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【三文魚頭湯】三文魚頭湯怎么做 三文魚頭的做法

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導語:三文魚頭湯怎么做?三文魚頭湯的家常做法。三文魚頭富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ,緩沖貧血,有利于生長發育。 本次小編教會大家制作這道三文魚頭湯, 包括三文魚頭湯所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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三文魚頭湯的做法:

【主料(liao)】:三文魚頭 適量(liang);豆(dou)腐 適量(liang);

【輔料】:海帶 適量;蝴蝶苗 適量;

【配料】:姜 適(shi)量;料酒 適(shi)量;鹽(yan) 適(shi)量;胡椒粉 適(shi)量;雞精(jing) 適(shi)量;

步驟:

1、魚(yu)頭洗凈,瀝干水分待用。

2、海帶、蝴蝶(die)苗洗凈,豆腐切成小塊待用。

3、熱鍋(guo)(guo)下油,爆(bao)香(xiang)姜片(pian),把魚頭放(fang)入鍋(guo)(guo)里,淋(lin)入少(shao)量料酒,蓋上鍋(guo)(guo)蓋燜一會(hui)。

4、煎至兩面微黃。

5、倒入(ru)適量的開(kai)水,沒(mei)過魚頭為好,蓋上鍋蓋,旺火燒5分鐘。

6、加(jia)入豆腐,慢火(huo)再煮10分鐘。

7、加入(ru)(ru)海帶煮(zhu)2分鐘,然后放(fang)入(ru)(ru)蝴蝶苗,撒入(ru)(ru)適量鹽、胡椒粉、雞精(jing)即可。

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