普拉提文案

1、普拉提的魅力在于大腦與身體的每一塊肌肉都建立連接，呈現出線(xian)條(tiao)感的美(mei)感。

2、熱愛之所以有力量，就(jiu)在(zai)于你堅(jian)守它(ta)，就(jiu)好像永(yong)遠不必去焦慮(lv)它(ta)的結果。

3、努力做一(yi)個剛(gang)剛(gang)好(hao)(hao)的女人，心態剛(gang)剛(gang)好(hao)(hao)、氣質剛(gang)剛(gang)好(hao)(hao)、身材剛(gang)剛(gang)好(hao)(hao)、生活也剛(gang)剛(gang)好(hao)(hao)。

4、運動(dong)不要質疑你的付出，每(mei)天的練習都是(shi)一(yi)種累積(ji)一(yi)種沉淀，它們會默默鋪路只為讓你成為更優秀的自己。

5、每個女人應該都怕(pa)衰老(lao)(lao)，最好的抗(kang)衰老(lao)(lao)是什么？正(zheng)確運動！提高(gao)肌肉彈性與質量，從(cong)內到(dao)外(wai)“抗(kang)衰老(lao)(lao)”緊致(zhi)有型。

6、普拉(la)提精準塑形，通過訓練核心(xin)肌群(qun)，從內而外雕刻你的身體(ti)，達到美背，細腰(yao)，瘦(shou)腿的效果。減脂，塑形，又(you)改善體(ti)態，一舉(ju)多得。

7、普拉提器械訓(xun)練(lian)可以幫(bang)你找(zhao)回“身體(ti)(ti)”和力量訓(xun)練(lian)的“靈魂(hun)”難怪被稱為“人體(ti)(ti)使用說明書”。

8、無論是(shi)在墊上練(lian)(lian)習還是(shi)器械練(lian)(lian)習，都(dou)會讓(rang)你的身體(ti)變得(de)更(geng)加的聰明，真正地身與(yu)心的溝通。

9、增強深(shen)層(ceng)肌肉張力，感受身心合一(yi)的自由，用普(pu)拉提(ti)讓(rang)自己不再(zai)“普(pu)”通。

10、普拉(la)提通過脊柱關(guan)節的靈活性，解鎖隱藏在(zai)身(shen)體(ti)深處的情緒卡點，讓身(shen)體(ti)與情感(gan)酣(han)暢淋(lin)漓(li)地(di)流動。

11、身材緊致有型，每(mei)一處曲線都越(yue)來越(yue)完美，長時(shi)間(jian)練(lian)習的(de)氣質和自信也會從身體里散發出來。

12、體態，真的比顏值更重要，顏值不夠，還能(neng)用化(hua)妝和發型修飾一下，但是體態不好，那真的“一覽無余”，幾米遠(yuan)就能(neng)一眼看(kan)得見。

13、普拉提不是跟自己(ji)較(jiao)勁，而是接(jie)納和堅(jian)持，用(yong)歸零(ling)的(de)(de)心態去面對、接(jie)納不完(wan)美的(de)(de)自己(ji)，用(yong)心感(gan)受自己(ji)真正(zheng)需要的(de)(de)東西。

14、身材不會說(shuo)話，卻可以告訴別(bie)人你(ni)是否精(jing)彩。

15、練(lian)不(bu)練(lian)普拉提(ti)，我們都能生(sheng)活。但是，N年以后我們“體態”不(bu)一(yi)樣，我們“心態”不(bu)一(yi)樣。

普拉提唯美簡短句子

1、普(pu)拉(la)提(ti)(ti)的訓(xun)練(lian)，無論是對于職業病、體態(tai)不(bu)良、產后修(xiu)復或者(zhe)是提(ti)(ti)高身體的素質，普(pu)拉(la)提(ti)(ti)體系，對于我們(men)當代甚至是未來都是最有優勢的。

2、普拉提(ti)是結構化的(de)身(shen)體(ti)和(he)心靈訓練方法以(yi)提(ti)高(gao)身(shen)體(ti)力(li)(li)量、柔韌性和(he)協調(diao)性，同時還(huan)可以(yi)降低(di)壓力(li)(li)、改善注意力(li)(li)和(he)提(ti)高(gao)本體(ti)感受(shou)。普拉提(ti)適用于所有人。

3、普拉提是一種防止損傷、康復身體、形體塑造、肌肉激活、提高運動表現的訓練體系、康復、減脂、塑性適合每個人的一項高級運動體系。

4、普(pu)拉提方式教育你(ni)控(kong)制自己的身體而(er)不(bu)是(shi)被身體束縛。不(bu)論普(pu)拉提練習動作如何演(yan)繹，肌(ji)肉控(kong)制滲透到身體每一部分。

5、普拉(la)提(ti)系統是建立(li)在肌(ji)肉(rou)控(kong)(kong)制的(de)理念上(shang)。普拉(la)提(ti)系統里沒有任何動(dong)(dong)作(zuo)是隨意的(de)。為了能(neng)控(kong)(kong)制動(dong)(dong)作(zuo)的(de)每一個層面，你(ni)必須全神貫注。身體(ti)沒有任何部(bu)分被閑(xian)置。在每一個動(dong)(dong)作(zuo)中，身體(ti)肌(ji)肉(rou)對抗(kang)地(di)心引力和(he)彈單簧阻力，從而控(kong)(kong)制身體(ti)的(de)運動(dong)(dong)和(he)器械。

