夏天吃什么水果解暑？肯定有不少人與maigoo小編一樣想到了西瓜。西瓜是夏天最常見的水果，也是夏天最受歡迎的水果。夏天水分散失多，西瓜作為一種清涼去熱的水果，吃點西瓜能比較好的去熱、消暑，對于熱病有很好的緩解作用。但是西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。

一說到楊梅是不是感覺在吞口水了。楊梅又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅、龍晴具有很高的藥用和食用價值，初夏時楊梅果成熟，夏天正是楊梅的好季節。古語有云：望梅止渴，可見楊梅是生津止渴、健脾開胃的上等水果。在炎熱的夏季里，吃點楊梅還可消暑解膩，有“果中瑪瑙”之譽。楊梅吃之前，要先用高濃度的鹽水浸泡，讓里面小蟲子受到刺激竄出來，才算清洗干凈。

夏天吃什么水果對身體好？葡萄就是一個不錯的夏季常見水果。葡萄原產亞洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、釀酒等，屬于是夏季末秋季初的一種水果，大概的成熟時間為7-10月份左右。其口感酸甜、營養多汁，又因為其方便咀嚼，所以深受老人和孩子的喜愛。葡萄除了好吃之外，還具有補氣血、強筋骨、利小便的功效，能改善氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹病、淋病、浮腫等問題，夏天吃葡萄對身體大有好處。不過葡萄糖分含量高，所以糖尿病患者要慎食。

夏天吃什么水果降火清熱？Maigoo小編推薦火龍果。火龍果是日常生活中常見水果，為熱帶、亞熱帶水果，屬涼性，在世界各地廣泛栽培。其營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果具有明目降火、預防便秘、養顏美顏、預防貧血等功效，是夏季降火清熱的最佳水果。

荔枝是夏季應節水果，其果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力，是夏天食用的最佳水果。荔枝作為南國四大果品之一，雖然好吃，但不耐儲藏，且性熱吃多了會上火，一般每次不宜吃過多。

夏季水果有哪些？圣女果便是夏季吃的最佳水果，夏季是它成熟的季節。圣女果又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，營養豐富，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍，是一種非常好的水果，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特而廣受消費者喜愛。

哈密瓜主產于吐哈盆地，是我國新疆維吾爾自治區哈密地區特產。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含有大量的維生素c，可以有效防曬和預防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。它主要成熟季節是在夏季，是最適合夏天吃的十種水果之一。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。

農諺說“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季節。夏天溫度高，芒果作為夏季的應節水果，吃芒果能吸收其中的甘油酯，能夠起到清熱解毒的目的，且具有益胃止嘔及解渴利尿的功效，尤其是有流感的時候，吃芒果說不定還能預防流感的發生。芒果雖好，但過敏者還是要禁口。

很多人都知道吃水果對人的身體有好處，那么在炎日夏季吃哪些水果對身體好？說起夏天吃什么水果最好，maigoo小編就不得不提起山竹。山竹素有果中皇后的美譽，除了本身味道甜美之外，另一個主要原因是在古時東南亞醫藥中所擔當的角色，傳統上，山竹被人用來控制發燒的溫度及防止各種皮膚感染。大病后不久的人吃山竹，除了能滅火，也能補充蛋白質滋補身體，對恢復健康也有幫助。

桃子原產中國，在世界各地均有栽植，為夏季和秋季成熟水果，是大家日常生活中常見水果，因其甜脆多汁而受到人們的喜歡。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。同時作為一種能補氣血的食物，吃桃子還能夠比較好的促進氣血流動，對于活血補氣是比較有效的。

龍眼又稱桂圓，原產于中國南部地區，產季約在七月到八月之間，是生活中常見的夏季水果。它含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等物質，鐵元素的含量也比較高，食用后可以在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生，達到補血的效果。龍眼肉還能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用，并且有益于腦細胞，能增強記憶力、消除疲勞，是夏季食用的最佳水果。

“四月賞杏花，七月摘杏果。”這里的杏果便是指杏子。杏子是一種種植歷史比較悠久的水果，我國大多數地區都有種植，成熟期在6~7月份。成熟的新鮮杏子果肉柔軟多汁，口感酸甜，是最適宜食用的水果之一。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，可以防癌抗癌。除此之外，杏還有生津止渴、清熱解毒的作用，但由于其兼有潤腸通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹瀉，因此每次不要食用過多。