痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)(de)患者可以(yi)(yi)多(duo)吃一(yi)些高鉀質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)食物(wu)，因(yin)為(wei)痛(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)是(shi)由于身體(ti)里面(mian)(mian)的(de)(de)(de)尿酸(suan)(suan)濃度太高引起(qi)的(de)(de)(de)，所(suo)以(yi)(yi)多(duo)吃一(yi)些含有豐富鉀質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)食物(wu)，對于身體(ti)里面(mian)(mian)的(de)(de)(de)尿酸(suan)(suan)沉淀可以(yi)(yi)起(qi)到減(jian)少的(de)(de)(de)作用，從而使痛(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)得到緩解，在糧食作物(wu)中有很多(duo)的(de)(de)(de)含鉀食物(wu)，如玉米、大(da)豆、蕎麥等(deng)(deng)，在水里方面(mian)(mian)主要以(yi)(yi)香蕉為(wei)含鉀成分的(de)(de)(de)最高的(de)(de)(de)，在蔬菜(cai)里面(mian)(mian)有很多(duo)，如芹菜(cai)、萵筍、菠菜(cai)、香菜(cai)、毛豆等(deng)(deng)等(deng)(deng)，這些食物(wu)含鉀質(zhi)(zhi)都是(shi)比較(jiao)(jiao)高的(de)(de)(de)，茶(cha)葉里面(mian)(mian)也是(shi)含有比較(jiao)(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)鉀質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)，并且(qie)喝(he)茶(cha)還可以(yi)(yi)起(qi)到消暑的(de)(de)(de)作用，即補了鉀又消了暑，雙全齊美(mei)。痛(tong)風(feng)(feng)吃什么(me)好

2、碳水化合物

多吃碳水(shui)化合(he)物有益于尿酸的排出，痛風病(bing)人可食用富含(han)碳水(shui)化合(he)物的米飯、饅頭、面食等等食物。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋(dan)為(wei)主。如果是瘦肉、雞鴨(ya)肉等，應該煮沸后去湯(tang)食用(yong)，避免吃燉(dun)肉或鹵肉。

4、堿性食物

痛風的(de)患者還要多(duo)吃堿(jian)(jian)性(xing)的(de)食(shi)物(wu)，這類的(de)食(shi)物(wu)對于人(ren)身體(ti)里面的(de)尿酸濃度的(de)酸度可以起到中(zhong)和的(de)作用，在強(qiang)堿(jian)(jian)的(de)食(shi)物(wu)有茶(cha)葉、柿子、胡(hu)蘿卜、黑木耳、葡萄酒、田(tian)螺等，中(zhong)堿(jian)(jian)性(xing)的(de)食(shi)物(wu)也有很多(duo)，如草(cao)莓(mei)、南瓜、泡青(qing)菜(cai)(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)(cai)、蛋白、紫菜(cai)(cai)(cai)、豆乳粉、莧(xian)菜(cai)(cai)(cai)等，而弱堿(jian)(jian)性(xing)的(de)食(shi)物(wu)有卷心菜(cai)(cai)(cai)、紅豆、豆腐、甘藍菜(cai)(cai)(cai)、馬鈴(ling)薯、梨等。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風患者注意忌口很關鍵，有一些(xie)(xie)嘌呤高的食物(wu)是(shi)不能吃(chi)(chi)(chi)的。動物(wu)內臟，肉(rou)類的話可以(yi)適量(liang)吃(chi)(chi)(chi)點(dian)瘦肉(rou)，不吃(chi)(chi)(chi)肥肉(rou)。海鮮(xian)類，特別是(shi)魚(yu)蝦，海帶(dai)等(deng)海產品(pin)是(shi)不能吃(chi)(chi)(chi)的。豆(dou)(dou)類，這里具體指黃豆(dou)(dou)類食品(pin)，例如豆(dou)(dou)腐，豆(dou)(dou)漿(jiang)，豆(dou)(dou)腐絲，黃豆(dou)(dou)醬等(deng)，都不可以(yi)多吃(chi)(chi)(chi)。少吃(chi)(chi)(chi)重口味的食物(wu)，盡(jin)量(liang)吃(chi)(chi)(chi)的清淡些(xie)(xie)。

2、酒

酒對痛風(feng)患者的危害是非常(chang)大的。酒精(jing)可以促(cu)進尿酸(suan)的合成，并(bing)且影響尿酸(suan)的排(pai)出，從而導致(zhi)尿酸(suan)在(zai)體內(nei)呆的時間過久(jiu)，從而引發(fa)尿酸(suan)升(sheng)高(gao)，引起(qi)痛風(feng)，或者加重痛風(feng)的癥狀。

3、果糖高的食物

痛風患者一定不能吃(chi)果糖高的食物(wu)。果糖攝入(ru)過多，會導(dao)致(zhi)體內胰島素(su)降低，攝入(ru)過多會導(dao)致(zhi)體內尿酸異常，增加(jia)痛風的癥狀。