一、牛乳鈣片真的可以長高嗎

吃牛乳鈣(gai)片可以幫助(zhu)孩子長(chang)高，骨骺端(duan)閉合的(de)成年人吃牛乳鈣(gai)片只能(neng)起到補鈣(gai)的(de)作用。

牛(niu)奶鈣(gai)(gai)片是(shi)一種新的(de)(de)天然(ran)鈣(gai)(gai)源(yuan)，鈣(gai)(gai)含(han)量高、生(sheng)物利用度好(hao)，能(neng)(neng)夠(gou)被(bei)人體迅(xun)速吸(xi)收(shou)和(he)利用，從而促進(jin)骨(gu)骼和(he)肌肉等器官和(he)組織的(de)(de)正常發(fa)育(yu)，具有促進(jin)骨(gu)發(fa)育(yu)和(he)維持骨(gu)密(mi)度的(de)(de)重要作(zuo)用。孩子(zi)(zi)在(zai)生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)階段，骨(gu)骺和(he)生(sheng)長(chang)板還沒(mei)有閉(bi)合，此(ci)時補充(chong)(chong)營(ying)養是(shi)有助(zhu)于孩子(zi)(zi)生(sheng)長(chang)的(de)(de)，但是(shi)身高主要是(shi)由遺傳(chuan)因素決定，后天的(de)(de)營(ying)養只能(neng)(neng)起到(dao)輔(fu)助(zhu)作(zuo)用。不要為了長(chang)高而盲目(mu)的(de)(de)過多(duo)的(de)(de)補充(chong)(chong)鈣(gai)(gai)劑。鈣(gai)(gai)劑補充(chong)(chong)太(tai)多(duo)的(de)(de)時候可能(neng)(neng)給(gei)孩子(zi)(zi)造成(cheng)較大的(de)(de)胃(wei)腸反應，容易引(yin)起胃(wei)絞痛。也會導致手足抽搐等癥狀的(de)(de)出現。

適量的補充鈣劑，加上適(shi)度的(de)戶外(wai)運(yun)動(dong)，能夠起到事半功倍的(de)效果(guo)。排(pai)球(qiu)、籃球(qiu)、伸展體操、跳繩等(deng)伸展等(deng)跳躍類運(yun)動(dong)是有助于(yu)身高增(zeng)長的(de)運(yun)動(dong)，舉重馬拉松等(deng)負重、收縮(suo)或壓(ya)縮(suo)性的(de)運(yun)動(dong)并不利(li)于(yu)身高增(zeng)長。多曬太陽，紫外(wai)線可(ke)以幫助人體更好(hao)的(de)吸收和利(li)用(yong)鈣。

二、牛乳鈣片的功效作用有哪些

前文已經簡單了解到牛乳鈣片可以幫助孩子長高，那么除此之外，牛乳鈣片的功效作用有(you)哪些呢(ni)？

牛乳鈣片具有增強(qiang)人體(ti)免(mian)疫力、提高機體(ti)免(mian)疫力的功效(xiao)。另外還(huan)可以促進孩子的生長(chang)發育，對提高智(zhi)商(shang)也有幫助。補充人體(ti)所需的各種營養(yang)元素也能(neng)緩(huan)解女(nv)性懷孕期間的情緒波(bo)動，如煩躁、易(yi)(yi)怒，也可以緩(huan)解青少年(nian)生長(chang)遲緩(huan)、易(yi)(yi)出虛汗、尿床等(deng)現象(xiang)。

另(ling)外，牛乳(ru)鈣片在一定(ding)(ding)程度上可以(yi)調節胃腸的(de)功能，在防止鈣的(de)吸收的(de)同時，也可以(yi)保護(hu)細(xi)胞和骨(gu)骼，增加細(xi)胞的(de)活力。一些研究表明，牛乳(ru)鈣片可以(yi)促進(jin)大腦神經的(de)發育(yu)，也可以(yi)促進(jin)視網膜的(de)發育(yu)。卵磷(lin)脂(zhi)有效成分中(zhong)的(de)卵磷(lin)脂(zhi)可以(yi)促進(jin)人體健康，防止多種疾(ji)病的(de)發生，還可以(yi)促進(jin)大腦神經系統以(yi)及腦容量(liang)的(de)增長發育(yu)，而(er)且對老年癡呆有一定(ding)(ding)的(de)預防作用。

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