一、水果酵素能減肥嗎

酵素其實就是酶(mei)的(de)(de)(de)俗稱。酵素在(zai)維(wei)持人體(ti)(ti)各種(zhong)(zhong)功能的(de)(de)(de)正常運行有著重要的(de)(de)(de)作(zuo)用。如(ru)果身體(ti)(ti)缺乏酵素，就無法正常運作(zuo)。過量(liang)食(shi)用加工的(de)(de)(de)食(shi)物、環境的(de)(de)(de)污染、壓力等，會讓體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)酵素不(bu)足。當酵素不(bu)足的(de)(de)(de)時候身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)免疫系統就會受到(dao)破壞(huai)。酵素可(ke)以分為三種(zhong)(zhong)：代謝酵素、消化酵素、食(shi)物酵素。

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酵(jiao)(jiao)素一般在(zai)(zai)食(shi)物中(zhong)存在(zai)(zai)，其中(zhong)新鮮的(de)蔬(shu)(shu)菜、水果(guo)和所(suo)有活的(de)動植物體內都有酵(jiao)(jiao)素。因此食(shi)用蔬(shu)(shu)菜和水果(guo)都可以補充(chong)酵(jiao)(jiao)素。

直(zhi)接(jie)食(shi)用蔬(shu)菜和水果可(ke)以補充大量的酵素。但是當蔬(shu)果受熱(re)到48-60度(du)的(de)(de)時(shi)候，酵(jiao)素的(de)(de)效果就會消失。因此，過分加(jia)熱的(de)(de)蔬菜其實已經(jing)失去(qu)的(de)(de)酵(jiao)素。

其實(shi)人體(ti)內的酵素達(da)到5000多(duo)種以上(shang)，但是(shi)發揮作用(yong)的只有兩種。一種是(shi)分解酵(jiao)(jiao)(jiao)素，另一種是(shi)代謝酵(jiao)(jiao)(jiao)素。只要好好利用(yong)這兩種酵(jiao)(jiao)(jiao)素，減(jian)肥就變得輕松(song)得多(duo)了。但是(shi)隨著年齡(ling)的增長，酵(jiao)(jiao)(jiao)素會(hui)變得越(yue)來越(yue)少，40歲之(zhi)后，需要大量地(di)食用(yong)含(han)有酵素(su)(su)的食物來補(bu)充酵素(su)(su)。

不常吃(chi)蔬菜和水果的(de)人，酵素(su)也會越(yue)來越(yue)少(shao)。如(ru)果還經常吃(chi)添加物很多(duo)的(de)加工食品(pin)或者不含酵素(su)的(de)食物，這樣代(dai)謝率就會下(xia)降，最(zui)后的(de)結果就是造成肥胖。這就是為什么說酵素(su)可(ke)以減肥的(de)道理(li)。因(yin)此為了預防代(dai)謝下(xia)降，平時需要多(duo)吃(chi)蔬菜和水果等富含酵素(su)的(de)食物。

二、水果酵素怎么喝

對(dui)于免疾力(li)(li)低，偏瘦，消化不好的人(ren)，可以(yi)選擇早飯后(hou)半小時(shi)服用。酵素(su)能(neng)(neng)有(you)效幫助分(fen)解、消化胃腸道中(zhong)(zhong)的食物(wu)，防止(zhi)食物(wu)滯漲、脹氣、消化不良，食物(wu)被消化分(fen)解，順(shun)(shun)利下(xia)行(xing)，最后(hou)排(pai)出(chu)體(ti)外，從而(er)有(you)效防止(zhi)了便秘的發(fa)生。人(ren)體(ti)排(pai)便順(shun)(shun)暢，就(jiu)能(neng)(neng)將腸道中(zhong)(zhong)的毒(du)素(su)等惡性物(wu)質及(ji)時(shi)排(pai)出(chu)，而(er)不會被身體(ti)吸收，堵塞、影(ying)響代謝(xie)循環功(gong)能(neng)(neng)。體(ti)內沒有(you)毒(du)素(su)的累積與破壞，新陳代謝(xie)、淋巴循環等身體(ti)系統都(dou)會更加(jia)順(shun)(shun)暢的運做，使得機體(ti)代謝(xie)加(jia)快，從而(er)提高身體(ti)的免疫力(li)(li)和自愈力(li)(li)。

對于想排(pai)毒和(he)瘦身(shen)(shen)的(de)人，可以(yi)選擇晚飯后三個小(xiao)時后空腹(fu)服用。酵素(su)可以(yi)排(pai)出體內的(de)宿(su)便和(he)毒素(su)，使(shi)身(shen)(shen)體處于一個平衡狀態。補充身(shen)(shen)體脂肪(fang)分解(jie)酶，分解(jie)身(shen)(shen)體和(he)血(xue)液里多余(yu)脂肪(fang)，調理好代謝功能人自然瘦的(de)。

對于(yu)晚(wan)上臨睡前喝一些(xie)酵(jiao)素(su)，酵(jiao)素(su)中所(suo)含有(you)的有(you)機酸、甘油(you)和醛類(lei)物(wu)質可以平衡皮膚的PH值(zhi)，控制油(you)脂分泌，擴張血管，加(jia)快(kuai)皮膚血液循環，有(you)益于(yu)清除沉積(ji)物(wu)，使(shi)皮膚光潤。

三、喝酵素時要注意什么

平時要(yao)多喝水(shui)，不(bu)少(shao)于1500毫升，助(zhu)毒素(su)排(pai)出。很(hen)簡(jian)單的(de)(de)道理，管道堵塞還需要(yao)通好用水(shui)沖(chong)洗不(bu)然白通。你(ni)的(de)(de)腸胃也一樣。堆積了(le)這么久的(de)(de)毒素(su)，不(bu)喝水(shui)喝酵(jiao)素(su)只是將你(ni)的(de)(de)毒素(su)換個位置堆積而已。排(pai)不(bu)干凈。酵(jiao)素(su)需要(yao)大量水(shui)來幫助(zhu)排(pai)毒。而且不(bu)需要(yao)喝水(shui)擔心水(shui)腫！完全不(bu)會(hui)！喝多少(shao)都不(bu)會(hui)。

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