金剛功的禁忌是什么

1、練(lian)(lian)功時間：早晨太陽初升、下午太陽初落(luo)之間；21點后盡(jin)量(liang)不(bu)要練(lian)(lian)習金(jin)剛功；11點～13點也不(bu)宜練(lian)(lian)，易(yi)上火。(雖然張(zhang)至順道長曾說過，一般情況(kuang)下，何時何地都能(neng)練(lian)(lian)金(jin)剛功，但(dan)一定要有起式和(he)收功)【若因為(wei)工作等其他原因不(bu)能(neng)在日出日落(luo)兩個時間段練(lian)(lian)功，則不(bu)強求練(lian)(lian)功時間】

2、吃完飯后1個小時才能練習，但是可以練完直接吃飯。

3、下雨、大(da)風大(da)霧、雷電(dian)等天氣惡劣時(shi)，不要在室外練功，雷聲大(da)的情況下也不要在室內練功。

4、衣著上要寬松，眼鏡要接下，練功(gong)(gong)地(di)點最好(hao)安靜(jing)、空氣流通好(hao)，有(you)喜歡之心(xin)(xin)最好(hao)，如心(xin)(xin)情煩(fan)悶、生氣不(bu)高(gao)興則建議不(bu)要練功(gong)(gong)。

5、練功之時不要交(jiao)頭接耳，盡量(liang)不要放音樂。

6、練功期間(jian)最好(hao)戒(jie)色，不(bu)熬(ao)夜，倘若行完房事后的當天不(bu)可練習(xi)。

7、女性孕期不可以練習。

8、女(nv)性生(sheng)理期(qi)前3天盡量不(bu)要練(lian)習(xi)(xi)，之后可根據自己身體情況選(xuan)擇是否練(lian)習(xi)(xi)。若無不(bu)適，可以(yi)練(lian)習(xi)(xi)。

9、初學者可以(yi)計數(shu)，每部功練5-9遍，熟(shu)練后不計數(shu)，根(gen)據身體感(gan)覺練完一部功。

10、如(ru)(ru)果同(tong)時練(lian)其它功法（比如(ru)(ru)長壽功），應相隔3-5分(fen)鐘。

11、練功(gong)后(hou)不要(yao)立馬接(jie)觸水，30分(fen)鐘內(nei)不要(yao)接(jie)觸冰涼東(dong)西。

12、練功過程中(zhong)如果有痰可以吐出(chu)來，有大(da)小(xiao)便(bian)則馬上收功后(hou)再去解(jie)決，不(bu)要憋著。

13、練功(gong)過程不要急，身(shen)體準備好(hao)后，手要挺直，等氣血都到了以(yi)后再轉。

14、學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)八部(bu)金剛(gang)功(gong)可以(yi)(yi)一部(bu)一部(bu)學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)，學(xue)(xue)(xue)會一部(bu)再練習(xi)(xi)下一部(bu)，開始(shi)慢點，身(shen)體(ti)允(yun)許(xu)的情況可以(yi)(yi)快些(xie)，不要(yao)連著(zhu)做動(dong)作，動(dong)作之間(jian)可以(yi)(yi)有略微(wei)停頓(dun)。

15、初練(lian)八(ba)部金剛功時，常常會感覺(jue)很困(kun)、出(chu)大汗、嘔吐、腹(fu)瀉、便(bian)秘，這是好(hao)事，說明(ming)練(lian)功已經啟動身(shen)體(ti)的修復機制，要堅持下去。

金剛功哪些人不能練

1、有出血癥狀的人

有出(chu)(chu)血(xue)(xue)癥狀的(de)人(ren)不能(neng)練習金剛功，因(yin)為練習金剛功的(de)作(zuo)用就是促進血(xue)(xue)液循(xun)環速度，所(suo)以患有出(chu)(chu)血(xue)(xue)癥狀的(de)人(ren)不能(neng)練。

2、女性生理(li)期(qi)、懷孕期(qi)間禁止練習(xi)。

金(jin)剛功走血(xue)快，凡是身(shen)體(ti)上出現了出血(xue)癥狀(zhuang)都不(bu)要練，同時女性生理(li)期是獨有的排毒(du)(du)階段，練功會影(ying)響自身(shen)排毒(du)(du)，而且(qie)生理(li)期休息不(bu)會前功盡棄，生理(li)期徹底(di)結(jie)束后繼續練習(xi)即可。

