一、牛乳鈣片真的可以長高嗎

吃牛乳鈣(gai)片可以幫助孩子長高，骨(gu)骺端閉合的成年人(ren)吃牛乳鈣(gai)片只能起到(dao)補鈣(gai)的作用。

牛奶鈣(gai)片是(shi)(shi)一(yi)種新的天然(ran)鈣(gai)源，鈣(gai)含量高、生(sheng)物利用(yong)度(du)好，能夠(gou)被(bei)人體迅速(su)吸收和利用(yong)，從而促(cu)進骨(gu)(gu)骼和肌(ji)肉等(deng)器官和組織的正常發育，具有(you)(you)促(cu)進骨(gu)(gu)發育和維持骨(gu)(gu)密度(du)的重要(yao)作用(yong)。孩子在生(sheng)長發育階段，骨(gu)(gu)骺和生(sheng)長板還(huan)沒(mei)有(you)(you)閉合，此時補充(chong)營(ying)養(yang)是(shi)(shi)有(you)(you)助于孩子生(sheng)長的，但是(shi)(shi)身高主要(yao)是(shi)(shi)由遺傳因素決定，后天的營(ying)養(yang)只能起到輔助作用(yong)。不要(yao)為了長高而盲目(mu)的過多(duo)(duo)的補充(chong)鈣(gai)劑。鈣(gai)劑補充(chong)太多(duo)(duo)的時候(hou)可能給孩子造成較大的胃腸反應，容易(yi)引起胃絞痛。也會導致手足(zu)抽(chou)搐(chu)等(deng)癥狀的出(chu)現。

適量的補充鈣劑，加上(shang)適度(du)的(de)(de)戶外運動，能(neng)夠起到事半功(gong)倍的(de)(de)效果。排(pai)球、籃(lan)球、伸展(zhan)(zhan)體(ti)操、跳(tiao)繩等(deng)伸展(zhan)(zhan)等(deng)跳(tiao)躍(yue)類運動是(shi)有助(zhu)于(yu)身高(gao)增(zeng)長的(de)(de)運動，舉重(zhong)馬拉松等(deng)負重(zhong)、收縮(suo)或壓(ya)縮(suo)性的(de)(de)運動并不利于(yu)身高(gao)增(zeng)長。多曬(shai)太陽，紫外線可以(yi)幫(bang)助(zhu)人體(ti)更好的(de)(de)吸收和利用鈣。

二、牛乳鈣片的功效作用有哪些

前文已經簡單了解到牛乳鈣片可以幫助孩子長高，那么除此之外，牛乳鈣片的功效(xiao)作(zuo)用(yong)有哪些呢？

牛乳鈣片具有(you)增強人體免疫(yi)力、提(ti)高(gao)機體免疫(yi)力的功效。另(ling)外還可(ke)以(yi)促進孩子(zi)的生長(chang)發育，對提(ti)高(gao)智商也(ye)有(you)幫(bang)助。補充(chong)人體所需(xu)的各(ge)種營養元(yuan)素也(ye)能緩解女性懷孕期間的情緒波動(dong)，如(ru)煩躁(zao)、易怒(nu)，也(ye)可(ke)以(yi)緩解青少年生長(chang)遲(chi)緩、易出虛汗、尿床等現象。

另(ling)外(wai)，牛乳(ru)鈣(gai)(gai)片在一(yi)定(ding)程(cheng)度上可(ke)(ke)以(yi)(yi)調(diao)節胃腸(chang)的功能，在防止鈣(gai)(gai)的吸收的同(tong)時，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)保(bao)護細(xi)胞和骨骼，增加細(xi)胞的活力。一(yi)些研(yan)究表明，牛乳(ru)鈣(gai)(gai)片可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)進大腦神經(jing)的發育，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)進視網膜(mo)的發育。卵磷(lin)脂有(you)效(xiao)成分中的卵磷(lin)脂可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)進人體健康(kang)，防止多種疾病的發生，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)進大腦神經(jing)系統以(yi)(yi)及腦容量(liang)的增長(chang)發育，而且對老年癡(chi)呆有(you)一(yi)定(ding)的預(yu)防作用。

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