戶外運動多種多樣，運動鞋的選擇上也是需要考慮多種的因素。比如輕徒步建議選擇短程徒步鞋，這種鞋子(zi)包(bao)裹性(xing)不(bu)錯(cuo)，有一(yi)定的(de)透(tou)氣性(xing)，抓地力(li)也可以，可以給足部一(yi)個很好(hao)的(de)支撐。高強(qiang)度爬山(shan)(shan)建議就是功能(neng)性(xing)強(qiang)大(da)的(de)越野(ye)跑鞋和專(zhuan)業登山(shan)(shan)了(le)，maigoo小編(bian)建議選擇一(yi)雙舒適度高并(bing)且顏值在線(xian)的(de)運(yun)動鞋可以讓(rang)你逛街更持(chi)久～

夏季出(chu)去“野”，需(xu)要(yao)速(su)干衣褲能讓親(qin)水活(huo)動(dong)變(bian)得干爽無比，同(tong)樣也(ye)能幸免因出(chu)汗帶來的麻(ma)煩。maigoo小編了解到速(su)干衣為(wei)了適應不同(tong)情景的穿著需(xu)要(yao)，也(ye)會在(zai)材質(zhi)上進行相(xiang)對應地技術升級。COOLMAX纖維(wei)作為(wei)一種(zhong)排汗吸汗性能突(tu)出(chu)的材質(zhi)，在(zai)徒步登山(shan)和炎(yan)熱的環境(jing)下就(jiu)非(fei)常合適；具(ju)有防(fang)水抗漬(zi)性能的速(su)干衣，適合長時(shi)間(jian)的野外行動(dong)；如果只作為(wei)日常生活(huo)穿著，可以選(xuan)擇含棉(mian)量更(geng)高的50%CoolMax材質(zhi)。

防(fang)曬(shai)衣(yi)是(shi)夏季戶外運動的非常重要的配(pei)備之一，它(ta)可(ke)以起到防(fang)曬(shai)、抗紫外線的作用，同時也(ye)有助(zhu)于保持皮膚(fu)清爽(shuang)、涼爽(shuang)和舒(shu)適，避(bi)免暴(bao)曬(shai)所帶來的不適和健(jian)康(kang)問(wen)題。因(yin)此，在(zai)戶外運動和活動時，穿著防(fang)曬(shai)衣(yi)可(ke)以更(geng)好地保護自己的皮膚(fu)和身體健(jian)康(kang)，尤其是(shi)在(zai)高(gao)溫和強日光下活動時，更(geng)是(shi)必備品。

在(zai)夏季戶外(wai)運(yun)動中(zhong)，由(you)于氣溫高(gao)、身體(ti)出汗等原(yuan)因(yin)，身體(ti)會失(shi)去大量的(de)水(shui)(shui)分。如果不(bu)及時(shi)補(bu)充水(shui)(shui)分，就會導致脫水(shui)(shui)和中(zhong)暑等健(jian)康問題。因(yin)此，在(zai)戶外(wai)運(yun)動過(guo)程中(zhong)，一定(ding)要(yao)攜帶足夠的(de)飲用水(shui)(shui)，隨時(shi)補(bu)充身體(ti)所需的(de)水(shui)(shui)分。具體(ti)需要(yao)攜帶多少水(shui)(shui)分，可以根據運(yun)動的(de)時(shi)間、強度、環境(jing)等因(yin)素來確(que)定(ding)。

背包主要(yao)作用(yong)還(huan)是收納(na)物品，但是有些(xie)戶(hu)外背包不(bu)僅僅可以裝東西，還(huan)可以變(bian)(bian)成睡袋保暖，功(gong)能多變(bian)(bian)。至于背包的容量(liang)，如果只是輕度戶(hu)外運動(dong)，30L作用(yong)就足夠了，要(yao)是長時間(jian)出行推薦(jian)50L容量(liang)的，大家可以根據(ju)需求去挑。

墨(mo)鏡(jing)可(ke)以(yi)說(shuo)是夏季(ji)戶(hu)外運動(dong)的(de)(de)必備(bei)品之一(yi)(yi)，尤其是在陽光強烈的(de)(de)地(di)區或者活(huo)動(dong)中(zhong)。墨(mo)鏡(jing)不僅可(ke)以(yi)起到(dao)(dao)美觀的(de)(de)作用(yong)，更重要的(de)(de)是可(ke)以(yi)有(you)效地(di)防止眼(yan)部(bu)受到(dao)(dao)紫外線的(de)(de)傷害，同時也有(you)助于減少眼(yan)睛的(de)(de)疲勞，提高視野(ye)的(de)(de)清晰度和舒(shu)適度。如果你經常參(can)加戶(hu)外活(huo)動(dong)，那(nei)么maigoo小(xiao)編十分建議您購買一(yi)(yi)副墨(mo)鏡(jing)。

防曬霜是夏季(ji)必備(bei)的(de)護膚用品，同時(shi)也是戶(hu)外運動中(zhong)必不可少(shao)的(de)一(yi)件小裝備(bei)。一(yi)般而言，夏季(ji)的(de)戶(hu)外運動，都是在早上(shang)出發，等到達目的(de)地的(de)時(shi)候基本已經(jing)接近中(zhong)午，這個時(shi)候是一(yi)天中(zhong)氣溫最(zui)高(gao)，紫(zi)外線最(zui)強的(de)時(shi)候，皮膚長(chang)時(shi)間暴(bao)露在烈日(ri)下，會造成1~2度的(de)灼傷，并(bing)會發生中(zhong)暑(shu)現象。另外，紫(zi)外線還(huan)可以(yi)透過皮膚、骨骼，輻射(she)到腦膜、視網膜，使大腦和(he)眼球受到損傷。所以(yi)防曬是很重要的(de)。

護膝不僅(jin)僅(jin)可以起到局部(bu)保暖的(de)作用，最主要(yao)的(de)還是可以減輕(qing)關節受到的(de)外力，能夠穩定(ding)我們的(de)膝蓋關節部(bu)位，減輕(qing)骨(gu)骼磨損，也讓安全(quan)提高一(yi)(yi)(yi)些。在(zai)選擇的(de)時候建議挑一(yi)(yi)(yi)些透氣性稍微好一(yi)(yi)(yi)些的(de)，防止汗氣無法(fa)流出導致(zhi)過敏(min)(min)，特別是皮膚敏(min)(min)感者一(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)注意。

在戶外環(huan)境(jing)下，maigoo小編建議大家(jia)都備好一雙(shuang)手套，不僅僅可(ke)以起(qi)到保留身體體溫的作(zuo)用(yong)，還(huan)可(ke)以避(bi)免手被樹枝(zhi)等(deng)植物刮傷手。太陽很大的時候也(ye)能(neng)起(qi)到防曬作(zuo)用(yong)。有需要攀爬的時候，手套也(ye)能(neng)增加(jia)摩擦(ca)力。

在戶(hu)外運動(dong)徒步或者轉移地點(dian)的時(shi)候，這個過程(cheng)是很枯燥漫(man)長的，準備一副(fu)耳(er)(er)(er)機(ji)(ji)可以解解悶。在戶(hu)外用耳(er)(er)(er)機(ji)(ji)的，除了聽歌通話要(yao)好，還(huan)要(yao)具(ju)備抗干擾性(xing)(xing)、防水、耐摔這些，并且舒適性(xing)(xing)也一定要(yao)好，這些都是判斷一個戶(hu)外耳(er)(er)(er)機(ji)(ji)是否(fou)優秀的標準。