戶外運動多種多樣，運動鞋的選擇上也是需要考慮多種的因素。比如輕徒步建議選擇短程徒步鞋，這種鞋子包裹性不錯，有一(yi)(yi)定的透氣性，抓地力也可以(yi)，可以(yi)給(gei)足部一(yi)(yi)個很好(hao)的支(zhi)撐。高強度(du)爬山(shan)建議就是功能性強大的越野跑鞋和專業登山(shan)了，maigoo小編建議選擇(ze)一(yi)(yi)雙舒適度(du)高并(bing)且(qie)顏值在(zai)線的運動鞋可以(yi)讓你逛街更持(chi)久～

夏季出去“野”，需要速干(gan)(gan)衣(yi)(yi)褲能讓(rang)親(qin)水活(huo)動變得干(gan)(gan)爽無比，同樣也能幸免因出汗(han)帶來的麻煩。maigoo小編了解到(dao)速干(gan)(gan)衣(yi)(yi)為(wei)(wei)了適(shi)應(ying)不同情景的穿(chuan)(chuan)著需要，也會在(zai)材(cai)質(zhi)上進行(xing)相對應(ying)地技術升級(ji)。COOLMAX纖維作為(wei)(wei)一種排汗(han)吸汗(han)性能突(tu)出的材(cai)質(zhi)，在(zai)徒步登山和炎(yan)熱的環境下就非常(chang)合適(shi)；具有防水抗漬性能的速干(gan)(gan)衣(yi)(yi)，適(shi)合長時(shi)間的野外行(xing)動；如(ru)果只(zhi)作為(wei)(wei)日常(chang)生活(huo)穿(chuan)(chuan)著，可以選擇(ze)含(han)棉量更高的50%CoolMax材(cai)質(zhi)。

防(fang)(fang)曬衣(yi)是夏季戶外(wai)運動(dong)的(de)非常重要的(de)配備之一，它(ta)可以起(qi)到防(fang)(fang)曬、抗(kang)紫外(wai)線的(de)作用，同時(shi)也有助于保持皮(pi)膚清爽、涼爽和(he)(he)舒適，避免暴(bao)曬所(suo)帶來的(de)不適和(he)(he)健康問(wen)題。因此，在戶外(wai)運動(dong)和(he)(he)活動(dong)時(shi)，穿著(zhu)防(fang)(fang)曬衣(yi)可以更(geng)好地保護(hu)自(zi)己的(de)皮(pi)膚和(he)(he)身體健康，尤其是在高溫和(he)(he)強(qiang)日光下(xia)活動(dong)時(shi)，更(geng)是必備品。

在(zai)夏季戶外運動中(zhong)，由于氣溫高、身體(ti)(ti)出汗等原(yuan)因(yin)，身體(ti)(ti)會失去(qu)大量的水分(fen)。如果不(bu)及時補充水分(fen)，就會導致脫水和中(zhong)暑等健康問題。因(yin)此，在(zai)戶外運動過(guo)程(cheng)中(zhong)，一定(ding)要(yao)攜帶足夠的飲(yin)用水，隨時補充身體(ti)(ti)所需的水分(fen)。具(ju)體(ti)(ti)需要(yao)攜帶多少水分(fen)，可以根據運動的時間、強度、環境等因(yin)素來確定(ding)。

背包(bao)主要作(zuo)用(yong)還是收納物品(pin)，但是有些戶外(wai)背包(bao)不僅僅可(ke)以(yi)裝東(dong)西(xi)，還可(ke)以(yi)變成睡袋保(bao)暖，功能多變。至于(yu)背包(bao)的(de)容(rong)量，如果(guo)只(zhi)是輕(qing)度(du)戶外(wai)運動，30L作(zuo)用(yong)就足夠了，要是長(chang)時間出行推薦50L容(rong)量的(de)，大家(jia)可(ke)以(yi)根據需求去(qu)挑。

