【苦瓜蘋果汁的做法】苦瓜蘋果汁怎么做好吃苦瓜蘋果汁的家常做法

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導語：苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。蘋果有降低血脂,降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,維持酸堿平衡,蘋果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。

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蘋果苦瓜(gua)汁(zhi)的(de)做法：
【主料】苦瓜200g、蘋果1個
【輔料】檸檬汁適量、涼開水適量、蜂蜜1勺

步驟：

1.把苦(ku)瓜和蘋果洗凈；

2.蘋果切塊，苦瓜去瓤(rang)也切成(cheng)塊；

3.放入攪拌(ban)機內，加入適量的涼開水(shui)；

4.攪打2-3秒后倒出過(guo)濾；

5.把過濾的(de)蘋果(guo)苦瓜汁擠上檸檬(meng)汁；

6.加(jia)入(ru)適量的蜂蜜(mi)攪拌均(jun)勻即可。

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