金剛功的禁忌是什么

1、練(lian)(lian)功時(shi)間(jian)：早晨太(tai)陽(yang)初(chu)(chu)升、下午(wu)太(tai)陽(yang)初(chu)(chu)落之(zhi)間(jian)；21點(dian)后(hou)盡量不要練(lian)(lian)習(xi)金剛(gang)功；11點(dian)～13點(dian)也不宜練(lian)(lian)，易(yi)上火。(雖然張(zhang)至順道(dao)長曾說(shuo)過，一(yi)般情況下，何時(shi)何地(di)都能(neng)練(lian)(lian)金剛(gang)功，但一(yi)定要有起式和收功)【若因為工作等其他原因不能(neng)在日(ri)出日(ri)落兩個時(shi)間(jian)段練(lian)(lian)功，則不強求(qiu)練(lian)(lian)功時(shi)間(jian)】

2、吃完(wan)(wan)飯(fan)后1個小時才(cai)能練(lian)習，但是可以練(lian)完(wan)(wan)直接吃飯(fan)。

3、下雨、大(da)風大(da)霧、雷電等天氣(qi)惡劣時(shi)，不要在室外練(lian)功，雷聲大(da)的情況下也不要在室內練(lian)功。

4、衣(yi)著上要寬松，眼鏡要接下(xia)，練功地點(dian)最好(hao)安靜(jing)、空氣流(liu)通好(hao)，有喜歡(huan)之心(xin)最好(hao)，如心(xin)情煩悶、生氣不高興(xing)則(ze)建(jian)議不要練功。

5、練功之(zhi)時不要(yao)(yao)交頭(tou)接耳(er)，盡量不要(yao)(yao)放音(yin)樂。

6、練(lian)功期間最好戒色，不熬夜，倘(tang)若行完房事后的當天不可練(lian)習。

7、女性孕期不可以練習。

8、女性生理期前3天盡量不要練習(xi)，之(zhi)后可(ke)根(gen)據(ju)自己(ji)身(shen)體(ti)情況選擇是否練習(xi)。若無不適，可(ke)以練習(xi)。

9、初(chu)學者(zhe)可(ke)以(yi)計數，每部功練5-9遍(bian)，熟練后不計數，根據(ju)身體感覺練完(wan)一部功。

10、如果同(tong)時練其它功(gong)法（比如長(chang)壽功(gong)），應(ying)相(xiang)隔3-5分鐘。

11、練功后(hou)不要(yao)立馬接觸水，30分鐘(zhong)內不要(yao)接觸冰涼東西。

12、練(lian)功過程中如果有痰可以吐出來，有大小便則馬上收功后再去解決，不(bu)要憋著。

13、練功(gong)過程不要急(ji)，身體準備好后(hou)，手要挺直，等氣血都(dou)到了(le)以(yi)后(hou)再(zai)轉。

14、學(xue)習(xi)八部(bu)(bu)(bu)金剛功(gong)可(ke)以一部(bu)(bu)(bu)一部(bu)(bu)(bu)學(xue)習(xi)，學(xue)會一部(bu)(bu)(bu)再練習(xi)下一部(bu)(bu)(bu)，開始慢點，身(shen)體允許的情(qing)況可(ke)以快些(xie)，不要連著做動作，動作之(zhi)間可(ke)以有略微(wei)停頓。

15、初練(lian)(lian)八部金(jin)剛功時，常常會感(gan)覺很困、出大汗、嘔吐(tu)、腹瀉、便秘(mi)，這是好事，說明(ming)練(lian)(lian)功已經啟(qi)動身體(ti)的修復機制，要堅(jian)持(chi)下去(qu)。

金剛功哪些人不能練

1、有出血癥狀的人

有出(chu)血癥狀的人不(bu)能(neng)練習金(jin)剛(gang)功(gong)，因為練習金(jin)剛(gang)功(gong)的作用就(jiu)是促進血液循環速度(du)，所以患有出(chu)血癥狀的人不(bu)能(neng)練。

2、女性生理期、懷(huai)孕期間禁止練習。

金(jin)剛功(gong)(gong)走血(xue)快，凡是身(shen)體上(shang)出(chu)(chu)現(xian)了出(chu)(chu)血(xue)癥狀都不(bu)要練(lian)，同時女性(xing)生理期是獨有的排毒階段，練(lian)功(gong)(gong)會(hui)影響自身(shen)排毒，而且生理期休息(xi)不(bu)會(hui)前功(gong)(gong)盡棄，生理期徹底結(jie)束后繼續練(lian)習即可。