3、病情(qing)嚴重或殘疾不能站立的人(ren)

這(zhe)類人可以坐著或(huo)(huo)躺著練習(xi)，。不(bu)能動(dong)手可以動(dong)腳，不(bu)能動(dong)腳可以動(dong)手。周身活動(dong)不(bu)暢通者，可以練金剛功(gong)的(de)第六(liu)部或(huo)(huo)長壽功(gong)的(de)第一或(huo)(huo)第二或(huo)(huo)第八部均可。

4、陰虛或陽虛的人

陰虛的人通常表現為物質不足，如貧血、頭發量少、肌少癥等。陽虛的人則表現為身體陰陽落差太大，功能失常，肌肉萎縮。這兩種情(qing)況都(dou)可能導致練習金剛功后出現不(bu)適。

金剛功要禁欲嗎

練八部金剛(gang)功(gong)不需(xu)要禁欲。

只(zhi)要修(xiu)(xiu)煉者專注(zhu)，功(gong)(gong)夫不至于(yu)疏忽，金(jin)剛(gang)功(gong)(gong)的修(xiu)(xiu)練(lian)本身就能夠達到一(yi)定的效果。事實(shi)上，學者們(men)在研究金(jin)剛(gang)功(gong)(gong)修(xiu)(xiu)練(lian)時，發現禁(jin)欲會引起身心疲憊(bei)，影響其他(ta)練(lian)功(gong)(gong)，反而不利于(yu)修(xiu)(xiu)練(lian)金(jin)剛(gang)功(gong)(gong)。

而且并非每個人都具備適合禁欲的毅力和身體條件，禁欲也不是所有人都能接受的修行方式，只要在靈活適應自身具體情況的基礎上，才能獲得較為明顯的效果。

練金剛功注意事項

1、練功時間

最佳(jia)練習(xi)時(shi)間是早上(shang)太陽(yang)初(chu)升(sheng)時(shi)，如(ru)果無(wu)法早起，也可以(yi)在上(shang)午(wu)(wu)或其他時(shi)間練習(xi)，避(bi)免在中午(wu)(wu)或晚(wan)上(shang)練習(xi)以(yi)防上(shang)火或影響睡眠。

2、飲食與休息

飯后一小時(shi)內不宜練習，以免(mian)影響消化，最(zui)好飯后兩(liang)小時(shi)再(zai)練習，保證充足(zu)的睡眠和休息。

3、特殊情況

孕婦、生(sheng)(sheng)理期(qi)女性(xing)不(bu)宜練(lian)(lian)習，月(yue)經前三天(tian)也(ye)應避(bi)免練(lian)(lian)習，如果生(sheng)(sheng)病，可(ke)以根據身體(ti)狀況決定是否(fou)練(lian)(lian)習，初期(qi)練(lian)(lian)習時，動作不(bu)要求規范(fan)，只(zhi)要大致正確即可(ke)，隨著體(ti)力的增(zeng)強和(he)熟練(lian)(lian)程度(du)的提高，逐漸達到(dao)標準化和(he)規范(fan)化。

4、力度與呼吸

練習時用力(li)要由內(nei)而(er)發(fa)，連綿不斷，注重內(nei)力(li)而(er)非外力(li)或強力(li)，呼(hu)吸應自然順暢，不要刻意追求氣感。

5、天氣條件

風(feng)大雨天或霧霾等惡劣(lie)天氣不宜在戶外練(lian)習(xi)，可以選擇室內進(jin)行。

6、練習頻率與強度

每套功法都應從預備式開始，練(lian)后(hou)必須收功，每個動作建(jian)議做5到9次，奇數更好，初學者應根據自身情況逐(zhu)漸增(zeng)加(jia)練(lian)習(xi)強度(du)和(he)難度(du)。

7、個性化調整

根據個人身體(ti)狀況(kuang)和(he)感受調整(zheng)練習(xi)內容和(he)強度，注意安(an)全，避(bi)免(mian)過度勞累或(huo)受傷。