選擇一輛專業的自行車非常重要。對初學者來說,可簡單地選擇知名大品牌,價格從1千多元到3千多元不等就好了。如果選擇兒童自行車,還需要一輛合適身高的自行車,不能車太大或者太小,都不合適,100-120cm適合16寸;120-140cm適合20寸,135-160cm適合24寸,155cm以上可以考慮成人款啦。【自行車種類有哪些>>】
騎行中的任何時候都應該佩戴頭盔,它是騎行過程中保護頭部的最基本的安全裝備,特別是對于兒童來說,更是必不可少的。5歲以前可以考慮兒童款頭盔,有全盔和半盔的選擇。6歲以上基本上就可以帶S碼的頭盔;8歲以上基本上可以帶M碼的頭盔,10歲以上基本上就可以帶成人款啦,不知道具體尺碼的可以量一下頭圍,然后對照頭盔尺寸就可以啦。【常見的頭盔有哪些>>】
騎行鞋套(tao)有減少風阻(zu)、防污(wu)保暖等用途(tu)。在騎行過程中不僅能使你(ni)(ni)更(geng)容易保持(chi)正確的(de)踩踏動作、更(geng)合理的(de)發力輸出(chu),更(geng)能在顛簸(bo)的(de)時候(hou)不致于(yu)讓你(ni)(ni)的(de)腳從(cong)腳踏上(shang)意外(wai)滑落(luo)而出(chu)現可能的(de)摔車(che),同時在出(chu)現意外(wai)時,又可以快(kuai)速的(de)脫(tuo)鎖。Maigoo小編建議(yi)鞋(xie)套(tao)根據(ju)同款(kuan)式騎行服(fu)進行搭配,能很好(hao)地(di)與之相應,增強產品系列性和視覺效果(guo),使得(de)車(che)友們擁(yong)有一套(tao)完整統一的(de)騎行裝備。
一副手套,可以減少手與車把的摩擦,也可以擦汗,摔跤的時候也減少手擦傷的概率。手套有半指與全指之分,天不冷的時候,可穿戴半指的騎行手套,優點是涼快、靈活,從口袋拿小東西、使用手機都很方便,但缺點就是無法防水、防寒及防曬。因此,車友最好兩種手套都有,出門騎車前看看天氣再決定戴哪一種手套。【常見的手套有哪些>>】
在騎行中要保護好自己的眼睛,如果沒有保護好眼睛,非常容易引發各種眼部疾病,在長途騎行中風大的情況下,甚至還可能混入飛蟲或異物甚至是飛砂飛石。除了異物飛蟲,強烈的太陽光和紫外線也是傷害眼睛的因素,所以騎友們在出行前一定要準備好防護眼睛的裝備。在挑選騎行眼鏡時,應該選擇半覆蓋、貼合臉型無縫隙的眼鏡。眼鏡材質避免出現金屬。【騎行眼鏡怎么選>>】
碼表的重(zhong)要性幾乎和頭盔是一樣的,都是騎行(xing)中的必需品。特別是在一些路況復雜的路段或下坡(po)時,需要靠碼表的顯示來 合理控制速度(du),以免(mian)產(chan)生意外(wai)。此外(wai),碼表就像一個人的眼(yan)睛,碼表上的數字不僅會(hui)告訴你當前的身體(ti)狀況(包括踏頻心率(lv)/ 休息恢復時間(jian)等),還能根據數據作出體(ti)能分(fen)配上的科學調整(zheng),發掘(jue)出身體(ti)最大的輸出能力。碼表是騎行(xing)裝(zhuang)(zhuang)備(bei)清單中無(wu)法替(ti)代 的裝(zhuang)(zhuang)備(bei)。
騎行燈也是(shi)maigoo小(xiao)編極力推薦的(de)。騎行燈(deng)(deng)簡單來(lai)說(shuo)可以(yi)分(fen)為兩種,一是(shi)車前(qian)燈(deng)(deng),二(er)是(shi) 尾燈(deng)(deng)。車前(qian)燈(deng)(deng)可以(yi)用來(lai)照明,下車后(hou)可以(yi)拆下來(lai)作為手電筒(tong)、露營燈(deng)(deng)使(shi)用。尾燈(deng)(deng)的(de)主要作用是(shi)提高自身車輛的(de)被識別度(du),避免被后(hou)方來(lai)車追(zhui)撞。
無(wu)論什(shen)么(me)戶外活(huo)動,包括騎(qi)(qi)(qi)(qi)行(xing)(xing),適當的補充(chong)能量都非常關(guan)鍵(jian)。短程(cheng)騎(qi)(qi)(qi)(qi)行(xing)(xing)(約1小時以內),可(ke)以飲(yin)用普通水(shui)(shui)或低碳(tan)水(shui)(shui)化合(he)(he)物(wu)電(dian)(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)料(liao),可(ke)以吃一根香(xiang)蕉。中(zhong)程(cheng)騎(qi)(qi)(qi)(qi)行(xing)(xing)(約1-3小時以內),至少飲(yin)用2瓶低碳(tan)水(shui)(shui)化合(he)(he)物(wu)電(dian)(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)料(liao),吃一點碳(tan)水(shui)(shui)化合(he)(he)物(wu)食(shi)物(wu)。長程(cheng)騎(qi)(qi)(qi)(qi)行(xing)(xing)(約3-6小時以內或以上),既要飲(yin)用水(shui)(shui)與(yu)電(dian)(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)料(liao),還要吃三(san)明治、運動營養棒等多(duo)種(zhong)食(shi)物(wu)。