈣的同時，吸入大量的有害重金屬，是(shi)防止鈣丟失(shi)的一種安全的有效(xiao)補(bu)(bu)鈣制劑(ji)。

同時建議懷孕期間，多吃含鈣多的，或能促進鈣吸(xi)收(shou)的(de)食物，例如奶類含(han)(han)鈣比較豐富(fu)，吸(xi)收(shou)也充分，動(dong)物肝臟，蛋黃，魚肉以(yi)及豆類含(han)(han)有豐富(fu)的(de)維生素(su)d，可(ke)促進鈣的(de)吸(xi)收(shou)，但植物中(zhong)的(de)維生素(su)d要經過紫外線照射，才(cai)能轉化為內源性(xing)維生素(su)d才(cai)能被人體利(li)用。如海帶、小蝦皮等海產品(pin)含(han)(han)鈣量高，紫菜、菜花含(han)(han)高量也較豐富(fu)，孕婦可(ke)以(yi)適量的(de)吃一些。

二、乳鈣適合什么人群使用

前文已經(jing)簡單了解到了孕婦(fu)是可以補(bu)充乳(ru)鈣(gai)的，接著咱們就來看看乳(ru)鈣(gai)適合什么人群(qun)使用吧！

乳鈣(gai)主要是牛奶的提取物，具有(you)補鈣(gai)的功效，而(er)且非常容易被人(ren)(ren)體(ti)所(suo)吸(xi)收(shou)，適用(yong)的人(ren)(ren)群，主要是老(lao)人(ren)(ren)，嬰兒和兒童。如果老(lao)年人(ren)(ren)出現骨骼中有(you)大量的鈣(gai)質(zhi)流失(shi)，使老(lao)年人(ren)(ren)患有(you)局(ju)部的骨質(zhi)疏松(song)癥，有(you)局(ju)部肌肉有(you)疼痛，無力，發酸等(deng)情況，可以經常食用(yong)乳鈣(gai)，能(neng)夠起(qi)到輔助的治療作用(yong)。

在食(shi)(shi)用(yong)(yong)乳鈣時，最(zui)好是在醫生指(zhi)導下，選擇正確的食(shi)(shi)用(yong)(yong)量，可以(yi)更好的發揮臨床(chuang)功效。

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