一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關，睡覺時我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會想到被子的重量、被子的材質，但有越來越多的研究發現，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什(shen)么顏(yan)色(se)有助睡眠？

1、綠色

綠(lv)色(se)代表著生機與(yu)活力，因(yin)此工作壓力大的(de)(de)朋友(you)很(hen)適合，它能有效緩解情緒的(de)(de)緊張和焦慮，適合不穩定(ding)的(de)(de)人。嫩綠(lv)、草(cao)綠(lv)、橄欖綠(lv)、青綠(lv)、墨綠(lv)，顏色(se)種類(lei)繁多，具(ju)有保持心態平和的(de)(de)效果，這(zhe)類(lei)顏色(se)的(de)(de)被套適合晚(wan)上(shang)睡覺，能有效改善情緒不穩定(ding)造成的(de)(de)失(shi)眠。

2、橘色

對于老年人(ren)來說，喜歡(huan)溫暖(nuan)的(de)顏色，因此橘色的(de)被套就很適合睡眠。橘色分(fen)為橘黃(huang)色、淺橘色等(deng)，可以根(gen)據自己的(de)喜好選(xuan)擇(ze)合適的(de)顏色。橘色被套有利于保持心情愉(yu)快，有助于睡眠，改善頭痛、失眠等(deng)癥狀(zhuang)。

3、藍色

經常在睡覺時(shi)感到焦慮的(de)(de)朋友(you)，不妨試試藍(lan)(lan)色(se)的(de)(de)被套。這種(zhong)顏(yan)色(se)能讓人輕易聯想(xiang)到大海和天空，給人一種(zhong)鎮靜而安詳的(de)(de)感覺。藍(lan)(lan)色(se)的(de)(de)被套還適(shi)用于患有高血壓(ya)、心臟病的(de)(de)朋友(you)。

4、粉色

粉色被套可以給人(ren)(ren)青春(chun)可愛而又溫(wen)馨的感覺，可以調節人(ren)(ren)體的腎(shen)上腺激素，讓情(qing)緒(xu)趨(qu)于平穩，有抑郁癥或(huo)躁狂癥等人(ren)(ren)不妨試試粉色的被套，有利于睡眠(mian)質量。

因此(ci)，想要(yao)提高自己的睡眠(mian)質量，最(zui)好選擇(ze)綠(lv)色、橘色、藍色、粉色等(deng)對(dui)情(qing)緒刺激比較小(xiao)的顏色，這樣你(ni)會更好地入睡，睡眠(mian)質量會更高一些(xie)。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我(wo)(wo)們都(dou)知道，被(bei)罩是(shi)有很多種顏色(se)的，雖然說顏色(se)的選擇是(shi)由我(wo)(wo)們自(zi)己來(lai)決定(ding)，但是(shi)切記(ji)不(bu)能隨意(yi)選擇哦，黑(hei)色(se)的被(bei)罩不(bu)適合鋪在夫妻(qi)房里(li)，這(zhe)是(shi)大忌(ji)。夫妻(qi)房最講究的就是(shi)溫(wen)馨淡(dan)雅，裝(zhuang)飾布置不(bu)應(ying)該追求(qiu)大黑(hei)大紫，這(zhe)樣(yang)給我(wo)(wo)們制造緊(jin)張的局面，對夫妻(qi)的感情造成溝(gou)通障礙，也影響我(wo)(wo)們的睡(shui)眠。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被(bei)罩跟(gen)整(zheng)個臥(wo)室(shi)空間完(wan)(wan)全(quan)相反(fan)的(de)(de)(de)(de)顏色搭配主要指(zhi)的(de)(de)(de)(de)是(shi)被(bei)罩的(de)(de)(de)(de)顏色和(he)整(zheng)個臥(wo)室(shi)的(de)(de)(de)(de)裝(zhuang)修(xiu)(xiu)風格(ge)不是(shi)很匹(pi)配。因(yin)為被(bei)罩作為臥(wo)室(shi)床上的(de)(de)(de)(de)裝(zhuang)飾，給(gei)用戶(hu)的(de)(de)(de)(de)視(shi)覺效果是(shi)最直接的(de)(de)(de)(de)，如果它的(de)(de)(de)(de)顏色跟(gen)整(zheng)個臥(wo)房(fang)的(de)(de)(de)(de)裝(zhuang)修(xiu)(xiu)風格(ge)完(wan)(wan)全(quan)是(shi)相反(fan)的(de)(de)(de)(de)，這樣會(hui)給(gei)人一種凌亂的(de)(de)(de)(de)感(gan)覺。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因為(wei)從健康角度(du)來說，紅色可以讓人(ren)感覺到興奮、刺激或緊張，若被罩顏色是紅色這(zhe)種(zhong)帶有(you)刺激性的顏色，你可能入睡會(hui)變得有(you)些(xie)困難。

4、白色被罩

白(bai)色被(bei)套可以(yi)促(cu)進睡眠，酒店被(bei)罩一般(ban)都會選擇白(bai)色，作用(yong)就是(shi)讓人感覺到(dao)(dao)干凈(jing)衛生，感到(dao)(dao)溫馨(xin)，對睡眠質量也有促(cu)進作用(yong)。不(bu)過中(zhong)國(guo)人都講(jiang)究喜慶，白(bai)色雖然干凈(jing)，卻往(wang)往(wang)是(shi)不(bu)吉利的象征。除了在賓館偶爾(er)睡一下白(bai)色床品(pin)，家中(zhong)千萬不(bu)要用(yong)這(zhe)個顏色的床單被(bei)套枕套。

5、金黃色被罩

抑(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)和(he)狂燥(zao)癥(zheng)(zheng)者大忌，金(jin)黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)和(he)狂燥(zao)癥(zheng)(zheng)的人不宜用金(jin)黃色被罩。

6、紫色被罩

紫色可(ke)維持體內鉀的平衡，有(you)安神作用(yong)，但其對運動神經(jing)和心(xin)臟系統有(you)壓抑作用(yong)，所以心(xin)臟病患者應慎用(yong)紫色被罩。