6、完成普拉(la)提動(dong)作的(de)力(li)量(liang)源自(zi)于(yu)身體的(de)中心。

7、身體是由大(da)腦控制的。身心投(tou)入(ru)，全(quan)神貫注到(dao)完成(cheng)動作(zuo)可以得到(dao)最(zui)大(da)的益處。所(suo)要(yao)求(qiu)的思維(wei)的五部分為(wei)：智力、直覺(jue)、想(xiang)象(xiang)力、意志、記憶力。

8、每(mei)個普拉提(ti)動(dong)作(zuo)都為了(le)完成一(yi)個“精準(zhun)”的(de)(de)目的(de)(de)；強調的(de)(de)是每(mei)一(yi)個動(dong)作(zuo)的(de)(de)精準(zhun)，而不是追求(qiu)數量做些似是而非的(de)(de)動(dong)作(zuo)。

9、普(pu)拉提一(yi)旦(dan)動(dong)作(zuo)的精準性達(da)到，流暢應該貫穿(chuan)在(zai)動(dong)作(zuo)自(zi)身內(nei)部(bu)及動(dong)作(zuo)之間，從而(er)制造力(li)(li)量和(he)耐(nai)力(li)(li)。

10、“快(kuai)樂(le)的第一(yi)(yi)需求是身體健(jian)(jian)康(kang)，我們對身體健(jian)(jian)康(kang)的理解是達(da)到(dao)并保(bao)持身體與健(jian)(jian)全的思想相統一(yi)(yi)，充沛的自然運動(dong)能力，愉(yu)快(kuai)并從容(rong)地(di)完成日常生(sheng)活中(zhong)繁多的任務”。——普拉提(ti)先生(sheng)

11、普拉提(ti)的(de)運(yun)動速度是(shi)相對平(ping)和，是(shi)靜力(li)狀態(tai)的(de)運(yun)動，幾乎不會產生對關節和肌肉的(de)傷害。

12、普拉提可以給你(ni)的(de)脊(ji)(ji)椎(zhui)更多(duo)的(de)支撐(cheng)，給你(ni)的(de)脊(ji)(ji)椎(zhui)骨之間創造出更多(duo)的(de)空間。這些多(duo)余的(de)空間不僅會讓你(ni)看起來(lai)更加(jia)的(de)修長，它(ta)同樣可以讓你(ni)的(de)有更多(duo)的(de)靈活性，把你(ni)的(de)脊(ji)(ji)椎(zhui)從一個堅硬的(de)棍子變成一串(chuan)珍珠。

13、普拉提會運動到(dao)你的(de)(de)有助于保持你的(de)(de)身(shen)體穩(wen)定性(xing)(xing)的(de)(de)細微(wei)的(de)(de)，深處(chu)的(de)(de)肌肉，同時讓(rang)你的(de)(de)脊椎更加的(de)(de)柔軟和強壯(zhuang)；提高(gao)身(shen)體的(de)(de)平衡(heng)性(xing)(xing)和協調力(li)。

運動文案

1、運動，就(jiu)是和自己較量，放棄你(ni)就(jiu)輸了。

2、體育，載(zai)知識之車而寓道(dao)德(de)之舍也。

3、靜止便(bian)是死亡，只(zhi)有運動(dong)才能敲開永生的大門(men)。

4、揮汗如雨的健身(shen)，身(shen)體和身(shen)心都(dou)會得(de)到(dao)充(chong)分滿足(zu)。

5、生活貴在運動，運動會讓你的人生更加精(jing)彩。

6、每一(yi)次長跑，都(dou)是對自我的一(yi)次暴力拆洗與排列重組。

7、努力(li)(li)最大的動力(li)(li)在于，你可以選擇你想要的生(sheng)活(huo)，而不(bu)是被生(sheng)活(huo)選擇。

8、跑(pao)步真正(zheng)的(de)目(mu)的(de)，不是為了贏得一(yi)場比(bi)賽(sai)，而是試探(tan)內心(xin)的(de)極限。

9、汗水會讓你感覺(jue)每天都(dou)是(shi)真是(shi)存在(zai)的，而不(bu)是(shi)虛無。

10、譜寫(xie)生(sheng)命之歌，弘揚運動精(jing)神。

11、健身(shen)，讓生活變得有聲(sheng)有色；健康，讓日子過得有滋有味。

12、健身(shen)的(de)汗水(shui)洗盡(jin)生活的(de)煩惱(nao)，強健的(de)體魄創(chuang)造(zao)明天的(de)幸福。

13、運(yun)動的精髓不在與(yu)他人拼勝負，而在于專注與(yu)自我超(chao)越。

14、生命的(de)活力在(zai)于(yu)血液循環，身體的(de)健康在(zai)于(yu)堅持(chi)運動。

15、跑(pao)步讓(rang)我明白人(ren)生就(jiu)像一場馬(ma)拉松。如果你猶豫了，別(bie)人(ren)就(jiu)會輕而易(yi)舉的(de)(de)超過(guo)你，如果你不顧阻礙不顧一切的(de)(de)沖向終(zhong)點(dian)，最后你就(jiu)會獲得(de)成功，享受(shou)成功的(de)(de)喜悅。

16、當生(sheng)病時就要努力(li)恢復(fu)健(jian)康，當健(jian)康時則應(ying)當經常從事鍛(duan)煉。

17、跑(pao)步(bu)是一個跑(pao)出去(qu)的(de)過程，更是一個把(ba)自己找(zhao)回來的(de)過程。我(wo)希望(wang)你在(zai)跑(pao)出去(qu)的(de)時(shi)候(hou)，別忘了再把(ba)自己給找(zhao)回來。