普拉提文案

1、普拉提的魅力在于大腦與身體的每一塊肌肉都(dou)建立連接(jie)，呈現出線條感的美感。

2、熱(re)愛(ai)之所以有力量，就在于你堅守它，就好像(xiang)永遠不(bu)必(bi)去焦慮(lv)它的結果。

3、努力做一個剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)好(hao)的女人，心(xin)態(tai)剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)好(hao)、氣(qi)質剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)好(hao)、身材(cai)剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)好(hao)、生(sheng)活也剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)好(hao)。

4、運動不要質疑你(ni)的付出，每天的練習(xi)都是一(yi)種(zhong)累(lei)積一(yi)種(zhong)沉(chen)淀，它(ta)們(men)會默默鋪路只為(wei)讓你(ni)成為(wei)更優(you)秀的自己。

5、每個女人應該都怕衰(shuai)老，最好(hao)的(de)抗衰(shuai)老是什么？正確運動！提高(gao)肌肉彈(dan)性與質量，從內到(dao)外“抗衰(shuai)老”緊(jin)致(zhi)有型。

6、普拉提(ti)精準塑形，通過訓(xun)練核心肌群，從內而外雕(diao)刻你的身體(ti)，達到美背(bei)，細腰，瘦腿的效果。減脂，塑形，又改善體(ti)態，一(yi)舉多得。

7、普拉(la)提器械訓(xun)練(lian)可(ke)以幫你找(zhao)回“身體”和力量訓(xun)練(lian)的“靈魂”難怪(guai)被稱為(wei)“人體使(shi)用說(shuo)明書”。

8、無論(lun)是在(zai)墊上(shang)練(lian)習還是器械練(lian)習，都會讓你的身(shen)(shen)體(ti)變得更加的聰明，真正地(di)身(shen)(shen)與心的溝通(tong)。

9、增強深層肌肉(rou)張力，感受身心合一的自由(you)，用普(pu)拉提(ti)讓自己不再“普(pu)”通。

10、普(pu)拉(la)提通過脊(ji)柱關節的靈活性，解鎖隱藏在身體深處的情(qing)緒卡點(dian)，讓(rang)身體與(yu)情(qing)感(gan)酣暢淋漓(li)地(di)流動(dong)。

11、身材緊(jin)致有(you)型，每(mei)一處曲線都越來(lai)越完美，長時間練(lian)習的氣(qi)質和自信也會從身體里(li)散(san)發(fa)出來(lai)。

12、體(ti)態(tai)，真的比顏值更重要，顏值不(bu)(bu)夠，還(huan)能用(yong)化妝和(he)發型修飾一下，但(dan)是體(ti)態(tai)不(bu)(bu)好，那真的“一覽(lan)無余”，幾米遠(yuan)就(jiu)能一眼看(kan)得(de)見。

13、普拉(la)提不是(shi)跟(gen)自(zi)己較(jiao)勁，而是(shi)接納(na)和(he)堅持，用(yong)歸零(ling)的(de)(de)心(xin)態去面對、接納(na)不完美(mei)的(de)(de)自(zi)己，用(yong)心(xin)感受自(zi)己真(zhen)正需要的(de)(de)東(dong)西。

14、身(shen)材(cai)不會(hui)說話，卻可以(yi)告訴別人你是否精彩。

15、練不(bu)練普拉提，我(wo)們都能(neng)生(sheng)活(huo)。但是，N年以后我(wo)們“體態”不(bu)一(yi)樣(yang)，我(wo)們“心態”不(bu)一(yi)樣(yang)。

普拉提唯美簡短句子

1、普拉提(ti)的(de)訓練，無論是對于(yu)職(zhi)業病、體(ti)態不良、產后修(xiu)復或者是提(ti)高身體(ti)的(de)素質，普拉提(ti)體(ti)系(xi)，對于(yu)我(wo)們當代甚至是未(wei)來都(dou)是最有優勢(shi)的(de)。

2、普(pu)拉(la)提(ti)(ti)是(shi)結構化的(de)身(shen)體(ti)和(he)心靈(ling)訓練(lian)方法以提(ti)(ti)高身(shen)體(ti)力量(liang)、柔(rou)韌性(xing)和(he)協調性(xing)，同時還可以降低(di)壓力、改善(shan)注意力和(he)提(ti)(ti)高本(ben)體(ti)感受。普(pu)拉(la)提(ti)(ti)適用于(yu)所(suo)有人。

3、普拉提是一種防止損傷、康復身體、形體塑造、肌肉激活、提高運動表現的訓練體系、康復、減脂、塑性適合每個人的一項高級運動體系。

4、普拉(la)提方式教育你控制(zhi)自己(ji)的身(shen)體而不是被(bei)身(shen)體束縛。不論普拉(la)提練習動作(zuo)如何(he)演繹，肌肉(rou)控制(zhi)滲透到身(shen)體每一部分。

5、普拉提(ti)系統是(shi)建立在肌肉控制(zhi)的理(li)念上。普拉提(ti)系統里沒有(you)任何動(dong)作(zuo)(zuo)是(shi)隨意的。為了能控制(zhi)動(dong)作(zuo)(zuo)的每(mei)一(yi)(yi)個(ge)層面，你必須全神貫注。身(shen)體沒有(you)任何部(bu)分被閑置(zhi)。在每(mei)一(yi)(yi)個(ge)動(dong)作(zuo)(zuo)中，身(shen)體肌肉對抗(kang)地心(xin)引力(li)和彈單簧(huang)阻力(li)，從而控制(zhi)身(shen)體的運動(dong)和器(qi)械。

