普拉提文案

1、普拉提的魅力在于大腦與身體的每一塊肌肉都建立連接，呈(cheng)現出線條感的美感。

2、熱愛之所(suo)以有力(li)量(liang)，就在于(yu)你(ni)堅守它，就好像(xiang)永(yong)遠不(bu)必去焦慮它的結果。

3、努力做一個(ge)剛(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)好(hao)的女人，心態剛(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)好(hao)、氣質剛(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)好(hao)、身材(cai)剛(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)好(hao)、生活也剛(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)好(hao)。

4、運動不要質疑你(ni)的(de)付出，每天的(de)練習都是一種累積一種沉淀，它們會(hui)默默鋪路只為(wei)讓(rang)你(ni)成(cheng)為(wei)更(geng)優秀的(de)自己。

5、每個女人應該都怕(pa)衰(shuai)老，最好(hao)的(de)抗衰(shuai)老是什(shen)么？正確運動(dong)！提高肌肉彈性(xing)與(yu)質(zhi)量，從內(nei)到外(wai)“抗衰(shuai)老”緊致有型。

6、普拉提精準(zhun)塑形(xing)，通過訓練(lian)核心(xin)肌(ji)群，從內而外雕(diao)刻你的(de)(de)身體(ti)，達到美背，細腰，瘦(shou)腿的(de)(de)效果。減脂，塑形(xing)，又改(gai)善體(ti)態，一舉多得。

7、普拉(la)提器(qi)械訓(xun)練(lian)可以幫你找回“身體(ti)”和力(li)量訓(xun)練(lian)的“靈魂”難怪被(bei)稱為(wei)“人體(ti)使用說明(ming)書”。

8、無論是在墊上練習(xi)還是器械(xie)練習(xi)，都會讓你的(de)身體變得更加的(de)聰明(ming)，真(zhen)正地身與心的(de)溝通(tong)。

9、增強(qiang)深層肌肉張力，感(gan)受身心(xin)合一的自由，用普拉提讓自己不再“普”通。

10、普拉提通(tong)過(guo)脊柱關節的靈(ling)活性，解(jie)鎖(suo)隱藏在身體(ti)(ti)深處的情緒卡點，讓身體(ti)(ti)與情感(gan)酣暢淋漓地流(liu)動。

11、身材緊致有型，每一(yi)處曲線都越來越完美，長時間練習的氣質和自(zi)信(xin)也(ye)會從身體里(li)散發(fa)出來。

12、體態，真(zhen)的比顏值(zhi)更重要，顏值(zhi)不(bu)夠，還能用化(hua)妝和發(fa)型修飾一下，但是(shi)體態不(bu)好(hao)，那真(zhen)的“一覽無余”，幾米遠就能一眼看得見。

13、普拉提不(bu)是跟自己較勁，而是接(jie)納和(he)堅持，用歸零的(de)心(xin)態去(qu)面對(dui)、接(jie)納不(bu)完美的(de)自己，用心(xin)感受自己真(zhen)正(zheng)需要的(de)東西。

14、身材不(bu)會說話，卻可以告訴別人你是否精(jing)彩(cai)。

15、練(lian)(lian)不(bu)練(lian)(lian)普拉(la)提，我們(men)(men)都能(neng)生活(huo)。但是，N年以后(hou)我們(men)(men)“體(ti)態(tai)”不(bu)一(yi)樣，我們(men)(men)“心態(tai)”不(bu)一(yi)樣。

普拉提唯美簡短句子

1、普拉提的訓練(lian)，無論是(shi)對于職業病、體(ti)態不(bu)良、產后修復或者(zhe)是(shi)提高身體(ti)的素質，普拉提體(ti)系，對于我們(men)當代甚至是(shi)未來(lai)都是(shi)最有優勢的。

2、普拉提是(shi)結構化的身(shen)體(ti)和(he)心靈訓練(lian)方法(fa)以提高(gao)身(shen)體(ti)力(li)量、柔韌性和(he)協調(diao)性，同時還可以降低壓力(li)、改善注(zhu)意力(li)和(he)提高(gao)本(ben)體(ti)感受。普拉提適用于(yu)所有人(ren)。

3、普拉提是一種防止損傷、康復身體、形體塑造、肌肉激活、提高運動表現的訓練體系、康復、減脂、塑性適合每個人的一項高級運動體系。

4、普拉提(ti)方式教育你(ni)控(kong)制(zhi)自己(ji)的身體(ti)而不是被身體(ti)束縛。不論普拉提(ti)練習(xi)動作(zuo)如何演繹，肌(ji)肉控(kong)制(zhi)滲透到身體(ti)每一部分。

5、普拉(la)提(ti)系(xi)統(tong)是(shi)建立(li)在(zai)肌肉(rou)控(kong)制(zhi)(zhi)的(de)理念上(shang)。普拉(la)提(ti)系(xi)統(tong)里沒有(you)任(ren)何動作(zuo)是(shi)隨(sui)意(yi)的(de)。為了能(neng)控(kong)制(zhi)(zhi)動作(zuo)的(de)每(mei)一個層面(mian)，你必須全神貫注。身(shen)體沒有(you)任(ren)何部(bu)分被閑置(zhi)。在(zai)每(mei)一個動作(zuo)中，身(shen)體肌肉(rou)對抗(kang)地心(xin)引力和彈單簧阻力，從而控(kong)制(zhi)(zhi)身(shen)體的(de)運動和器械(xie)。

