【苦瓜蘋果汁的做法】苦瓜蘋果汁怎么做好吃苦瓜蘋果汁的家常做法

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導語：苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。蘋果有降低血脂,降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,維持酸堿平衡,蘋果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。

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蘋果苦瓜(gua)汁(zhi)的(de)做法：
【主料】苦瓜200g、蘋果1個
【輔料】檸檬汁適量、涼開水適量、蜂蜜1勺

步驟：

1.把苦(ku)瓜和蘋果洗凈；

2.蘋果(guo)切塊(kuai)，苦(ku)瓜去(qu)瓤也切成塊(kuai)；

3.放入攪拌機內，加入適量的涼開水(shui)；

4.攪(jiao)打2-3秒后倒(dao)出過濾；

5.把過濾的(de)蘋(pin)果(guo)苦瓜汁(zhi)(zhi)擠上檸檬汁(zhi)(zhi)；

6.加入(ru)適(shi)量的蜂蜜攪拌(ban)均勻(yun)即可。

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