親子溝通的十大話術

1、直接描述問題

如，“帶上(shang)水。”

而不是，“咋又忘(wang)了(le)帶水(shui)，你總是這樣丟三落四，將來(lai)看你人丟了(le)怎么辦（責備，翻舊賬，負面預期(qi)）”。

2、拿出替代方案。

如(ru)，“給，用餐巾(jin)紙擦嘴。”

而(er)不是，“哎呀，又用袖子(zi)擦嘴，臟(zang)不臟(zang)啊，跟誰(shui)學的(de)，那么(me)惡心人？”（重復(fu)錯誤相當于(yu)強調一遍該這樣做；嫌棄的(de)語氣令對方不快，追究責任，令其他養育者躺槍）。

3、下(xia)達具體指令(ling)

如，“穿衣服，背書包，關(guan)燈，然后我(wo)們出門。”

而(er)不(bu)是，“你快點吧，這就晚點了(le)！”（催(cui)促，負面(mian)結果，孩子(zi)依然不(bu)知所措）。

4、不直接否定，而是(shi)給出選擇方案。

如，“要么(me)你在這里守(shou)著玩具哭，下(xia)次不帶你來了；要么(me)按照清單購買，下(xia)次還帶你來。你自己選(xuan)吧。”

而不(bu)是，“你(ni)這個(ge)熊孩子，怎么這么不(bu)懂事，說好了只買一(yi)個(ge)玩具，你(ni)說話(hua)(hua)不(bu)算話(hua)(hua)。咱(zan)家里哪有這么多錢讓你(ni)胡花亂(luan)花呀。再哭，再哭我打死你(ni)……”（訓斥扣(kou)帽子，哭窮，動手(shou)，放著清單卻不(bu)會(hui)用。）

5、直接(jie)給出后(hou)果，而不(bu)是(shi)催催催

如，“還差十分鐘車(che)就(jiu)到了，你還去(qu)不去(qu)？”

而(er)不(bu)是(shi)，“都一早晨了，還沒(mei)刷(shua)牙(ya)洗臉換衣服。你要再(zai)這(zhe)么磨蹭，我不(bu)帶(dai)你出去了。”（否定(ding)一切(qie)，無準確信息的威脅，相當于無用。）

6、給出(chu)清晰步驟

如，“先把(ba)不油(you)(you)膩的碗筷收(shou)到一起(qi)，再把(ba)油(you)(you)膩的盤子收(shou)一起(qi)，清水(shui)洗(xi)碗，加洗(xi)潔精洗(xi)油(you)(you)膩的餐具，然后把(ba)餐桌收(shou)拾擦干(gan)凈(jing)，把(ba)地掃干(gan)凈(jing)，抹(mo)布抹(mo)凈(jing)水(shui)印子。”

而(er)不(bu)是，“快(kuai)去刷鍋洗碗，這么(me)大了(le)一(yi)點用都不(bu)中(zhong)。你看(kan)人家(jia)誰(shui)誰(shui)誰(shui)……”（動作要(yao)領不(bu)明晰(xi)，埋怨招致逆反，用別人對比，有可能(neng)逼孩子做出極端行為(wei)。）

7、允許你按照自(zi)己的(de)想法做，但你要對后果負責(ze)。

如，“你可以(yi)不(bu)吃(chi)飯，但飯后到睡覺，不(bu)可以(yi)吃(chi)別的，你要做好挨(ai)餓的準(zhun)備。”

而不是(shi)，“快(kuai)吃(chi)(chi)，我(wo)給你加糖(tang)，不吃(chi)(chi)一(yi)會餓了看你怎么辦？”（無效的催(cui)促+無原則誘哄+一(yi)會打破規定給吃(chi)(chi)的）。

8、鼓勵，調動(dong)孩子積極性。

如(ru)，“今天自己(ji)穿衣服，準(zhun)備(bei)用品，看看能(neng)不(bu)能(neng)圓滿完成(cheng)。”

