【苦瓜蘋果汁的做法】苦瓜蘋果汁怎么做好吃苦瓜蘋果汁的家常做法

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導語：苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。蘋果有降低血脂,降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,維持酸堿平衡,蘋果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。

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蘋果(guo)苦(ku)瓜(gua)汁的做法：
【主料】苦瓜200g、蘋果1個
【輔料】檸檬汁適量、涼開水適量、蜂蜜1勺

步驟：

1.把苦瓜(gua)和蘋果洗凈；

2.蘋果(guo)切塊(kuai)，苦瓜去瓤(rang)也切成塊(kuai)；

3.放入(ru)攪拌機(ji)內，加入(ru)適量的涼開(kai)水；

4.攪打2-3秒后(hou)倒出過濾(lv)；

5.把過濾(lv)的蘋(pin)果苦瓜汁擠上(shang)檸檬汁；

6.加入(ru)適量的蜂(feng)蜜(mi)攪拌(ban)均勻即可(ke)。

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