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【三文魚頭湯】三文魚頭湯怎么做 三文魚頭的做法

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導語:三文魚頭湯怎么做?三文魚頭湯的家常做法。三文魚頭富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ,緩沖貧血,有利于生長發育。 本次小編教會大家制作這道三文魚頭湯, 包括三文魚頭湯所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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三文魚頭湯的做法:

【主(zhu)料】:三文魚頭 適(shi)量(liang);豆(dou)腐 適(shi)量(liang);

【輔料(liao)】:海(hai)帶 適量;蝴蝶苗 適量;

【配料】:姜(jiang) 適(shi)(shi)量(liang);料酒 適(shi)(shi)量(liang);鹽 適(shi)(shi)量(liang);胡椒(jiao)粉 適(shi)(shi)量(liang);雞(ji)精 適(shi)(shi)量(liang);

步驟:

1、魚頭洗凈,瀝干水分(fen)待用。

2、海帶、蝴蝶苗洗凈,豆腐切成小塊待(dai)用(yong)。

3、熱鍋下(xia)油,爆香姜片,把(ba)魚(yu)頭(tou)放入鍋里,淋入少(shao)量料(liao)酒,蓋上(shang)鍋蓋燜一會。

4、煎至兩面微黃。

5、倒入適量的開水,沒(mei)過魚頭為(wei)好,蓋上鍋蓋,旺(wang)火燒5分鐘。

6、加入豆腐,慢火再煮10分(fen)鐘。

7、加入海帶煮(zhu)2分鐘,然后放入蝴蝶苗(miao),撒入適(shi)量鹽、胡椒粉、雞精即可(ke)。

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