墨鏡可以說是(shi)夏季戶外(wai)運(yun)動的(de)(de)必(bi)備品之一，尤其是(shi)在(zai)陽光強烈的(de)(de)地區(qu)或(huo)者活(huo)動中。墨鏡不僅可以起到美觀的(de)(de)作(zuo)用(yong)，更重要的(de)(de)是(shi)可以有(you)效地防止眼(yan)部受到紫外(wai)線的(de)(de)傷害，同時也有(you)助于減少眼(yan)睛的(de)(de)疲勞，提(ti)高(gao)視野的(de)(de)清晰度和舒(shu)適度。如(ru)果你經常參加(jia)戶外(wai)活(huo)動，那么maigoo小編十分建議您購買一副(fu)墨鏡。

防(fang)(fang)曬霜是(shi)夏(xia)季必(bi)備的(de)護膚用品(pin)，同時(shi)也是(shi)戶(hu)(hu)外(wai)運動中(zhong)必(bi)不可少的(de)一件小裝(zhuang)備。一般而言，夏(xia)季的(de)戶(hu)(hu)外(wai)運動，都(dou)是(shi)在早上出(chu)發，等到達目(mu)的(de)地的(de)時(shi)候基本已經(jing)接(jie)近中(zhong)午，這(zhe)個時(shi)候是(shi)一天(tian)中(zhong)氣溫最(zui)高，紫外(wai)線最(zui)強的(de)時(shi)候，皮膚長時(shi)間(jian)暴露在烈日下，會造(zao)成1~2度的(de)灼(zhuo)傷(shang)，并(bing)會發生(sheng)中(zhong)暑現象。另外(wai)，紫外(wai)線還可以(yi)透(tou)過(guo)皮膚、骨骼，輻射到腦(nao)膜、視網膜，使(shi)大腦(nao)和眼(yan)球受到損傷(shang)。所以(yi)防(fang)(fang)曬是(shi)很重要(yao)的(de)。

護(hu)膝(xi)不僅僅可以起到局部保暖的(de)(de)(de)作用，最主要的(de)(de)(de)還是(shi)可以減輕(qing)關(guan)節受到的(de)(de)(de)外力，能夠穩定我(wo)們的(de)(de)(de)膝(xi)蓋關(guan)節部位，減輕(qing)骨(gu)骼(ge)磨(mo)損，也讓安全提高一(yi)些。在選擇的(de)(de)(de)時(shi)候建(jian)議(yi)挑一(yi)些透氣(qi)性稍微(wei)好一(yi)些的(de)(de)(de)，防止汗氣(qi)無法流(liu)出導(dao)致過敏(min)，特(te)別是(shi)皮膚敏(min)感者一(yi)定要注意(yi)。

在戶外(wai)環境下(xia)，maigoo小編建(jian)議大家(jia)都備好一雙手(shou)套，不僅僅可(ke)以(yi)起到保留(liu)身體體溫(wen)的作(zuo)用(yong)，還可(ke)以(yi)避免手(shou)被樹(shu)枝等植物刮傷手(shou)。太陽很大的時(shi)候也能起到防(fang)曬作(zuo)用(yong)。有需要攀(pan)爬的時(shi)候，手(shou)套也能增加摩擦力。

在戶(hu)(hu)(hu)外(wai)運動徒步或者轉移(yi)地點的(de)(de)時候，這(zhe)個過程是(shi)很枯燥漫長的(de)(de)，準備一副(fu)耳機(ji)可以解解悶。在戶(hu)(hu)(hu)外(wai)用(yong)耳機(ji)的(de)(de)，除了聽歌(ge)通(tong)話要(yao)好，還要(yao)具備抗干擾性(xing)、防水、耐摔這(zhe)些，并且舒適性(xing)也一定要(yao)好，這(zhe)些都(dou)是(shi)判斷一個戶(hu)(hu)(hu)外(wai)耳機(ji)是(shi)否優(you)秀的(de)(de)標(biao)準。