金剛功是什么

金剛功是一種(zhong)源自(zi)道(dao)教全真道(dao)龍(long)門派的氣(qi)體養生武術。

金剛(gang)長壽功，也(ye)稱為八部金剛(gang)功，主(zhu)要通過八套(tao)動作(zuo)運(yun)用剛(gang)性內勁之氣(qi)來疏(shu)通全(quan)身的經脈。這些(xie)動作(zuo)旨(zhi)在調整身軀、骨(gu)骼(ge)、關(guan)節(jie)的連接(jie)，改善(shan)脊椎(zhui)骨(gu)的變形與錯位，恢復(fu)神經系統的正常功能，同(tong)時(shi)協調五臟六(liu)腑的運(yun)作(zuo)，排(pai)除體內的病氣(qi)，以(yi)達到陰陽(yang)平(ping)衡、祛病健(jian)身、延年(nian)益壽的效果。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通(tong)過(guo)雙手上(shang)舉(ju)和下壓的動作(zuo)，旨在(zai)調整全身的氣血(xue)，特別(bie)是(shi)對(dui)上(shang)焦（頭部和胸部）、中焦（上(shang)腹(fu)部）和下焦（下腹(fu)部及腰(yao)部）的調理。

2、手足前后固腎腰

通過(guo)手(shou)足前后的(de)動作(zuo)和腰(yao)部運動，強化腎(shen)臟功能，改(gai)善腰(yao)部的(de)氣血流(liu)通。

3、調理脾膚需單舉

通(tong)過單(dan)臂上舉和下壓的(de)動作，調理脾臟功能，改善(shan)皮膚(fu)狀況。

4、左肝右肺如射雕

通過雙臂的左右運動(dong)，模擬(ni)射雕(diao)的動(dong)作，旨在(zai)調理肝臟和肺臟的功能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的(de)(de)功能，促進全身(shen)氣血的(de)(de)流通。

6、五勞七傷向后瞧

通過頭部的轉動，配合深呼吸，旨在調理因勞累(lei)或情(qing)緒壓力引起(qi)的身體不適。

7、鳳凰展翅周身力

通過(guo)雙臂(bei)的大幅度運動(dong)，模仿鳳凰展翅的動(dong)作(zuo)，旨在增(zeng)強(qiang)全身的活力和柔韌(ren)性。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過腳部的有節奏運動，旨在促進全(quan)身的氣血流動，幫(bang)助消除不良的飲食習慣和(he)嗜好。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體(ti)養(yang)生(sheng)功(gong)法之一，濃(nong)縮了道家的智慧和理念(nian)。動(dong)作古樸簡潔(jie)、逍(xiao)遙自在、行云流水、取象(xiang)于物，或剛勁有(you)力，或柔(rou)韌如(ru)綿，具(ju)有(you)獨特(te)的運動(dong)美感，具(ju)有(you)如(ru)下特(te)征：

1、剛柔(rou)相濟(ji)，內外(wai)兼修(xiu)。

2、神合于(yu)形，脈動(dong)于(yu)中。

3、取象于物，師法自然。