戶外運動多種多樣，運動鞋的選擇上也是需要考慮多種的因素。比如輕徒步建議選擇短程徒步鞋，這種鞋(xie)子包裹性(xing)不錯(cuo)，有一定的(de)(de)透氣性(xing)，抓地力也(ye)可以(yi)，可以(yi)給足(zu)部一個很(hen)好的(de)(de)支撐。高強(qiang)度(du)爬山(shan)建議就是(shi)功能性(xing)強(qiang)大(da)的(de)(de)越野跑鞋(xie)和專業登山(shan)了(le)，maigoo小編建議選擇一雙舒適(shi)度(du)高并且顏值在線(xian)的(de)(de)運動(dong)鞋(xie)可以(yi)讓你逛街(jie)更持久～

夏季出去“野”，需要速(su)干衣褲能(neng)(neng)(neng)讓(rang)親水(shui)活動(dong)變得干爽無比(bi)，同樣也能(neng)(neng)(neng)幸免(mian)因出汗(han)帶來的麻煩。maigoo小(xiao)編了解(jie)到速(su)干衣為(wei)了適應(ying)(ying)不(bu)同情景的穿(chuan)著(zhu)需要，也會在(zai)材(cai)質(zhi)上進行相對應(ying)(ying)地技術升(sheng)級。COOLMAX纖維作為(wei)一(yi)種排汗(han)吸(xi)汗(han)性能(neng)(neng)(neng)突出的材(cai)質(zhi)，在(zai)徒步(bu)登山和炎熱(re)的環境下就非常合(he)適；具有防水(shui)抗漬性能(neng)(neng)(neng)的速(su)干衣，適合(he)長時間的野外(wai)行動(dong)；如果只作為(wei)日(ri)常生活穿(chuan)著(zhu)，可以選擇含(han)棉量更高的50%CoolMax材(cai)質(zhi)。

防曬(shai)衣(yi)是夏季戶外運(yun)動的(de)非常重要的(de)配備(bei)(bei)之一(yi)，它可(ke)以起到防曬(shai)、抗紫外線的(de)作用(yong)，同時也有助于(yu)保持(chi)皮(pi)膚清爽(shuang)、涼爽(shuang)和(he)舒(shu)適，避免暴曬(shai)所帶來的(de)不(bu)適和(he)健(jian)康(kang)問題。因此，在(zai)戶外運(yun)動和(he)活(huo)動時，穿著防曬(shai)衣(yi)可(ke)以更(geng)(geng)好地保護(hu)自己的(de)皮(pi)膚和(he)身體(ti)健(jian)康(kang)，尤其是在(zai)高溫和(he)強日(ri)光下活(huo)動時，更(geng)(geng)是必備(bei)(bei)品。

在夏季(ji)戶外運動中(zhong)，由于氣(qi)溫(wen)高、身(shen)體(ti)出(chu)汗等原(yuan)因，身(shen)體(ti)會(hui)失去(qu)大量的水(shui)分(fen)。如果不及時補(bu)充(chong)水(shui)分(fen)，就會(hui)導致脫水(shui)和中(zhong)暑(shu)等健康(kang)問題。因此，在戶外運動過(guo)程中(zhong)，一定(ding)要攜(xie)帶(dai)足夠的飲(yin)用水(shui)，隨時補(bu)充(chong)身(shen)體(ti)所需的水(shui)分(fen)。具體(ti)需要攜(xie)帶(dai)多少水(shui)分(fen)，可以(yi)根(gen)據運動的時間(jian)、強度(du)、環境等因素(su)來(lai)確定(ding)。

背包主要(yao)作用(yong)還是(shi)收納物品，但是(shi)有些戶(hu)外(wai)背包不僅僅可以裝東西，還可以變成睡袋保暖，功能多(duo)變。至于背包的容量，如(ru)果只是(shi)輕度戶(hu)外(wai)運動，30L作用(yong)就(jiu)足夠(gou)了，要(yao)是(shi)長(chang)時(shi)間出(chu)行推薦50L容量的，大(da)家可以根據需求去挑。

