選擇一輛專業的自行車非常重要。對初學者來說,可簡單地選擇知名大品牌,價格從1千多元到3千多元不等就好了。如果選擇兒童自行車,還需要一輛合適身高的自行車,不能車太大或者太小,都不合適,100-120cm適合16寸;120-140cm適合20寸,135-160cm適合24寸,155cm以上可以考慮成人款啦。【自行車種類有哪些>>】
騎行中的任何時候都應該佩戴頭盔,它是騎行過程中保護頭部的最基本的安全裝備,特別是對于兒童來說,更是必不可少的。5歲以前可以考慮兒童款頭盔,有全盔和半盔的選擇。6歲以上基本上就可以帶S碼的頭盔;8歲以上基本上可以帶M碼的頭盔,10歲以上基本上就可以帶成人款啦,不知道具體尺碼的可以量一下頭圍,然后對照頭盔尺寸就可以啦。【常見的頭盔有哪些>>】
騎行鞋套(tao)(tao)有減(jian)少風阻、防污保暖等用途。在(zai)騎(qi)(qi)行(xing)過程中不(bu)僅(jin)能使(shi)你更容易保持正確的(de)(de)踩踏(ta)動(dong)作、更合(he)理的(de)(de)發力(li)輸(shu)出,更能在(zai)顛簸的(de)(de)時(shi)候(hou)不(bu)致于讓你的(de)(de)腳從腳踏(ta)上意外(wai)滑落(luo)而出現可(ke)能的(de)(de)摔車,同(tong)時(shi)在(zai)出現意外(wai)時(shi),又可(ke)以快速的(de)(de)脫鎖。Maigoo小編建(jian)議鞋套(tao)(tao)根據同(tong)款式(shi)騎(qi)(qi)行(xing)服進行(xing)搭配,能很好地與(yu)之相應(ying),增強(qiang)產品系列性(xing)和視覺效果(guo),使(shi)得車友們擁(yong)有一(yi)套(tao)(tao)完(wan)整統(tong)一(yi)的(de)(de)騎(qi)(qi)行(xing)裝備(bei)。
一副手套,可以減少手與車把的摩擦,也可以擦汗,摔跤的時候也減少手擦傷的概率。手套有半指與全指之分,天不冷的時候,可穿戴半指的騎行手套,優點是涼快、靈活,從口袋拿小東西、使用手機都很方便,但缺點就是無法防水、防寒及防曬。因此,車友最好兩種手套都有,出門騎車前看看天氣再決定戴哪一種手套。【常見的手套有哪些>>】
在騎行中要保護好自己的眼睛,如果沒有保護好眼睛,非常容易引發各種眼部疾病,在長途騎行中風大的情況下,甚至還可能混入飛蟲或異物甚至是飛砂飛石。除了異物飛蟲,強烈的太陽光和紫外線也是傷害眼睛的因素,所以騎友們在出行前一定要準備好防護眼睛的裝備。在挑選騎行眼鏡時,應該選擇半覆蓋、貼合臉型無縫隙的眼鏡。眼鏡材質避免出現金屬。【騎行眼鏡怎么選>>】
碼表的(de)(de)(de)重要性幾(ji)乎和頭盔是(shi)(shi)一(yi)樣的(de)(de)(de),都是(shi)(shi)騎行中的(de)(de)(de)必需(xu)品。特別是(shi)(shi)在一(yi)些(xie)路(lu)況復(fu)雜的(de)(de)(de)路(lu)段或下坡時,需(xu)要靠碼(ma)(ma)表(biao)的(de)(de)(de)顯示來 合理控制速度,以免(mian)產生意外。此外,碼(ma)(ma)表(biao)就像一(yi)個人的(de)(de)(de)眼睛,碼(ma)(ma)表(biao)上的(de)(de)(de)數字(zi)不僅會告訴(su)你當前的(de)(de)(de)身體狀(zhuang)況(包括踏頻心(xin)率/ 休息恢復(fu)時間等(deng)),還能(neng)根(gen)據(ju)數據(ju)作出體能(neng)分配上的(de)(de)(de)科學調整,發掘(jue)出身體最大的(de)(de)(de)輸(shu)出能(neng)力。碼(ma)(ma)表(biao)是(shi)(shi)騎行裝備清單中無法替代 的(de)(de)(de)裝備。
騎行燈也是(shi)maigoo小編極力推薦的(de)(de)。騎行燈(deng)(deng)簡單(dan)來(lai)說可以分為兩種,一是(shi)車(che)(che)(che)前燈(deng)(deng),二是(shi) 尾燈(deng)(deng)。車(che)(che)(che)前燈(deng)(deng)可以用來(lai)照明,下車(che)(che)(che)后(hou)可以拆下來(lai)作為手電筒(tong)、露營燈(deng)(deng)使用。尾燈(deng)(deng)的(de)(de)主要(yao)作用是(shi)提高自身車(che)(che)(che)輛的(de)(de)被(bei)識別度,避免被(bei)后(hou)方來(lai)車(che)(che)(che)追撞(zhuang)。
無論什么戶外活動,包(bao)括騎(qi)行,適當的(de)補充能(neng)量都非常(chang)關鍵(jian)。短程騎(qi)行(約1小時(shi)以內(nei)),可(ke)以飲(yin)(yin)用(yong)普通水或低(di)(di)碳(tan)(tan)水化(hua)合物電解(jie)質飲(yin)(yin)料(liao),可(ke)以吃一根香蕉。中(zhong)程騎(qi)行(約1-3小時(shi)以內(nei)),至少飲(yin)(yin)用(yong)2瓶(ping)低(di)(di)碳(tan)(tan)水化(hua)合物電解(jie)質飲(yin)(yin)料(liao),吃一點(dian)碳(tan)(tan)水化(hua)合物食物。長(chang)程騎(qi)行(約3-6小時(shi)以內(nei)或以上),既要飲(yin)(yin)用(yong)水與電解(jie)質飲(yin)(yin)料(liao),還要吃三明(ming)治、運(yun)動營(ying)養棒等多種食物。