而不是,“你快穿衣服呀，別忘了(le)帶水(shui)壺，還有帽(mao)子(zi)，哎(ai)呀，能(neng)不能(neng)不讓我操心了(le)…… ”（一邊事無巨細叮囑，一邊嫌棄(qi)孩子(zi)不自(zi)主。）

9、示弱，激發孩子保(bao)護欲。

如(ru)，“今(jin)天媽(ma)媽(ma)不舒服，給我倒杯(bei)水好嗎(ma)？謝謝。”

而不是，“累(lei)死我了，整(zheng)天(tian)忙得腳不沾(zhan)地(di)，不舒服了也沒人管我。”（把抱怨改成請求幫(bang)助并表現感激之情）。

10、用(yong)夸贊的(de)語氣說出要求。

如，“我(wo)生病時，兒子自己寫(xie)作業(ye)，還幫我(wo)熱牛奶，洗水果。我(wo)真幸福(fu)！”

而不是，“我這里難受死了(le)，還(huan)得陪你(ni)寫作業，連個水果(guo)都不知給我洗，要你(ni)有什么用？（一邊(bian)抱怨一邊(bian)數落，孩子不會(hui)幫(bang)助你(ni)，還(huan)恨你(ni)）。”

親子溝通的原則

1、尊重孩子

把孩子(zi)當(dang)作朋友般平(ping)等(deng)對待，遇(yu)事坐(zuo)下(xia)(xia)來(lai)商量討(tao)論。指(zhi)令(ling)性內容，從孩子(zi)的心理(li)需求角度激(ji)發；反思性內容，引(yin)導孩子(zi)自己(ji)得(de)出結論，而(er)不是(shi)居高臨下(xia)(xia)頤指(zhi)氣使，貶斥語言傾盆而(er)下(xia)(xia)。

2、化抱(bao)怨為希(xi)冀

記(ji)住，想讓孩子(zi)怎樣做，就對(dui)這個行(xing)為(wei)往死里夸。切忌不(bu)要用(yong)抱怨否(fou)定的語氣，說出想要的行(xing)為(wei)，那才叫緣木求魚呢。

3、用規則約束

親子共同制(zhi)定規則(ze)，然(ran)后(hou)互相監督執行。不(bu)要嘮(lao)叨一番(fan)，又(you)自(zi)己率先打破規則(ze)，讓(rang)孩子手足(zu)無措。

4、允許(xu)孩(hai)子(zi)試錯(cuo)。可以允許(xu)孩(hai)子(zi)按照自己(ji)的意圖去做，在出現錯(cuo)誤(wu)后，平心(xin)靜氣(qi)幫助他復(fu)盤改(gai)正，而不(bu)是前面嚴厲禁(jin)止，后面惡語指責

很(hen)多(duo)孩(hai)子在犯錯誤(wu)受到家長(chang)批評后，出(chu)現極(ji)端行為，就是因為家長(chang)得理(li)不讓人(ren)，責備過甚，孩(hai)子一時難以(yi)接受，走了絕路(lu)。

親子溝通技巧

1、觀察：父母親必(bi)須要(yao)隨時注意孩(hai)子(zi)的(de)面(mian)目表情、行為舉(ju)止(zhi)，這樣才能(neng)了解孩(hai)子(zi)的(de)生(sheng)理與(yu)心理狀態，進而能(neng)主動的(de)與(yu)子(zi)女(nv)交(jiao)談，產生(sheng)溝通的(de)動機，也(ye)才能(neng)適時的(de)給予輔導與(yu)協助。

2、傾聽(ting)：當孩(hai)子想要表達自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)看法，或(huo)吐露自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)感(gan)受時，父母(mu)應(ying)(ying)(ying)該要讓(rang)孩(hai)子覺得父母(mu)是很「全神貫注」地在注意聽(ting)你(ni)的(de)(de)(de)想法與感(gan)覺，就算(suan)身邊有事(shi)情也(ye)應(ying)(ying)(ying)該放下，眼神的(de)(de)(de)接(jie)觸(chu)是溝(gou)通不可或(huo)缺(que)的(de)(de)(de)要件之(zhi)一，適時的(de)(de)(de)給(gei)予反應(ying)(ying)(ying)或(huo)支持，會(hui)讓(rang)彼(bi)此(ci)的(de)(de)(de)關(guan)系更為接(jie)近。

