懷孕(yun)后(hou)需要吃孕(yun)婦奶粉嗎，很多人(ren)都不確定(ding)。其實即使孕(yun)媽(ma)咪膳食結(jie)構比較合(he)理、平衡，但有(you)些(xie)營(ying)養素(su)只從膳食中攝取，還是(shi)不能(neng)滿(man)足(zu)身體(ti)的(de)需要，如(ru)鈣、鐵、鋅、維(wei)生素(su)D、葉(xie)酸(suan)等(deng)。而孕(yun)婦奶粉中幾乎含有(you)孕(yun)婦需要的(de)所有(you)營(ying)養素(su)。所以應該吃孕(yun)婦奶粉，來(lai)滿(man)足(zu)孕(yun)媽(ma)咪對各種營(ying)養素(su)的(de)需求。

孕(yun)婦奶(nai)粉(fen)什(shen)么(me)時(shi)候(hou)開(kai)始(shi)喝(he)好(hao)(hao)呢，建議從(cong)準(zhun)備懷(huai)孕(yun)時(shi)開(kai)始(shi)吃(chi)，這(zhe)樣有(you)利(li)于做好(hao)(hao)受孕(yun)后(hou)的營養(yang)儲備，可以提(ti)高體(ti)內的營養(yang)素(su)的水平，有(you)利(li)于受孕(yun)和懷(huai)孕(yun)。還(huan)有(you)一個(ge)(ge)時(shi)間段(duan)就是在胎兒三(san)個(ge)(ge)半(ban)月(yue)的時(shi)候(hou)開(kai)始(shi)喝(he)也(ye)是比較合適的，胎兒成長需要大量(liang)的鈣(gai)質，這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)期(qi)母體(ti)必須保證有(you)充足的能量(liang)供給。

從營(ying)養成分來講，孕婦奶粉(fen)優于鮮奶。目前(qian)市售的(de)鮮奶大多只是(shi)強化(hua)了(le)維(wei)生(sheng)素A和(he)(he)維(wei)生(sheng)素D或一些鈣(gai)質(zhi)(zhi)等營(ying)養素，而孕婦奶粉(fen)幾乎強化(hua)了(le)孕婦所需的(de)各種維(wei)生(sheng)素和(he)(he)礦物質(zhi)(zhi)。比如(ru)鈣(gai)質(zhi)(zhi)是(shi)牛奶的(de)3.5倍，可(ke)以為孕婦和(he)(he)胎兒提(ti)供充足的(de)鈣(gai)質(zhi)(zhi)，防止(zhi)發生(sheng)缺鈣(gai)性疾病。

如無特殊情況，吃了孕婦奶粉之后原則上不需要再補充其他營(ying)養(yang)素(su)，以(yi)免(mian)造成營(ying)養(yang)攝取過(guo)量。孕(yun)婦奶粉里富含孕(yun)期(qi)所需(xu)的(de)各種(zhong)維(wei)生素(su)和礦物質，基本上可以(yi)滿足孕(yun)婦的(de)營(ying)養(yang)需(xu)要。孕(yun)期(qi)媽媽容易(yi)缺(que)鈣，如果(guo)喝了孕(yun)婦奶粉之后仍舊抽筋嚴(yan)重，建議吃(chi)鈣片補鈣。

應(ying)按照孕婦奶粉的(de)(de)說明，每天最好(hao)吃兩(liang)次，早晚各一(yi)(yi)次。但由于(yu)每個(ge)人(ren)的(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣(guan)不同(tong)，膳食結(jie)構也不同(tong)，所以對于(yu)營養素的(de)(de)攝入量也不完全相同(tong)。最好(hao)在營養專家或醫生的(de)(de)指導下做一(yi)(yi)些恰當的(de)(de)增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。