在軍訓期間，涂抹防曬霜是非常重要的(de)。軍訓通常在(zai)戶(hu)外進行，而長時間暴露(lu)在(zai)陽光(guang)下容(rong)易導致皮膚(fu)受(shou)損(sun)，包括曬傷(shang)、曬黑以及皮膚(fu)老化等問題。選擇(ze)一款適合自己膚(fu)質和(he)SPF值（防曬指數）合適的(de)防曬霜，并根據需要進行定(ding)期補涂。一般來說，SPF30或以上的(de)防曬霜效果(guo)較好。

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軍訓期間，帶幾包紙巾非常重要(yao)。軍訓期間(jian)由于劇(ju)烈運動和(he)高溫天氣(qi)，大量出(chu)汗，為(wei)了不讓汗水滴到眼(yan)睛里，紙(zhi)巾(jin)可以用來擦汗和(he)清(qing)潔面部(bu)(bu)、頸部(bu)(bu)等(deng)容易出(chu)汗的部(bu)(bu)位，保持清(qing)爽和(he)干燥(zao)，減(jian)少不適感。選擇吸水性好(hao)、柔軟舒適的小(xiao)包(bao)紙(zhi)巾(jin)，隨身攜(xie)帶(dai)，并在適當時候使用。

由于軍訓期間會大量出汗，鞋墊應具備(bei)良好(hao)的吸(xi)濕透氣(qi)性，能(neng)夠有效地(di)排除(chu)腳部濕氣(qi)，降低異(yi)味和細菌(jun)滋生的機(ji)會。Maigoo小(xiao)編建議選(xuan)擇(ze)透氣(qi)性好(hao)、吸(xi)濕排汗的棉(mian)鞋墊材質，如棉(mian)布或透氣(qi)網(wang)眼材質。也(ye)可以(yi)(yi)選(xuan)擇(ze)具有抗菌(jun)防臭功能(neng)的鞋墊，以(yi)(yi)便于(yu)預防腳部細菌(jun)感染(ran)和異(yi)味產生。

保濕噴霧含有(you)一(yi)定比例的(de)水分和(he)(he)保濕(shi)成分，有(you)助于為肌膚(fu)提供即時的(de)補水效果，保持皮膚(fu)的(de)水潤(run)和(he)(he)柔(rou)軟。一(yi)些保濕(shi)噴霧(wu)還添加了消炎鎮靜(jing)和(he)(he)抗敏成分，如(ru)茶樹精油、洋甘菊等(deng)(deng)。在(zai)軍訓期間，可能會因(yin)為暴曬(shai)、汗(han)液、摩擦等(deng)(deng)因(yin)素引起皮膚(fu)發(fa)紅、發(fa)癢、過敏等(deng)(deng)情況(kuang)，使用具(ju)有(you)消炎抗敏作用的(de)保濕(shi)噴霧(wu)，可以一(yi)定程度(du)上緩解這些問題，改善(shan)肌膚(fu)狀態。

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夏季的大學軍訓往往面臨高溫和悶熱的天氣，長時間的戶外活動容易使身體過熱。在休息時，使用小風扇吹吹風(feng)，增加周圍空氣(qi)的(de)流動，幫助散熱，提供清(qing)涼感，減輕(qing)身體不(bu)適和疲勞。Maigoo小編建(jian)議選擇體積小巧、輕(qing)便的(de)小風(feng)扇，便于(yu)隨(sui)身攜帶并方便放(fang)入(ru)背包或(huo)口袋。

在軍訓期間，由于高強度的體能訓練和長時間的戶外活動，會大量出汗，需要補充足夠的水分以保持身體的水平衡和健康狀態。Maigoo小編建議攜帶一個容量比較大的水瓶，帶多一點水，一到休息時間就補充水份，這樣會大大減少脫水的風險。【水杯的種類有哪些>>】

大學軍訓通常會有較高強度的體能訓練和長時間的戶外活動，消耗身體能量很大。攜帶小零食可以在需要時食用，補充能量，有助于保持體力和精力。選擇健康的小零食，如堅果、干果、餅干、能(neng)量棒等，以滿足能(neng)量需(xu)求，但不過多攝(she)入糖分和脂肪。

軍訓期間，長時間的行軍和訓練可能導致腳部皮膚磨損和摩擦。特別是在新鞋或未適應的鞋子中，腳后跟容易受到磨損。貼上創口貼可(ke)以(yi)提供一個保(bao)護(hu)層，減少腳后跟與(yu)鞋子的直接摩擦，減少疼痛和起(qi)泡。如果腳后跟已經出現了輕(qing)微的擦傷或破損，貼創(chuang)口貼能(neng)起(qi)到一定的保(bao)護(hu)和舒緩(huan)作用(yong)，減少出血、疼痛的情(qing)況(kuang)。

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在炎熱(re)的(de)(de)(de)夏季(ji)軍訓(xun)期間，身體(ti)(ti)容易出汗，同(tong)時由于高(gao)強度的(de)(de)(de)體(ti)(ti)能訓(xun)練、以及炎熱(re)的(de)(de)(de)天氣常常讓人感(gan)到燥熱(re)，在休息間隙可(ke)以噴一點清(qing)(qing)涼(liang)噴霧(wu)。清(qing)(qing)涼(liang)噴霧(wu)中通常含有薄(bo)荷、薄(bo)荷醇等成分，可(ke)以通過(guo)揮發帶走皮膚表面的(de)(de)(de)熱(re)量，有助于降低體(ti)(ti)溫，給人帶來清(qing)(qing)涼(liang)和舒爽的(de)(de)(de)感(gan)覺，提高(gao)精神狀(zhuang)態，緩解疲勞感(gan)。

由于軍訓通(tong)常(chang)在(zai)夏季進行，而且可能會有高(gao)溫天氣和(he)高(gao)強度的(de)體能訓練，身(shen)體容易(yi)受到熱力傷害和(he)中(zhong)暑的(de)風險增(zeng)加。可以(yi)隨身(shen)攜(xie)帶一些(xie)防暑藥品，如口服(fu)補液鹽。當出現脫水癥狀(zhuang)時(shi)，如口渴、乏力、頭暈(yun)等，及(ji)時(shi)服(fu)用補液鹽有助于恢復(fu)水分平衡，預防中(zhong)暑。