一、孕婦可以吃乳鈣嗎

孕(yun)婦(fu)(fu)可以吃乳鈣(gai)。孕(yun)婦(fu)(fu)在懷孕(yun)期間鈣(gai)質最容易流失，也是最需要補充的(de)，而乳鈣(gai)避免了對腸胃的(de)刺激(ji)，又防(fang)止在補鈣(gai)的(de)同時，吸入(ru)大量的(de)有害重金屬，是防(fang)止鈣(gai)丟失的(de)一種安全的(de)有效補鈣(gai)制劑。

同時建議懷孕期間，多吃含鈣多的，或能促進鈣吸收(shou)的(de)食物(wu)(wu)，例如奶類含鈣比(bi)較豐(feng)富(fu)(fu)，吸收(shou)也充分(fen)，動(dong)物(wu)(wu)肝臟，蛋黃，魚肉(rou)以(yi)及豆(dou)類含有豐(feng)富(fu)(fu)的(de)維生(sheng)素(su)d，可(ke)促進(jin)鈣的(de)吸收(shou)，但植(zhi)物(wu)(wu)中的(de)維生(sheng)素(su)d要(yao)經過紫外(wai)線照射，才(cai)能轉化為內源性維生(sheng)素(su)d才(cai)能被(bei)人體利用。如海(hai)帶(dai)、小蝦皮等海(hai)產(chan)品含鈣量高(gao)，紫菜(cai)(cai)、菜(cai)(cai)花含高(gao)量也較豐(feng)富(fu)(fu)，孕婦(fu)可(ke)以(yi)適(shi)量的(de)吃一些。

二、乳鈣適合什么人群使用

前文已經簡單了解到了孕婦(fu)是可以補充乳(ru)鈣的，接(jie)著咱(zan)們就來看(kan)(kan)看(kan)(kan)乳(ru)鈣適合(he)什么(me)人群使用吧！

乳(ru)鈣(gai)主(zhu)要(yao)(yao)是(shi)牛奶的(de)(de)提取物(wu)，具有補鈣(gai)的(de)(de)功效，而且非常容易被人(ren)體所吸收(shou)，適用(yong)的(de)(de)人(ren)群，主(zhu)要(yao)(yao)是(shi)老(lao)人(ren)，嬰(ying)兒和兒童。如果老(lao)年人(ren)出現骨(gu)(gu)骼中有大量的(de)(de)鈣(gai)質流失，使老(lao)年人(ren)患(huan)有局部的(de)(de)骨(gu)(gu)質疏(shu)松癥，有局部肌肉有疼痛，無力(li)，發酸(suan)等情況，可(ke)以經常食(shi)用(yong)乳(ru)鈣(gai)，能夠起到(dao)輔助的(de)(de)治(zhi)療作用(yong)。

在(zai)食用乳鈣時，最(zui)好(hao)是在(zai)醫生指(zhi)導下(xia)，選(xuan)擇正確的食用量，可以更好(hao)的發揮(hui)臨(lin)床(chuang)功效。

申明：以上知識源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑治療，請勿輕信網上建議。