一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關，睡覺時我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會想到被子的重量、被子的材質，但有越來越多的研究發現，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什么(me)顏色有助睡眠？

1、綠色

綠(lv)色代表著(zhu)生機(ji)與(yu)活力，因此(ci)工作壓(ya)力大的(de)(de)(de)朋(peng)友很適(shi)(shi)合(he)，它能有(you)(you)效緩解情(qing)緒的(de)(de)(de)緊張和焦慮，適(shi)(shi)合(he)不(bu)(bu)穩定(ding)的(de)(de)(de)人。嫩(nen)綠(lv)、草(cao)綠(lv)、橄(gan)欖綠(lv)、青綠(lv)、墨(mo)綠(lv)，顏色種(zhong)類(lei)繁(fan)多，具有(you)(you)保持心態(tai)平和的(de)(de)(de)效果(guo)，這類(lei)顏色的(de)(de)(de)被套適(shi)(shi)合(he)晚上睡覺，能有(you)(you)效改善情(qing)緒不(bu)(bu)穩定(ding)造(zao)成的(de)(de)(de)失(shi)眠。

2、橘色

對于老年人來說，喜歡(huan)溫暖的(de)顏色(se)，因(yin)此(ci)橘色(se)的(de)被套就很適(shi)合(he)睡眠。橘色(se)分為橘黃色(se)、淺(qian)橘色(se)等(deng)，可以根據自己(ji)的(de)喜好選(xuan)擇合(he)適(shi)的(de)顏色(se)。橘色(se)被套有(you)利于保持心情愉快(kuai)，有(you)助于睡眠，改善頭(tou)痛(tong)、失眠等(deng)癥狀。

3、藍色

經常在睡覺(jue)時感到(dao)焦慮(lv)的(de)朋(peng)友，不妨試試藍(lan)色的(de)被(bei)套。這種顏色能讓人輕易聯(lian)想到(dao)大海和天空(kong)，給人一種鎮靜(jing)而安(an)詳的(de)感覺(jue)。藍(lan)色的(de)被(bei)套還適用于患有高血壓、心臟病的(de)朋(peng)友。

4、粉色

粉色被套(tao)可(ke)(ke)以給(gei)人(ren)(ren)青春可(ke)(ke)愛(ai)而(er)又(you)溫馨的(de)感(gan)覺，可(ke)(ke)以調節人(ren)(ren)體(ti)的(de)腎上(shang)腺激素，讓(rang)情(qing)緒趨于平穩，有抑郁癥或躁狂癥等人(ren)(ren)不妨試試粉色的(de)被套(tao)，有利于睡眠質量。

因此，想(xiang)要提高自(zi)己的睡(shui)眠(mian)質量(liang)，最好選擇綠色(se)、橘色(se)、藍色(se)、粉色(se)等(deng)對情(qing)緒刺激比較小(xiao)的顏色(se)，這樣你會更好地入睡(shui)，睡(shui)眠(mian)質量(liang)會更高一些。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我們(men)都知道，被罩是(shi)有很多種顏色的，雖然說顏色的選擇是(shi)由我們(men)自己來決定，但(dan)是(shi)切記不能隨意選擇哦，黑色的被罩不適合鋪在(zai)夫(fu)妻(qi)房里，這是(shi)大(da)忌(ji)。夫(fu)妻(qi)房最講究的就是(shi)溫馨淡(dan)雅，裝飾布置不應該追求(qiu)大(da)黑大(da)紫，這樣給我們(men)制造(zao)緊張的局面，對夫(fu)妻(qi)的感情(qing)造(zao)成(cheng)溝通障礙，也影響我們(men)的睡(shui)眠。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被(bei)罩跟整(zheng)個(ge)(ge)臥(wo)(wo)室空間(jian)完全相反的(de)(de)(de)顏色搭配(pei)主要指的(de)(de)(de)是(shi)被(bei)罩的(de)(de)(de)顏色和整(zheng)個(ge)(ge)臥(wo)(wo)室的(de)(de)(de)裝修(xiu)風格(ge)不是(shi)很匹(pi)配(pei)。因為(wei)被(bei)罩作為(wei)臥(wo)(wo)室床上的(de)(de)(de)裝飾，給用戶(hu)的(de)(de)(de)視覺效(xiao)果是(shi)最直接的(de)(de)(de)，如果它的(de)(de)(de)顏色跟整(zheng)個(ge)(ge)臥(wo)(wo)房的(de)(de)(de)裝修(xiu)風格(ge)完全是(shi)相反的(de)(de)(de)，這(zhe)樣會給人一種凌(ling)亂的(de)(de)(de)感覺。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因為從健(jian)康角度來說，紅(hong)色可(ke)以(yi)讓人感覺到(dao)興(xing)奮、刺(ci)激或緊張，若被罩顏(yan)色是紅(hong)色這種帶有刺(ci)激性的顏(yan)色，你(ni)可(ke)能(neng)入睡會變得有些困難。

4、白色被罩

白色(se)(se)被套(tao)可以促進睡眠，酒(jiu)店被罩一(yi)般都會(hui)選擇白色(se)(se)，作用就是讓人感覺到(dao)干凈衛生，感到(dao)溫馨，對(dui)睡眠質(zhi)量也(ye)有促進作用。不(bu)過中(zhong)國人都講究喜慶，白色(se)(se)雖然干凈，卻往往是不(bu)吉利的(de)象(xiang)征。除了在賓館偶爾睡一(yi)下(xia)白色(se)(se)床品(pin)，家中(zhong)千萬不(bu)要用這個顏色(se)(se)的(de)床單(dan)被套(tao)枕套(tao)。

5、金黃色被罩

抑郁癥(zheng)(zheng)和狂燥癥(zheng)(zheng)者大(da)忌，金黃色易(yi)造(zao)成情緒不(bu)穩定，所以，患有(you)抑郁癥(zheng)(zheng)和狂燥癥(zheng)(zheng)的(de)人不(bu)宜用金黃色被罩。

6、紫色被罩

紫色可(ke)維持體(ti)內鉀的平衡(heng)，有(you)安神作用(yong)，但其對運動神經和心臟系統有(you)壓抑作用(yong)，所以心臟病患(huan)者應慎(shen)用(yong)紫色被(bei)罩。