3、關注：縱使父母親本身太忙，關心的話語與眼(yan)神還是(shi)不可或(huo)缺的，如：「小明這次的考(kao)的很好，爸(ba)爸(ba)很高興」；或(huo)是(shi)偶(ou)而身體(ti)動作的接納(如擁(yong)抱、摸摸頭)，以縮短彼此之(zhi)間(jian)的距離(li)。

4、同理心：父母親不要一味地用自己的角度來思考孩子的問題，有時候站在孩子的立場來思考，會讓彼此的感覺更為接近，也才能進入孩子的內心世界，體會孩子的喜怒哀樂，「將心(xin)比心(xin)」是最好的形容詞。

5、主動(dong)的(de)鼓勵(li)：不要因為做(zuo)錯(cuo)事就開口罵他(ta)，要主動(dong)發現孩(hai)子(zi)(zi)的(de)優(you)點，多鼓勵(li)。獎勵(li)比懲(cheng)罰(fa)有效(xiao)，可以(yi)使(shi)親子(zi)(zi)關系更為融洽，就算(suan)孩(hai)子(zi)(zi)做(zuo)錯(cuo)事，也應該贊賞孩(hai)子(zi)(zi)做(zuo)事的(de)努(nu)力，再就事論事，這樣比較(jiao)象是在給孩(hai)子(zi)(zi)意見或建議。

6、注意語氣與聲調：不要(yao)老(lao)是(shi)(shi)用責備的(de)(de)口吻說：「不要(yao)這樣」、「你(ni)(ni)是(shi)(shi)怎(zen)(zen)么(me)做(zuo)的(de)(de)」、「怎(zen)(zen)么(me)會」，多使用和善、建(jian)議的(de)(de)語氣說「你(ni)(ni)能(neng)說說看」、「你(ni)(ni)的(de)(de)想法是(shi)(shi)」，這樣有助于溝通(tong)的(de)(de)氣氛(fen)，也讓溝通(tong)變(bian)得更能(neng)令人接受(shou)。

7、語(yu)句(ju)應(ying)用：三個因素，行(xing)為-當(dang)你(ni)…、感受(shou)-我覺得…、后(hou)果-因為…，如：「當(dang)你(ni)很晚回家的(de)時候，我覺得很擔(dan)心，因為怕你(ni)在外面(mian)出(chu)事(shi)」，這樣可以讓孩子了解他的(de)行(xing)為，會造成什么(me)傷(shang)害或(huo)后(hou)果，盡量表達自己的(de)情(qing)緒，切忌責罵或(huo)處罰(fa)。

8、沖突(tu)的解(jie)(jie)決(jue)：親(qin)(qin)子(zi)(zi)(zi)難免會(hui)發生沖突(tu)，這時(shi)候不(bu)要(yao)(yao)拿出(chu)父母的權威，要(yao)(yao)求(qiu)孩子(zi)(zi)(zi)要(yao)(yao)聽自(zi)(zi)己(ji)的，讓孩子(zi)(zi)(zi)說出(chu)自(zi)(zi)己(ji)的理由，并且用與(yu)孩子(zi)(zi)(zi)商量解(jie)(jie)決(jue)事情的態度，針(zhen)對問題(ti)，與(yu)孩子(zi)(zi)(zi)一起思考一個兩全其美的辦法(fa)，這樣(yang)不(bu)僅可(ke)以(yi)和(he)平的`解(jie)(jie)決(jue)問題(ti)，更可(ke)以(yi)培養親(qin)(qin)子(zi)(zi)(zi)間(jian)的良好(hao)關系。如果父母本(ben)身(shen)有(you)過錯，應該向(xiang)孩子(zi)(zi)(zi)表(biao)達自(zi)(zi)己(ji)的歉意(yi)，以(yi)化解(jie)(jie)誤會(hui)，促進家庭和(he)諧。