金剛功是什么

金(jin)剛功(gong)是一種源(yuan)自道教全真道龍門派(pai)的氣(qi)體(ti)養生武術。

金剛(gang)(gang)長壽功(gong)(gong)，也稱為八(ba)部金剛(gang)(gang)功(gong)(gong)，主(zhu)要通(tong)過(guo)八(ba)套動作(zuo)運用剛(gang)(gang)性內(nei)勁之氣來(lai)疏通(tong)全身的(de)經脈。這些動作(zuo)旨(zhi)在調整身軀、骨(gu)骼、關節的(de)連接，改(gai)善脊椎(zhui)骨(gu)的(de)變(bian)形(xing)與錯(cuo)位，恢復神經系統的(de)正(zheng)常功(gong)(gong)能，同時協(xie)調五臟六(liu)腑的(de)運作(zuo)，排(pai)除(chu)體內(nei)的(de)病氣，以達(da)到陰陽平衡、祛病健(jian)身、延年(nian)益壽的(de)效果。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通過雙手上(shang)舉和下壓的(de)動作，旨在調整全身的(de)氣血(xue)，特別是對(dui)上(shang)焦(jiao)（頭部(bu)和胸部(bu)）、中焦(jiao)（上(shang)腹部(bu)）和下焦(jiao)（下腹部(bu)及腰部(bu)）的(de)調理。

2、手足前后固腎腰

通過(guo)手足前后的動(dong)作和(he)腰部(bu)運動(dong)，強(qiang)化腎臟(zang)功能(neng)，改(gai)善腰部(bu)的氣血流通。

3、調理脾膚需單舉

通過單(dan)臂上舉和下壓的動作，調理脾(pi)臟功能(neng)，改善皮膚狀況。

4、左肝右肺如射雕

通過雙臂的(de)左右運動(dong)，模擬射雕(diao)的(de)動(dong)作，旨在(zai)調理肝臟和肺臟的(de)功能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的功能(neng)，促進全身氣(qi)血的流通。

6、五勞七傷向后瞧

通過頭部(bu)的轉動，配合深(shen)呼(hu)吸，旨在調理(li)因(yin)勞累或情(qing)緒壓力引起(qi)的身體不適。

7、鳳凰展翅周身力

通(tong)過雙(shuang)臂的(de)大幅(fu)度運(yun)動，模(mo)仿鳳凰展翅的(de)動作，旨在增強全(quan)身的(de)活力和柔(rou)韌性。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過腳(jiao)部的有節奏運動(dong)，旨在(zai)促(cu)進全身的氣血流動(dong)，幫助(zhu)消除不(bu)良的飲食習慣和嗜好。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體養(yang)生(sheng)功法之一(yi)，濃縮(suo)了道(dao)家(jia)的智慧和(he)理念。動(dong)作古樸簡潔、逍遙自在(zai)、行(xing)云流水、取(qu)象于物，或剛(gang)勁有力，或柔韌(ren)如綿，具(ju)有獨特的運動(dong)美感，具(ju)有如下特征：

1、剛柔(rou)相濟，內外(wai)兼修。

2、神合于形，脈動于中。

3、取象于物，師法自(zi)然(ran)。