戶外運動多種多樣，運動鞋的選擇上也是需要考慮多種的因素。比如輕徒步建議選擇短程徒步鞋，這種鞋(xie)(xie)子包裹性(xing)不錯，有一定的透(tou)氣性(xing)，抓地力也可(ke)以(yi)，可(ke)以(yi)給足部一個很好的支(zhi)撐。高強(qiang)度(du)爬山(shan)建(jian)議就是(shi)功能性(xing)強(qiang)大的越野跑鞋(xie)(xie)和專業登山(shan)了，maigoo小編建(jian)議選(xuan)擇一雙舒適度(du)高并且顏值在線的運動鞋(xie)(xie)可(ke)以(yi)讓(rang)你逛(guang)街更持(chi)久～

夏季(ji)出去“野”，需(xu)要速干(gan)衣(yi)褲能(neng)讓(rang)親水(shui)活動(dong)變得干(gan)爽(shuang)無(wu)比，同(tong)樣也(ye)能(neng)幸免因出汗帶來(lai)的麻(ma)煩。maigoo小編了解到速干(gan)衣(yi)為了適應不同(tong)情(qing)景(jing)的穿著需(xu)要，也(ye)會在(zai)材(cai)質上進行(xing)相對(dui)應地(di)技術升級。COOLMAX纖維作為一種(zhong)排汗吸汗性能(neng)突出的材(cai)質，在(zai)徒步登山(shan)和炎熱的環(huan)境下(xia)就非常(chang)合適；具有防(fang)水(shui)抗漬性能(neng)的速干(gan)衣(yi)，適合長時間的野外行(xing)動(dong)；如果(guo)只作為日常(chang)生活穿著，可(ke)以選擇含棉(mian)量更高的50%CoolMax材(cai)質。

防(fang)曬(shai)衣是夏季戶(hu)外運動(dong)的(de)(de)(de)非常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)配備之一，它可(ke)以(yi)起到防(fang)曬(shai)、抗紫外線的(de)(de)(de)作用，同時也(ye)有助于保持皮膚(fu)清爽(shuang)、涼爽(shuang)和(he)(he)舒適(shi)(shi)，避免暴曬(shai)所帶(dai)來的(de)(de)(de)不適(shi)(shi)和(he)(he)健(jian)康(kang)問題。因(yin)此，在戶(hu)外運動(dong)和(he)(he)活動(dong)時，穿(chuan)著防(fang)曬(shai)衣可(ke)以(yi)更好(hao)地保護自己(ji)的(de)(de)(de)皮膚(fu)和(he)(he)身體健(jian)康(kang)，尤其是在高溫和(he)(he)強日(ri)光下活動(dong)時，更是必備品(pin)。

在夏季戶(hu)外運(yun)動中(zhong)，由于氣溫高(gao)、身體(ti)(ti)出汗等原因，身體(ti)(ti)會失去(qu)大量(liang)的(de)(de)水分(fen)。如果不及時(shi)(shi)補(bu)(bu)充(chong)水分(fen)，就會導致脫水和中(zhong)暑等健康問(wen)題。因此，在戶(hu)外運(yun)動過程中(zhong)，一定要攜帶(dai)足(zu)夠的(de)(de)飲(yin)用水，隨時(shi)(shi)補(bu)(bu)充(chong)身體(ti)(ti)所需的(de)(de)水分(fen)。具體(ti)(ti)需要攜帶(dai)多(duo)少水分(fen)，可(ke)以根(gen)據運(yun)動的(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)、強度(du)、環(huan)境(jing)等因素來(lai)確定。

背(bei)包主要作用(yong)還(huan)是(shi)收(shou)納物品，但(dan)是(shi)有些戶外(wai)背(bei)包不僅僅可以裝東(dong)西，還(huan)可以變(bian)成睡袋保暖，功能多變(bian)。至于背(bei)包的容(rong)量(liang)，如果只是(shi)輕度戶外(wai)運動，30L作用(yong)就足(zu)夠了(le)，要是(shi)長(chang)時間出行(xing)推薦50L容(rong)量(liang)的，大(da)家可以根據(ju)需(xu)求去挑。

