普拉提文案

1、普拉提的魅力在于大腦與身體的每一塊肌肉都建立連接，呈現出線(xian)條感(gan)的美感(gan)。

2、熱愛之所以有力量，就在于你堅守(shou)它(ta)，就好像永(yong)遠不必去焦(jiao)慮它(ta)的結果。

3、努力做一個剛(gang)剛(gang)好(hao)的(de)女(nv)人，心態剛(gang)剛(gang)好(hao)、氣質剛(gang)剛(gang)好(hao)、身材剛(gang)剛(gang)好(hao)、生活也剛(gang)剛(gang)好(hao)。

4、運動不(bu)要質疑你的付出，每(mei)天的練習都是一種累積(ji)一種沉(chen)淀(dian)，它們(men)會默(mo)默(mo)鋪路(lu)只(zhi)為(wei)讓你成為(wei)更優(you)秀的自己(ji)。

5、每個女人(ren)應該都怕(pa)衰(shuai)老(lao)，最好的抗衰(shuai)老(lao)是什么？正(zheng)確(que)運(yun)動(dong)！提高肌肉彈性(xing)與質量，從內到外“抗衰(shuai)老(lao)”緊(jin)致有型。

6、普(pu)拉提(ti)精(jing)準塑形，通過(guo)訓(xun)練核(he)心肌群，從內而(er)外雕刻你(ni)的身體(ti)，達(da)到美背，細腰，瘦(shou)腿的效(xiao)果(guo)。減脂，塑形，又改善體(ti)態(tai)，一舉多得。

7、普拉提(ti)器(qi)械訓練(lian)可以幫你找回“身體”和力量訓練(lian)的“靈魂”難怪(guai)被(bei)稱(cheng)為“人體使(shi)用說明書”。

8、無(wu)論是(shi)在墊上練習還是(shi)器械(xie)練習，都會讓你的(de)身體(ti)變得更(geng)加(jia)的(de)聰明(ming)，真(zhen)正(zheng)地身與心的(de)溝通。

9、增強深層(ceng)肌肉(rou)張力(li)，感(gan)受(shou)身心合一的(de)自(zi)由，用(yong)普(pu)拉(la)提讓自(zi)己不再“普(pu)”通。

10、普拉提(ti)通過脊柱關(guan)節的靈活性(xing)，解(jie)鎖(suo)隱藏(zang)在身體深處的情緒卡點，讓身體與情感(gan)酣暢淋漓地(di)流動。

11、身材緊致有型，每一處(chu)曲線都(dou)越來越完(wan)美(mei)，長時(shi)間練習的(de)氣質和自信也會從身體里散發出來。

12、體態(tai)，真的比顏(yan)值更重要，顏(yan)值不夠，還(huan)能(neng)用化妝和(he)發型(xing)修(xiu)飾一(yi)(yi)下，但(dan)是體態(tai)不好，那真的“一(yi)(yi)覽無(wu)余”，幾(ji)米遠(yuan)就能(neng)一(yi)(yi)眼看得見。

13、普拉(la)提不是跟自己較勁(jing)，而(er)是接納和堅持(chi)，用(yong)歸(gui)零的(de)(de)(de)心(xin)態去面對(dui)、接納不完美的(de)(de)(de)自己，用(yong)心(xin)感受自己真正需要(yao)的(de)(de)(de)東(dong)西。

14、身材不會說話，卻可以告訴別人你(ni)是否精彩(cai)。

15、練不(bu)練普拉提，我(wo)們都能生活。但是(shi)，N年以后我(wo)們“體態”不(bu)一(yi)(yi)樣(yang)，我(wo)們“心(xin)態”不(bu)一(yi)(yi)樣(yang)。

普拉提唯美簡短句子

1、普拉提(ti)的(de)(de)(de)訓練，無論是(shi)(shi)對于(yu)職業病、體態(tai)不良、產后修復或者是(shi)(shi)提(ti)高身(shen)體的(de)(de)(de)素質，普拉提(ti)體系，對于(yu)我(wo)們(men)當代甚至是(shi)(shi)未來(lai)都是(shi)(shi)最有優勢的(de)(de)(de)。

2、普拉提是結構化的身體(ti)和(he)心靈訓練(lian)方法以提高身體(ti)力(li)(li)量、柔韌性(xing)(xing)和(he)協調性(xing)(xing)，同時(shi)還可以降低(di)壓力(li)(li)、改善注意力(li)(li)和(he)提高本體(ti)感受(shou)。普拉提適用于所有人。

3、普拉提是一種防止損傷、康復身體、形體塑造、肌肉激活、提高運動表現的訓練體系、康復、減脂、塑性適合每個人的一項高級運動體系。

4、普拉提方(fang)式教育(yu)你控制(zhi)自己(ji)的身(shen)體而(er)不是被身(shen)體束(shu)縛。不論普拉提練習動作(zuo)如何演繹(yi)，肌(ji)肉控制(zhi)滲透到身(shen)體每(mei)一部分。

5、普(pu)拉提(ti)系統是建立在肌(ji)肉控(kong)(kong)制(zhi)的(de)(de)理(li)念(nian)上。普(pu)拉提(ti)系統里沒有(you)任(ren)(ren)何動(dong)作是隨意的(de)(de)。為了能控(kong)(kong)制(zhi)動(dong)作的(de)(de)每一個層面，你必須(xu)全神貫(guan)注。身體沒有(you)任(ren)(ren)何部分被閑置。在每一個動(dong)作中，身體肌(ji)肉對抗地心(xin)引力和彈單簧阻力，從而控(kong)(kong)制(zhi)身體的(de)(de)運動(dong)和器械。

