痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛風(feng)(feng)的(de)(de)(de)患者可以多(duo)吃(chi)一些高(gao)鉀(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，因(yin)為痛風(feng)(feng)的(de)(de)(de)發生是由于(yu)身(shen)體里面(mian)的(de)(de)(de)尿(niao)酸濃(nong)度(du)太高(gao)引起(qi)的(de)(de)(de)，所以多(duo)吃(chi)一些含(han)有(you)豐富鉀(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，對(dui)于(yu)身(shen)體里面(mian)的(de)(de)(de)尿(niao)酸沉淀可以起(qi)到減少的(de)(de)(de)作(zuo)用，從而使痛風(feng)(feng)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀得到緩解，在糧食(shi)(shi)(shi)(shi)作(zuo)物(wu)中有(you)很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)含(han)鉀(jia)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，如(ru)(ru)玉(yu)米、大豆、蕎麥等，在水(shui)里方面(mian)主要(yao)以香蕉(jiao)為含(han)鉀(jia)成分的(de)(de)(de)最高(gao)的(de)(de)(de)，在蔬菜里面(mian)有(you)很(hen)多(duo)，如(ru)(ru)芹菜、萵筍(sun)、菠菜、香菜、毛豆等等，這(zhe)些食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)含(han)鉀(jia)質(zhi)都是比(bi)較高(gao)的(de)(de)(de)，茶葉里面(mian)也是含(han)有(you)比(bi)較多(duo)的(de)(de)(de)鉀(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)，并且喝茶還可以起(qi)到消(xiao)暑(shu)的(de)(de)(de)作(zuo)用，即補了鉀(jia)又消(xiao)了暑(shu)，雙全(quan)齊美(mei)。痛風(feng)(feng)吃(chi)什么好(hao)

2、碳水化合物

多吃碳(tan)水(shui)化合(he)物(wu)有益于尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳(tan)水(shui)化合(he)物(wu)的米(mi)飯、饅(man)頭、面(mian)食等等食物(wu)。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞(ji)蛋(dan)為主。如果是瘦肉、雞(ji)鴨肉等(deng)，應該煮(zhu)沸后去湯食用，避(bi)免吃(chi)燉肉或鹵(lu)肉。

4、堿性食物

痛風的(de)(de)(de)患者(zhe)還要(yao)多(duo)吃堿性的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，這類的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)對(dui)于(yu)人(ren)身體里面(mian)的(de)(de)(de)尿酸濃度的(de)(de)(de)酸度可以起到中和(he)的(de)(de)(de)作用，在(zai)強堿的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)有茶(cha)葉、柿子、胡蘿(luo)卜、黑木耳(er)、葡萄酒、田螺等(deng)，中堿性的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)也有很多(duo)，如草莓(mei)、南瓜、泡青菜(cai)、油菜(cai)、蛋(dan)白、紫菜(cai)、豆乳粉(fen)、莧菜(cai)等(deng)，而弱堿性的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)有卷(juan)心菜(cai)、紅(hong)豆、豆腐、甘藍菜(cai)、馬鈴薯、梨(li)等(deng)。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風患(huan)者(zhe)注意(yi)忌口很關鍵，有(you)一些嘌呤高的(de)食物(wu)(wu)是不(bu)能吃(chi)的(de)。動物(wu)(wu)內臟，肉(rou)類(lei)的(de)話可以適量吃(chi)點瘦肉(rou)，不(bu)吃(chi)肥肉(rou)。海(hai)鮮類(lei)，特別是魚蝦，海(hai)帶等海(hai)產(chan)品是不(bu)能吃(chi)的(de)。豆(dou)類(lei)，這里具體指黃豆(dou)類(lei)食品，例如豆(dou)腐(fu)，豆(dou)漿，豆(dou)腐(fu)絲，黃豆(dou)醬等，都不(bu)可以多(duo)吃(chi)。少吃(chi)重口味的(de)食物(wu)(wu)，盡量吃(chi)的(de)清淡些。

2、酒

酒對(dui)痛風患者(zhe)(zhe)的(de)危害是非(fei)常大的(de)。酒精可以促進尿(niao)酸(suan)的(de)合成，并且影響尿(niao)酸(suan)的(de)排出，從而導致尿(niao)酸(suan)在體(ti)內呆的(de)時間(jian)過(guo)久，從而引(yin)發尿(niao)酸(suan)升高，引(yin)起痛風，或者(zhe)(zhe)加重痛風的(de)癥狀(zhuang)。

3、果糖高的食物

痛風(feng)患者一定不能吃果糖高的(de)食物。果糖攝入過多(duo)，會(hui)導致(zhi)體內(nei)(nei)胰(yi)島素降(jiang)低(di)，攝入過多(duo)會(hui)導致(zhi)體內(nei)(nei)尿酸異常，增(zeng)加痛風(feng)的(de)癥狀。