金剛功是什么

金剛功(gong)是一(yi)種(zhong)源自道教全真道龍門(men)派的氣體養生武術。

金(jin)剛長壽(shou)功，也稱為八(ba)部金(jin)剛功，主要通過八(ba)套(tao)動(dong)作(zuo)(zuo)運用剛性內勁(jing)之氣(qi)來(lai)疏(shu)通全(quan)身的(de)經脈。這些動(dong)作(zuo)(zuo)旨在調(diao)整身軀、骨骼、關節的(de)連接，改善脊椎(zhui)骨的(de)變形與錯位，恢復神經系(xi)統(tong)的(de)正常(chang)功能，同時協調(diao)五臟六腑的(de)運作(zuo)(zuo)，排除(chu)體內的(de)病氣(qi)，以達到陰陽(yang)平衡、祛病健身、延年益壽(shou)的(de)效果。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通(tong)過雙手(shou)上(shang)舉(ju)和(he)下(xia)(xia)壓的動作，旨(zhi)在調整全身的氣血，特(te)別是對(dui)上(shang)焦(jiao)（頭部(bu)(bu)(bu)和(he)胸(xiong)部(bu)(bu)(bu)）、中焦(jiao)（上(shang)腹部(bu)(bu)(bu)）和(he)下(xia)(xia)焦(jiao)（下(xia)(xia)腹部(bu)(bu)(bu)及腰部(bu)(bu)(bu)）的調理。

2、手足前后固腎腰

通過手足前后的(de)動作(zuo)和腰部(bu)運(yun)動，強化腎臟功能，改善腰部(bu)的(de)氣血流通。

3、調理脾膚需單舉

通(tong)過(guo)單臂上(shang)舉和下壓的動(dong)作，調理(li)脾臟功能，改(gai)善皮膚(fu)狀況。

4、左肝右肺如射雕

通過雙(shuang)臂的(de)左右運動(dong)(dong)，模擬(ni)射雕的(de)動(dong)(dong)作，旨在(zai)調理肝臟和肺(fei)臟的(de)功能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的功能，促進全身氣血的流通。

6、五勞七傷向后瞧

通過頭部的(de)轉動，配合深呼吸，旨在調(diao)理因勞累(lei)或(huo)情緒壓力引起的(de)身(shen)體不適。

7、鳳凰展翅周身力

通過雙臂(bei)的(de)大幅度運動(dong)，模仿鳳凰展(zhan)翅的(de)動(dong)作，旨(zhi)在增強全身的(de)活力和柔韌性。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過(guo)腳(jiao)部的(de)有節(jie)奏運動，旨在促進全身(shen)的(de)氣血(xue)流動，幫助消除不良(liang)的(de)飲食習慣和(he)嗜好。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁(qi)體養生功法(fa)之一，濃縮了道家的智慧和理念。動作古樸簡(jian)潔、逍遙自在、行云流水、取象于物(wu)，或剛勁有(you)力，或柔韌如綿，具有(you)獨特(te)的運動美感，具有(you)如下特(te)征：

1、剛(gang)柔相濟，內外兼(jian)修(xiu)。

2、神合(he)于形，脈(mo)動于中。

3、取象于物，師法自然。