懷孕后需要(yao)吃孕婦(fu)奶粉嗎，很多人(ren)都不(bu)確(que)定(ding)。其(qi)實即(ji)使孕媽咪(mi)膳食結構比較合理、平(ping)衡，但有些營(ying)養(yang)素(su)只從膳食中攝取，還(huan)是(shi)不(bu)能(neng)滿足身體的(de)需要(yao)，如鈣、鐵、鋅、維生素(su)D、葉酸(suan)等。而(er)孕婦(fu)奶粉中幾乎含有孕婦(fu)需要(yao)的(de)所有營(ying)養(yang)素(su)。所以(yi)應該吃孕婦(fu)奶粉，來滿足孕媽咪(mi)對(dui)各種營(ying)養(yang)素(su)的(de)需求(qiu)。

孕(yun)婦(fu)奶粉(fen)什(shen)么時候開始(shi)喝好呢，建議(yi)從準備懷孕(yun)時開始(shi)吃，這樣有利于(yu)做好受孕(yun)后的(de)營養(yang)儲(chu)備，可以提高體(ti)內的(de)營養(yang)素的(de)水平，有利于(yu)受孕(yun)和懷孕(yun)。還(huan)有一個(ge)時間段就是(shi)在胎兒(er)三個(ge)半月的(de)時候開始(shi)喝也是(shi)比較合適的(de)，胎兒(er)成長需要大量(liang)的(de)鈣質，這個(ge)時期母(mu)體(ti)必須保證有充足(zu)的(de)能量(liang)供給。

從營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)來講，孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉優于鮮(xian)奶。目前市售的(de)鮮(xian)奶大多只是強化(hua)了維生素(su)A和維生素(su)D或一些(xie)鈣(gai)質(zhi)等營(ying)養(yang)素(su)，而孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉幾乎(hu)強化(hua)了孕(yun)婦(fu)(fu)所需(xu)的(de)各種維生素(su)和礦物質(zhi)。比(bi)如鈣(gai)質(zhi)是牛(niu)奶的(de)3.5倍，可以(yi)為孕(yun)婦(fu)(fu)和胎(tai)兒(er)提供充(chong)足的(de)鈣(gai)質(zhi)，防止(zhi)發生缺鈣(gai)性疾病(bing)。

如無特殊情況，吃了孕婦奶粉之后原則上不需要再補充(chong)其他營(ying)養素(su)，以(yi)免(mian)造成營(ying)養攝取過量。孕婦奶粉里富含(han)孕期所需(xu)的各(ge)種維生素(su)和礦(kuang)物質，基本(ben)上可以(yi)滿足孕婦的營(ying)養需(xu)要(yao)。孕期媽(ma)媽(ma)容易缺鈣(gai)，如果喝(he)了(le)孕婦奶粉之后仍舊抽筋嚴重，建議(yi)吃鈣(gai)片補鈣(gai)。

應(ying)按照孕婦奶粉的(de)(de)說明，每天最(zui)好吃(chi)兩(liang)次，早(zao)晚各一(yi)次。但由于(yu)每個人的(de)(de)飲食(shi)習慣(guan)不(bu)同(tong)，膳食(shi)結構(gou)也(ye)不(bu)同(tong)，所以(yi)對(dui)于(yu)營養素的(de)(de)攝入(ru)量(liang)也(ye)不(bu)完(wan)全(quan)相(xiang)同(tong)。最(zui)好在營養專家或醫生的(de)(de)指導下做一(yi)些恰當的(de)(de)增減，以(yi)免某(mou)些營養素過量(liang)，甚至(zhi)引(yin)起中毒。