1、清晨起(qi)床后,喝一(yi)杯溫(wen)熱的蘇打水可幫助消化促進新陳代(dai)謝,將積存體內的廢物排出,讓我們早上早餐(can)有食欲,使排便順暢。
2、上班、外(wai)出郊(jiao)游旅行,隨(sui)身攜(xie)帶蘇打(da)水(shui)適合(he),因為比(bi)喝其他飲料汽水(shui)更能(neng)解渴、蘇打(da)水(shui)是健康經濟的代表。
3、下(xia)午(wu)3點喝一瓶蘇(su)打水,此時因工作(zuo)關系,發汗排(pai)尿體內缺乏水份,此時補(bu)充(chong)水份易吸(xi)收有旺盛神經效果。其他(ta)時間可隨時補(bu)充(chong)蘇(su)打水,將使您(nin)更健康有活力。
4、慢跑、打網球、籃球等運動后或(huo)大量出汗后,請喝一瓶蘇打水,能迅速解渴,還可以幫助身體調節酸堿平衡,排出體內毒素。
5、在喝酒過(guo)量時(shi),如在睡前多喝些(xie)蘇打水(shui)(shui)那么就(jiu)不會(hui)有宿(su)(su)醉的情形發生(sheng)了。若(ruo)是宿(su)(su)醉時(shi),喝下些(xie)弱堿性的水(shui)(shui),身體會(hui)舒服些(xie)。
6、常吃肉和蛋等(deng)酸(suan)性(xing)食物(wu)時,身體會處(chu)于酸(suan)性(xing)體質,這時不妨來一瓶蘇(su)打水(shui),因為天然的蘇(su)打水(shui)可更好的調(diao)節酸(suan)堿平衡。
7、經(jing)過一天勞心勞力煩忙(mang)的工作,體內乳酸累積過多(duo)容(rong)易(yi)感覺疲(pi)勞、肩膀酸無力、頸部硬緊,適量(liang)飲用(yong)蘇(su)(su)打水(shui)再(zai)沖洗溫水(shui)澡,浴后再(zai)喝下剩下的蘇(su)(su)打水(shui)約20分鐘后,再(zai)進晚餐,可減少疲(pi)勞感,輕(qing)松舒服,有減肥功效。
8、就寢前飲(yin)半瓶蘇打(da)水(shui)(shui)可使睡眠中(zhong)血液充滿水(shui)(shui)份,血液中(zhong)的廢(fei)物就不會沉淀結晶。