墨鏡(jing)(jing)可(ke)以(yi)(yi)說是(shi)夏季(ji)戶(hu)外(wai)(wai)(wai)運動的必備品之一(yi)，尤其是(shi)在陽光強烈的地(di)區或者活動中。墨鏡(jing)(jing)不僅(jin)可(ke)以(yi)(yi)起到美(mei)觀的作用，更重要的是(shi)可(ke)以(yi)(yi)有效地(di)防止眼部(bu)受到紫外(wai)(wai)(wai)線(xian)的傷害(hai)，同時也有助于減(jian)少眼睛的疲勞，提高視野(ye)的清晰度和舒適度。如果你經常參加(jia)戶(hu)外(wai)(wai)(wai)活動，那么maigoo小編十分(fen)建議(yi)您購買一(yi)副(fu)墨鏡(jing)(jing)。

防曬(shai)霜是夏季必備的護膚(fu)用品，同時(shi)也是戶外運動中(zhong)必不(bu)可少的一(yi)件小裝備。一(yi)般而(er)言，夏季的戶外運動，都是在早(zao)上(shang)出(chu)發，等到達目的地(di)的時(shi)候(hou)(hou)基(ji)本已(yi)經接近(jin)中(zhong)午，這(zhe)個時(shi)候(hou)(hou)是一(yi)天中(zhong)氣溫最高，紫外線最強的時(shi)候(hou)(hou)，皮膚(fu)長(chang)時(shi)間暴露在烈日(ri)下(xia)，會(hui)造(zao)成1~2度(du)的灼傷，并(bing)會(hui)發生中(zhong)暑現象。另外，紫外線還(huan)可以透過皮膚(fu)、骨骼，輻射到腦膜(mo)、視網膜(mo)，使大腦和(he)眼球受到損(sun)傷。所以防曬(shai)是很重要的。

護膝(xi)(xi)不僅僅可(ke)以起到局部(bu)(bu)保暖的(de)(de)(de)作用，最主要(yao)的(de)(de)(de)還是(shi)可(ke)以減(jian)(jian)輕關(guan)節受到的(de)(de)(de)外力，能(neng)夠穩(wen)定我們(men)的(de)(de)(de)膝(xi)(xi)蓋關(guan)節部(bu)(bu)位，減(jian)(jian)輕骨骼磨損，也讓安全提(ti)高(gao)一些(xie)。在(zai)選擇的(de)(de)(de)時(shi)候建(jian)議挑一些(xie)透氣性(xing)稍微好一些(xie)的(de)(de)(de)，防止汗氣無法流(liu)出導致過敏(min)，特別是(shi)皮膚敏(min)感者一定要(yao)注意(yi)。

在(zai)戶(hu)外環境下(xia)，maigoo小(xiao)編建(jian)議大(da)家(jia)都備好一雙手(shou)套(tao)，不僅(jin)僅(jin)可以起到保留(liu)身體體溫的作用，還可以避免手(shou)被(bei)樹枝等植(zhi)物刮傷手(shou)。太陽(yang)很大(da)的時(shi)候也能起到防(fang)曬作用。有需要攀爬的時(shi)候，手(shou)套(tao)也能增(zeng)加摩擦力。

在戶外(wai)運動徒步或者轉(zhuan)移地(di)點的時候，這個過程是很(hen)枯燥漫長的，準(zhun)備(bei)一副耳機可以解解悶。在戶外(wai)用耳機的，除了(le)聽歌通話要(yao)好，還要(yao)具備(bei)抗干擾性、防水(shui)、耐摔這些(xie)，并且(qie)舒適性也(ye)一定(ding)要(yao)好，這些(xie)都是判斷一個戶外(wai)耳機是否優秀的標(biao)準(zhun)。