戶外運動多種多樣，運動鞋的選擇上也是需要考慮多種的因素。比如輕徒步建議選擇短程徒步鞋，這種(zhong)鞋(xie)(xie)(xie)子包(bao)裹性不錯(cuo)，有一(yi)定(ding)的透氣(qi)性，抓(zhua)地(di)力也可(ke)(ke)以，可(ke)(ke)以給足部一(yi)個很(hen)好的支撐。高強度爬山(shan)建(jian)議就(jiu)是(shi)功(gong)能(neng)性強大的越野(ye)跑鞋(xie)(xie)(xie)和專業登山(shan)了，maigoo小編建(jian)議選擇一(yi)雙舒適度高并(bing)且顏值在線的運(yun)動鞋(xie)(xie)(xie)可(ke)(ke)以讓你(ni)逛街更持久～

夏季出(chu)去“野”，需要速干衣褲能(neng)讓親水活(huo)動變得干爽(shuang)無(wu)比，同樣(yang)也能(neng)幸免因(yin)出(chu)汗(han)帶來的(de)麻(ma)煩。maigoo小(xiao)編了解(jie)到速干衣為(wei)了適應不(bu)同情景的(de)穿著需要，也會在材(cai)(cai)質(zhi)上進行(xing)相對應地技術升(sheng)級。COOLMAX纖維作(zuo)為(wei)一(yi)種排(pai)汗(han)吸汗(han)性(xing)能(neng)突出(chu)的(de)材(cai)(cai)質(zhi)，在徒步登山和炎熱的(de)環(huan)境下就非(fei)常合適；具有(you)防水抗(kang)漬性(xing)能(neng)的(de)速干衣，適合長時間(jian)的(de)野外行(xing)動；如果只作(zuo)為(wei)日常生活(huo)穿著，可以選(xuan)擇含棉量更高的(de)50%CoolMax材(cai)(cai)質(zhi)。

防曬(shai)衣是(shi)夏季(ji)戶外運動(dong)的(de)(de)(de)非(fei)常重要的(de)(de)(de)配備(bei)之(zhi)一(yi)，它可以起到防曬(shai)、抗(kang)紫外線的(de)(de)(de)作用(yong)，同時也有(you)助于保持皮(pi)膚清爽(shuang)(shuang)、涼爽(shuang)(shuang)和(he)(he)(he)舒(shu)適，避免暴曬(shai)所帶來的(de)(de)(de)不(bu)適和(he)(he)(he)健(jian)康(kang)問題。因此，在戶外運動(dong)和(he)(he)(he)活(huo)動(dong)時，穿(chuan)著防曬(shai)衣可以更(geng)(geng)好(hao)地保護自己的(de)(de)(de)皮(pi)膚和(he)(he)(he)身(shen)體健(jian)康(kang)，尤其是(shi)在高溫和(he)(he)(he)強日光(guang)下活(huo)動(dong)時，更(geng)(geng)是(shi)必備(bei)品(pin)。

在夏季戶外運(yun)動中(zhong)，由(you)于氣溫高(gao)、身(shen)體(ti)出汗等(deng)原因，身(shen)體(ti)會失去大量的水(shui)(shui)分(fen)。如果不及時(shi)補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)，就會導致(zhi)脫水(shui)(shui)和中(zhong)暑等(deng)健康問題。因此，在戶外運(yun)動過程(cheng)中(zhong)，一定要攜帶(dai)足夠的飲用水(shui)(shui)，隨時(shi)補(bu)充身(shen)體(ti)所需(xu)的水(shui)(shui)分(fen)。具體(ti)需(xu)要攜帶(dai)多少(shao)水(shui)(shui)分(fen)，可以(yi)根據(ju)運(yun)動的時(shi)間、強度(du)、環境等(deng)因素來確定。

背包(bao)主要(yao)作用還(huan)是收納(na)物品，但是有些戶外背包(bao)不僅僅可(ke)以(yi)(yi)裝(zhuang)東西，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)變(bian)(bian)成(cheng)睡袋(dai)保暖(nuan)，功能多變(bian)(bian)。至于背包(bao)的容量，如果只是輕(qing)度(du)戶外運動，30L作用就足夠了(le)，要(yao)是長時間(jian)出(chu)行推薦50L容量的，大(da)家可(ke)以(yi)(yi)根(gen)據需(xu)求去挑。

