痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛(tong)風的(de)(de)(de)患者可以(yi)多吃一(yi)些高鉀質的(de)(de)(de)食物(wu)，因為痛(tong)風的(de)(de)(de)發生是由(you)于身(shen)體里面(mian)的(de)(de)(de)尿(niao)酸濃度太高引起(qi)的(de)(de)(de)，所以(yi)多吃一(yi)些含有(you)豐富(fu)鉀質的(de)(de)(de)食物(wu)，對于身(shen)體里面(mian)的(de)(de)(de)尿(niao)酸沉淀可以(yi)起(qi)到減(jian)少的(de)(de)(de)作用，從而使痛(tong)風的(de)(de)(de)癥(zheng)狀得到緩(huan)解(jie)，在糧食作物(wu)中有(you)很多的(de)(de)(de)含鉀食物(wu)，如(ru)玉米、大豆、蕎麥(mai)等(deng)，在水里方面(mian)主要(yao)以(yi)香(xiang)蕉為含鉀成分的(de)(de)(de)最高的(de)(de)(de)，在蔬菜(cai)里面(mian)有(you)很多，如(ru)芹(qin)菜(cai)、萵筍、菠菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、毛豆等(deng)等(deng)，這些食物(wu)含鉀質都是比較(jiao)高的(de)(de)(de)，茶葉里面(mian)也是含有(you)比較(jiao)多的(de)(de)(de)鉀質的(de)(de)(de)，并且喝茶還可以(yi)起(qi)到消(xiao)暑(shu)的(de)(de)(de)作用，即補了鉀又消(xiao)了暑(shu)，雙全齊美(mei)。痛(tong)風吃什(shen)么好

2、碳水化合物

多吃碳水化合(he)物(wu)有益(yi)于尿(niao)酸(suan)的排(pai)出(chu)，痛風(feng)病人可食(shi)(shi)用富含碳水化合(he)物(wu)的米飯(fan)、饅頭、面食(shi)(shi)等等食(shi)(shi)物(wu)。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋(dan)為主。如(ru)果是瘦肉(rou)、雞鴨肉(rou)等(deng)，應(ying)該煮(zhu)沸后去湯食(shi)用，避免吃燉(dun)肉(rou)或鹵肉(rou)。

4、堿性食物

痛風的(de)患者還(huan)要多吃(chi)堿性的(de)食(shi)物，這類(lei)的(de)食(shi)物對于(yu)人身體(ti)里面的(de)尿酸濃(nong)度的(de)酸度可以起到中和的(de)作(zuo)用，在強堿的(de)食(shi)物有茶(cha)葉、柿子、胡(hu)蘿卜(bu)、黑木(mu)耳、葡萄(tao)酒、田(tian)螺等，中堿性的(de)食(shi)物也有很多，如草莓(mei)、南瓜(gua)、泡青(qing)菜(cai)、油(you)菜(cai)、蛋白(bai)、紫菜(cai)、豆(dou)乳粉、莧(xian)菜(cai)等，而弱堿性的(de)食(shi)物有卷心菜(cai)、紅豆(dou)、豆(dou)腐、甘藍菜(cai)、馬鈴薯(shu)、梨等。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風(feng)患者(zhe)注意忌口很關鍵，有一些嘌呤高的食物(wu)是(shi)不能吃(chi)的。動物(wu)內臟，肉類(lei)的話(hua)可(ke)以適量(liang)吃(chi)點瘦肉，不吃(chi)肥肉。海(hai)(hai)鮮類(lei)，特別是(shi)魚蝦(xia)，海(hai)(hai)帶等海(hai)(hai)產品是(shi)不能吃(chi)的。豆(dou)類(lei)，這里具體指黃豆(dou)類(lei)食品，例如豆(dou)腐，豆(dou)漿(jiang)，豆(dou)腐絲，黃豆(dou)醬等，都不可(ke)以多吃(chi)。少(shao)吃(chi)重口味的食物(wu)，盡(jin)量(liang)吃(chi)的清(qing)淡些。

2、酒

酒(jiu)對痛風患者的(de)危害是非常大的(de)。酒(jiu)精可以(yi)促進尿(niao)(niao)酸的(de)合成，并且影(ying)響尿(niao)(niao)酸的(de)排出，從而導(dao)致尿(niao)(niao)酸在體(ti)內呆(dai)的(de)時間過(guo)久，從而引發尿(niao)(niao)酸升高，引起痛風，或者加重(zhong)痛風的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、果糖高的食物

痛(tong)風(feng)患(huan)者一定不能吃果(guo)(guo)糖高的(de)(de)食(shi)物。果(guo)(guo)糖攝入(ru)過多，會導致體內(nei)胰島素降低，攝入(ru)過多會導致體內(nei)尿酸(suan)異常(chang)，增加痛(tong)風(feng)的(de)(de)癥(zheng)狀。