墨(mo)鏡(jing)可以說是夏(xia)季戶外(wai)運動(dong)的(de)必備品之一(yi)，尤其是在陽光強烈的(de)地區或者活(huo)動(dong)中。墨(mo)鏡(jing)不僅(jin)可以起到(dao)美觀的(de)作(zuo)用，更重要的(de)是可以有(you)效(xiao)地防止眼(yan)部受(shou)到(dao)紫外(wai)線的(de)傷害，同時也有(you)助于減少眼(yan)睛的(de)疲勞，提高視野(ye)的(de)清晰度和舒適(shi)度。如(ru)果(guo)你經常(chang)參加戶外(wai)活(huo)動(dong)，那(nei)么maigoo小編十分建議(yi)您購(gou)買一(yi)副(fu)墨(mo)鏡(jing)。

防曬(shai)霜是夏季必(bi)備(bei)的(de)(de)(de)(de)護膚用品，同(tong)時(shi)也是戶外(wai)(wai)運(yun)動中(zhong)必(bi)不可少的(de)(de)(de)(de)一件小裝備(bei)。一般而(er)言，夏季的(de)(de)(de)(de)戶外(wai)(wai)運(yun)動，都(dou)是在早(zao)上(shang)出發，等到(dao)達目(mu)的(de)(de)(de)(de)地的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)基本已(yi)經接近(jin)中(zhong)午，這個時(shi)候(hou)是一天中(zhong)氣溫最高(gao)，紫外(wai)(wai)線(xian)最強的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，皮(pi)膚長時(shi)間(jian)暴露在烈日下，會造成(cheng)1~2度(du)的(de)(de)(de)(de)灼傷，并會發生中(zhong)暑現(xian)象。另外(wai)(wai)，紫外(wai)(wai)線(xian)還可以透(tou)過皮(pi)膚、骨骼，輻射到(dao)腦(nao)膜、視(shi)網膜，使大腦(nao)和眼球受到(dao)損傷。所(suo)以防曬(shai)是很重要的(de)(de)(de)(de)。

護(hu)膝(xi)不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)可以(yi)(yi)起到局部保暖(nuan)的(de)作用，最主(zhu)要的(de)還是可以(yi)(yi)減輕(qing)關(guan)節受到的(de)外力，能夠穩定我們(men)的(de)膝(xi)蓋關(guan)節部位，減輕(qing)骨骼(ge)磨損，也(ye)讓安全提高一(yi)些。在選擇的(de)時候建議挑一(yi)些透氣(qi)性(xing)稍微好一(yi)些的(de)，防止汗(han)氣(qi)無法流出(chu)導致(zhi)過(guo)敏，特別是皮膚敏感者一(yi)定要注意。

在戶外(wai)環境下，maigoo小編建(jian)議大家都備(bei)好一雙手(shou)套，不僅僅可以起到(dao)保留(liu)身體(ti)體(ti)溫的(de)作(zuo)(zuo)用，還可以避免手(shou)被樹枝(zhi)等植物刮傷(shang)手(shou)。太陽很大的(de)時候(hou)也能起到(dao)防曬作(zuo)(zuo)用。有(you)需要攀爬的(de)時候(hou)，手(shou)套也能增加(jia)摩擦力。

在(zai)戶外運動徒(tu)步或(huo)者轉移地點的(de)時候，這個過程是(shi)(shi)很(hen)枯(ku)燥漫長的(de)，準備一(yi)(yi)副耳(er)機(ji)可(ke)以(yi)解解悶。在(zai)戶外用耳(er)機(ji)的(de)，除了聽歌通話要(yao)好，還要(yao)具(ju)備抗干擾(rao)性(xing)、防(fang)水、耐摔(shuai)這些，并(bing)且舒適性(xing)也(ye)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)好，這些都是(shi)(shi)判斷(duan)一(yi)(yi)個戶外耳(er)機(ji)是(shi)(shi)否優(you)秀(xiu)的(de)標(biao)準。