一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關，睡覺時我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會想到被子的重量、被子的材質，但有越來越多的研究發現，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什么顏色有助睡眠？

1、綠色

綠色代表著生(sheng)機(ji)與(yu)活力，因此工作壓力大的(de)(de)(de)朋(peng)友很適合(he)，它能有(you)效緩(huan)解情緒的(de)(de)(de)緊張和(he)焦(jiao)慮，適合(he)不穩定(ding)的(de)(de)(de)人(ren)。嫩綠、草綠、橄欖綠、青綠、墨(mo)綠，顏色種類繁(fan)多，具有(you)保(bao)持心態平和(he)的(de)(de)(de)效果，這類顏色的(de)(de)(de)被(bei)套適合(he)晚上睡覺，能有(you)效改善情緒不穩定(ding)造成的(de)(de)(de)失眠。

2、橘色

對于老年人來說(shuo)，喜歡(huan)溫暖的顏(yan)色，因此橘色的被(bei)套就(jiu)很適合(he)睡眠。橘色分為橘黃(huang)色、淺橘色等，可(ke)以根據自己的喜好選擇合(he)適的顏(yan)色。橘色被(bei)套有利于保持心情愉快，有助(zhu)于睡眠，改善(shan)頭痛(tong)、失眠等癥狀。

3、藍色

經(jing)常在睡覺時感到(dao)焦慮的(de)(de)朋友，不妨(fang)試試藍色(se)的(de)(de)被套。這種(zhong)(zhong)顏色(se)能讓人(ren)輕易(yi)聯想到(dao)大海和天(tian)空(kong)，給(gei)人(ren)一種(zhong)(zhong)鎮靜而(er)安詳的(de)(de)感覺。藍色(se)的(de)(de)被套還(huan)適用(yong)于(yu)患有高血壓、心臟(zang)病的(de)(de)朋友。

4、粉色

粉色被套(tao)可(ke)(ke)以給人青春可(ke)(ke)愛而(er)又溫馨的感覺(jue)，可(ke)(ke)以調節(jie)人體(ti)的腎上腺激(ji)素，讓情緒趨(qu)于平穩，有抑郁(yu)癥或躁(zao)狂(kuang)癥等人不妨試試粉色的被套(tao)，有利(li)于睡眠質量。

因此，想要(yao)提高自己的睡(shui)眠(mian)質量，最(zui)好選擇(ze)綠色、橘色、藍色、粉色等(deng)對(dui)情緒刺激比較小的顏色，這樣你會(hui)更(geng)好地(di)入睡(shui)，睡(shui)眠(mian)質量會(hui)更(geng)高一些。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我(wo)們都知道，被(bei)罩是(shi)有很多種顏色的(de)，雖(sui)然說(shuo)顏色的(de)選擇是(shi)由我(wo)們自己來決定(ding)，但是(shi)切(qie)記(ji)不(bu)能隨意選擇哦(e)，黑(hei)色的(de)被(bei)罩不(bu)適合鋪在夫(fu)妻(qi)房里，這(zhe)是(shi)大忌(ji)。夫(fu)妻(qi)房最講究的(de)就是(shi)溫馨淡雅(ya)，裝(zhuang)飾(shi)布置不(bu)應該追求(qiu)大黑(hei)大紫(zi)，這(zhe)樣給我(wo)們制造緊張的(de)局面，對夫(fu)妻(qi)的(de)感情(qing)造成溝通(tong)障礙，也影(ying)響我(wo)們的(de)睡眠。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被罩跟(gen)整個(ge)(ge)臥(wo)室(shi)空(kong)間完全相反的(de)(de)(de)顏(yan)色搭(da)配主要指的(de)(de)(de)是(shi)被罩的(de)(de)(de)顏(yan)色和整個(ge)(ge)臥(wo)室(shi)的(de)(de)(de)裝(zhuang)修風格不是(shi)很(hen)匹配。因(yin)為被罩作為臥(wo)室(shi)床上(shang)的(de)(de)(de)裝(zhuang)飾，給(gei)用戶的(de)(de)(de)視覺效果是(shi)最直接的(de)(de)(de)，如果它(ta)的(de)(de)(de)顏(yan)色跟(gen)整個(ge)(ge)臥(wo)房的(de)(de)(de)裝(zhuang)修風格完全是(shi)相反的(de)(de)(de)，這樣會給(gei)人一(yi)種凌亂的(de)(de)(de)感(gan)覺。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因為從健康角(jiao)度來說，紅色(se)(se)可以讓人感覺到(dao)興奮、刺激(ji)或緊張，若被罩顏色(se)(se)是紅色(se)(se)這種帶有刺激(ji)性的顏色(se)(se)，你可能(neng)入(ru)睡會變得有些(xie)困難。

4、白色被罩

白(bai)色(se)(se)被套可以促進睡(shui)眠(mian)，酒店被罩一般都會選(xuan)擇(ze)白(bai)色(se)(se)，作用就是(shi)讓人感覺到干(gan)凈(jing)衛生，感到溫馨，對睡(shui)眠(mian)質量(liang)也有促進作用。不過中國(guo)人都講究喜慶，白(bai)色(se)(se)雖然干(gan)凈(jing)，卻往往是(shi)不吉利的象征。除(chu)了在賓館(guan)偶爾睡(shui)一下白(bai)色(se)(se)床品(pin)，家中千萬不要用這(zhe)個顏色(se)(se)的床單被套枕套。

5、金黃色被罩

抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)和狂燥癥(zheng)(zheng)者大忌，金(jin)黃(huang)色易造(zao)成情緒不(bu)穩定，所以，患有抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)和狂燥癥(zheng)(zheng)的人不(bu)宜用金(jin)黃(huang)色被罩。

6、紫色被罩

紫色(se)可維持(chi)體(ti)內鉀的(de)平衡，有安神作用，但其對(dui)運動神經(jing)和(he)心臟(zang)系統有壓抑(yi)作用，所以(yi)心臟(zang)病(bing)患者應(ying)慎用紫色(se)被罩。