金剛功是什么
金剛功是一(yi)種源(yuan)自道教全真道龍門派的氣體養生武(wu)術。
金剛(gang)長壽功,也稱為(wei)八部金剛(gang)功,主要通過八套動(dong)作運(yun)用剛(gang)性內(nei)勁之氣(qi)來疏通全身的(de)經(jing)脈。這些動(dong)作旨在調整(zheng)身軀、骨(gu)骼、關節的(de)連接,改善脊椎骨(gu)的(de)變形與(yu)錯位(wei),恢復(fu)神經(jing)系統的(de)正(zheng)常(chang)功能,同時協(xie)調五臟六腑的(de)運(yun)作,排(pai)除體內(nei)的(de)病氣(qi),以(yi)達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的(de)效果。
金剛功哪八部
1、雙手插頂利三焦
通(tong)過(guo)雙手上舉和(he)下(xia)(xia)壓的(de)(de)動作,旨在調(diao)整全(quan)身的(de)(de)氣血,特(te)別是對上焦(jiao)(頭部(bu)和(he)胸部(bu))、中焦(jiao)(上腹部(bu))和(he)下(xia)(xia)焦(jiao)(下(xia)(xia)腹部(bu)及腰(yao)部(bu))的(de)(de)調(diao)理(li)。
2、手足前后固腎腰
通過手(shou)足前后的動(dong)作和腰(yao)部運動(dong),強化腎(shen)臟功能,改善腰(yao)部的氣血(xue)流通。
3、調理脾膚需單舉
通(tong)過單臂上舉(ju)和(he)下壓的(de)動作,調理脾臟(zang)功(gong)能(neng),改善皮膚狀況。
4、左肝右肺如射雕
通過雙(shuang)臂的(de)左右運動(dong),模擬(ni)射雕的(de)動(dong)作,旨在(zai)調理肝臟(zang)(zang)和肺臟(zang)(zang)的(de)功能。
5、回頭望足去心疾
通過頭部和頸部的轉動,配合眼神的關注,旨在調整心臟的功能,促進全身氣(qi)血(xue)的流通(tong)。
6、五勞七傷向后瞧
通(tong)過頭(tou)部的轉動,配(pei)合(he)深呼吸,旨在調理因勞累或情緒壓力引起的身體(ti)不適。
7、鳳凰展翅周身力
通(tong)過雙(shuang)臂的大(da)幅度運動,模仿鳳凰展(zhan)翅的動作,旨在增(zeng)強全身的活力和(he)柔韌性(xing)。
8、兩足頓頓飲嗜消
通(tong)過腳(jiao)部的(de)有節奏運動,旨(zhi)在促(cu)進(jin)全(quan)身的(de)氣血(xue)流(liu)動,幫(bang)助消(xiao)除不良的(de)飲食習慣和嗜(shi)好。
金剛長壽功的特點
金剛長壽功是中國道教炁體養生功(gong)法之(zhi)一,濃縮了道家的智慧和理念。動作(zuo)古樸(pu)簡潔、逍遙自在、行云流水、取象于物,或剛勁有力,或柔韌如綿(mian),具有獨特的運動美(mei)感,具有如下特征:
1、剛柔相(xiang)濟(ji),內外兼修。
2、神(shen)合于形,脈(mo)動于中。
3、取象于物,師法自然(ran)。