一、水果酵素能減肥嗎

酵素其實(shi)就(jiu)是酶的(de)俗稱。酵素(su)在維持人體(ti)各種功(gong)能的(de)正(zheng)(zheng)常運行有(you)著(zhu)重要的(de)作(zuo)用。如果身體(ti)缺乏酵素(su)，就(jiu)無法正(zheng)(zheng)常運作(zuo)。過量食用加工的(de)食物、環境的(de)污染(ran)、壓力等(deng)，會讓(rang)體(ti)內的(de)酵素(su)不足。當酵素(su)不足的(de)時(shi)候(hou)身體(ti)的(de)免疫系統就(jiu)會受到破壞。酵素(su)可以分為三(san)種：代謝酵素(su)、消化酵素(su)、食物酵素(su)。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

酵素(su)一(yi)般在食物中存在，其中新鮮的蔬菜(cai)、水果(guo)和(he)所有活的動植(zhi)物體內都(dou)有酵素(su)。因此食用(yong)蔬菜(cai)和(he)水果(guo)都(dou)可以補充酵素(su)。

直接食用蔬菜和水果(guo)(guo)可以(yi)補充大量的酵素(su)。但(dan)是(shi)當蔬果(guo)(guo)受(shou)熱到(dao)48-60度的(de)(de)時候(hou)，酵(jiao)素的(de)(de)效果就會(hui)消失。因此，過分加熱(re)的(de)(de)蔬菜其實已經失去的(de)(de)酵(jiao)素。

其實人體(ti)內的酵素達到5000多(duo)種以上(shang)，但是發揮作用的只有兩種。一種是分解(jie)酵(jiao)素(su)，另一種是代謝酵(jiao)素(su)。只要(yao)好好利用這(zhe)兩種酵(jiao)素(su)，減肥(fei)就變(bian)得(de)輕松得(de)多(duo)了。但是隨著年齡的增長，酵(jiao)素(su)會變(bian)得(de)越來越少，40歲(sui)之后，需要大量地食用含(han)有(you)酵(jiao)(jiao)素(su)的食物來補充(chong)酵(jiao)(jiao)素(su)。

不(bu)(bu)常吃(chi)蔬菜(cai)和(he)(he)水果(guo)的人，酵(jiao)素也會越(yue)來越(yue)少。如果(guo)還(huan)經常吃(chi)添加(jia)物很多(duo)的加(jia)工食品或者不(bu)(bu)含酵(jiao)素的食物，這樣代謝率就(jiu)會下降(jiang)，最后的結果(guo)就(jiu)是造成肥胖。這就(jiu)是為(wei)什么(me)說酵(jiao)素可以減肥的道理(li)。因此為(wei)了預防代謝下降(jiang)，平時需要多(duo)吃(chi)蔬菜(cai)和(he)(he)水果(guo)等富含酵(jiao)素的食物。

二、水果酵素怎么喝

對于(yu)免疾力低，偏瘦，消化(hua)不(bu)(bu)好的(de)(de)人，可以選擇早飯后半小時服用。酵(jiao)素能有效(xiao)幫助分(fen)解、消化(hua)胃(wei)腸(chang)道中的(de)(de)食物(wu)，防止食物(wu)滯(zhi)漲、脹氣、消化(hua)不(bu)(bu)良(liang)，食物(wu)被消化(hua)分(fen)解，順利下行，最后排(pai)出體(ti)外，從(cong)而(er)有效(xiao)防止了便秘的(de)(de)發生(sheng)。人體(ti)排(pai)便順暢，就能將腸(chang)道中的(de)(de)毒素等惡性物(wu)質及時排(pai)出，而(er)不(bu)(bu)會被身(shen)(shen)體(ti)吸收，堵塞、影響(xiang)代(dai)謝(xie)(xie)循環功(gong)能。體(ti)內(nei)沒(mei)有毒素的(de)(de)累積與破(po)壞，新陳代(dai)謝(xie)(xie)、淋巴循環等身(shen)(shen)體(ti)系統都會更加順暢的(de)(de)運做，使得機體(ti)代(dai)謝(xie)(xie)加快(kuai)，從(cong)而(er)提高(gao)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)免疫力和(he)自愈力。

對于想排(pai)(pai)毒(du)和瘦(shou)(shou)身(shen)的人，可以選擇晚飯后三(san)個(ge)小時(shi)后空腹服用。酵(jiao)素(su)可以排(pai)(pai)出體內的宿便和毒(du)素(su)，使(shi)身(shen)體處于一(yi)個(ge)平(ping)衡(heng)狀態。補充身(shen)體脂(zhi)肪分解酶，分解身(shen)體和血液里多(duo)余(yu)脂(zhi)肪，調(diao)理(li)好代謝功能人自然(ran)瘦(shou)(shou)的。

對(dui)于晚上臨睡前喝一些酵素(su)(su)，酵素(su)(su)中(zhong)所(suo)含有(you)的有(you)機酸(suan)、甘油和醛(quan)類物質可以平衡皮(pi)膚的PH值，控制油脂(zhi)分泌(mi)，擴張血(xue)管，加快皮(pi)膚血(xue)液(ye)循(xun)環，有(you)益于清除沉積物，使皮(pi)膚光潤。

三、喝酵素時要注意什么

平時要(yao)多喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)，不少于(yu)1500毫升，助毒素排出。很簡單的(de)道理，管道堵塞(sai)還需(xu)要(yao)通好(hao)用(yong)水(shui)(shui)(shui)沖洗不然白通。你(ni)的(de)腸胃(wei)也(ye)一樣。堆(dui)積(ji)了這么(me)久的(de)毒素，不喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)喝(he)(he)酵素只(zhi)是將你(ni)的(de)毒素換(huan)個位置堆(dui)積(ji)而已。排不干凈。酵素需(xu)要(yao)大(da)量(liang)水(shui)(shui)(shui)來(lai)幫助排毒。而且不需(xu)要(yao)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)擔心水(shui)(shui)(shui)腫！完全不會！喝(he)(he)多少都不會。

推薦閱讀

【水果酵素減肥法】水果酵素能減肥嗎?水果酵素的制作方法

【水(shui)果酵(jiao)素的功效】水(shui)果酵(jiao)素的功效與(yu)作用 各種水果酵素功(gong)效大(da)全

【水果酵素的做法】如何自制水果酵素？功能用途酵素的制作方法

【自制水果酵素的危害】自制水果酵素有哪些危害？自制水果酵素應注意哪些？

【喝水果酵素的禁忌】喝水果酵素的禁忌有哪些?水果酵素一天喝多少才合適