一、牛乳鈣片真的可以長高嗎

吃牛乳(ru)鈣(gai)片(pian)可(ke)以幫助孩子長(chang)高，骨骺端閉合的成年人吃牛乳(ru)鈣(gai)片(pian)只能起到補鈣(gai)的作用(yong)。

牛奶鈣(gai)片是一種新的(de)(de)天(tian)然鈣(gai)源，鈣(gai)含量(liang)高(gao)(gao)、生物利用(yong)度好，能(neng)夠被人(ren)體迅速吸(xi)收和(he)利用(yong)，從而促(cu)進骨(gu)(gu)骼和(he)肌肉(rou)等(deng)器官和(he)組(zu)織的(de)(de)正常發(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)，具有促(cu)進骨(gu)(gu)發(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)和(he)維持(chi)骨(gu)(gu)密度的(de)(de)重要(yao)(yao)作用(yong)。孩(hai)(hai)子(zi)在生長(chang)發(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)階(jie)段，骨(gu)(gu)骺和(he)生長(chang)板還沒有閉合(he)，此(ci)時補(bu)充營養(yang)是有助(zhu)于孩(hai)(hai)子(zi)生長(chang)的(de)(de)，但(dan)是身(shen)高(gao)(gao)主要(yao)(yao)是由(you)遺傳因素決(jue)定，后天(tian)的(de)(de)營養(yang)只(zhi)能(neng)起到輔助(zhu)作用(yong)。不要(yao)(yao)為了長(chang)高(gao)(gao)而盲目的(de)(de)過多的(de)(de)補(bu)充鈣(gai)劑(ji)。鈣(gai)劑(ji)補(bu)充太多的(de)(de)時候(hou)可能(neng)給孩(hai)(hai)子(zi)造成較大(da)的(de)(de)胃腸反應，容易引起胃絞痛。也(ye)會導(dao)致手足(zu)抽搐(chu)等(deng)癥狀的(de)(de)出現。

適量的補充鈣劑，加上適度的戶外運(yun)(yun)動，能夠起(qi)到事半(ban)功倍的效果。排(pai)球、籃球、伸展體操(cao)、跳繩等伸展等跳躍類運(yun)(yun)動是有助(zhu)于身高增(zeng)長(chang)的運(yun)(yun)動，舉重(zhong)馬拉(la)松等負重(zhong)、收(shou)縮(suo)或壓縮(suo)性(xing)的運(yun)(yun)動并(bing)不利于身高增(zeng)長(chang)。多曬太(tai)陽，紫(zi)外線可(ke)以幫(bang)助(zhu)人體更好的吸收(shou)和利用鈣。

二、牛乳鈣片的功效作用有哪些

前文已經簡單了解到牛乳鈣片可以幫助孩子長高，那么除此之外，牛乳鈣片的功效作用有哪些呢？

牛乳鈣片具有增強人體免(mian)疫力、提(ti)高(gao)機體免(mian)疫力的(de)功效。另(ling)外還可(ke)以促進孩子的(de)生長發育，對(dui)提(ti)高(gao)智(zhi)商也(ye)有幫助。補充人體所需的(de)各種營養元素也(ye)能緩(huan)(huan)解女性懷孕期間的(de)情緒波動，如煩(fan)躁(zao)、易怒(nu)，也(ye)可(ke)以緩(huan)(huan)解青少年生長遲緩(huan)(huan)、易出虛汗、尿(niao)床等現象(xiang)。

另外(wai)，牛(niu)乳鈣片在一定程度上(shang)可以調節胃(wei)腸的(de)(de)(de)功能，在防(fang)止鈣的(de)(de)(de)吸收的(de)(de)(de)同時，也可以保護細胞(bao)和(he)骨骼，增加細胞(bao)的(de)(de)(de)活力。一些研究表明，牛(niu)乳鈣片可以促進(jin)大腦神經的(de)(de)(de)發(fa)育，也可以促進(jin)視網膜的(de)(de)(de)發(fa)育。卵磷脂有(you)效成分中的(de)(de)(de)卵磷脂可以促進(jin)人體(ti)健康(kang)，防(fang)止多種疾病的(de)(de)(de)發(fa)生，還可以促進(jin)大腦神經系統以及腦容量的(de)(de)(de)增長發(fa)育，而且對老(lao)年(nian)癡呆有(you)一定的(de)(de)(de)預防(fang)作用(yong)。

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