一、水果酵素能減肥嗎

酵素其實就是酶的(de)俗稱。酵素(su)(su)在維持人(ren)體(ti)(ti)各種功能的(de)正常(chang)運行有著(zhu)重要的(de)作用。如果(guo)身體(ti)(ti)缺(que)乏酵素(su)(su)，就無法正常(chang)運作。過量食(shi)用加(jia)工的(de)食(shi)物、環境的(de)污染、壓(ya)力等，會讓體(ti)(ti)內(nei)的(de)酵素(su)(su)不足。當酵素(su)(su)不足的(de)時候身體(ti)(ti)的(de)免疫系統就會受到破壞。酵素(su)(su)可以分為三種：代謝(xie)酵素(su)(su)、消化酵素(su)(su)、食(shi)物酵素(su)(su)。

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酵素一般在食物(wu)中存在，其(qi)中新(xin)鮮的蔬菜、水果(guo)和所有(you)活的動植物(wu)體內都有(you)酵素。因(yin)此食用蔬菜和水果(guo)都可以(yi)補充酵素。

直(zhi)接食(shi)用蔬(shu)菜和水果(guo)可(ke)以補充大量的酵素。但是(shi)當蔬(shu)果(guo)受(shou)熱(re)到48-60度的時候，酵素的效果就會消失。因(yin)此，過分加熱(re)的蔬菜(cai)其實已經失去的酵素。

其實人體內(nei)的酵素達到5000多種以上，但是(shi)發揮作用的只(zhi)(zhi)有兩(liang)種。一種是(shi)分解酵(jiao)素(su)，另一種是(shi)代謝酵(jiao)素(su)。只(zhi)(zhi)要好好利用這兩(liang)種酵(jiao)素(su)，減肥就變得輕松得多了。但是(shi)隨(sui)著年齡(ling)的增(zeng)長，酵(jiao)素(su)會變得越來越少，40歲之后，需(xu)要大量地食用含有酵(jiao)素的食物來補充酵(jiao)素。

不常吃蔬菜(cai)和水果的(de)(de)人，酵素(su)也會(hui)越來越少。如(ru)果還經常吃添加(jia)物(wu)(wu)很多的(de)(de)加(jia)工食(shi)品或者不含(han)酵素(su)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，這樣代(dai)謝(xie)率就(jiu)會(hui)下降，最后的(de)(de)結(jie)果就(jiu)是(shi)(shi)造(zao)成(cheng)肥胖。這就(jiu)是(shi)(shi)為什么(me)說酵素(su)可(ke)以減(jian)肥的(de)(de)道理。因此(ci)為了預防代(dai)謝(xie)下降，平時需要多吃蔬菜(cai)和水果等富含(han)酵素(su)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。

二、水果酵素怎么喝

對(dui)于免(mian)疾力(li)(li)低(di)，偏(pian)瘦，消化不(bu)(bu)好的(de)(de)(de)(de)人，可以選(xuan)擇早(zao)飯后(hou)半小時服用。酵素能(neng)(neng)有(you)效幫助分(fen)解、消化胃腸(chang)道(dao)中的(de)(de)(de)(de)食物，防止食物滯漲、脹氣(qi)、消化不(bu)(bu)良，食物被(bei)消化分(fen)解，順(shun)利下行，最后(hou)排(pai)出(chu)體(ti)外，從而(er)有(you)效防止了便秘的(de)(de)(de)(de)發生(sheng)。人體(ti)排(pai)便順(shun)暢，就(jiu)能(neng)(neng)將(jiang)腸(chang)道(dao)中的(de)(de)(de)(de)毒(du)素等惡性(xing)物質及時排(pai)出(chu)，而(er)不(bu)(bu)會(hui)被(bei)身(shen)體(ti)吸收，堵(du)塞、影響(xiang)代(dai)謝循環(huan)功能(neng)(neng)。體(ti)內沒有(you)毒(du)素的(de)(de)(de)(de)累積與破壞，新陳代(dai)謝、淋(lin)巴循環(huan)等身(shen)體(ti)系統都會(hui)更加順(shun)暢的(de)(de)(de)(de)運做，使得機體(ti)代(dai)謝加快，從而(er)提(ti)高身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)免(mian)疫力(li)(li)和自愈力(li)(li)。

對于想排(pai)毒(du)和瘦(shou)身(shen)(shen)(shen)的(de)人，可(ke)以選擇晚飯后三個(ge)小時后空腹服用(yong)。酵(jiao)素可(ke)以排(pai)出(chu)體(ti)內(nei)的(de)宿便和毒(du)素，使身(shen)(shen)(shen)體(ti)處于一個(ge)平衡狀態。補充身(shen)(shen)(shen)體(ti)脂(zhi)肪(fang)分解(jie)酶，分解(jie)身(shen)(shen)(shen)體(ti)和血液里多余脂(zhi)肪(fang)，調理(li)好代謝功(gong)能人自然(ran)瘦(shou)的(de)。

對于晚上臨睡前喝一(yi)些酵(jiao)素，酵(jiao)素中所含有(you)(you)的有(you)(you)機酸、甘油和醛類物質可以平衡(heng)皮(pi)膚的PH值，控(kong)制(zhi)油脂分(fen)泌，擴張血(xue)管，加快皮(pi)膚血(xue)液循環，有(you)(you)益于清(qing)除(chu)沉積物，使皮(pi)膚光潤。

三、喝酵素時要注意什么

平(ping)時要多喝(he)(he)水，不(bu)(bu)少(shao)于1500毫升，助毒(du)素(su)排(pai)(pai)出。很簡單的(de)道(dao)理(li)，管道(dao)堵塞(sai)還需(xu)要通(tong)好用(yong)水沖洗不(bu)(bu)然白通(tong)。你(ni)的(de)腸胃也一樣。堆(dui)積了這么久(jiu)的(de)毒(du)素(su)，不(bu)(bu)喝(he)(he)水喝(he)(he)酵(jiao)素(su)只是將你(ni)的(de)毒(du)素(su)換個位(wei)置堆(dui)積而已。排(pai)(pai)不(bu)(bu)干凈。酵(jiao)素(su)需(xu)要大(da)量水來(lai)幫助排(pai)(pai)毒(du)。而且(qie)不(bu)(bu)需(xu)要喝(he)(he)水擔心水腫(zhong)！完全不(bu)(bu)會(hui)！喝(he)(he)多少(shao)都不(bu)(bu)會(hui)。

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