選擇一輛專業的自行車非常重要。對初學者來說,可簡單地選擇知名大品牌,價格從1千多元到3千多元不等就好了。如果選擇兒童自行車,還需要一輛合適身高的自行車,不能車太大或者太小,都不合適,100-120cm適合16寸;120-140cm適合20寸,135-160cm適合24寸,155cm以上可以考慮成人款啦。【自行車種類有哪些>>】
騎行中的任何時候都應該佩戴頭盔,它是騎行過程中保護頭部的最基本的安全裝備,特別是對于兒童來說,更是必不可少的。5歲以前可以考慮兒童款頭盔,有全盔和半盔的選擇。6歲以上基本上就可以帶S碼的頭盔;8歲以上基本上可以帶M碼的頭盔,10歲以上基本上就可以帶成人款啦,不知道具體尺碼的可以量一下頭圍,然后對照頭盔尺寸就可以啦。【常見的頭盔有哪些>>】
騎行鞋套有減少風阻、防污(wu)保暖等(deng)用途(tu)。在(zai)騎(qi)行過程中不(bu)僅能(neng)使你更容易保持(chi)正確的(de)踩踏(ta)動作、更合理的(de)發力輸(shu)出(chu)(chu),更能(neng)在(zai)顛簸(bo)的(de)時候不(bu)致于讓你的(de)腳從腳踏(ta)上(shang)意(yi)外(wai)滑落而(er)出(chu)(chu)現可(ke)能(neng)的(de)摔車(che),同時在(zai)出(chu)(chu)現意(yi)外(wai)時,又可(ke)以快速的(de)脫鎖。Maigoo小編建議鞋套根據同款式(shi)騎(qi)行服進行搭配,能(neng)很好地與之(zhi)相(xiang)應,增強(qiang)產品系列性和視(shi)覺效果,使得車(che)友們擁有一(yi)套完(wan)整統一(yi)的(de)騎(qi)行裝備(bei)。
一副手套,可以減少手與車把的摩擦,也可以擦汗,摔跤的時候也減少手擦傷的概率。手套有半指與全指之分,天不冷的時候,可穿戴半指的騎行手套,優點是涼快、靈活,從口袋拿小東西、使用手機都很方便,但缺點就是無法防水、防寒及防曬。因此,車友最好兩種手套都有,出門騎車前看看天氣再決定戴哪一種手套。【常見的手套有哪些>>】
在騎行中要保護好自己的眼睛,如果沒有保護好眼睛,非常容易引發各種眼部疾病,在長途騎行中風大的情況下,甚至還可能混入飛蟲或異物甚至是飛砂飛石。除了異物飛蟲,強烈的太陽光和紫外線也是傷害眼睛的因素,所以騎友們在出行前一定要準備好防護眼睛的裝備。在挑選騎行眼鏡時,應該選擇半覆蓋、貼合臉型無縫隙的眼鏡。眼鏡材質避免出現金屬。【騎行眼鏡怎么選>>】
碼表的(de)(de)(de)重要性幾(ji)乎和頭盔是一(yi)樣的(de)(de)(de),都是騎(qi)行中的(de)(de)(de)必需品。特(te)別是在一(yi)些(xie)路況復(fu)雜(za)的(de)(de)(de)路段或下(xia)坡時,需要靠(kao)碼表(biao)的(de)(de)(de)顯示來 合(he)理控(kong)制速度(du),以免(mian)產生意外。此外,碼表(biao)就像(xiang)一(yi)個人的(de)(de)(de)眼(yan)睛,碼表(biao)上的(de)(de)(de)數字不僅會告訴你(ni)當前的(de)(de)(de)身體狀況(包括踏頻(pin)心率/ 休息恢(hui)復(fu)時間等),還(huan)能(neng)根據數據作出體能(neng)分配上的(de)(de)(de)科學調整,發掘(jue)出身體最大的(de)(de)(de)輸出能(neng)力(li)。碼表(biao)是騎(qi)行裝備清單中無法替代 的(de)(de)(de)裝備。
騎行燈也(ye)是maigoo小編極力推薦的。騎行燈(deng)(deng)簡單來(lai)說可以分(fen)為(wei)兩種,一是車(che)前燈(deng)(deng),二是 尾燈(deng)(deng)。車(che)前燈(deng)(deng)可以用來(lai)照明,下車(che)后(hou)可以拆下來(lai)作為(wei)手(shou)電筒、露營燈(deng)(deng)使用。尾燈(deng)(deng)的主要作用是提高自身車(che)輛的被識別(bie)度,避免(mian)被后(hou)方來(lai)車(che)追撞(zhuang)。
無論什么(me)戶外活動,包括(kuo)騎行(xing),適當的補(bu)充能(neng)量都非常關(guan)鍵。短(duan)程騎行(xing)(約1小時以(yi)(yi)內),可(ke)以(yi)(yi)飲(yin)用普通(tong)水(shui)(shui)或低碳(tan)水(shui)(shui)化(hua)合物(wu)(wu)電解質飲(yin)料,可(ke)以(yi)(yi)吃一(yi)根香蕉。中程騎行(xing)(約1-3小時以(yi)(yi)內),至少(shao)飲(yin)用2瓶低碳(tan)水(shui)(shui)化(hua)合物(wu)(wu)電解質飲(yin)料,吃一(yi)點碳(tan)水(shui)(shui)化(hua)合物(wu)(wu)食(shi)物(wu)(wu)。長程騎行(xing)(約3-6小時以(yi)(yi)內或以(yi)(yi)上),既要(yao)飲(yin)用水(shui)(shui)與電解質飲(yin)料,還要(yao)吃三明治、運動營養棒(bang)等(deng)多種(zhong)食(shi)物(wu)(wu)。