"則(ze)(ze)(ze)(ze)柔(rou)"，意譯為(wei)玩耍。多(duo)在婚嫁、迎賓、祝(zhu)壽(shou)、添丁等喜慶宴席(xi)中(zhong)演(yan)(yan)(yan)出。 則(ze)(ze)(ze)(ze)柔(rou)，在當地已有400余年的傳唱歷史，是(shi)以歌伴舞的方式歌頌(song)對家鄉(xiang)、自然(ran)風光的無限(xian)崇(chong)敬(jing)之情。由(you)(you)于(yu)阿什(shen)則(ze)(ze)(ze)(ze)具有廣泛的群眾參(can)與性和社(she)會基礎，因(yin)此在數百年的演(yan)(yan)(yan)變歷程(cheng)中(zhong)阿什(shen)則(ze)(ze)(ze)(ze)的演(yan)(yan)(yan)唱兼容并蓄，曲(qu)調由(you)(you)剛開始(shi)的幾種(zhong)發展到(dao)20多(duo)種(zhong)，作品結構和表演(yan)(yan)(yan)也日趨成熟，成為(wei)阿什(shen)則(ze)(ze)(ze)(ze)演(yan)(yan)(yan)唱中(zhong)的經典之作。
尚尤則柔，據考察（據老藝人項秀和(he)尖措口述），距今已有400多年歷史。它邊唱邊跳，動作由簡到繁。從開始(shi)幾個舞(wu)曲，已發展(zhan)到20多種。其中比(bi)較(jiao)古老的(de)有十三種，它分布于貴德地區的(de)部分藏(zang)族村落(luo)。尚尤則柔內容(rong)豐富，種類較(jiao)多，詞(ci)曲豐富多樣(yang)，動作古樸優(you)美，原(yuan)生態勢保留完整，在則柔里比(bi)較(jiao)典型。省內外文藝工作者(zhe)相(xiang)繼前來學習、發掘(jue)。
中華(hua)人(ren)民共和國建(jian)立后，則柔得(de)到人(ren)民政府(fu)的(de)重視和支持。自20世紀五(wu)十年代以來(lai)(lai)，貴(gui)德尚(shang)尤(you)則柔常到縣、州、省上(shang)匯(hui)演，特(te)別是1990年以來(lai)(lai)，多次參加海南州大型(xing)慶典(dian)活動、大型(xing)廣(guang)場演出(chu)。演員陣容達(da)80多人(ren)，在省上(shang)舉辦的(de)大型(xing)藏歷年慶典(dian)上(shang)，亦有(you)尚(shang)尤(you)則柔的(de)表演。
以歌傳意，輔助比擬(ni)性動作。
據史(shi)料記(ji)載，則柔發源地為四川省(sheng)西康(kang)阿壩地區，到(dao)了明朝中期(qi)則柔流傳至貴(gui)德(de)下排村，并(bing)得(de)到(dao)逐步的(de)(de)發展和(he)弘揚。它邊唱邊跳，動作由簡到(dao)繁。從只有幾個舞曲，發展到(dao)20多種(zhong)，其(qi)中比(bi)較古老(lao)的(de)(de)有十三種(zhong)，它分布于黃南(nan)、海(hai)北、海(hai)南(nan)州和(he)貴(gui)德(de)的(de)(de)藏族村落。而貴(gui)德(de)下排的(de)(de)則柔比(bi)其(qi)它各地的(de)(de)內容豐富(fu)，種(zhong)類較多，詞曲變化不定，動作也較復(fu)雜、優美，原生態(tai)勢保留完整，在"則柔"里比(bi)較典型。
在漢語中，尚(shang)尤(you)意為"下排"，指貴(gui)德(de)縣河西鎮下排村；而則柔意為"戲嬉"。尚(shang)尤(you)則柔是集體性(xing)的(de)娛樂活(huo)動。逢年過節(jie)、藏族姑(gu)娘(niang)戴頭（十(shi)二(er)、三至(zhi)十(shi)五歲時給姑(gu)娘(niang)舉行成年禮）和(he)婚禮上演(yan)(yan)跳。表演(yan)(yan)方式(shi)多為男女成對，少至(zhi)2人，多至(zhi)12人，從兩面出場，或穿插，或對舞，或排成一路圓形，場面隨時變化，動作粗獷熟練，比喻(yu)生動細膩，表情奔放，氣氛熱烈(lie)，給觀眾以心情舒暢和(he)幸福的(de)感(gan)受。
