親子溝通的十大話術

1、直接描述問(wen)題

如，“帶上水。”

而不是，“咋(za)又忘(wang)了帶(dai)水，你總是這樣丟三(san)落四，將來看你人丟了怎(zen)么辦(ban)（責(ze)備，翻舊賬，負面預期(qi)）”。

2、拿(na)出替代(dai)方案。

如，“給，用餐巾紙擦(ca)嘴。”

而不(bu)是(shi)，“哎呀，又用袖子擦嘴，臟(zang)不(bu)臟(zang)啊，跟(gen)誰學(xue)的，那么惡心人？”（重復錯誤相當于強調一遍該這樣做；嫌棄的語(yu)氣令對方不(bu)快，追究責(ze)任，令其他養育者躺槍）。

3、下達具體指令(ling)

如，“穿衣服，背書包，關燈(deng)，然后我們出門(men)。”

而不(bu)是(shi)，“你快(kuai)點吧，這就晚點了(le)！”（催促，負(fu)面(mian)結果(guo)，孩子依(yi)然不(bu)知所措）。

4、不直接否定，而是(shi)給(gei)出選擇方案。

如(ru)，“要(yao)么你(ni)在這里守著玩具哭，下次不帶你(ni)來(lai)了；要(yao)么按照清單購買，下次還帶你(ni)來(lai)。你(ni)自己選吧(ba)。”

而不(bu)是，“你這個熊孩子，怎么這么不(bu)懂事，說(shuo)好了只買一(yi)個玩具，你說(shuo)話(hua)不(bu)算話(hua)。咱(zan)家(jia)里(li)哪有這么多錢(qian)讓你胡花亂花呀。再(zai)哭(ku)，再(zai)哭(ku)我(wo)打死(si)你……”（訓斥扣帽(mao)子，哭(ku)窮，動手，放著清單卻(que)不(bu)會(hui)用。）

5、直接給出后果，而不是催(cui)催(cui)催(cui)

如(ru)，“還(huan)差十分鐘車就到了，你(ni)還(huan)去不去？”

而不(bu)是，“都一早晨(chen)了，還沒刷牙(ya)洗臉(lian)換衣服(fu)。你要再這么磨蹭，我不(bu)帶你出去了。”（否(fou)定一切，無準(zhun)確(que)信息(xi)的威脅(xie)，相當于無用。）

6、給(gei)出清晰步驟

如，“先把(ba)不油膩(ni)的碗(wan)筷收到一(yi)起，再把(ba)油膩(ni)的盤子(zi)收一(yi)起，清水(shui)(shui)洗碗(wan)，加洗潔精洗油膩(ni)的餐(can)具，然后把(ba)餐(can)桌收拾擦(ca)干凈(jing)(jing)(jing)，把(ba)地掃干凈(jing)(jing)(jing)，抹布抹凈(jing)(jing)(jing)水(shui)(shui)印子(zi)。”

而不(bu)是(shi)，“快去刷(shua)鍋洗碗，這(zhe)么大了一(yi)點用都不(bu)中。你看人家(jia)誰誰誰……”（動作要領不(bu)明晰，埋怨招致逆反，用別人對比，有可能逼(bi)孩子做出極端(duan)行為。）

7、允許你(ni)按(an)照自己的想法(fa)做(zuo)，但(dan)你(ni)要對后果負責(ze)。

如，“你可(ke)以(yi)不吃(chi)(chi)飯，但飯后到睡(shui)覺，不可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)別的，你要做好(hao)挨餓的準備。”

而不是，“快吃(chi)，我(wo)給你(ni)加糖，不吃(chi)一(yi)(yi)會餓(e)了(le)看(kan)你(ni)怎么辦(ban)？”（無效的催促+無原則(ze)誘哄+一(yi)(yi)會打破規定(ding)給吃(chi)的）。

8、鼓勵，調動孩子積極性。

如(ru)，“今天自己穿衣服，準(zhun)備(bei)用(yong)品，看看能不能圓滿完成。”

而不(bu)是,“你(ni)快(kuai)穿衣服呀(ya)(ya)，別忘了帶水壺，還有帽子(zi)，哎呀(ya)(ya)，能不(bu)能不(bu)讓(rang)我操(cao)心了…… ”（一(yi)邊事(shi)無巨細叮囑(zhu)，一(yi)邊嫌棄孩子(zi)不(bu)自主。）

9、示弱，激發孩子保護欲。

如，“今天媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不舒服，給我倒杯水好(hao)嗎？謝謝。”

而不是，“累死我(wo)(wo)了，整天忙得腳(jiao)不沾地，不舒服(fu)了也沒(mei)人管我(wo)(wo)。”（把抱怨改成請求(qiu)幫助并表(biao)現感激之情）。

10、用夸贊(zan)的語氣說(shuo)出要求(qiu)。

如，“我生病(bing)時(shi)，兒(er)子自己寫作業(ye)，還幫我熱牛奶，洗水果。我真幸福(fu)！”

而不(bu)是，“我這里難(nan)受死了(le)，還(huan)得陪你(ni)寫作業，連個(ge)水果都不(bu)知給我洗(xi)，要你(ni)有什么用(yong)？（一邊抱(bao)怨(yuan)一邊數落，孩子(zi)不(bu)會幫助你(ni)，還(huan)恨你(ni)）。”

親子溝通的原則

1、尊重孩子

把孩(hai)子當作(zuo)朋友(you)般(ban)平等對待，遇事坐(zuo)下來商量討論。指令性內容，從孩(hai)子的(de)心理需求(qiu)角度激發(fa)；反思性內容，引導(dao)孩(hai)子自己得出(chu)結論，而(er)不是居高臨下頤指氣使(shi)，貶(bian)斥語言(yan)傾盆而(er)下。

