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如何煎出美味的雞胸肉 煎雞胸肉的做法

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導語:雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉。肉質細嫩,滋味鮮美,營養豐富,且蛋白含量較高,宜被人體吸收。是許多健身小伙伴們必食菜品。下面小編就給大家帶來香煎雞胸肉的做法,一起來學習吧!
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香(xiang)煎(jian)雞胸肉的做法

【用(yong)料】:雞胸(xiong)肉 一塊;黃(huang)酒 適量;食用(yong)鹽 適量;蠔油 一勺;檸檬 2片;橄欖(lan)油 適量;

步驟:

1、雞胸肉上深深地斜切幾刀,加入黃酒(jiu)和鹽(yan)腌制10分鐘;

2、蘆筍根部切去老梗,洗凈(jing)切長段(duan),放入沸水中煮熟(shu),撈出瀝干,擺(bai)盤備用;

3、中火,平(ping)底(di)鍋(guo)燒熱后滴(di)入(ru)橄欖(lan)油(you),放入(ru)腌好的雞胸肉;

4、待雞肉顏(yan)色變色后翻面(mian),加入一大勺耗油,轉小火,讓耗油汁(zhi)慢(man)(man)慢(man)(man)煎入;

5、加(jia)入適量黑胡椒,待雞胸肉煎至(zhi)金黃色即可;

6、擺(bai)盤(pan),加(jia)入一(yi)小(xiao)份蔬(shu)菜(cai)薩(sa)拉裝飾(shi)。

小貼士

按照個人口味,

如果覺得太干可(ke)以在(zai)第(di)四步(bu)轉小火(huo)前加入(ru)適量水

另外,吃(chi)之(zhi)前滴幾滴檸檬汁更美味(wei)噢!

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