功夫扇有幾種套路

1、單手套路

單手套路的動作流暢、優美，既有太極拳的內在修煉，又有扇子的外在表現。練(lian)習單(dan)手(shou)套(tao)路時，要(yao)注意動作的準(zhun)確性和連貫性。

2、雙手套路

雙手(shou)套路的(de)動作更加復(fu)雜、豐富，對(dui)練(lian)習者的(de)協調性和靈活性要求更高。練(lian)習雙手(shou)套路時，要注意動作的(de)準確性和連貫(guan)性。

功夫扇有幾個動作

1、起勢

起(qi)(qi)勢是(shi)太極功(gong)夫(fu)扇的起(qi)(qi)始動作，也(ye)是(shi)所有(you)動作的基礎。起(qi)(qi)勢時(shi)，雙(shuang)腳并攏(long)站立，雙(shuang)手(shou)(shou)自然下(xia)垂。然后雙(shuang)手(shou)(shou)慢慢向(xiang)上舉起(qi)(qi)，同(tong)時(shi)雙(shuang)腳分開(kai)與肩同(tong)寬。最后雙(shuang)手(shou)(shou)合十，放在胸前。

2、開扇

開(kai)扇(shan)主(zhu)要用于展(zhan)示扇(shan)子(zi)的美感。開(kai)扇(shan)時，雙(shuang)手分別握住扇(shan)子(zi)的兩(liang)(liang)側(ce)邊緣，然后雙(shuang)手同(tong)時向兩(liang)(liang)側(ce)展(zhan)開(kai)，使扇(shan)子(zi)完全打開(kai)。

3、收扇

收扇(shan)主要用(yong)于結束動(dong)作或過渡到下(xia)一個(ge)動(dong)作。收扇(shan)時，雙手分別握住扇(shan)子的兩側邊緣(yuan)，然后雙手同時向中間合攏，使扇(shan)子完(wan)全閉合。

4、搖扇

搖扇(shan)(shan)主要用于增加動(dong)作的流暢性和(he)美感。搖扇(shan)(shan)時，雙手分(fen)別(bie)握住扇(shan)(shan)子的兩側邊(bian)緣，然后雙手同時向左(zuo)右搖動(dong)，使扇(shan)(shan)子在手中快速旋轉(zhuan)。

5、轉體

轉(zhuan)體(ti)主要用于增加動(dong)(dong)作的變化和(he)難度。轉(zhuan)體(ti)時(shi)，雙(shuang)腳分開與肩同(tong)寬，雙(shuang)手分別握住扇子(zi)的兩側(ce)邊緣。然后雙(shuang)腳同(tong)時(shi)向一側(ce)轉(zhuan)動(dong)(dong)，帶(dai)動(dong)(dong)身(shen)體(ti)轉(zhuan)動(dong)(dong)。轉(zhuan)體(ti)時(shi)要保(bao)持上身(shen)挺直(zhi)，不要搖(yao)晃。

6、踢腿

踢(ti)(ti)腿(tui)主(zhu)要(yao)用于鍛(duan)煉腿(tui)部力量(liang)和(he)靈活性。踢(ti)(ti)腿(tui)時，雙腳(jiao)分(fen)(fen)開與肩同寬，雙手分(fen)(fen)別握住(zhu)扇子(zi)的兩側邊緣。然(ran)后一腳(jiao)向前踢(ti)(ti)出，腳(jiao)尖(jian)朝前。踢(ti)(ti)腿(tui)時要(yao)保持上(shang)身(shen)挺直，不要(yao)搖晃。

7、轉身

轉(zhuan)身主要(yao)(yao)用于增加動(dong)(dong)作的變化和難(nan)度。轉(zhuan)身時(shi)，雙腳分開與肩同寬，雙手分別(bie)握住扇子的兩側邊(bian)緣。然(ran)后雙腳同時(shi)向一側轉(zhuan)動(dong)(dong)，帶(dai)動(dong)(dong)身體轉(zhuan)動(dong)(dong)。轉(zhuan)身時(shi)要(yao)(yao)保持上身挺直(zhi)，不(bu)要(yao)(yao)搖(yao)晃。

太極功夫扇的注意事項有哪些

1、保持(chi)呼(hu)(hu)吸自然、心態平和。呼(hu)(hu)吸要與動作同步進行，不(bu)要憋氣或急促呼(hu)(hu)吸。

2、保持身體放松、肌肉松弛。不要因為緊張而僵硬身體，也不要因為用力過猛而損傷肌肉。

3、注意(yi)動作(zuo)的準確(que)性和(he)連貫性。每個(ge)動作(zuo)都要按照正確(que)的要領進行(xing)練(lian)習，不要隨意(yi)改變動作(zuo)或順(shun)序。

4、注意(yi)安(an)全(quan)。選擇平坦(tan)、寬敞的場地進(jin)行練(lian)習，避(bi)免在(zai)濕滑、崎嶇(qu)的地面(mian)進(jin)行練(lian)習。同時要(yao)注意(yi)周圍(wei)環境的安(an)全(quan)，避(bi)免發生意(yi)外傷(shang)害。