體重指數體重身高比例計算公式介紹

體重指數反映標準體重較理想和簡單的指標，可用身高體重標準計算方法的關系來表示。女性標準體重 = 身高 - 105 ; 男性標準體重 = 身高 – 100

成人的BMI數值

身高體(ti)重(zhong)(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)數這個(ge)概念(nian)，由19世(shi)紀(ji)中期的(de)比利時通才凱特勒(le)最先提出。它的(de)計算(suan)方式是：體(ti)質指(zhi)(zhi)(zhi)數(BMI)=體(ti)重(zhong)(zhong)(kg)/身高(m)的(de)平方。最理想的(de)體(ti)重(zhong)(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)數是22。

由(you)于存在誤差，所(suo)以BMI只(zhi)能作為(wei)評(ping)估個人體(ti)重(zhong)和健康狀況的多項標準(zhun)之(zhi)一(yi)。全美(mei)衛生研(yan)究所(suo)（NIH）推薦醫生參照以下(xia)三(san)項因素評(ping)估患(huan)者(zhe)是(shi)否(fou)超重(zhong)。

BMI 腰圍(wei)——測(ce)量腹部脂肪(fang) 與肥胖(pang)相(xiang)關疾(ji)病的危險因素，如高血壓(ya)、LDL（“惡性”）膽固(gu)醇過高、HDL（“良性”）膽固(gu)醇過低、高血糖和吸煙。

由(you)于(yu)BMI沒有(you)(you)把一(yi)個(ge)人(ren)的(de)(de)脂肪比例計(ji)算在內，所以一(yi)個(ge)BMI指(zhi)數(shu)超重(zhong)(zhong)的(de)(de)人(ren)，實際上可(ke)能并(bing)非肥胖。舉個(ge)例子(zi)，一(yi)個(ge)練(lian)健(jian)身的(de)(de)人(ren)，由(you)于(yu)體重(zhong)(zhong)有(you)(you)很(hen)重(zhong)(zhong)比例的(de)(de)肌(ji)肉(rou)，他的(de)(de)BMI指(zhi)數(shu)會超過30。如果他們身體的(de)(de)脂肪比例很(hen)低，那就不需要(yao)減重(zhong)(zhong)。

兒童的BMI數值

兒(er)(er)童的(de)BMI數值并(bing)不單單適(shi)(shi)用(yong)于(yu)成年人。對于(yu)成長(chang)中的(de)兒(er)(er)童，我們亦可利用(yong)他們的(de)BMI值來推(tui)算他們是否(fou)超重(zhong)。以上的(de)BMI計算式亦適(shi)(shi)用(yong)于(yu)2-20歲的(de)人，但他們的(de)過(guo)重(zhong)及(ji)過(guo)輕(qing)指標(biao)，并(bing)非由(you)一個固定(ding)的(de)BMI值決定(ding)。這是因(yin)為不同地區的(de)兒(er)(er)童有不同的(de)成長(chang)速(su)度，若使用(yong)一個固定(ding)數值，容(rong)易(yi)做成錯誤判(pan)斷。

很(hen)多國(guo)家及(ji)(ji)地(di)(di)(di)區(qu)(qu)每年都會(hui)為(wei)(wei)當地(di)(di)(di)的(de)兒童(tong)(tong)作(zuo)身高和體重的(de)統計(ji)。這些統計(ji)數據(ju)，都可以轉化(hua)成(cheng)為(wei)(wei)BMI值(zhi)，從而再統計(ji)出(chu)當地(di)(di)(di)兒童(tong)(tong)的(de)BMI值(zhi)分(fen)布。根據(ju)這個分(fen)布，地(di)(di)(di)方健康政府可以推算出(chu)當地(di)(di)(di)兒童(tong)(tong)的(de)過(guo)重及(ji)(ji)過(guo)輕指標。一(yi)般來(lai)說，都會(hui)采用統計(ji)出(chu)來(lai)的(de)平均BMI值(zhi)及(ji)(ji)其(qi)標準差值(zhi)，再計(ji)算出(chu)其(qi)常(chang)態分(fen)布的(de)最(zui)高5%及(ji)(ji)最(zui)低5%作(zuo)為(wei)(wei)過(guo)重及(ji)(ji)過(guo)輕指標。另一(yi)方面，其(qi)BMI值(zhi)位于常(chang)態分(fen)布的(de)85%-95%區(qu)(qu)段的(de)兒童(tong)(tong)，他們都有超重的(de)危機。

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中國成年人身體指數

世界衛生組(zu)織雖然規定有肥(fei)胖(pang)(pang)的(de)(de)(de)標準，但這是以西方(fang)人群(qun)(qun)的(de)(de)(de)研(yan)究(jiu)數(shu)據為基礎制(zhi)定的(de)(de)(de)，不適(shi)合亞(ya)洲人群(qun)(qun)。中(zhong)國醫學科學院(yuan)阜外心血管病(bing)醫院(yuan)流(liu)行病(bing)學研(yan)究(jiu)室周北凡(fan)教授(shou)在剛出(chu)版的(de)(de)(de)《大眾醫學》A7期上撰文(wen)介紹說，中(zhong)國肥(fei)胖(pang)(pang)問題工作組(zu)根據20世紀(ji)90年代中(zhong)國人群(qun)(qun)有關數(shu)據的(de)(de)(de)匯總分析(xi)報告，首次提(ti)出(chu)了適(shi)合中(zhong)國成人的(de)(de)(de)肥(fei)胖(pang)(pang)標準：

體重指數大(da)(da)于等(deng)于24為超(chao)重，大(da)(da)于等(deng)于28為肥胖(pang)；男性(xing)腰(yao)圍大(da)(da)于等(deng)于85厘米，女性(xing)腰(yao)圍大(da)(da)于等(deng)于80厘米為腰(yao)部(bu)肥胖(pang)標準。

目前，國際(ji)上通(tong)用(yong)體重指數（BMI）來衡(heng)量(liang)肥(fei)胖。體重指數等(deng)于體重（千克(ke)）除(chu)以身高(gao)（米）的(de)平方。腰圍是衡(heng)量(liang)腹部(bu)肥(fei)胖的(de)一(yi)個重要指標，它反映(ying)了腹部(bu)脂(zhi)肪(fang)(fang)蓄積的(de)程度，而腹部(bu)脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)蓄積與一(yi)系列代謝異常有關。

中(zhong)(zhong)國肥(fei)胖問(wen)題工作(zuo)組的(de)(de)這項匯總分(fen)析報告表(biao)明：體重(zhong)(zhong)指數(shu)增高，冠(guan)心病(bing)和(he)(he)腦(nao)卒中(zhong)(zhong)發(fa)病(bing)率(lv)也會隨之上升，超重(zhong)(zhong)和(he)(he)肥(fei)胖是冠(guan)心病(bing)和(he)(he)腦(nao)卒中(zhong)(zhong)發(fa)病(bing)的(de)(de)獨立危(wei)險因(yin)素。體重(zhong)(zhong)指數(shu)每增加2，冠(guan)心病(bing)、腦(nao)卒中(zhong)(zhong)、缺血(xue)性腦(nao)卒中(zhong)(zhong)的(de)(de)相(xiang)對(dui)危(wei)險分(fen)別增加15.4%、6.1%和(he)(he)18.8%。 一旦體重(zhong)(zhong)指數(shu)達到或超過(guo)24時(shi)，患高血(xue)壓、糖尿病(bing)、冠(guan)心病(bing)和(he)(he)血(xue)脂異常等嚴重(zhong)(zhong)危(wei)害健康的(de)(de)疾病(bing)的(de)(de)概率(lv)會顯著增加。