一、牛乳鈣片真的可以長高嗎

吃牛(niu)乳(ru)鈣(gai)片可以幫助孩(hai)子長(chang)高(gao)，骨(gu)骺端閉合的成年人吃牛(niu)乳(ru)鈣(gai)片只(zhi)能起(qi)到補鈣(gai)的作(zuo)用。

牛奶鈣(gai)片是一種新的(de)(de)(de)(de)(de)天然鈣(gai)源(yuan)，鈣(gai)含(han)量高、生物(wu)利用度好，能(neng)夠被人體迅速(su)吸收和(he)(he)利用，從而促進骨骼(ge)和(he)(he)肌(ji)肉等(deng)器官(guan)和(he)(he)組(zu)織的(de)(de)(de)(de)(de)正(zheng)常發(fa)(fa)育(yu)，具(ju)有(you)促進骨發(fa)(fa)育(yu)和(he)(he)維持(chi)骨密度的(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要作用。孩(hai)子(zi)在(zai)生長(chang)發(fa)(fa)育(yu)階段(duan)，骨骺(hou)和(he)(he)生長(chang)板還沒有(you)閉(bi)合，此時(shi)補(bu)充(chong)營(ying)養(yang)是有(you)助于孩(hai)子(zi)生長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)是身高主要是由遺傳因素決定，后天的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)只能(neng)起到輔助作用。不(bu)要為了長(chang)高而盲目的(de)(de)(de)(de)(de)過多的(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)充(chong)鈣(gai)劑。鈣(gai)劑補(bu)充(chong)太多的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候可能(neng)給孩(hai)子(zi)造成較大的(de)(de)(de)(de)(de)胃腸(chang)反(fan)應，容易引(yin)起胃絞(jiao)痛。也會導致手足(zu)抽搐等(deng)癥狀的(de)(de)(de)(de)(de)出(chu)現。

適量的補充鈣劑，加上適度的戶外運(yun)(yun)動，能(neng)夠起到(dao)事半功倍的效果。排球(qiu)、籃球(qiu)、伸展(zhan)體(ti)操、跳(tiao)繩等伸展(zhan)等跳(tiao)躍類運(yun)(yun)動是(shi)有助于(yu)身高(gao)增(zeng)長(chang)的運(yun)(yun)動，舉重(zhong)馬拉(la)松(song)等負重(zhong)、收縮(suo)或壓縮(suo)性的運(yun)(yun)動并不(bu)利于(yu)身高(gao)增(zeng)長(chang)。多曬太陽，紫外線可以幫助人體(ti)更好的吸(xi)收和(he)利用鈣。

二、牛乳鈣片的功效作用有哪些

前文已經簡單了解到牛乳鈣片可以幫助孩子長高，那么除此之外，牛乳鈣片的功(gong)效作用有(you)哪(na)些(xie)呢(ni)？

牛乳鈣片具(ju)有(you)(you)增強人體(ti)免(mian)疫(yi)力、提高機體(ti)免(mian)疫(yi)力的(de)(de)功效。另外(wai)還可以(yi)促進(jin)孩(hai)子(zi)的(de)(de)生長(chang)發育，對提高智(zhi)商也有(you)(you)幫助(zhu)。補(bu)充人體(ti)所需的(de)(de)各種營養元素也能緩解女性懷孕期(qi)間的(de)(de)情緒(xu)波動(dong)，如煩躁、易怒，也可以(yi)緩解青少年生長(chang)遲緩、易出虛汗、尿床等現象。

另外(wai)，牛乳鈣(gai)片在一(yi)(yi)定程度上可以(yi)(yi)調(diao)節胃腸的(de)(de)(de)(de)(de)功能，在防(fang)止鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)吸收的(de)(de)(de)(de)(de)同時(shi)，也可以(yi)(yi)保(bao)護細胞和骨骼，增加(jia)細胞的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)力。一(yi)(yi)些研究表明(ming)，牛乳鈣(gai)片可以(yi)(yi)促(cu)進(jin)大腦(nao)神(shen)經的(de)(de)(de)(de)(de)發育(yu)，也可以(yi)(yi)促(cu)進(jin)視網(wang)膜的(de)(de)(de)(de)(de)發育(yu)。卵磷脂有(you)效成分(fen)中的(de)(de)(de)(de)(de)卵磷脂可以(yi)(yi)促(cu)進(jin)人(ren)體(ti)健康，防(fang)止多(duo)種疾病的(de)(de)(de)(de)(de)發生，還可以(yi)(yi)促(cu)進(jin)大腦(nao)神(shen)經系統以(yi)(yi)及腦(nao)容量的(de)(de)(de)(de)(de)增長發育(yu)，而且對老(lao)年癡呆有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)預防(fang)作用(yong)。

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