金剛功的禁忌是什么

1、練功(gong)(gong)時(shi)(shi)間：早晨太陽(yang)初升、下午(wu)太陽(yang)初落之間；21點(dian)后盡量不要練習(xi)金剛功(gong)(gong)；11點(dian)～13點(dian)也不宜練，易(yi)上(shang)火(huo)。(雖然張至順道長曾說過(guo)，一般情況下，何(he)(he)時(shi)(shi)何(he)(he)地都能(neng)練金剛功(gong)(gong)，但一定要有起式和收功(gong)(gong))【若因為工作等(deng)其他原因不能(neng)在日(ri)(ri)出日(ri)(ri)落兩個時(shi)(shi)間段練功(gong)(gong)，則不強求練功(gong)(gong)時(shi)(shi)間】

2、吃完飯(fan)后1個小時才(cai)能練(lian)習(xi)，但是可(ke)以(yi)練(lian)完直接吃飯(fan)。

3、下雨、大(da)(da)風(feng)大(da)(da)霧(wu)、雷電等天(tian)氣(qi)惡劣時，不要在(zai)(zai)室外練功，雷聲大(da)(da)的情(qing)況(kuang)下也(ye)不要在(zai)(zai)室內練功。

4、衣(yi)著上(shang)要(yao)寬(kuan)松，眼鏡(jing)要(yao)接下，練功(gong)地點最好(hao)安(an)靜、空(kong)氣流通好(hao)，有(you)喜歡之心最好(hao)，如心情煩悶、生氣不(bu)高興(xing)則建議不(bu)要(yao)練功(gong)。

5、練功(gong)之時不(bu)要交頭接耳(er)，盡量不(bu)要放音樂(le)。

6、練功期間最好戒(jie)色，不熬(ao)夜，倘(tang)若行完房事后的(de)當(dang)天不可練習。

7、女性孕期不可以練習。

8、女性生理期(qi)前3天盡(jin)量不(bu)要練(lian)(lian)習，之后可根據自己(ji)身體情(qing)況(kuang)選擇是否練(lian)(lian)習。若無不(bu)適，可以練(lian)(lian)習。

9、初學者(zhe)可(ke)以(yi)計(ji)數，每部功練(lian)5-9遍，熟練(lian)后(hou)不計(ji)數，根據身體感覺(jue)練(lian)完一部功。

10、如果同時練其它功(gong)法（比如長壽功(gong)），應相隔3-5分(fen)鐘。

11、練功后不要立(li)馬接(jie)觸水(shui)，30分鐘內不要接(jie)觸冰涼東西(xi)。

12、練功過程中如果有(you)痰可以吐出(chu)來，有(you)大小(xiao)便(bian)則馬上收(shou)功后(hou)再去解決，不要憋著。

13、練功過程(cheng)不要急(ji)，身體準備好后，手要挺(ting)直，等氣血都(dou)到(dao)了以(yi)后再轉。

14、學(xue)習八部(bu)(bu)金剛功可以一部(bu)(bu)一部(bu)(bu)學(xue)習，學(xue)會(hui)一部(bu)(bu)再練習下一部(bu)(bu)，開(kai)始(shi)慢點，身體允許的(de)情(qing)況(kuang)可以快些，不要連著做動(dong)作，動(dong)作之間(jian)可以有略微停(ting)頓(dun)。

15、初練八部金剛功時，常(chang)常(chang)會感覺很困、出大汗、嘔吐(tu)、腹瀉、便秘，這是好事，說明練功已經啟動身(shen)體的(de)修復機制(zhi)，要堅持下去。

金剛功哪些人不能練

1、有出血癥狀的人

有(you)出血癥(zheng)狀的(de)人不能練(lian)(lian)習(xi)金剛功(gong)(gong)，因(yin)為練(lian)(lian)習(xi)金剛功(gong)(gong)的(de)作用就是促(cu)進血液循環速度，所以(yi)患有(you)出血癥(zheng)狀的(de)人不能練(lian)(lian)。