6、完成普拉提動(dong)作的力(li)量源自于身(shen)體的中心。

7、身(shen)體是由大腦(nao)控(kong)制(zhi)的。身(shen)心(xin)投入，全神貫注到(dao)(dao)完(wan)成動作可以得(de)到(dao)(dao)最大的益處。所要求的思(si)維的五部分(fen)為：智力(li)、直覺、想象(xiang)力(li)、意志、記憶力(li)。

8、每個(ge)(ge)普拉提動(dong)(dong)作(zuo)都為了完成一個(ge)(ge)“精(jing)準(zhun)”的目的；強調的是(shi)每一個(ge)(ge)動(dong)(dong)作(zuo)的精(jing)準(zhun)，而(er)(er)不是(shi)追求數量做些似是(shi)而(er)(er)非的動(dong)(dong)作(zuo)。

9、普拉提一旦(dan)動(dong)作的精(jing)準性(xing)達(da)到，流暢應該貫穿在動(dong)作自(zi)身內部及(ji)動(dong)作之間，從而制(zhi)造力(li)量(liang)和耐力(li)。

10、“快樂的(de)第一(yi)(yi)需求(qiu)是身(shen)體(ti)健(jian)(jian)康，我們對身(shen)體(ti)健(jian)(jian)康的(de)理解是達(da)到(dao)并保持身(shen)體(ti)與健(jian)(jian)全(quan)的(de)思想(xiang)相統一(yi)(yi)，充沛的(de)自然運(yun)動(dong)能(neng)力，愉快并從(cong)容地完成(cheng)日常生(sheng)活中繁多(duo)的(de)任務”。——普拉提先生(sheng)

11、普(pu)拉提的運(yun)動(dong)速(su)度是(shi)相對平(ping)和，是(shi)靜力狀態的運(yun)動(dong)，幾乎不會產生對關節和肌肉(rou)的傷害(hai)。

12、普(pu)拉提可以(yi)給你(ni)的(de)(de)脊(ji)(ji)椎更多(duo)的(de)(de)支(zhi)撐，給你(ni)的(de)(de)脊(ji)(ji)椎骨(gu)之(zhi)間創(chuang)造(zao)出更多(duo)的(de)(de)空間。這些多(duo)余的(de)(de)空間不僅會讓你(ni)看起來更加的(de)(de)修長，它同樣(yang)可以(yi)讓你(ni)的(de)(de)有更多(duo)的(de)(de)靈活性，把你(ni)的(de)(de)脊(ji)(ji)椎從一個(ge)堅硬的(de)(de)棍子變成一串珍珠。

13、普(pu)拉(la)提會運動(dong)到你的有助于(yu)保(bao)持你的身(shen)體穩定(ding)性(xing)(xing)的細微的，深處(chu)的肌肉，同時讓你的脊椎更加的柔(rou)軟和強(qiang)壯(zhuang)；提高身(shen)體的平衡性(xing)(xing)和協調力。

運動文案

1、運動，就是(shi)和自己較量，放棄你(ni)就輸了。

2、體(ti)育，載知識(shi)之車而(er)寓(yu)道(dao)德之舍也。

3、靜止便是(shi)死亡，只有運動才能敲開永生的大門(men)。

4、揮汗如雨的健(jian)身，身體(ti)和身心(xin)都會得到充(chong)分(fen)滿足。

5、生活貴在運動，運動會讓你的(de)人生更加精彩。

6、每一次長跑，都是對自我(wo)的(de)一次暴力拆洗與排列重組。

7、努力最大的(de)動力在于，你(ni)可以選擇(ze)(ze)你(ni)想要(yao)的(de)生活(huo)，而不是被生活(huo)選擇(ze)(ze)。

8、跑(pao)步(bu)真正的目(mu)的，不是為(wei)了贏(ying)得(de)一場比賽，而是試探內心的極限。

9、汗水(shui)會讓(rang)你(ni)感覺每天都是真是存在的，而不(bu)是虛無。

10、譜(pu)寫(xie)生(sheng)命之歌(ge)，弘揚運動精神。

11、健身，讓生活變得(de)有聲有色；健康，讓日子過得(de)有滋(zi)有味。

12、健身的(de)汗水洗(xi)盡(jin)生活(huo)的(de)煩惱，強(qiang)健的(de)體魄創造明天的(de)幸福。

13、運(yun)動的精(jing)髓不在(zai)(zai)與他人拼勝負，而(er)在(zai)(zai)于專注與自我超越。

14、生(sheng)命(ming)的(de)活力(li)在于血液循環，身(shen)體的(de)健(jian)康在于堅持運動。

15、跑步讓我(wo)明白人生就(jiu)像一場馬拉(la)松。如果(guo)你(ni)猶豫了，別(bie)人就(jiu)會輕而易舉的超過你(ni)，如果(guo)你(ni)不顧阻礙不顧一切的沖向終(zhong)點，最后你(ni)就(jiu)會獲得成功，享受成功的喜(xi)悅(yue)。

16、當生病(bing)時就要(yao)努(nu)力恢(hui)復健(jian)康，當健(jian)康時則應當經常從事鍛煉。

17、跑步是(shi)一個(ge)跑出(chu)去的過程(cheng)，更是(shi)一個(ge)把自己找回(hui)來的過程(cheng)。我希望你(ni)在(zai)跑出(chu)去的時(shi)候，別忘了再把自己給找回(hui)來。