親子溝通的十大話術

1、直接描述問題

如，“帶(dai)上水。”

而不是，“咋又忘了帶水，你(ni)總是這樣(yang)丟三落四，將(jiang)來(lai)看你(ni)人丟了怎么辦(ban)（責備，翻舊賬，負面預期）”。

2、拿(na)出(chu)替代方案(an)。

如，“給(gei)，用(yong)餐巾(jin)紙(zhi)擦嘴。”

而不是，“哎(ai)呀，又用袖子擦嘴(zui)，臟不臟啊(a)，跟誰學的，那么(me)惡心人？”（重復錯誤相當于強(qiang)調一遍該這樣做；嫌棄(qi)的語氣令對方(fang)不快，追(zhui)究責任，令其他養育(yu)者躺槍）。

3、下達(da)具體(ti)指(zhi)令

如，“穿衣服，背書包，關(guan)燈，然后我們出門。”

而不是，“你快點吧，這(zhe)就晚點了！”（催促，負面結果，孩子依然(ran)不知所措）。

4、不(bu)直接否定，而是給出選擇方案(an)。

如，“要(yao)么你(ni)在這(zhe)里守著玩具哭，下次(ci)不帶你(ni)來了；要(yao)么按照清單購買，下次(ci)還帶你(ni)來。你(ni)自己選(xuan)吧。”

而不是，“你(ni)這個熊孩子，怎(zen)么(me)這么(me)不懂事，說好了只買一個玩具，你(ni)說話不算話。咱(zan)家里(li)哪有(you)這么(me)多錢讓你(ni)胡花亂花呀(ya)。再(zai)哭，再(zai)哭我打(da)死(si)你(ni)……”（訓斥扣(kou)帽子，哭窮，動手，放著清(qing)單卻(que)不會用。）

5、直接給(gei)出后果，而(er)不是催催催

如，“還差(cha)十分鐘(zhong)車就到了，你還去不去？”

而不(bu)是，“都一早晨了(le)，還沒刷牙洗臉(lian)換(huan)衣服(fu)。你(ni)要再這么磨蹭，我(wo)不(bu)帶你(ni)出去了(le)。”（否定一切，無(wu)準確信息的威脅(xie)，相當于(yu)無(wu)用。）

6、給出清晰步驟

如，“先把(ba)不油膩的(de)碗(wan)筷收(shou)到(dao)一(yi)起，再把(ba)油膩的(de)盤子(zi)收(shou)一(yi)起，清水洗碗(wan)，加洗潔精洗油膩的(de)餐(can)具(ju)，然后把(ba)餐(can)桌收(shou)拾擦干凈，把(ba)地掃干凈，抹(mo)布抹(mo)凈水印子(zi)。”

而不(bu)(bu)是，“快去刷鍋洗碗，這么(me)大了一點用都不(bu)(bu)中。你(ni)看人(ren)(ren)家(jia)誰(shui)(shui)誰(shui)(shui)誰(shui)(shui)……”（動作要領不(bu)(bu)明晰，埋怨招致逆反，用別人(ren)(ren)對比(bi)，有(you)可(ke)能逼孩(hai)子做出極端(duan)行為。）

7、允許你按照自己(ji)的想法做，但你要對后果(guo)負責。

如，“你可(ke)以不吃(chi)(chi)飯(fan)，但飯(fan)后(hou)到睡覺，不可(ke)以吃(chi)(chi)別的，你要做好挨餓的準(zhun)備。”

而不(bu)是，“快(kuai)吃(chi)，我(wo)給(gei)你(ni)加糖，不(bu)吃(chi)一會(hui)餓(e)了看你(ni)怎么辦？”（無效的催促+無原則(ze)誘哄+一會(hui)打破規定給(gei)吃(chi)的）。

8、鼓勵，調動(dong)孩子積(ji)極性。

如(ru)，“今天自己(ji)穿衣服，準備用品，看看能不能圓滿完成。”

而不(bu)(bu)是,“你快穿衣服呀，別忘了帶水(shui)壺，還(huan)有(you)帽子，哎呀，能不(bu)(bu)能不(bu)(bu)讓我(wo)操心了…… ”（一邊事無巨細叮(ding)囑(zhu)，一邊嫌棄孩(hai)子不(bu)(bu)自(zi)主。）

9、示弱，激發孩(hai)子保護欲。

如，“今(jin)天(tian)媽(ma)媽(ma)不舒服，給我倒杯水好(hao)嗎(ma)？謝(xie)謝(xie)。”

而不(bu)是，“累(lei)死我了(le)，整天忙(mang)得腳不(bu)沾(zhan)地，不(bu)舒(shu)服了(le)也沒人管(guan)我。”（把抱怨改成請求幫助并表現感激之情(qing)）。

10、用(yong)夸贊的語氣說出要(yao)求。

如，“我生病(bing)時(shi)，兒子自己寫作業，還(huan)幫我熱(re)牛(niu)奶，洗水果。我真幸福！”

而不是，“我這里難受死(si)了，還(huan)得陪你寫(xie)作業，連個水(shui)果都不知給(gei)我洗(xi)，要你有什么用(yong)？（一邊(bian)抱怨一邊(bian)數(shu)落，孩子(zi)不會幫助你，還(huan)恨你）。”

親子溝通的原則

1、尊重孩子

把孩子當(dang)作朋友般(ban)平(ping)等對待，遇事坐(zuo)下(xia)來商量討論(lun)。指(zhi)令性(xing)內容(rong)，從孩子的心理需求角度激發；反思性(xing)內容(rong)，引導孩子自(zi)己得出結論(lun)，而(er)不是(shi)居高臨下(xia)頤指(zhi)氣使，貶斥語言傾盆而(er)下(xia)。