6、完成普拉提動作的(de)力(li)量源自(zi)于身體的(de)中心。

7、身體是由(you)大腦控(kong)制的(de)。身心投入，全神(shen)貫注到完成(cheng)動作可以得(de)到最大的(de)益處。所(suo)要(yao)求的(de)思維的(de)五部分為：智力(li)、直(zhi)覺、想象力(li)、意志、記憶力(li)。

8、每個普拉(la)提動作都(dou)為了完成一個“精準”的(de)目(mu)的(de)；強調的(de)是(shi)每一個動作的(de)精準，而不是(shi)追(zhui)求數量做些(xie)似是(shi)而非的(de)動作。

9、普拉(la)提一旦(dan)動作(zuo)(zuo)的(de)精準(zhun)性達(da)到，流(liu)暢(chang)應該貫穿在動作(zuo)(zuo)自身(shen)內(nei)部及動作(zuo)(zuo)之間(jian)，從而制造力量和(he)耐力。

10、“快(kuai)樂的第一需求(qiu)是(shi)(shi)身(shen)體(ti)健康(kang)，我們對身(shen)體(ti)健康(kang)的理(li)解是(shi)(shi)達(da)到并(bing)保持身(shen)體(ti)與健全的思想相(xiang)統一，充沛的自然運動(dong)能力，愉(yu)快(kuai)并(bing)從容地(di)完成(cheng)日常(chang)生活中(zhong)繁多的任務(wu)”。——普拉提先生

11、普(pu)拉提的運(yun)動(dong)速(su)度是相對平和(he)(he)，是靜力狀態的運(yun)動(dong)，幾乎不會(hui)產生對關節和(he)(he)肌肉的傷害。

12、普拉提可以(yi)給你(ni)的(de)(de)脊(ji)椎更(geng)多的(de)(de)支撐，給你(ni)的(de)(de)脊(ji)椎骨之間創造出更(geng)多的(de)(de)空(kong)間。這些多余的(de)(de)空(kong)間不(bu)僅會讓你(ni)看(kan)起來更(geng)加的(de)(de)修長，它同樣(yang)可以(yi)讓你(ni)的(de)(de)有更(geng)多的(de)(de)靈活性，把你(ni)的(de)(de)脊(ji)椎從一(yi)個堅(jian)硬的(de)(de)棍子變成(cheng)一(yi)串珍珠。

13、普拉提會運動到(dao)你(ni)的(de)(de)有助于(yu)保持你(ni)的(de)(de)身體穩定性(xing)(xing)的(de)(de)細微的(de)(de)，深處的(de)(de)肌肉，同時讓你(ni)的(de)(de)脊椎更加的(de)(de)柔軟和強(qiang)壯；提高身體的(de)(de)平(ping)衡性(xing)(xing)和協調(diao)力(li)。

運動文案

1、運動(dong)，就(jiu)是和自(zi)己較量(liang)，放(fang)棄你就(jiu)輸了。

2、體(ti)育，載知識之車而寓道(dao)德(de)之舍(she)也。

3、靜止(zhi)便是死亡，只有運動才(cai)能敲開永(yong)生的大門。

4、揮汗如雨的健身，身體和身心都會得到充分(fen)滿足。

5、生活貴(gui)在運動，運動會(hui)讓(rang)你的(de)人生更加精彩。

6、每一次(ci)(ci)長跑，都是對自我(wo)的一次(ci)(ci)暴力拆(chai)洗與排列重(zhong)組。

7、努力(li)最大的動力(li)在于，你可以選擇你想要(yao)的生活，而不是被生活選擇。

8、跑步真正的(de)(de)目的(de)(de)，不是為了贏得一場(chang)比賽，而是試探內(nei)心的(de)(de)極(ji)限。

9、汗(han)水會(hui)讓你感覺(jue)每天都是真是存在的，而不是虛無。

10、譜寫生命之歌，弘揚運動(dong)精神。

11、健身，讓(rang)生活(huo)變得有(you)聲有(you)色；健康，讓(rang)日(ri)子(zi)過(guo)得有(you)滋(zi)有(you)味。

12、健(jian)身(shen)的汗水洗盡(jin)生(sheng)活(huo)的煩(fan)惱，強健(jian)的體魄創(chuang)造明(ming)天的幸福。

13、運動的精髓不(bu)在與他人拼勝負(fu)，而在于專注與自我超越(yue)。

14、生命的活力在(zai)于(yu)血液循環，身體(ti)的健康(kang)在(zai)于(yu)堅(jian)持運動。

15、跑(pao)步讓我(wo)明白人(ren)生就(jiu)像(xiang)一(yi)場馬拉松。如果你(ni)猶豫(yu)了，別人(ren)就(jiu)會輕而(er)易舉的超過你(ni)，如果你(ni)不顧阻礙不顧一(yi)切的沖向終點，最后(hou)你(ni)就(jiu)會獲得成(cheng)功，享受成(cheng)功的喜悅。

16、當生(sheng)病(bing)時就要努力恢復健(jian)康(kang)，當健(jian)康(kang)時則(ze)應當經常從事鍛煉。

17、跑步是(shi)一(yi)個(ge)跑出去的過程，更是(shi)一(yi)個(ge)把自(zi)己(ji)找(zhao)回來的過程。我希望你在跑出去的時候，別(bie)忘了再(zai)把自(zi)己(ji)給找(zhao)回來。