一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關，睡覺時我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會想到被子的重量、被子的材質，但有越來越多的研究發現，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什(shen)么顏(yan)色有助(zhu)睡眠(mian)？

1、綠色

綠(lv)色代(dai)表著生機與活力(li)(li)，因此(ci)工(gong)作壓力(li)(li)大的(de)朋友很適(shi)合，它能(neng)有效(xiao)緩解(jie)情(qing)緒(xu)的(de)緊張和焦慮，適(shi)合不穩(wen)定的(de)人。嫩綠(lv)、草綠(lv)、橄欖綠(lv)、青綠(lv)、墨綠(lv)，顏色種類(lei)繁(fan)多，具有保持心態平和的(de)效(xiao)果，這類(lei)顏色的(de)被套適(shi)合晚上睡(shui)覺，能(neng)有效(xiao)改善(shan)情(qing)緒(xu)不穩(wen)定造成的(de)失眠。

2、橘色

對于(yu)老(lao)年人來說，喜歡溫(wen)暖(nuan)的(de)顏(yan)色，因(yin)此橘(ju)(ju)(ju)色的(de)被套就(jiu)很(hen)適合睡眠。橘(ju)(ju)(ju)色分(fen)為橘(ju)(ju)(ju)黃色、淺橘(ju)(ju)(ju)色等(deng)，可以根據(ju)自己的(de)喜好選擇合適的(de)顏(yan)色。橘(ju)(ju)(ju)色被套有利(li)于(yu)保持心情愉快，有助于(yu)睡眠，改善頭(tou)痛、失眠等(deng)癥(zheng)狀。

3、藍色

經常(chang)在睡覺(jue)時(shi)感(gan)(gan)到焦慮的朋友，不妨試試藍(lan)色的被(bei)套。這種顏色能讓人輕(qing)易聯想到大海和天(tian)空，給人一種鎮靜而安詳的感(gan)(gan)覺(jue)。藍(lan)色的被(bei)套還適(shi)用于患有高血壓(ya)、心臟(zang)病的朋友。

4、粉色

粉色被套可(ke)以給人(ren)青春(chun)可(ke)愛而又溫(wen)馨的感覺，可(ke)以調節人(ren)體(ti)的腎上腺激素，讓(rang)情緒趨于平穩，有抑郁(yu)癥(zheng)或躁狂癥(zheng)等人(ren)不妨試試粉色的被套，有利于睡眠質量(liang)。

因此(ci)，想要提高自(zi)己的睡(shui)眠(mian)質量，最好選擇(ze)綠色(se)(se)、橘色(se)(se)、藍色(se)(se)、粉色(se)(se)等(deng)對情緒刺(ci)激比(bi)較小的顏色(se)(se)，這樣你會更好地入睡(shui)，睡(shui)眠(mian)質量會更高一些(xie)。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我(wo)們(men)都知道，被罩是有很多(duo)種(zhong)顏(yan)(yan)色的，雖然說(shuo)顏(yan)(yan)色的選擇(ze)是由我(wo)們(men)自己(ji)來決定，但是切記不能(neng)隨意選擇(ze)哦(e)，黑色的被罩不適合鋪在夫妻房里，這是大忌。夫妻房最講究的就是溫(wen)馨淡雅，裝飾布置不應該追求(qiu)大黑大紫，這樣給我(wo)們(men)制(zhi)造(zao)緊張的局面，對夫妻的感情造(zao)成溝通障(zhang)礙，也影(ying)響我(wo)們(men)的睡(shui)眠。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被(bei)(bei)罩(zhao)跟(gen)整個臥(wo)(wo)室(shi)空間完(wan)全(quan)相反(fan)的(de)(de)顏色搭配主要(yao)指的(de)(de)是(shi)被(bei)(bei)罩(zhao)的(de)(de)顏色和整個臥(wo)(wo)室(shi)的(de)(de)裝(zhuang)修風格(ge)不是(shi)很匹配。因為(wei)被(bei)(bei)罩(zhao)作為(wei)臥(wo)(wo)室(shi)床上(shang)的(de)(de)裝(zhuang)飾，給用戶(hu)的(de)(de)視覺(jue)效果是(shi)最直(zhi)接的(de)(de)，如果它的(de)(de)顏色跟(gen)整個臥(wo)(wo)房的(de)(de)裝(zhuang)修風格(ge)完(wan)全(quan)是(shi)相反(fan)的(de)(de)，這樣(yang)會給人一種凌亂的(de)(de)感(gan)覺(jue)。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因為(wei)從健康角度(du)來說(shuo)，紅(hong)色可以讓人感覺到興奮、刺(ci)激或緊張，若(ruo)被罩顏色是紅(hong)色這種帶有刺(ci)激性的顏色，你可能入睡會(hui)變得有些困難。

4、白色被罩

白色被套可以促進睡(shui)(shui)眠，酒店被罩(zhao)一般(ban)都會選擇白色，作用(yong)就是讓人感覺到干凈(jing)衛生，感到溫馨(xin)，對睡(shui)(shui)眠質量(liang)也(ye)有促進作用(yong)。不過中國人都講(jiang)究喜(xi)慶，白色雖然干凈(jing)，卻往(wang)往(wang)是不吉利的(de)象征。除了在賓館偶爾睡(shui)(shui)一下白色床品，家中千萬不要用(yong)這(zhe)個顏色的(de)床單被套枕套。

5、金黃色被罩

抑郁(yu)(yu)癥和(he)狂燥癥者(zhe)大忌，金黃(huang)色易造成情(qing)緒不穩定(ding)，所以，患有抑郁(yu)(yu)癥和(he)狂燥癥的人不宜用金黃(huang)色被(bei)罩。

6、紫色被罩

紫(zi)色(se)可維持體內(nei)鉀的平衡，有(you)(you)安(an)神(shen)作(zuo)用，但(dan)其(qi)對(dui)運動神(shen)經(jing)和心臟(zang)系統(tong)有(you)(you)壓抑(yi)作(zuo)用，所以心臟(zang)病患者應慎用紫(zi)色(se)被罩。