6、完(wan)成普(pu)拉提動作的力量源自于身體(ti)的中(zhong)心。

7、身體是由大(da)腦控制的。身心投入，全神(shen)貫注(zhu)到完成動作可以得到最大(da)的益處(chu)。所(suo)要求的思(si)維的五部分(fen)為：智(zhi)力(li)、直覺、想象力(li)、意(yi)志、記憶力(li)。

8、每(mei)個(ge)(ge)(ge)普(pu)拉(la)提動(dong)作(zuo)都為(wei)了完成(cheng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)“精(jing)準(zhun)”的(de)(de)目的(de)(de)；強(qiang)調的(de)(de)是(shi)每(mei)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)動(dong)作(zuo)的(de)(de)精(jing)準(zhun)，而不是(shi)追(zhui)求數(shu)量做(zuo)些似是(shi)而非的(de)(de)動(dong)作(zuo)。

9、普拉提(ti)一旦(dan)動(dong)作(zuo)的精準性達(da)到，流暢應該貫穿(chuan)在動(dong)作(zuo)自身內(nei)部及動(dong)作(zuo)之(zhi)間，從而制造(zao)力量和耐力。

10、“快(kuai)樂的(de)(de)第一需求是身(shen)體(ti)健(jian)(jian)康(kang)，我們對(dui)身(shen)體(ti)健(jian)(jian)康(kang)的(de)(de)理解是達到并保持身(shen)體(ti)與健(jian)(jian)全的(de)(de)思想相統(tong)一，充沛的(de)(de)自(zi)然運動能力，愉快(kuai)并從容地(di)完成日常生活(huo)中繁多的(de)(de)任務”。——普拉提先生

11、普拉提(ti)的(de)運動(dong)速度是(shi)相對平和，是(shi)靜力狀態的(de)運動(dong)，幾乎不會(hui)產生對關(guan)節(jie)和肌肉的(de)傷害。

12、普拉(la)提(ti)可以(yi)給你(ni)的(de)(de)脊椎更(geng)(geng)多的(de)(de)支撐，給你(ni)的(de)(de)脊椎骨之間(jian)創造出(chu)更(geng)(geng)多的(de)(de)空(kong)間(jian)。這些多余(yu)的(de)(de)空(kong)間(jian)不僅會讓你(ni)看起來(lai)更(geng)(geng)加的(de)(de)修長，它同樣可以(yi)讓你(ni)的(de)(de)有更(geng)(geng)多的(de)(de)靈活性(xing)，把你(ni)的(de)(de)脊椎從一個堅硬的(de)(de)棍子變成一串珍(zhen)珠。

13、普拉提(ti)會運動(dong)到你的有助于(yu)保(bao)持(chi)你的身(shen)體(ti)穩定性的細微的，深處的肌肉，同時讓你的脊椎更加的柔軟和(he)強(qiang)壯；提(ti)高(gao)身(shen)體(ti)的平衡性和(he)協(xie)調力。

運動文案

1、運動(dong)，就(jiu)是和自己較量，放棄你就(jiu)輸了。

2、體育，載(zai)知識之(zhi)車而寓道德之(zhi)舍也(ye)。

3、靜止便是死亡，只有運(yun)動才能敲開(kai)永生的大門(men)。

4、揮汗如雨的健(jian)身，身體和身心都會得到充分滿足。

5、生活貴在運動，運動會讓(rang)你的人生更加精(jing)彩。

6、每一次長跑，都(dou)是對(dui)自我的一次暴力拆(chai)洗與排列重組。

7、努力最(zui)大的(de)動力在于(yu)，你可以選(xuan)擇(ze)你想要的(de)生活，而不是被生活選(xuan)擇(ze)。

8、跑步真正的(de)目的(de)，不(bu)是為了贏得(de)一場比賽，而是試探內心的(de)極限。

9、汗水會讓你感覺每天(tian)都是真(zhen)是存在的，而(er)不是虛(xu)無。

10、譜寫生命之歌，弘揚運(yun)動精(jing)神。

11、健身，讓(rang)生活變得有聲有色；健康，讓(rang)日子過(guo)得有滋有味。

12、健(jian)(jian)身的(de)汗水(shui)洗盡(jin)生(sheng)活(huo)的(de)煩惱，強(qiang)健(jian)(jian)的(de)體魄創(chuang)造明(ming)天(tian)的(de)幸福(fu)。

13、運動的(de)精髓不在與他人拼勝(sheng)負(fu)，而在于專注與自我(wo)超越(yue)。

14、生(sheng)命的活力在于(yu)血(xue)液(ye)循環，身體的健康在于(yu)堅持運動。

15、跑步讓我明(ming)白人生(sheng)就像(xiang)一場馬拉松。如(ru)果你(ni)猶豫(yu)了，別(bie)人就會(hui)輕而易舉的(de)超(chao)過(guo)你(ni)，如(ru)果你(ni)不顧(gu)(gu)阻(zu)礙不顧(gu)(gu)一切的(de)沖向終點，最后你(ni)就會(hui)獲得成(cheng)功(gong)(gong)，享受成(cheng)功(gong)(gong)的(de)喜(xi)悅。

16、當(dang)生(sheng)病時(shi)就要努力恢復健(jian)康，當(dang)健(jian)康時(shi)則應當(dang)經常從(cong)事鍛煉(lian)。

17、跑(pao)(pao)步是一(yi)個跑(pao)(pao)出去的過程(cheng)，更(geng)是一(yi)個把自(zi)己找(zhao)回來(lai)的過程(cheng)。我希望你在跑(pao)(pao)出去的時候(hou)，別忘了再(zai)把自(zi)己給找(zhao)回來(lai)。