金剛功的禁忌是什么

1、練功(gong)(gong)時(shi)間(jian)：早晨太陽(yang)初升、下(xia)午太陽(yang)初落之間(jian)；21點后盡量不(bu)(bu)要(yao)練習(xi)金剛(gang)功(gong)(gong)；11點～13點也不(bu)(bu)宜(yi)練，易上火。(雖然張至順道長曾(ceng)說過，一(yi)般情況下(xia)，何時(shi)何地都(dou)能練金剛(gang)功(gong)(gong)，但一(yi)定要(yao)有起式和收功(gong)(gong))【若因為(wei)工作等其(qi)他原因不(bu)(bu)能在日(ri)出(chu)日(ri)落兩個時(shi)間(jian)段練功(gong)(gong)，則不(bu)(bu)強求練功(gong)(gong)時(shi)間(jian)】

2、吃(chi)完飯后1個小時才(cai)能練習，但是可以練完直接吃(chi)飯。

3、下雨、大(da)風(feng)大(da)霧(wu)、雷電等天(tian)氣惡劣(lie)時，不要在室(shi)外(wai)練功，雷聲大(da)的情況下也不要在室(shi)內(nei)練功。

4、衣著上要(yao)寬松，眼鏡要(yao)接下，練(lian)(lian)功地點最好(hao)安靜(jing)、空氣流(liu)通好(hao)，有喜歡之(zhi)心(xin)最好(hao)，如(ru)心(xin)情煩悶、生(sheng)氣不高興則建議(yi)不要(yao)練(lian)(lian)功。

5、練功之時不要(yao)交頭接耳，盡量不要(yao)放音樂(le)。

6、練功(gong)期間最好戒(jie)色，不(bu)熬夜(ye)，倘(tang)若行完房事后的當天不(bu)可(ke)練習。

7、女性孕期不可以練習。

8、女性生(sheng)理期前3天盡(jin)量不要練(lian)(lian)習(xi)，之(zhi)后(hou)可(ke)根據自己身(shen)體情況選擇是否(fou)練(lian)(lian)習(xi)。若無不適(shi)，可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習(xi)。

9、初(chu)學(xue)者可(ke)以計數(shu)，每部功練(lian)5-9遍(bian)，熟(shu)練(lian)后不計數(shu)，根據身體感覺練(lian)完一部功。

10、如果(guo)同時練其它功法（比如長壽功），應(ying)相(xiang)隔3-5分(fen)鐘(zhong)。

11、練功后不要立馬(ma)接觸水，30分鐘內不要接觸冰涼東西。

12、練(lian)功(gong)過程中(zhong)如果有(you)痰可以(yi)吐出(chu)來，有(you)大(da)小(xiao)便則馬上(shang)收(shou)功(gong)后再去解決，不要憋著。

13、練功過程不要急(ji)，身體準備好(hao)后(hou)，手要挺直(zhi)，等氣血都(dou)到了以后(hou)再(zai)轉。

14、學習(xi)(xi)八部(bu)金剛功可以(yi)一(yi)部(bu)一(yi)部(bu)學習(xi)(xi)，學會一(yi)部(bu)再練習(xi)(xi)下一(yi)部(bu)，開始慢點(dian)，身體允許的情況可以(yi)快些，不要連著做動作(zuo)，動作(zuo)之間可以(yi)有略微停頓(dun)。

15、初練(lian)八(ba)部金剛功時，常常會感(gan)覺很困、出大汗、嘔吐、腹瀉、便秘，這是好事，說明練(lian)功已(yi)經啟(qi)動身體的修復機(ji)制，要(yao)堅持下去(qu)。

金剛功哪些人不能練

1、有出血癥狀的人

有出血(xue)癥(zheng)狀(zhuang)的(de)人(ren)不能練習(xi)金(jin)剛功(gong)，因為練習(xi)金(jin)剛功(gong)的(de)作(zuo)用就是促進血(xue)液循(xun)環速度，所(suo)以患有出血(xue)癥(zheng)狀(zhuang)的(de)人(ren)不能練。