2、女性(xing)生理(li)期、懷孕期間禁止練習。

金剛功走血快，凡是身(shen)體上(shang)出現了出血癥狀都不要練，同時女性生(sheng)理期是獨有的排(pai)毒(du)(du)階段，練功會影響自身(shen)排(pai)毒(du)(du)，而且生(sheng)理期休息不會前功盡棄，生(sheng)理期徹底結束后繼(ji)續練習即可。

3、病情(qing)嚴重(zhong)或殘疾不能站立的人

這類(lei)人可以(yi)坐(zuo)著或(huo)(huo)躺(tang)著練習，。不(bu)能動手可以(yi)動腳，不(bu)能動腳可以(yi)動手。周身活動不(bu)暢通者，可以(yi)練金剛功(gong)的第六部或(huo)(huo)長壽功(gong)的第一或(huo)(huo)第二或(huo)(huo)第八部均可。

4、陰虛或陽虛的人

陰虛的人通常表現為物質不足，如貧血、頭發量少、肌少癥等。陽虛的人則表現為身體陰陽落差太大，功能失常，肌肉萎縮。這兩(liang)種情況都可(ke)能(neng)導致練習(xi)金剛功后(hou)出現不(bu)適。

金剛功要禁欲嗎

練八部(bu)金剛(gang)功不需要禁欲(yu)。

只要修(xiu)(xiu)煉者(zhe)專注，功(gong)夫(fu)不至(zhi)于疏忽(hu)，金剛功(gong)的(de)(de)修(xiu)(xiu)練(lian)本身就能夠達(da)到(dao)一定的(de)(de)效果。事實上，學者(zhe)們(men)在(zai)研究金剛功(gong)修(xiu)(xiu)練(lian)時，發現禁欲會引起身心疲憊，影響(xiang)其他練(lian)功(gong)，反(fan)而不利于修(xiu)(xiu)練(lian)金剛功(gong)。

而且并非每個人都具備適合禁欲的毅力和身體條件，禁欲也不是所有人都能接受的修行方式，只要在靈活適應自身具體情況的基礎上，才能獲得較為明顯的效果。

練金剛功注意事項

1、練功時間

最(zui)佳練習(xi)(xi)時(shi)(shi)(shi)間是早(zao)上太(tai)陽初升時(shi)(shi)(shi)，如果(guo)無法早(zao)起(qi)，也可以在(zai)上午或其他時(shi)(shi)(shi)間練習(xi)(xi)，避(bi)免在(zai)中午或晚(wan)上練習(xi)(xi)以防上火或影響(xiang)睡眠。

2、飲食與休息

飯后一小(xiao)時內不宜練(lian)習，以免影(ying)響消化，最好(hao)飯后兩小(xiao)時再練(lian)習，保證充(chong)足(zu)的睡眠和休息。

3、特殊情況

孕婦、生(sheng)理期女性(xing)不(bu)宜練(lian)習(xi)，月經前三(san)天也應避免練(lian)習(xi)，如果生(sheng)病，可(ke)以根據身體狀況決定是否(fou)練(lian)習(xi)，初期練(lian)習(xi)時(shi)，動作不(bu)要求規范，只要大致正確即可(ke)，隨(sui)著(zhu)體力的增強(qiang)和(he)熟練(lian)程度的提高(gao)，逐(zhu)漸達到標準化和(he)規范化。

4、力度與呼吸

練習時用力(li)要由內而(er)發，連綿不(bu)斷，注重內力(li)而(er)非外力(li)或強力(li)，呼(hu)吸(xi)應自然順暢，不(bu)要刻(ke)意追求(qiu)氣感。

5、天氣條件

風大雨(yu)天或霧霾等惡(e)劣天氣不宜在(zai)戶(hu)外練(lian)習，可以選擇室內進行。

6、練習頻率與強度

每套功(gong)法都應從預備式開(kai)始，練后必須收(shou)功(gong)，每個動作建議(yi)做5到9次，奇數更(geng)好，初學者應根(gen)據自身情況逐(zhu)漸增加練習(xi)強(qiang)度和難度。

7、個性化調整

根據個人身體狀況和感(gan)受調整(zheng)練習內容(rong)和強(qiang)度，注意安全(quan)，避免過度勞累(lei)或受傷。