則柔(rou)具有廣泛的(de)(de)(de)(de)(de)民眾性(xing)和社(she)會(hui)基礎，風格獨特(te)，表(biao)現豐富，其品種、曲目的(de)(de)(de)(de)(de)儲藏量很大，居藏族(zu)舞蹈之首，在藏族(zu)舞蹈藝術中有廣泛的(de)(de)(de)(de)(de)代表(biao)性(xing)和顯著的(de)(de)(de)(de)(de)典型性(xing)。則柔(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)古老(lao)性(xing)和深邃(sui)內涵，在人類學、民族(zu)學、民俗(su)學等(deng)方面都體現出(chu)重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)(de)學術價值。同時，它以很強的(de)(de)(de)(de)(de)凝聚力、激發力成為一種精神(shen)動力，在現代精神(shen)文明的(de)(de)(de)(de)(de)建(jian)設中發揮出(chu)它的(de)(de)(de)(de)(de)獨特(te)作用。
1、則柔(rou)歌頌正義，歌頌藏族人(ren)民歡樂(le)的勞動場面和載歌載舞的民族風情。也歌頌牧區牛羊肥壯的豐收景象，鞭韃了邪(xie)惡。
2、則柔一(yi)般在逢年過(guo)節、藏(zang)族姑娘(niang)戴(dai)頭(tou)（十一(yi)、十三、十五(wu)歲(sui)時給(gei)姑娘(niang)舉(ju)行成年禮(li)）和(he)藏(zang)族婚禮(li)上(shang)演唱。
3、演出時，男(nan)女成對(dui)，少至2人(ren)，多至上百人(ren)，從(cong)兩面出場，或穿插，或對(dui)舞，或排成一路(lu)圓形，場面隨時變(bian)化，比喻生動細(xi)膩，旋律優美動聽(ting)，氣氛熱烈(lie)，給觀眾以(yi)心情舒暢(chang)和(he)幸福的感受(shou)。
1、儀式性、表演性、自娛性相(xiang)結(jie)合，因而(er)得到(dao)各階層的(de)(de)參與和(he)重視，有(you)廣泛(fan)的(de)(de)民眾和(he)社會基礎(chu)，內容和(he)藝術上達到(dao)較(jiao)高的(de)(de)層次。
2、在(zai)藏族群眾心目(mu)中有著很重要(yao)的(de)位置，居藏族舞蹈之首，既是(shi)精神和尊嚴的(de)象(xiang)征(zheng)，又是(shi)個性和情感的(de)載體。
3、尚尤則柔是集體性的(de)(de)娛樂活動，以大眾方(fang)式進行傳承。表演最好的(de)(de)為領(ling)舞(wu)(wu)，領(ling)舞(wu)(wu)帶領(ling)舞(wu)(wu)者(zhe)跳，老舞(wu)(wu)者(zhe)帶領(ling)新舞(wu)(wu)者(zhe)跳，依(yi)此類推，而得到廣(guang)大范圍的(de)(de)傳播。
4、尚尤則柔的(de)(de)表演(yan)分莊嚴(yan)性(xing)和隨意(yi)性(xing)兩種(zhong)，莊嚴(yan)性(xing)有(you)固定的(de)(de)時(shi)間和地(di)點，隨意(yi)性(xing)不分時(shi)間、地(di)點，可(ke)隨時(shi)演(yan)跳。
5、尚尤則(ze)柔是音、舞、詞相結合的藝(yi)術，以(yi)載歌載舞的形式進行表演。語言華麗、精粹，富有文學色彩。
《尚尤則柔》舞蹈動(dong)作生動(dong)細(xi)膩，原生態勢保留完整，在藏族舞蹈中具有鮮明(ming)的(de)特色和(he)廣泛(fan)的(de)代(dai)表性。
1、尚尤則柔有鮮明的特色(se)，多樣的品種。尚尤則柔在藏族舞(wu)蹈(dao)中有廣(guang)泛的代表性和(he)顯(xian)著的典(dian)型性，在認識、弘揚藏族舞(wu)蹈(dao)文化方面(mian)具有特殊(shu)價值。