2、化抱(bao)怨為希冀(ji)

記住，想讓(rang)孩子怎(zen)樣做，就對這(zhe)個行(xing)為往死里夸。切忌(ji)不要用抱(bao)怨否定的語氣，說出(chu)想要的行(xing)為，那才叫(jiao)緣木求魚呢。

3、用規則約束

親子共同制(zhi)定規則，然后(hou)互相監(jian)督執行。不要(yao)嘮叨(tao)一(yi)番，又自己率先打破規則，讓孩子手足無(wu)措。

4、允(yun)許(xu)孩(hai)子試錯(cuo)(cuo)。可以(yi)允(yun)許(xu)孩(hai)子按照自己(ji)的(de)意圖去做，在出現錯(cuo)(cuo)誤(wu)后，平(ping)心靜氣(qi)幫(bang)助他復(fu)盤改正，而不是前面嚴厲禁止，后面惡語指責

很多孩子(zi)在犯(fan)錯誤受到家長批評后，出現極(ji)端行為，就(jiu)是因為家長得理不讓(rang)人，責備過甚，孩子(zi)一(yi)時難(nan)以接受，走了(le)絕路。

親子溝通技巧

1、觀察：父母親必須要隨時注(zhu)意孩子(zi)的(de)面目表情(qing)、行為舉止，這樣(yang)才(cai)能(neng)了解(jie)孩子(zi)的(de)生理(li)與心理(li)狀態(tai)，進而能(neng)主動的(de)與子(zi)女交談，產(chan)生溝(gou)通(tong)的(de)動機，也才(cai)能(neng)適時的(de)給予輔導與協助。

2、傾聽：當孩(hai)子想要(yao)表(biao)達(da)自己的(de)看法，或吐(tu)露自己的(de)感(gan)受時(shi)，父母應該(gai)要(yao)讓孩(hai)子覺(jue)得父母是(shi)很「全神貫注」地在注意聽你的(de)想法與感(gan)覺(jue)，就算身(shen)邊有事情也(ye)應該(gai)放(fang)下，眼(yan)神的(de)接觸是(shi)溝通(tong)不可或缺的(de)要(yao)件之(zhi)一，適時(shi)的(de)給予反應或支持，會讓彼此的(de)關系(xi)更為接近。

3、關注：縱使父母親本身太忙，關心的(de)話語與眼神還是(shi)不可或缺的(de)，如(ru)：「小明(ming)這次的(de)考(kao)的(de)很(hen)好，爸爸很(hen)高(gao)興」；或是(shi)偶(ou)而身體動作的(de)接納(如(ru)擁(yong)抱、摸摸頭)，以縮短彼此之間的(de)距離。

4、同理心：父母親不要一味地用自己的角度來思考孩子的問題，有時候站在孩子的立場來思考，會讓彼此的感覺更為接近，也才能進入孩子的內心世界，體會孩子的喜怒哀樂，「將(jiang)心比心」是最好的形容詞。

5、主動的鼓勵(li)：不(bu)要(yao)因為做錯事(shi)就(jiu)開口罵(ma)他，要(yao)主動發(fa)現孩子(zi)的優點，多鼓勵(li)。獎勵(li)比(bi)懲罰(fa)有(you)效，可以使親子(zi)關(guan)系更為融洽，就(jiu)算孩子(zi)做錯事(shi)，也應該贊(zan)賞孩子(zi)做事(shi)的努力(li)，再就(jiu)事(shi)論事(shi)，這樣比(bi)較象是在給孩子(zi)意見或(huo)建議。

6、注意語氣與聲調：不要老是用(yong)責備的(de)(de)口(kou)吻說(shuo)(shuo)：「不要這樣」、「你是怎(zen)么做的(de)(de)」、「怎(zen)么會(hui)」，多使用(yong)和善、建議的(de)(de)語氣說(shuo)(shuo)「你能(neng)說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)看」、「你的(de)(de)想法是」，這樣有助于溝通(tong)的(de)(de)氣氛，也讓溝通(tong)變得更能(neng)令人接受。

7、語句應用：三個因(yin)素(su)，行為(wei)(wei)-當你(ni)…、感受-我(wo)覺得…、后(hou)果-因(yin)為(wei)(wei)…，如：「當你(ni)很晚回家(jia)的時(shi)候(hou)，我(wo)覺得很擔心，因(yin)為(wei)(wei)怕(pa)你(ni)在外面出事」，這樣可以讓(rang)孩子了解他的行為(wei)(wei)，會造成(cheng)什(shen)么傷(shang)害或后(hou)果，盡量表達自己的情緒，切忌責罵或處罰。

8、沖突的解(jie)(jie)決：親子難免會發生沖突，這(zhe)時候不(bu)要(yao)拿出(chu)父母的權威，要(yao)求孩子要(yao)聽自(zi)己(ji)的，讓孩子說出(chu)自(zi)己(ji)的理(li)由(you)，并且用與孩子商(shang)量解(jie)(jie)決事情(qing)的態(tai)度，針對問題，與孩子一起思考一個兩全其美的辦法，這(zhe)樣不(bu)僅可(ke)以和(he)平的`解(jie)(jie)決問題，更可(ke)以培(pei)養親子間的良好(hao)關系。如果父母本身有(you)過錯，應(ying)該向孩子表達自(zi)己(ji)的歉(qian)意(yi)，以化(hua)解(jie)(jie)誤會，促進(jin)家庭(ting)和(he)諧。