懷孕(yun)后(hou)需(xu)要(yao)(yao)吃(chi)(chi)孕(yun)婦奶(nai)粉嗎，很多(duo)人(ren)都(dou)不確(que)定。其實即使孕(yun)媽咪膳食結(jie)構(gou)比(bi)較合理(li)、平衡(heng)，但有(you)些營(ying)養(yang)素只從膳食中(zhong)攝取，還是不能滿(man)足(zu)身體(ti)的需(xu)要(yao)(yao)，如鈣、鐵(tie)、鋅、維生素D、葉酸等。而(er)孕(yun)婦奶(nai)粉中(zhong)幾乎含有(you)孕(yun)婦需(xu)要(yao)(yao)的所(suo)有(you)營(ying)養(yang)素。所(suo)以應該(gai)吃(chi)(chi)孕(yun)婦奶(nai)粉，來滿(man)足(zu)孕(yun)媽咪對各種(zhong)營(ying)養(yang)素的需(xu)求。

孕(yun)(yun)婦(fu)奶粉(fen)什么時(shi)候(hou)開始(shi)(shi)(shi)喝(he)好(hao)呢(ni)，建議從準備(bei)懷孕(yun)(yun)時(shi)開始(shi)(shi)(shi)吃，這(zhe)樣有利于(yu)(yu)做好(hao)受孕(yun)(yun)后的(de)營養儲備(bei)，可(ke)以(yi)提(ti)高體內的(de)營養素的(de)水平，有利于(yu)(yu)受孕(yun)(yun)和懷孕(yun)(yun)。還有一個(ge)(ge)時(shi)間段就(jiu)是在胎(tai)兒三個(ge)(ge)半月的(de)時(shi)候(hou)開始(shi)(shi)(shi)喝(he)也是比較合適的(de)，胎(tai)兒成(cheng)長需要大量(liang)的(de)鈣質，這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)期母體必須保證有充足的(de)能量(liang)供給。

從營養(yang)成分來講，孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)優于(yu)鮮(xian)奶(nai)。目前(qian)市(shi)售的(de)鮮(xian)奶(nai)大多只是(shi)強化了維生素A和維生素D或(huo)一(yi)些鈣(gai)質(zhi)等營養(yang)素，而孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)幾乎強化了孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)所需的(de)各種維生素和礦物質(zhi)。比如(ru)鈣(gai)質(zhi)是(shi)牛(niu)奶(nai)的(de)3.5倍，可以為孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)和胎兒提供(gong)充足的(de)鈣(gai)質(zhi)，防止(zhi)發生缺鈣(gai)性疾病。

如無特殊情況，吃了孕婦奶粉之后原則上不需要再補充其他營(ying)養(yang)素，以免造成營(ying)養(yang)攝取過量(liang)。孕婦奶(nai)粉里(li)富含孕期所需(xu)的各種維生素和礦(kuang)物(wu)質，基本上可以滿足孕婦的營(ying)養(yang)需(xu)要(yao)。孕期媽媽容(rong)易缺鈣(gai)，如果喝了(le)孕婦奶(nai)粉之后仍舊(jiu)抽筋嚴重，建議吃鈣(gai)片補鈣(gai)。

應(ying)按(an)照孕(yun)婦(fu)奶(nai)粉(fen)的(de)說明，每天最好吃兩次，早晚各(ge)一(yi)次。但(dan)由于每個(ge)人(ren)的(de)飲食(shi)習慣不(bu)(bu)同(tong)，膳食(shi)結構(gou)也(ye)不(bu)(bu)同(tong)，所以(yi)對于營(ying)養(yang)素(su)的(de)攝入量(liang)也(ye)不(bu)(bu)完全(quan)相(xiang)同(tong)。最好在(zai)營(ying)養(yang)專(zhuan)家或醫(yi)生的(de)指導(dao)下做(zuo)一(yi)些(xie)(xie)恰(qia)當(dang)的(de)增減，以(yi)免某(mou)些(xie)(xie)營(ying)養(yang)素(su)過量(liang)，甚至引(yin)起中毒。