2、尚尤(you)則柔是(shi)最能代表牧區風格特(te)征的舞(wu)蹈，它是(shi)藏族(zu)人(ren)民(min)深邃思想的流露和豪放個性的表現，以豐富(fu)的表現、獨(du)特(te)的風貌(mao)、精湛的技藝(yi)聞(wen)名(ming)省內外。因(yin)而在研(yan)究、弘揚藏族(zu)則柔文(wen)化和藝(yi)術方(fang)面具有獨(du)特(te)的價值
3、由(you)于尚(shang)(shang)尤(you)則(ze)柔(rou)的(de)悠(you)久歷史，尚(shang)(shang)尤(you)則(ze)柔(rou)蘊含著許多古文化信息。由(you)于尚(shang)(shang)尤(you)則(ze)柔(rou)所承載的(de)古代藏(zang)族的(de)發展歷程(cheng)，使尚(shang)(shang)尤(you)則(ze)柔(rou)在(zai)人類(lei)學、民族學、民俗(su)學等研究(jiu)方面(mian)具有重要價(jia)值(zhi)。
4、尚尤則柔地位神(shen)(shen)圣，影(ying)響廣泛，以很強的(de)凝(ning)聚(ju)力和(he)激發力成(cheng)為一(yi)種精神(shen)(shen)動力。因此，可以在現代精神(shen)(shen)文明(ming)的(de)建設中(zhong)成(cheng)為品牌，發揮(hui)獨特(te)作用。
1、鹿舞
2、阿柔瑪
3、催奶曲
4、安召
1.世襲(xi)傳承：老藝人巷秀（已故）、華(hua)甲（已故）、吉高、朋毛卓瑪、拉毛。
2.娛樂(le)傳承(cheng)：在婚(hun)禮、節慶表演時，老藝人傳授(shou)于年輕人。
3.培訓(xun)(xun)(xun)傳承：解放初期(qi)下排(pai)村成(cheng)立(li)尚(shang)尤(you)則柔表演(yan)隊，依托表演(yan)隊進行培訓(xun)(xun)(xun)傳承。慶(qing)典、參(can)賽、文(wen)藝匯演(yan)培訓(xun)(xun)(xun)。后來民族(zu)學校聘請尚(shang)尤(you)則柔老藝人，在學校進行尚(shang)尤(you)則柔傳承。
面對(dui)現(xian)代(dai)文(wen)化(hua)的強烈沖擊，則柔(rou)面臨(lin)嚴峻的生存危(wei)機，其(qi)表現(xian)如(ru)下：
1、知名藝人(ren)(ren)和重要(yao)舞蹈骨干(gan)(gan)已相繼去世，部分已經年老體衰(shuai)，而新(xin)的(de)骨干(gan)(gan)力量成長緩慢，造(zao)就(jiu)新(xin)的(de)知名藝人(ren)(ren)的(de)文化環(huan)境(jing)非常脆弱，正在出(chu)現藝人(ren)(ren)和重要(yao)骨干(gan)(gan)的(de)斷(duan)層現象。
2、由于藝人斷層，原生態藝術(shu)觀念喪(sang)失(shi)的(de)(de)嚴重性，使(shi)尚尤則柔的(de)(de)藝術(shu)風(feng)格(ge)越來越走(zou)樣，以致(zhi)失(shi)去(qu)原有(you)的(de)(de)風(feng)格(ge)、原有(you)的(de)(de)特(te)色(se)和原有(you)的(de)(de)文化意境。
3、由于人(ren)們對尚(shang)尤則(ze)柔的(de)生動性越(yue)來(lai)越(yue)淡(dan)漠，從原來(lai)的(de)大(da)眾全面(mian)參與性變為少數人(ren)的(de)單(dan)純(chun)表演行為，使尚(shang)尤則(ze)柔的(de)文(wen)化(hua)空間越(yue)來(lai)越(yue)狹窄(zhai)，以致最終走(zou)入瀕危(wei)境(jing)地(di)。
亭亭玉(yu)立的我
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