墨(mo)鏡(jing)(jing)可(ke)以說(shuo)是夏季戶(hu)外運動(dong)的(de)必備品之一，尤其是在(zai)陽光強烈的(de)地區或(huo)者活(huo)動(dong)中。墨(mo)鏡(jing)(jing)不僅可(ke)以起到美(mei)觀(guan)的(de)作用，更重要的(de)是可(ke)以有效地防止眼部受到紫外線的(de)傷害，同時也有助(zhu)于(yu)減(jian)少(shao)眼睛(jing)的(de)疲勞(lao)，提高(gao)視野的(de)清晰(xi)度(du)和舒適度(du)。如果你經常參加戶(hu)外活(huo)動(dong)，那么maigoo小(xiao)編(bian)十分建議您購買(mai)一副墨(mo)鏡(jing)(jing)。

防曬(shai)霜是夏季必備(bei)的護膚(fu)用品，同時(shi)(shi)也是戶外運(yun)動中(zhong)(zhong)必不可少的一件(jian)小裝(zhuang)備(bei)。一般(ban)而言，夏季的戶外運(yun)動，都是在早上出發，等到(dao)(dao)達目的地的時(shi)(shi)候基(ji)本已(yi)經接近(jin)中(zhong)(zhong)午，這個時(shi)(shi)候是一天中(zhong)(zhong)氣溫最高(gao)，紫外線(xian)最強(qiang)的時(shi)(shi)候，皮(pi)膚(fu)長時(shi)(shi)間暴露在烈日下，會造(zao)成1~2度的灼傷，并會發生中(zhong)(zhong)暑(shu)現(xian)象。另外，紫外線(xian)還可以透過皮(pi)膚(fu)、骨骼，輻射到(dao)(dao)腦膜、視網膜，使(shi)大腦和眼球受到(dao)(dao)損(sun)傷。所(suo)以防曬(shai)是很重要的。

護膝(xi)不僅(jin)僅(jin)可(ke)以起到(dao)局部保暖的(de)作用，最主要的(de)還是可(ke)以減(jian)輕關(guan)節受到(dao)的(de)外力，能夠穩定我們的(de)膝(xi)蓋關(guan)節部位，減(jian)輕骨骼(ge)磨損，也(ye)讓安全(quan)提(ti)高一(yi)些(xie)。在選擇的(de)時候建議(yi)挑(tiao)一(yi)些(xie)透氣性稍微好一(yi)些(xie)的(de)，防止汗氣無(wu)法流出(chu)導致過敏，特別是皮膚敏感者一(yi)定要注(zhu)意。

在戶外環境(jing)下(xia)，maigoo小編建(jian)議大(da)家都(dou)備好一雙手(shou)套，不僅僅可以(yi)(yi)起(qi)到(dao)保留身體(ti)體(ti)溫的作用(yong)，還可以(yi)(yi)避免手(shou)被(bei)樹枝等植物刮(gua)傷手(shou)。太陽很大(da)的時(shi)候(hou)也能起(qi)到(dao)防(fang)曬作用(yong)。有需要攀爬的時(shi)候(hou)，手(shou)套也能增加(jia)摩擦力(li)。

在(zai)(zai)戶(hu)(hu)外(wai)運動徒步或者轉移地點的(de)時(shi)候(hou)，這個過(guo)程(cheng)是(shi)(shi)很(hen)枯燥漫長的(de)，準(zhun)備一(yi)副(fu)耳機(ji)可以(yi)解解悶。在(zai)(zai)戶(hu)(hu)外(wai)用耳機(ji)的(de)，除(chu)了聽歌通話要(yao)好(hao)，還要(yao)具備抗干擾性、防水、耐摔(shuai)這些，并(bing)且舒適性也(ye)一(yi)定(ding)要(yao)好(hao)，這些都是(shi)(shi)判斷一(yi)個戶(hu)(hu)外(wai)耳機(ji)是(shi)(shi)否優(you)秀的(de)標準(zhun)。