2、化抱(bao)怨為希冀

記住，想讓孩子怎樣做(zuo)，就對(dui)這個行為往死里(li)夸。切忌不要用抱(bao)怨否定的(de)語氣，說出想要的(de)行為，那才(cai)叫(jiao)緣(yuan)木求(qiu)魚呢。

3、用規則約束

親子共(gong)同(tong)制定規則(ze)，然(ran)后互相監督執(zhi)行。不要嘮叨一(yi)番，又自己率先打破規則(ze)，讓孩(hai)子手足無措(cuo)。

4、允許(xu)孩子試錯。可以允許(xu)孩子按照自己(ji)的意(yi)圖去做，在出現錯誤后(hou)，平心靜氣(qi)幫助他復盤改(gai)正，而(er)不是前面嚴厲禁(jin)止，后(hou)面惡語(yu)指責

很多孩(hai)子在犯錯誤受到家長批評(ping)后，出現極(ji)端行為，就是因為家長得理不讓人，責備過甚，孩(hai)子一時難以接受，走了絕路。

親子溝通技巧

1、觀察：父(fu)母親必須(xu)要隨時(shi)注意孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)面(mian)目表(biao)情(qing)、行為舉止，這樣才(cai)能(neng)了解孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)理(li)與心理(li)狀態，進而能(neng)主動的(de)(de)(de)與子(zi)(zi)女交談，產生(sheng)(sheng)溝通的(de)(de)(de)動機，也才(cai)能(neng)適時(shi)的(de)(de)(de)給(gei)予(yu)輔導與協助(zhu)。

2、傾聽(ting)：當孩子(zi)想(xiang)要(yao)表達自(zi)己的(de)看法(fa)，或吐露自(zi)己的(de)感受時，父母應(ying)該(gai)要(yao)讓孩子(zi)覺得父母是很「全神貫(guan)注」地在(zai)注意聽(ting)你的(de)想(xiang)法(fa)與感覺，就算(suan)身邊有事情也應(ying)該(gai)放下(xia)，眼神的(de)接觸是溝通不可或缺的(de)要(yao)件之一，適時的(de)給(gei)予(yu)反(fan)應(ying)或支(zhi)持，會讓彼此的(de)關(guan)系更為接近。

3、關注：縱使父(fu)母親本身(shen)太忙，關心的(de)(de)話語與眼神還是不可或缺的(de)(de)，如：「小明這次的(de)(de)考的(de)(de)很好，爸爸很高(gao)興」；或是偶而身(shen)體動作的(de)(de)接(jie)納(na)(如擁抱、摸摸頭)，以縮短彼此之間的(de)(de)距離。

4、同理心：父母親不要一味地用自己的角度來思考孩子的問題，有時候站在孩子的立場來思考，會讓彼此的感覺更為接近，也才能進入孩子的內心世界，體會孩子的喜怒哀樂，「將心比心」是最好的形容(rong)詞。

5、主(zhu)動(dong)(dong)的鼓勵：不要(yao)因為做錯(cuo)事就(jiu)開口罵他，要(yao)主(zhu)動(dong)(dong)發現孩(hai)子(zi)(zi)的優(you)點，多鼓勵。獎勵比懲罰有(you)效，可以使親子(zi)(zi)關系更為融洽，就(jiu)算孩(hai)子(zi)(zi)做錯(cuo)事，也應該贊賞孩(hai)子(zi)(zi)做事的努力，再(zai)就(jiu)事論事，這樣比較象是在(zai)給孩(hai)子(zi)(zi)意見或建(jian)議。

6、注意語(yu)氣與(yu)聲調：不要老是(shi)用責備的(de)(de)口吻說(shuo)：「不要這樣」、「你(ni)是(shi)怎么做的(de)(de)」、「怎么會(hui)」，多使用和善、建議的(de)(de)語(yu)氣說(shuo)「你(ni)能說(shuo)說(shuo)看」、「你(ni)的(de)(de)想法是(shi)」，這樣有助(zhu)于溝通的(de)(de)氣氛，也讓溝通變得更能令人(ren)接受(shou)。

7、語句(ju)應(ying)用：三個(ge)因(yin)素，行為(wei)(wei)-當你…、感受-我覺得(de)…、后果-因(yin)為(wei)(wei)…，如：「當你很晚(wan)回家的時(shi)候(hou)，我覺得(de)很擔心(xin)，因(yin)為(wei)(wei)怕你在(zai)外面出(chu)事」，這樣可以讓孩子了解他的行為(wei)(wei)，會造成什么傷害(hai)或(huo)后果，盡量表達自己的情緒，切忌責罵(ma)或(huo)處罰。

8、沖突的(de)解決：親子(zi)難免會發生沖突，這時候(hou)不要(yao)拿(na)出(chu)父母的(de)權(quan)威，要(yao)求孩(hai)(hai)(hai)子(zi)要(yao)聽自己的(de)，讓(rang)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)說(shuo)出(chu)自己的(de)理由，并且用與孩(hai)(hai)(hai)子(zi)商量解決事情的(de)態度，針(zhen)對問題，與孩(hai)(hai)(hai)子(zi)一(yi)起(qi)思考一(yi)個兩全其(qi)美(mei)的(de)辦(ban)法(fa)，這樣不僅可以和平的(de)`解決問題，更可以培(pei)養親子(zi)間的(de)良好(hao)關系。如果父母本身有過錯，應該向孩(hai)(hai)(hai)子(zi)表(biao)達自己的(de)歉(qian)意，以化解誤(wu)會，促進家庭和諧。