2、女性生理期、懷孕(yun)期間禁止(zhi)練習。

金剛(gang)功(gong)走(zou)血(xue)快，凡是身(shen)體上出現了出血(xue)癥狀都不要(yao)練，同時女(nv)性生理期(qi)(qi)(qi)是獨有的(de)排毒階段，練功(gong)會(hui)影響(xiang)自身(shen)排毒，而(er)且生理期(qi)(qi)(qi)休息不會(hui)前(qian)功(gong)盡棄(qi)，生理期(qi)(qi)(qi)徹底結束后繼續(xu)練習即(ji)可。

3、病情嚴(yan)重或(huo)殘(can)疾不能站立的人

這類人可(ke)以(yi)坐(zuo)著或(huo)躺著練(lian)習，。不(bu)能動(dong)手可(ke)以(yi)動(dong)腳(jiao)(jiao)，不(bu)能動(dong)腳(jiao)(jiao)可(ke)以(yi)動(dong)手。周身活(huo)動(dong)不(bu)暢(chang)通(tong)者，可(ke)以(yi)練(lian)金剛功的第(di)六部(bu)或(huo)長壽功的第(di)一或(huo)第(di)二或(huo)第(di)八部(bu)均可(ke)。

4、陰虛或陽虛的人

陰虛的人通常表現為物質不足，如貧血、頭發量少、肌少癥等。陽虛的人則表現為身體陰陽落差太大，功能失常，肌肉萎縮。這兩(liang)種情況都可能導致練習金剛(gang)功后出現不適。

金剛功要禁欲嗎

練八(ba)部金剛功不需要禁(jin)欲。

只要修(xiu)煉(lian)者(zhe)專(zhuan)注，功(gong)夫(fu)不至于(yu)疏忽，金(jin)剛(gang)功(gong)的修(xiu)練(lian)本(ben)身就能(neng)夠達到一定的效果。事實上，學者(zhe)們(men)在研究金(jin)剛(gang)功(gong)修(xiu)練(lian)時，發現禁欲(yu)會引起身心疲(pi)憊，影響其(qi)他練(lian)功(gong)，反(fan)而(er)不利于(yu)修(xiu)練(lian)金(jin)剛(gang)功(gong)。

而且并非每個人都具備適合禁欲的毅力和身體條件，禁欲也不是所有人都能接受的修行方式，只要在靈活適應自身具體情況的基礎上，才能獲得較為明顯的效果。

練金剛功注意事項

1、練功時間

最佳練習(xi)時(shi)間(jian)是早上(shang)太(tai)陽(yang)初升(sheng)時(shi)，如果無法(fa)早起(qi)，也可以在上(shang)午或(huo)其他時(shi)間(jian)練習(xi)，避免在中午或(huo)晚上(shang)練習(xi)以防上(shang)火或(huo)影響睡眠。

2、飲食與休息

飯后一小時內不(bu)宜練習，以免影(ying)響消化(hua)，最(zui)好(hao)飯后兩(liang)小時再(zai)練習，保證(zheng)充足(zu)的睡(shui)眠(mian)和休息。

3、特殊情況

孕婦、生理期女性不宜(yi)練(lian)習，月經前三天(tian)也應避(bi)免練(lian)習，如(ru)果生病(bing)，可以根據身體狀況決定是(shi)否練(lian)習，初期練(lian)習時(shi)，動作不要求規(gui)范，只要大致正確即可，隨(sui)著體力的增(zeng)強和熟(shu)練(lian)程度的提高，逐(zhu)漸達到標準化和規(gui)范化。

4、力度與呼吸

練習時用力要由內而發，連綿不(bu)斷，注重(zhong)內力而非外力或強力，呼(hu)吸應自然順暢，不(bu)要刻意追求氣感。

5、天氣條件

風(feng)大雨天或霧霾等惡劣天氣不宜在戶外練習(xi)，可以選擇室內(nei)進行。

6、練習頻率與強度

每套功(gong)法都應從(cong)預備式開(kai)始(shi)，練后必須收功(gong)，每個動作建議(yi)做5到9次(ci)，奇(qi)數更好，初學者應根(gen)據自(zi)身情況逐漸增加練習強度和難度。

7、個性化調整

根(gen)據個(ge)人身體狀況和感(gan)受(shou)調(diao)整練習內容和強(qiang)度(du)，注意安全，避免過度(du)勞累或受(shou)傷。