一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關，睡覺時我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會想到被子的重量、被子的材質，但有越來越多的研究發現，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什么顏色有助(zhu)睡眠(mian)？

1、綠色

綠(lv)(lv)色(se)代表著生機與活力，因(yin)此工作壓力大(da)的朋友很適合，它(ta)能有效(xiao)(xiao)緩解情緒的緊(jin)張(zhang)和焦慮，適合不(bu)穩定的人。嫩綠(lv)(lv)、草(cao)綠(lv)(lv)、橄欖綠(lv)(lv)、青綠(lv)(lv)、墨(mo)綠(lv)(lv)，顏(yan)色(se)種類繁多，具(ju)有保持(chi)心態(tai)平和的效(xiao)(xiao)果，這類顏(yan)色(se)的被套適合晚上睡覺，能有效(xiao)(xiao)改善情緒不(bu)穩定造成(cheng)的失眠。

2、橘色

對于(yu)老年(nian)人來說，喜(xi)歡(huan)溫暖的顏色(se)(se)(se)，因(yin)此橘(ju)(ju)(ju)色(se)(se)(se)的被(bei)套就(jiu)很適(shi)合睡(shui)眠。橘(ju)(ju)(ju)色(se)(se)(se)分為(wei)橘(ju)(ju)(ju)黃色(se)(se)(se)、淺橘(ju)(ju)(ju)色(se)(se)(se)等(deng)，可以(yi)根(gen)據自己的喜(xi)好選擇合適(shi)的顏色(se)(se)(se)。橘(ju)(ju)(ju)色(se)(se)(se)被(bei)套有利于(yu)保持心(xin)情愉快，有助于(yu)睡(shui)眠，改(gai)善頭(tou)痛、失(shi)眠等(deng)癥狀。

3、藍色

經常在(zai)睡覺時感(gan)到焦慮的朋(peng)友，不(bu)妨試試藍(lan)色(se)(se)的被套。這種顏色(se)(se)能(neng)讓(rang)人輕易聯想(xiang)到大海和天空，給人一種鎮(zhen)靜而安詳的感(gan)覺。藍(lan)色(se)(se)的被套還(huan)適用(yong)于患有高(gao)血(xue)壓(ya)、心臟(zang)病(bing)的朋(peng)友。

4、粉色

粉(fen)色被套(tao)可(ke)(ke)以給人青春(chun)可(ke)(ke)愛而又溫馨的感覺，可(ke)(ke)以調(diao)節人體的腎(shen)上腺激(ji)素，讓(rang)情緒(xu)趨于平穩，有抑郁癥或躁狂癥等人不妨試試粉(fen)色的被套(tao)，有利(li)于睡眠質(zhi)量。

因此(ci)，想要提高(gao)(gao)自己的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)(zhi)量，最好選擇綠色(se)、橘(ju)色(se)、藍色(se)、粉(fen)色(se)等對情緒刺(ci)激比較小的(de)顏色(se)，這樣你會更好地入睡(shui)(shui)，睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)(zhi)量會更高(gao)(gao)一些。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我們(men)都知道，被罩是有很多種顏色的(de)(de)(de)，雖然說顏色的(de)(de)(de)選擇(ze)是由我們(men)自己來決定，但是切記不(bu)能(neng)隨意選擇(ze)哦，黑色的(de)(de)(de)被罩不(bu)適(shi)合(he)鋪在夫(fu)妻房(fang)(fang)里，這是大忌。夫(fu)妻房(fang)(fang)最講(jiang)究的(de)(de)(de)就(jiu)是溫馨淡雅，裝飾(shi)布置不(bu)應(ying)該追求大黑大紫，這樣給我們(men)制造緊張的(de)(de)(de)局面，對夫(fu)妻的(de)(de)(de)感情造成溝(gou)通障(zhang)礙，也影(ying)響我們(men)的(de)(de)(de)睡眠。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被罩跟(gen)(gen)整個臥(wo)室(shi)空間完(wan)全相反(fan)的(de)顏(yan)色(se)搭配主要(yao)指的(de)是(shi)被罩的(de)顏(yan)色(se)和整個臥(wo)室(shi)的(de)裝(zhuang)(zhuang)修風格(ge)不是(shi)很匹配。因為(wei)被罩作為(wei)臥(wo)室(shi)床上的(de)裝(zhuang)(zhuang)飾(shi)，給用戶的(de)視覺(jue)(jue)效果(guo)是(shi)最直(zhi)接的(de)，如(ru)果(guo)它的(de)顏(yan)色(se)跟(gen)(gen)整個臥(wo)房的(de)裝(zhuang)(zhuang)修風格(ge)完(wan)全是(shi)相反(fan)的(de)，這樣會給人一種凌(ling)亂的(de)感覺(jue)(jue)。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因(yin)為從(cong)健康角度來說(shuo)，紅色(se)可以(yi)讓人感覺到興奮(fen)、刺(ci)激或緊(jin)張，若被罩顏色(se)是紅色(se)這(zhe)種帶有(you)刺(ci)激性的顏色(se)，你可能入睡會變得有(you)些(xie)困難。

4、白色被罩

白(bai)色(se)(se)被(bei)(bei)套可(ke)以(yi)促(cu)進睡(shui)眠，酒店被(bei)(bei)罩一(yi)般(ban)都(dou)會選擇白(bai)色(se)(se)，作用(yong)就是讓人(ren)感覺(jue)到(dao)干凈(jing)衛生，感到(dao)溫馨(xin)，對睡(shui)眠質量也(ye)有促(cu)進作用(yong)。不(bu)過中國人(ren)都(dou)講究喜慶，白(bai)色(se)(se)雖然干凈(jing)，卻往往是不(bu)吉利的(de)象征。除了在賓館偶(ou)爾睡(shui)一(yi)下白(bai)色(se)(se)床品，家中千(qian)萬不(bu)要用(yong)這(zhe)個顏(yan)色(se)(se)的(de)床單被(bei)(bei)套枕(zhen)套。

5、金黃色被罩

抑郁癥(zheng)和狂燥癥(zheng)者大忌，金(jin)黃色易造成情緒不穩定，所(suo)以，患(huan)有抑郁癥(zheng)和狂燥癥(zheng)的人不宜用金(jin)黃色被(bei)罩(zhao)。

6、紫色被罩

紫色可維持(chi)體內鉀的平(ping)衡，有安神作用，但其(qi)對運動神經和心(xin)臟系統有壓抑作用，所(suo)以(yi)心(xin)臟病(bing)患(huan)者應慎用紫色被罩。