3、病情嚴重或殘(can)疾不能站立(li)的人(ren)

這類人可(ke)以(yi)(yi)坐著或躺著練(lian)習，。不能(neng)動(dong)(dong)手(shou)可(ke)以(yi)(yi)動(dong)(dong)腳(jiao)，不能(neng)動(dong)(dong)腳(jiao)可(ke)以(yi)(yi)動(dong)(dong)手(shou)。周身活(huo)動(dong)(dong)不暢(chang)通者，可(ke)以(yi)(yi)練(lian)金剛(gang)功的第六部(bu)或長壽功的第一(yi)或第二或第八(ba)部(bu)均可(ke)。

4、陰虛或陽虛的人

陰虛的人通常表現為物質不足，如貧血、頭發量少、肌少癥等。陽虛的人則表現為身體陰陽落差太大，功能失常，肌肉萎縮。這兩種情況都可能導致(zhi)練習金剛功后出(chu)現不適。

金剛功要禁欲嗎

練八部(bu)金剛功(gong)不(bu)需要禁欲(yu)。

只要修煉者專注，功夫不至于疏忽，金(jin)剛(gang)(gang)功的修練(lian)(lian)本(ben)身(shen)(shen)就能夠(gou)達到一定(ding)的效果(guo)。事實上，學者們在研究金(jin)剛(gang)(gang)功修練(lian)(lian)時，發現禁(jin)欲會(hui)引起身(shen)(shen)心疲憊，影響其他練(lian)(lian)功，反而不利于修練(lian)(lian)金(jin)剛(gang)(gang)功。

而且并非每個人都具備適合禁欲的毅力和身體條件，禁欲也不是所有人都能接受的修行方式，只要在靈活適應自身具體情況的基礎上，才能獲得較為明顯的效果。

練金剛功注意事項

1、練功時間

最佳練(lian)習時間(jian)是早(zao)上太(tai)陽初(chu)升時，如果無法早(zao)起(qi)，也可以(yi)在上午(wu)(wu)或其他(ta)時間(jian)練(lian)習，避(bi)免在中午(wu)(wu)或晚上練(lian)習以(yi)防上火(huo)或影(ying)響睡眠(mian)。

2、飲食與休息

飯后(hou)一小時內不宜練(lian)習(xi)，以免(mian)影響消化，最好飯后(hou)兩小時再練(lian)習(xi)，保證充足的(de)睡眠和休息。

3、特殊情況

孕(yun)婦、生理(li)期女性不(bu)宜練(lian)習(xi)(xi)，月(yue)經(jing)前三天也應避免練(lian)習(xi)(xi)，如果生病，可以根(gen)據(ju)身體(ti)(ti)狀況決定是否(fou)練(lian)習(xi)(xi)，初期練(lian)習(xi)(xi)時，動(dong)作不(bu)要(yao)求規范，只(zhi)要(yao)大致(zhi)正(zheng)確即(ji)可，隨著體(ti)(ti)力的增(zeng)強和熟練(lian)程度的提高，逐漸(jian)達到標準化(hua)和規范化(hua)。

4、力度與呼吸

練(lian)習時用力(li)要由內而(er)發，連綿不斷，注重內力(li)而(er)非(fei)外力(li)或強力(li)，呼(hu)吸(xi)應自(zi)然(ran)順(shun)暢，不要刻(ke)意(yi)追求氣(qi)感。

5、天氣條件

風大雨天或霧霾等惡(e)劣天氣不宜在戶外練習，可以選擇室(shi)內進行。

6、練習頻率與強度

每(mei)套功法都(dou)應(ying)從預備式(shi)開(kai)始，練(lian)后必須收(shou)功，每(mei)個動(dong)作建議做5到(dao)9次(ci)，奇(qi)數更好，初學者(zhe)應(ying)根據自身情況逐漸(jian)增加練(lian)習(xi)強(qiang)度和難(nan)度。

7、個性化調整

根據個人(ren)身體狀況(kuang)和感受調整練習內(nei)容和強度，注意(yi)安全，避免過(guo)度勞累(lei)或受傷。